Jak se uzavřít s narcisskými 12 způsoby

Snaží se opustit narcista? Připravte se, když se uzavíráte s narcisem, bude jednou z nejobtížnějších věcí, jaké jste kdy udělali. Ne proto, že vás milují a nemohou bez tebe žít, ale proto, že potřebují, abyste byli jejich zdrojem narcistické nabídky.

Nenechají vám odejít, dokud splníte jejich potřeby.Ale nemohou mít žádný problém, jak vás vyřadit, jakmile najdou nový zdroj. Pak by vás narcista jednoho dne mohl duch, aniž by vám poskytl vysvětlení.

Proto je ukončení věcí úspěšně u narcisů téměř nemožné. V tomto článku prozkoumáme, zda je možné uzavřít s někým, kdo je narcissem a způsoby, jak toho dosáhnout i bez jejich pomoci.

Co je narcistická osobnost a její známky

Osoba s nafouknutou myšlenkou sebevědomí, nezničitelná touha být středem pozornosti a která postrádá empatii pro ostatní, je někdo s narcistickou osobností. Je to porucha osobnosti, díky které si myslí, že se svět kolem nich točí.

Zatímco narcistická porucha osobnosti může pramenit z neznámých důvodů, je možné znát příznaky a vlastnosti osoby s narcissistickou osobností, abyste je mohli identifikovat. Znamením, že s narcissem jednáte, je to, že o sobě dělají všechno.

Stále mluví o tom, jak důležité jsou, jaké štěstí byste se měli cítit s nimi a jak se nikdy nemýlí. Nemohou milovat nikoho jiného než sebe a obávat se závazku.

Udělali by cokoli, aby vás svést a přiměli vás, aby za ně padli v počátečních dnech, a mohou pomalu začít jednat chladně a vzdáleně, jakmile o vás ztratí zájem. Mohou vás plynout a hrát oběť, kdykoli se to nedaří.

Zkuste také: Je můj partner narcista?

Je možné uzavřít s narcistem?

Odpověď je ne. Je to proto, že zatímco ztrácíte osobu, na kterou jste milovali a starali se, narcista ztrácí pouze zdroj narcissistic nabídky. Když vás narcista opustí, necítí žádné lítosti, protože nepřiznávají, že se mohou mýlit.

Proto je uzavření s narcissem téměř nemožné, protože nikdy nemusí přijmout odpovědnost za svou roli v rozchodu. Vždy mají jiné vyprávění o vztahu než vy, kde otočí fakta a hrají oběť.

Přemýšlel, jestli narcista žádá o uzavření? No, neuvidíte narcisty, který hledá uzavření, protože s vámi nebyli emocionálně spojeni tak, jak jste byli.

I když souhlasí s tím, že s vámi vedou konverzaci a odpoví na vaši otázku o tom, proč s vámi takto zacházeli nebo vás opustili, je jejich důvody triviální a vágní. Nemusí vám dávat smysl a nutí vás přemýšlet, jestli narcista pro vás někdy měl nějaké pocity.

12 způsobů, jak se uzavřít s narcistem

Pokud se snažíte vymyslet způsoby, jak překonat narcististickou osobu a jeho dopad na vás, musíte podniknout několik nezbytných kroků. Tyto kroky vám mohou pomoci bojovat proti pochybnostem, nejistotě a bolesti, které doprovázejí čekání na uzavření.

Cesta k uzavření může být náročná a matoucí, takže zde jsou některé způsoby, jak se uzavřít s narcistem a pokračovat ve svém životě:

1. Přijměte, že vám nebudou uzavřít

To nemusí být to, co právě teď chcete slyšet, ale je to pravda. I když oslovíte narcistu a pokusíte se vést poslední rozhovor, abyste mohli pochopit, co se stalo, je pravděpodobné, že vám to neposkytují.

Čím dříve přijmete, že čím dříve můžete pracovat na nalezení uzavření.

2. Vytvořte uzavření v sobě

Protože vám narcista nebude uzavřít, musíte jej vytvořit v sobě, abyste se mohli pohybovat dál. Jinak můžete očekávat, že se narcista vrátí (což často dělají, pokud nemají jiný zdroj pozornosti). Můžete je dokonce znovu vzít zpět.

Zeptejte se sami sebe, co od nich opravdu potřebujete, a najděte způsoby, jak je získat sami. Můžete napsat uzavírací dopis narcistovi, který vám vynoří své pocity, a může vám pomoci uvolnit negativní energii z vaší mysli, abyste se uzavřeli.

Související čtení: Jízda na horské dráze v narcissistickém vztahu

3. Odřízněte veškerý kontakt

Než se konečně rozpadnete s narcissem, možná jste několikrát prošli, když požádali o poslední šanci, slíbili se změnit a získat pomoc. Narcisté mohou být mistrovskými manipulátory a možná jste je vzali zpět, protože jejich omluva vypadala upřímně.

Proto je setkání s narcistou, aby se uzavřel, špatný nápad, protože to mohou použít jako šanci dostat vás zpět. Blokujte své telefonní číslo, přestaňte posílat textové zprávy, volání nebo s nimi interagovat na sociálních médiích. Zastavte s nimi nejrůznější komunikaci v uzavření s narcistem.

