Jak přestat hádat ve vztahu - 11 tipů, které opravdu fungují!

"Nesnáším romantické knihy a filmy.". Spolu s tím, jak se ukázat, jak zabalit skvělého přítele nebo přítelkyni, jak zapůsobit na jejich rodinu a jak si vybudovat silný vztah, přeji si, aby existovala příručka, jak přestat hádat, jakmile získáte svého vysněného muže nebo ženy, “říká Harshi Dakoju, 35 -Profesionálně staré události, popisující svůj stav mysli po nth argumentu s jejím beau. Není to tak, že se nemilují. Zdá se, že se na ničem shodují!

Přiznejme si to, perfektní romantika neexistuje. Naštěstí After After je jen mýtus, protože po neuvěřitelně zasněné námluvě přichází tvrdá realita každodenního života. Rozdíly v názorech, každá strana se drží jejich perspektivy a brzy přijde bod, kdy se pár zeptá - „Je to muž/žena, do které jsem se zamiloval?'

V této fázi se nalezení způsobů, jak přestat hádat se svým přítelem každý den nebo nenechat argumenty s vaší přítelkyní eskalovat. To rozhodně není žádoucí místo. Life Coach Delna Anand říká: „Konflikt ve vztahu je nevyhnutelný, ale to, jak se s tímto konfliktem vypořádáte. To určí, jak se váš vztah utváří.„V tomto článku nám dává odborné tipy, jak přestat hádat ve vztahu.

Vezměte případ Lara Sharmy, 36leté manažerské manažerky, která říká, že přijala, že argumenty se svým manželem pěti let jsou součástí života a pozemkem. "Samozřejmě nechodíme na soudy jen proto, že se nemůžeme dostat k dohodě o většině věcí, nebo jsme se nenaučili, jak přestat hádat a mít malé boje.". Ale teď jsem se s nimi naučil žít. To, co bylo dříve přátelským žertem, se nyní změnilo v situaci, kdy se každá konverzace změní v argument.“

Netřeba dodávat, že situace jako to, v čem se ženy jako Harshi a Lara ocitnou, nejsou zdaleka dokonalé. Neschopnost rozptýlit argument s vaším manželem nebo partnerem může skutečně vybrat svou daň na vztah. Nikdo nechce život, kde je jejich vztah definován zbytečnými argumenty, vybíráním bojů, oddáváním se křičícími zápasy a neustálým prasknutím.

Vše, co musíte udělat, je vědět, jak přestat hádat a najít způsob, jak udržet harmonii ... pokud chcete zůstat v manželství nebo vztahu!

Jak přestat hádat ve vztahu - 11 tipů, které opravdu fungují

Obsah

• Jak přestat hádat ve vztahu - 11 tipů, které opravdu fungují
  • 1. Přestat a vzít si volno a přestat se hádat ve vztahu
  • 2. Vytvořte mentální hranice pro zastavení cyklu argumentů
  • 3. Chcete -li zastavit hloupé argumenty ve vztahu, nezacházejte s každou bitvou jako s válkou
  • 4. Jak ukončit argument o textu nebo osobně? Přestaňte říkat „ale“
  • 5. Být dobrým posluchačem, který se přestaneme hádat s vaším SO
  • 6. Zaměřte se na své pocity a vyjádřete je
  • 7. Chcete se vyhnout argumentům s manželkou? Souhlasit s nesouhlasem
  • 8. Rozptýlit argument s vaším manželem zaměřit se na vaše duševní zdraví
  • 9. Mít život mimo váš vztah
  • 10. Trávit čas od sebe často prolomit cyklus argumentů vztahu
  • 11. Jak ukončit argument o textu nebo osobně? Omluv se

Velké boje vždy začínají s malými. V počátečních růžových dnech manželství nebo vztahu je to přirozená tendence přehlédnout menší rozdíly nebo nevěnovat pozornost malým argumentům. Ale jak čas plyne, právě tyto problémy vedou k neustálému hádání ve vztahu. Než to víte, hledáte způsoby, jak se vyhnout argumentům s manželkou nebo manželem. Pokud nebude spravováno dobře a včas, může to vést k Splitsville.

"Ale jak?"Zeptá se Harshi.". "Zkoušel jsem všechno - ignoruji ho, vrátil jsem to, snažil se být trpělivý a vysvětlovat věci ... ale když je spouštěč, mám tendenci ztratit chlad.". Zdá se, že nemohu pochopit, jak se přestat hádat a dosáhnout střední země s mým chlapem, který je jinak docela pěkný.“

No, není jediná. Pokud všechny hluboké dýchání, udržování klidných cvičení a jógy nepomáhá vašemu klidu nebo vašeho vztahu, zde jsou některé snadné, praktické a užitečné triky, které trenér Life Delna Anand dává odpovědi na důležitou otázku - jak přestat se hádat, s nimiž se přestat hádat Muž/žena, kterou milujete?

1. Přestat a vzít si volno a přestat se hádat ve vztahu

Když je příliš horké, prostě přestaň. "Během boje se naše myšlenky stávají zakalenými a iracionálními.". Někdy, když si uvědomíte, že se to vymkne z rukou, zastavte. Neříkej ani slovo. Odstoupit od „Battle Zone“, “radí Delny.

To by nemělo být viděno jako znamení „porážky“, jen se to trochu ustupuje, a to je, když ticho funguje. Dokonce i jednoduchá linie, jako je „to se příliš zahřívá, pojďme si promluvit později“ bude fungovat. Slibujte sobě a svému partnerovi, že tento problém znovu přezkoumáte, ale v době, kdy jste oba v pohodě.

Vytváření malé vzdálenosti je skvělý způsob, jak čelit vzplanutým potem, a v něm leží odpověď na to, aby se každý den přestal hádat se svým přítelem nebo se zastavil v tom, aby říkal ošklivé věci vaší přítelkyni nebo se zabýval jakýmikoli problémy s řešením konfliktů, s nimiž se zabýváte ve vašem vztahu.

2. Vytvořte mentální hranice pro zastavení cyklu argumentů

Ať už se snažíte přijít na to, jak ukončit argument o textu nebo osobně, hranice jsou vaším nejlepším spojencem. Stanovení hranic do té míry, že se nebudete účastnit boje, je dobrý způsob, jak se přestat hádat se svým přítelem nebo přítelkyní, po dlouhou dobu. Například během boje, pokud to váš partner učiní osobní nebo zaútočí na vaši postavu nebo rodinu, možná je to linka, kterou byste ho nepřijali, aby překročil.

Jedním ze způsobů, jak tomu zabránit, je stanovit zdravé hranice. Možná během klidného okamžiku můžete oba vytvořit seznam DOS a DONS. Dohodněte se k dohodě, že nikdy nebudete dělat osobní poznámky nebo se navzájem urážíte. Ujistěte se, že v tomto seznamu budete mít slovo, teprve potom bude stejný.

3. Chcete -li zastavit hloupé argumenty ve vztahu, nezacházejte s každou bitvou jako s válkou

Jak se říká, musíte se naučit vybírat své bitvy. To je zejména pravda, pokud se snažíte přestat hádat ve vztahu. Naučte se posoudit situaci za to, co to je. Pokud se opravdu snažíte učit, jak se přestat hádat, nejprve přestaňte hádat o malých věcech. S každým rozdílem názoru nebo myšlenky nemusí být zacházeno jako s útokem na váš vztah.

Jednoduše se rozhodnete nenechat tyto malé rozdíly dostat se k vám nebo vyvinout úsilí o to, aby všechno nepřeměnilo v rozsudek pro jednopřídnutí, můžete zastavit hloupé argumenty ve vztahu. Naučit se nepotit malé věci je také klíčem k řešení větších problémů zdravějším způsobem.

Způsob, jak toho dosáhnout, je zaměřit se na problém po ruce - řekněme, pokud bojujete o malou záležitost, ujistěte se, že o této konkrétní záležitosti mluvíte pouze v minulých otázkách nebo předchozích nevyřešených argumentech. Také neohrožujte, že odejdou občas.

Relate čtení: Jak říct svému partnerovi, že potřebujete prostor, když jste naštvaní

4. Jak ukončit argument o textu nebo osobně? Přestaňte říkat „ale“

Je to divné, ale eliminace jednoho nebo dvou slov může hrát roli při naučení vás, jak přestat hádat. Zkuste se vyhnout použití slova ', ale'. Když něco řeknete k účinku „Rozumím tvému ​​hněvu, ale…“.

„Používání příliš mnoho představení„ buts “, nejste ochotni být flexibilní, přestože jste přístupní dávat druhé osobě šanci,“ říká Delna. Ukazuje také určitý druh hry viny. Místo obviňování je empatický a to vám může pomoci přestat se hádat s vaší manželkou nebo manželem. Pokud se váš partner cítil zraněn svými slovy a činy, nabídněte upřímnou omluvu za to, že se tak cítí. I když si myslíte, že jste neudělali nic špatného, ​​nebolí se omluvit se někomu, koho jste ublížili, zvláště když je milujete tak draho.

Připomeňte si, že se omlouváte za způsob, jak se váš partner cítit, a ne nutně za své činy. V případě potřeby nabídněte vysvětlení vašeho záměru, ale udělejte to způsobem, který nezbavuje pocity vašeho partnera. To je místo, kde zlikvidujte slovo 'ale' může fungovat zázraky.

5. Být dobrým posluchačem, který se přestaneme hádat s vaším SO

To je těžké. Argumenty se často mění ošklivé, protože oba nejste ochotni navzájem poslouchat. Avšak mluvení o sobě nebo zapojení vám křičí zápasy. Takže se vyhýbejte tomuto vzoru. Jedním z rychlých opravných způsobů je udržet si klid a čekat na vaši šanci mluvit. Nedělejte z toho bitvu.

Nepokládejte, pokud váš partner nechává svou páru. Nechte je ventilovat. Nevyvodíte zónu a dívejte se na ně s prázdným výrazem. Být přítomen v tuto chvíli a aktivně poslouchejte, dokud nedokončí a pak se vyjádří. To vám také dává dostatek času na to, abyste odpověděli na argument druhé osoby. Nedávejte do pokušení snížit věty vašeho partnera, abyste se vyjádřili.

Související čtení: 21 neobvyklých romantických gest pro ni

6. Zaměřte se na své pocity a vyjádřete je

To lze vidět v prodloužení bodu 4. Další řádek, který se má odstranit z vaší slovní zásoby, je „Nechte se cítit…“, abych se vyhnul argumentům s manželkou nebo manželem nebo partnerem, zaměřte se na sebe a vyjádřete, jak se cítíte, aniž byste upadli do vzorce viny.

Jedním z jednoduchých způsobů, jak toho dosáhnout, je použití prohlášení „i“. Například místo toho, abyste řekli „nikdy mi nepochopíš“, zkuste říct „Cítím se nepochopený.„Místo toho mi nikdy nedovolíte… .", zkuste říct:" To je to, co chci dělat ... "Můžeš mít pocit, že to znamená to samé, ale malá gesta, jako jsou tato.

7. Chcete se vyhnout argumentům s manželkou? Souhlasit s nesouhlasem

Neuspokojená očekávání a odlišné názory jsou hlavními příčinami argumentů mezi párem. Je však nezbytné si uvědomit, že žádní dva lidé nejsou stejní. I když je skvělé mít partnera, který je v dokonalém sladění s vašimi myšlenkami a pocity, po celou dobu to není možné.

Co tedy můžete dělat, když v určitých záležitostech nevidíte očí do očí a přesto se chcete vyhnout argumentům s manželkou nebo partnerem? Naučit se nesouhlasit. Přijměte, že budou mít záležitosti, kde se bude vaše perspektiva lišit, a mohou to být dokonce polární protiklady.

Místo toho, abyste vyhodili váš vztah a umožnili těmto záležitostem proniknout do jiných otázek, souhlasím s tím, že na nich nesouhlasíte a pokuste se nezměnit svého partnera na svůj pohled. Tímto způsobem se naučíte pěstovat harmonii ve vašem vztahu.

8. Rozptýlit argument s vaším manželem zaměřit se na vaše duševní zdraví

Váš vlastní duševní stav hraje roli v tom, jak zvládáte boje. Pokud jste ospalý, neměli jste dostatek odpočinku, jste vždy vystresovaní a cítili se nemocní, dokonce i malý spoušť je dost, aby vás vybuchl. Stejně tak, pokud nesete emocionální zavazadla z minulosti, mohou se tyto nevyřešené pocity podvědomě vstoupit, což má za následek, že se nadměrně objevuje k situaci.

Totéž platí i pro vašeho partnera. Proto musíte rozptýlit argument se svým manželem nebo partnerem, musíte mít sebevědomí o tom, co spustí vaše odpovědi a najít správný způsob, jak tyto spouštěče spravovat. To vyžaduje, abyste se starali o své zdraví, fyzické a duševní.

Nemusí to zabránit argumentům, ale určitě vám pomůže kontrolovat vaše odpovědi během vyhřívané situace a může pomoci špatné situaci zhoršit se. Praktické cvičení jógy, meditace nebo dokonce chodit na procházky vám pomůže zůstat ve stavu mysli, když se tak snadno podráždíte.

9. Mít život mimo váš vztah

Špatný vztah, který je plný bojů a argumentů, se může také přelévat do jiných aspektů vašeho života, jako je vaše kariéra a přátelství. Ale pokud se nemůžete přestat hádat se svým manželem, zkuste se o ně příliš nedržet, když s nimi nejste.

Rozvíjejte život a koníčky mimo váš vztah a zaměřte na něj své energie. Vychovávejte a pěstujte to natolik, že malicherné boje, které se mohou odehrávat doma s vaším partnerem, vás příliš neobtěžují. To vše samozřejmě záleží na rozsahu problému ve vašem vztahu.

Související čtení: 9 způsobů, jak vyřešit konflikty ve smíšených rodinách

10. Trávit čas od sebe často prolomit cyklus argumentů vztahu

Je to pravda, pohrdání znalostí. Možná tedy inteligentní klíč, jak přestat hádat ve vztahu. Pokud inherentně milujete svého partnera, ale jste narušeni neustálým hašteřením, zkuste si občas přestávku.

Bez nich jděte na dovolenou. Kultivujte více přátelství, která nejsou pro vás oba společná. Ještě důležitější je, že ve svém domě máte pokoj nebo prostor, kde můžete odejít do důchodu, když potřebujete nějaký klid a volno. Nepoužívejte to jako omluvu k útěku od problému, ale spíše si přestávku a získání perspektivy.

11. Jak ukončit argument o textu nebo osobně? Omluv se

Jak ukončit argument o textu nebo osobně? Odpověď může spočívat v jediném slově, což je možná nejtěžší, ale také nejúčinnější. Použití slova „promiňte“ neznamená, že jste byli poraženi nebo na prohrající zemi. Pokud se vrhnete trochu ega, možná se budete moci objektivněji podívat na situaci. Vážná omluva je nejúčinnějším způsobem, jak překročit překážku ega, která vám může bránit v tom, abyste viděli věci tak, jak jsou.

Také dává druhé osobě žádnou půdu, aby na vás pokračoval v hromadění rozzlobených slov. Neříkáme, že přijímáte všechno, co vám přijde. Ale jen řádek jako „Je mi líto, že nevidíte můj názor, to myslím… . "Může být efektivnější než jednoduše posunout své názory dopředu.".

Pokud jste na vině, přiznejte to a vyjádřete skutečnou lítost. Pokud je váš partner na vině, dejte mu šanci říct líto. Omluva může vyřešit mnoho problémů, takže může trochu odpuštění.

Argumenty jsou součástí života. Bez bojů nemůže existovat žádný vztah. Otázkou však je, co se stane po boji a do jaké míry poškozuje váš vztah. Jste ochotni jít na míli navíc, abyste zachránili svůj vztah? Ještě důležitější je, že to stojí za to? Odpovědi na tyto otázky určí, jak úspěšný bude pravděpodobně váš vztah.

13 znamení, že vás nerespektuje a nezaslouží si vás

20 způsobů, jak se do vás znovu zamilovat

9 znamení, že ti lituje