Jak přestat předpokládat věci ve vztahu

V tomto článku

• Co znamená předpoklad ve vztahu?
• 5 způsobů, jak lidé mohou přestat předpokládat věci ve vztahu
• Jaké jsou běžné příčiny předpokladů ve vztahu?
• FAQ
• Odnést

Jedna věc, která nás dělá jedinečným jako lidmi, je naše schopnost interpretovat situaci jinak od jiné osoby. To znamená, že pět lidí může mít na něco zřetelnou perspektivu a jediný způsob, jak zjistit, zda mají pravdu nebo špatné, je, když předchůdce této situace objasňuje.

Ve vztazích může být předpoklady nebezpečné, protože byste mohli skončit špatně, když potvrdíte svým partnerem. Tento článek slibuje, že vás naučí, jak přestat předpokládat ve vztahu. Také se naučíte společné důvody nebo příčiny předpokladů ve vztahu.

Co znamená předpoklad ve vztahu?

Předpoklad se týká aktu věření, že něco je pravdivé, když neexistuje žádný důkaz nebo potvrzení. To by mohlo znamenat, že když si o vás lidé něco všimnou, mohou učinit některé závěry, které nemusí být pravdivé. Dokud nepotvrdí, zda jsou jejich odpočty pravdivé, jejich názory jsou pouze předpoklady.

Pokud jde o předpoklady ve vztazích, znamená to spoléhat se na vaše myšlenky a pocity místo toho, abyste přímo komunikace s vaším partnerem. Předpoklady mohou výrazně ovlivnit vztah, zejména když nezjistíte fakta pro sebe. Kromě toho může oslabit pouto mezi vámi a vaším partnerem, což by mohlo poškodit unii.

Chcete-li získat širší pohled na to, co znamená předpoklad, podívejte se na tuto dobře uvedenou výzkumnou studii P S Delin a dalších autorů s názvem Co je předpoklad? Dozvíte se, jak se vyvíjí koncept předpokladů a jak je řešit z psychologického hlediska.

5 způsobů, jak lidé mohou přestat předpokládat věci ve vztahu

Když partneři dělají předpoklady ve vztazích, přesvědčují se, že něco je pravda, aniž by se museli pro sebe potvrdit nebo se zeptat. Pokud budete neustále dělat předpoklady ve vztahu, může to ovlivnit dynamiku Unie. Zde je několik způsobů, jak přestat předpokládat ve vztahu.

1. Vezměte si mentální poznámku, kdy a proč děláte předpoklady

Chcete -li vědět, jak přestat předpokládat ve vztahu, můžete začít rozpoznáním, kdy je uděláte. Musíte si být více vědomi toho, co si zaznamenáte věci, které se vám líbí, a to i do bodu, kdy je žurnálujete. Když je zapíšete, je jasné, že některé z vašich předpokladů nebyly potvrzeny.

Měli byste také věnovat více pozornosti různým typům předpokladů, bez ohledu na to, jak malé nebo velké jsou. Malé předpoklady mohou způsobit stejné poškození, stejně jako velké předpoklady, takže byste neměli nikoho procházet.

Abychom se naučili, jak přestat předpokládat ve vztahu, kniha Boba Schoenberga s názvem Stop Assiver je oční otvírák. V této knize najdete tipy, které vám pomohou přestat předpokládat, abyste ve svém životě mohli provést významné pozitivní změny.

2. Dejte svému partnerovi výhodu pochybnosti

Dalším tipem, jak přestat předpokládat ve vztahu, je dát vašemu partnerovi výhodu pochybnosti. Než požádáte o objasnění od svého partnera, ujistěte se, že si nemyslíte, že nejhorší z nich nebo jejich názory.

Pokud důvěřujete svému partnerovi, můžete pro ně omlouvat, protože vědí, že mají v srdci vaše nejlepší zájmy, i když chyby jsou někdy nevyhnutelné. Kromě toho, když dáte svému partnerovi výhodu z pochybností, brání vám to v tom, abyste na ně při hledání objasnění ukazovali obvinění prstů.

Všimnete si, že váš přístup k pochopení toho, co mysleli, by byl konstruktivnější a zdravější.

3. Komunikujte se svým partnerem pro objasnění

Dalším způsobem, jak přestat předpokládat ve vztahu, je objasnit s vaším manželem. Když se natáhnete ke svému manželovi, zkuste nepoužívat obviňující tón. Místo toho se naučte komunikovat z úhlu někoho, kdo vypadá zmatený a potřebuje více osvícení.

Můžete říct svému partnerovi o tom, co si myslíte, že to mysleli, a čekat, až jim vysvětlí jejich slovy. Pokud nekomunikujete se svým partnerem, vaše předpoklady by se mohly proměnit v závěr a vytvořit nezdravý cyklus vztahu.

Také byste mohli učinit špatná rozhodnutí na základě vašich předpokladů, které mohou z dlouhodobého hlediska ovlivnit vás a vašeho partnera.

4. Vypořádat se s vašimi nejistotami

Když zjistíte, že děláte příliš mnoho předpokladů, je možné, že máte nějaké nejistoty, o kterých si toho neuvědomujete. Pokud jste o něčem nejisté, můžete vždy nakonec nesprávně vykládat slova a záměry svého partnera.

Jedním ze způsobů, jak se vypořádat s vašimi nejistotami, je praktikovat otevřenou komunikaci s vaším partnerem. Vždy se pravidelně hovorujte se svým partnerem, aby zůstal na stejném základě. Časem můžete zjistit, že některé z věcí, o kterých se obáváte, nebyly ve skutečnosti problém.

Dalším způsobem, jak zvládnout nejistoty, je zaměřit se objektivně na váš vztah. Například, pokud máte konflikty se svým partnerem, podívejte se na tyto výzvy, abyste se stali lepším manželem a zlepšili svůj vztah.

Naučit se navíc, naučit se praktikovat sebe-lásku, vám může pomoci naučit se, jak přestat předpokládat ve vztahu. Můžete si procvičit některé činnosti péče o sebe, které ve vztahu zlepší vaše sebevědomí.

Chcete -li se dozvědět více o nejistotách ve vztazích, které mohou způsobit předpoklady, podívejte se na tuto studii Fatahyah Yahya a další autory s názvem Nejistoty a spokojenost s manželstvím. Tato studie odhaluje, jak se rozvíjejí nejistoty a jak ovlivňují vztahy a manželství.

Související čtení: 16 známek nejistoty ve vztazích

5. Viz vztahový poradce

Předpoklad je nebezpečná past, která by měla být ve vztahu zacházena s opatrností. Pokud je pro vás obtížné přestat předpokládat ve vašem vztahu, jedním ze způsobů, jak přestat předpokládat, že ve vztahu je zvážit, když vidíte poradce. Když podstoupíte poradenství, pomůže vám to odhalit hlavní příčinu některých problémů, kterým byste mohli čelit.

Pochopíte důvody vašich předpokladů a naučíte se zdravé kroky, které vám pomohou přestat předpokládat. Poradenství ve vztahu také pomáhá potlačit některé z vašich obav a pochybností o vašem partnerovi a vztahu.

Související čtení: Vědět, jak si pečlivě vybrat svého vztahového poradce

Jaké jsou běžné příčiny předpokladů ve vztahu?

Když lidé předpokládají ve vztazích, často existuje důvod a většinou jsou možné příčiny hluboce zakořeněny v jejich minulosti nebo v současnosti. Naučit se, jak přestat předpokládat ve vztahu, je důležité vědět, co je způsobuje.

Zde jsou některé z příčin předpokladů ve vztazích

1. Špatná komunikace

Pokud komunikace není ve vztahu na stejné úrovni, může to vyvolávat předpoklady. Přítomnost špatné komunikace s větší pravděpodobností umožní partnerům, aby o sobě učinili neopodstatněné závěry. Je nezbytné zmínit, že špatná komunikace způsobuje úzkost vztahu, deprese, vinu a zášť, což by mohlo zvýšit šance na oddělení nebo trvalý rozvod.

Když zůstane nekontrolovatelná, špatná komunikace může přimět obě strany, aby přestaly mít zájem o sebe navzájem, což může učinit předpoklady prominentním rysem v jejich vztahu.

2. Osobní trauma

Další hlavní příčinou předpokladů ve vztazích je osobní trauma. Někdo, kdo zažil traumatické události, by mohl být zvyklý na očekávání negativních incidentů, jako je zrada, nebezpečí, atd.

Když tedy jejich partner dělá nebo řekne něco, na co nejsou zvyklí, mohou učinit předpoklady. K tomu obvykle dochází, protože určité situace je způsobují, že se cítí nebezpeční a zmatení. Je obtížnější důvěřovat svému partnerovi, když si nejsou jisti svými záměry.

Například, někdo, kdo se stal obětí podvádění ve vztahu, může být obtížné naučit se, jak přestat předpokládat. Pokud uvidí svého partnera, který tráví několik hodin na svém telefonu, mohli by si myslet, že jsou podváděni.

Související čtení: Trauma skládá to, co je a jak to zvládnout

3. Nedostatek intimity ve vztahu

Když vztah postrádá intimitu, trvá jen čas, než obě strany začnou bojovat. Ve vztahu se nemusí cítit bezpečně nebo šťastní, což by to mohlo dále komplikovat. Když se partneři navzájem necítí bezpečně, mohou začít předpokládat různé věci a nemusí se obtěžovat potvrdit, zda jsou jejich předpoklady pravdivé.

Například, pokud jeden z párů dává přednost tomu, aby trávil čas s přáteli než s jejich manželem, mohl by být postižený partner plně přesvědčen, že nejsou milovaní ani o ně péče.

Zde je video o tom, jak vytvořit hlubokou intimitu se svým manželem:

« 10 způsobů, jak se vypořádat s hanbou těla ve vztahu

Jak zjistit, zda je pro vás otevřené manželství pravé »