Avšak jít žádný kontakt s narcistem může být složitý, protože by se mohli objevit ve vašem domě nebo pracovat, jakmile je všude zablokujete. Odstraňte se ze situace a odejdou se místo toho, abyste se s nimi jakýmkoli způsobem zabývali.

4. Zbavte se všeho, co vám připomíná

Nemůžete se uzavřít s narcistem, pokud vám všechno kolem vás stále připomíná. Musíte se od nich oddělit. To může znamenat odstranění všech textů, zahození dárků, odstranění fotografií a videí, která jste pořídili, nebo se přesunují na nové místo, pokud je to možné.

Pohybující se kolem narcista není snadné, ale musíte udělat vše, co je v moci. Nestavte je. Ne na sociálních médiích, ne ve skutečném životě.

5. Udělejte si čas na truchlení

Vztah s narcissem není špatný. Používají bombardování lásky během počátečních dnů vašeho vztahu, což je jedna z nejpoužívanějších technik manipulace s narcistickou manipulací. Jejich promyšlená gesta a pozornost by vás mohla cítit jako nejdůležitější osoba na světě.

Výzkum ukazuje, že úrovně zármutku po rozchodu se liší v závislosti na tom, kdo iniciuje rozchod, individuální osobnost a úroveň zapojení.

Takže ukončení věcí s nimi může cítit jako smrt milovaného člověka. Musíte truchlit na ztrátu, abyste se pohybovali a našli opravdu uzavření. Nechte se zažít všechny emoce. Nesnažte se přeskočit žádnou z pěti fází (odmítnutí, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí) zármutku.

6. Přestaňte přežvýkat

Je přirozené, že naše mysl přemýšlí o věcech, které nemůžeme plně pochopit. Pokud vás narcista najednou duchů, můžete v hlavě znovu a znovu přehrávat minulost, abyste pochopili, co se pokazilo.

Chcete -li se uzavřít s narcissem, musíte přesunout své myšlenky pokaždé, když začnete posedlý vztahem. Odvrátíte se, kdykoli se ocitnete znovu. Můžete zavolat příteli nebo rodině, sledovat svou oblíbenou televizní pořad nebo narazit do tělocvičny, abyste si vzali mysl z rozpadu.

7. Posuňte své zaměření na sebe

Být ve vztahu s narcistem znamená věnovat jim veškerou pozornost. Možná vás přiměli cítit se provinile za to, že máte přátele nebo koníčky, protože potřebovali vaši nerozdělenou pozornost. Můžete také zažít úzkost, depresi a nízkou sebeúctu, pokud jste byli často osvětlení plynu.

Výzkum odhalil, že příliš velké zaměření na ostatní může vést k mentálnímu vyčerpání a vyhoření z dlouhodobého hlediska. Místo toho může zaměření na sebe zvýšit úroveň energie a spokojenost.

Chcete-li se uzavřít s narcistou, musíte se nyní soustředit pouze na sebe a upřednostňovat svou pohodu. Zaměřte se pouze na uzdravení, budování sebe-lásky a rostoucí sebeúctu.

8. Převezměte odpovědnost za svou roli

Zatímco váš narcistický bývalý je zodpovědný za hraní her a manipulaci s vámi, abyste se do nich zamilovali, nemůžete popřít svou odpovědnost za to, že se s nimi dostane do vztahu. Přitažlivost k narcissistovi pramení z nevyřešeného dětského traumatu.

Chcete -li uzavřít narcis, musíte se přestat naštvat a obviňovat je za všechno. To vás jen udrží. Nezapomeňte podniknout kroky k uzdravení z dětského traumatu, pokud v budoucnu nechcete padnout na jiného narcisty.

9. Nechte své přátele a rodinu pomoci

Váš narcistický bývalý by vás mohl izolovat od vašich přátel a rodiny, protože vás chtějí pro sebe. Jak jinak by nad vámi měli úplnou kontrolu a učinili z vás závislý? Nechtějí, abyste trávili čas s nikým jiným než oni.

Výzkum ukazuje, že přátelé obohacují životy jednotlivců a mohou hrát významnou roli při zvládání stresu a duševního zdraví všeho druhu.

Pokud se vám to stalo a ztratili jste kontakt se svým systémem podpory kvůli narcisci, nyní je čas na opětovné připojení. Budete muset mít blízké lidi, aby se odvzdušňovali, získali radu a získali svůj život zpět. Necítíte se v rozpacích, abyste je oslovili a požádali o pomoc.

10. Dozvíte se o NPD

Uzavření s narcissem je nezbytné k pochopení toho, co se stalo, abyste se příště mohli vyhnout opakování stejných chyb a vzorců vztahů. Vzdělávejte se na NPD (narcistická porucha osobnosti) čtením knih a článků.

Učení o NPD vám pomůže pochopit, proč váš bývalý jednal tak, jak to udělali. Příště budete moci spatřit značky, až se s někým setkáte s NPD a vyhýbejte se dalšímu narcissistickému zneužívajícímu vztahu.

Chcete -li se dozvědět více o narcistické poruše osobnosti, podívejte se na toto video: