Jak přestat být narcissist 20 klíčových kroků

V tomto článku

• Co je to narcismus nebo narcistická porucha osobnosti?
• Základní příčiny narcistické poruchy osobnosti
• Příznaky narcistické poruchy osobnosti
• Příklady narcistického chování
• Jak přestat být narcista ve vztazích: 20 klíčových kroků

Narcissist nebo narcismus je termín hození poměrně často, aby popisoval obtížné lidi. Pokud jste byli nazýváni narcista více než jednou, možná vás zajímá, co tento termín znamená a jak můžete opravit své chování, aby vás lidé neobviňovali z narcistických tendencí.

Zde se dozvíte trochu více o tom, co je narcismus a jak přestat být narcissist, aby vaše vztahy byly šťastnější.

Co je to narcismus nebo narcistická porucha osobnosti?

První částí porozumění tomu, jak přestat být narcissem, je naučit se přesně, co je narcismus. Termín „narcista“ se někdy používá k popisu někoho, kdo se setkává jako s obzvláště sobeckým a arogantním, ale v některých případech může být narcismus diagnostikovatelným stavem duševního zdraví.

The Diagnostická a statistická příručka duševních poruch Zahrnuje diagnózu narcistické poruchy osobnosti. Tato podmínka ovlivňuje to, jak si lidé myslí, cítí a chovají se, a může to poškodit osobní a odborné vztahy.

Jednotlivci s narcistickou poruchou osobnosti se setkávají pouze jako znepokojeni jejich vlastními potřebami. Uvnitř se mohou cítit docela nejistě, což způsobuje, že se obrátí na ostatní pro ověření a komplimenty.

Pokud žijete s narcistickou poruchou osobnosti, je užitečné uvědomit si, že je to víc než jen tendence být sobecká; Je to vážný stav duševního zdraví, který zaručuje léčbu.

Základní příčiny narcistické poruchy osobnosti

Pokud chcete zjistit, jak přestat být narcista ve vztahu, možná vás také přemýšlel o základních příčinách této poruchy osobnosti. I když žádná jediná příčina nevysvětluje narcismus, odborníci mají nějaké představy o tom, co může způsobit, že někdo vyvine narcistickou poruchu osobnosti.

Jednou z potenciálních kořenových příčin narcismu je trauma z dětství. Výzkum ukazuje souvislost mezi zneužíváním dětství a zanedbáváním a vývojem narcistické poruchy osobnosti.

Další potenciální příčiny narcismu jsou následující:

• Genetika
• Problémy ve vztahu rodič-dítě (tj.: Rodič nesplňuje emocionální potřeby dítěte)
• Osobnost/temperament
• Strukturální rozdíly v mozku
• Rodičovská chlad nebo odmítnutí
• Nadměrné nebo příliš důvtipné rodiče

Neexistuje žádná dokonalá odpověď na to, co způsobuje narcistickou poruchu osobnosti, ale výzkumné a psychologické teorie poskytují některé poznatky.

K poruše mohou přispět genetické/biologické a sociální faktory. Pokud máte genetické rizikové faktory kombinované s anamnézou zneužívání dětství, můžete vyvinout narcistickou poruchu osobnosti.

V některých případech může být vývoj narcismu reakcí na těžké zneužívání nebo odmítnutí rodičů. Prezentace jako vysoce arogantní a očekávání zvláštního zacházení a obdivu od ostatních může být pro lidi, aby překonali pocity podřadnosti, které rozvíjejí, když je rodiče odmítá nebo zneužívají.

Příznaky narcistické poruchy osobnosti

Jako diagnostikovatelný stav doprovázejí narcistické poruchy osobnosti některé specifické příznaky. Níže uvedené příznaky mohou naznačovat, že tento stav můžete mít:

• Jste upevněni, když se stanete úspěšnějším nebo vlivnějším než jiní lidé.
• Máte sklon cítit se nadřazeně ostatním lidem a chcete se spojit s ostatními, které nějakým způsobem považujete za nadřízeného.
• Požadujete, aby vás lidé obdivovali.
• Cítíte se nárok na to nejlepší ze všeho.
• Jste ochotni využít jiných lidí ve svůj prospěch.
• Narazíte jako arogantní.
• Máte potíže s přihlédnutím k potřebám a pocitům jiných lidí.
• Máte sklon se dívat jako na nesmírně důležitý a očekáváte, že se k vám lidé budou chovat.

Podívejte se na toto video a slyšíte DR.Todd Grande mluví o příznacích a příkladech narcistické poruchy osobnosti.