Jak se začít zotavovat z vztahů se závislými

Miliony mužů a žen se dnes probudí, vstanou z postele a udělají vše, co je v jejich moci.

Mohli by chodit, vdaní nebo žít s nejlepším přítelem ... ale v těchto vztazích je běžecká podobnost. Jsou velmi závislí, bojí se být odmítnuti nebo souzeni nejdůležitějšími lidmi ve svém životě.

Ale co je spoluzávislost v manželství?

Společnost v manželství je, když je jeden partner tak investován do vztahu, že si nedokáže představit život bez svého partnera. Bez ohledu na to, jak s nimi zachází s jejich partnerem, jsou ochotni vydržet cokoli, aby zůstali ve vztahu. Myslí si, že jejich partneři by bez nich nemohli žít, nebo sami by zahynuli koncem vztahu. Je to druh závislosti.

Nyní, pokud jste někdo, kdo je ve vztahu závislý, položili byste otázky, jako je může být zachráněna kodexu závislý vztah nebo provést jakékoli „překonávání spoluzávislosti“ nebo praktik. Níže uvedený článek odpoví na všechny takové otázky.

Jak překonat spolupráci v manželství?

Níže jsou uvedeny tři nejdůležitější tipy, které pomohou rozbít spoluzávislou povahu lásky a přátelství. Kroky k překonání spolupráce-

Získejte skutečné

K překonání spolupráce ve vztazích je prvním krokem stát se poprvé, možná poprvé ve vašem životě, že se bojíte houpat lodi. Že chodíte po skořápkách s vaječným skořápkem se svým milencem nebo nejlepšími přáteli. Že vaše identita je zabalena do zajištění toho, aby vás každý měl rád, a nikdo se vám nelíbí.

Výše uvedené je jen několik definic termínu Codepenency.

V roce 1997 jsem prošel 52 přímými týdny s mým přítelem, který je také poradcem, protože mi pomohla rozbít svou vlastní spoluzávislou povahu. Do té doby, ve všech mých intimních vztazích, kdyby mi přišel houpat loď. To by mohlo znamenat více pití. Nebo více uniknout do práce. Nebo dokonce mít poměr.

Vidíte, jako bývalý spolu-závislý, vím až příliš dobře, jaké to je, když chcete, aby vás všichni měli rádi, milujte vás. Když nechcete být odmítnuti. Souzen. Když nenávidíte konfrontaci.

Krok číslo jedna pro překonání spoluzávislosti je napsat na papír, kterým se vyhýbáte konfrontaci se svým milencem a vašimi přáteli. To bude pro mnohé výzva k probuzení. Je to výchozí bod uzdravení a překročení spolupráce.

Nedostávejte se do argumentů

Jakmile zjistíte všechny různé způsoby, kterým se vyhnete konfrontaci, zpět z argumentů, nebo se ani nedostanete do neshod, i když jsou požadovány, můžete začít dělat další cvičení na psaní, které vám pomohou uzdravit. Psaní může být skvělé pro překonání spolupráce.

V tomto kroku budete psát dialog, který byste chtěli mít se svým milencem nebo přítelem. Budete uvést svou touhu velmi pevně, že v sobotu večer opravdu nechcete chodit na večírek, protože nemáte pocit, že je nutné chodit ven a pít tak často jako vaše Partner chce. To je důležité, pokud chcete překonat konflikty spolupráce a manželství.

Poté, co napíšete své prohlášení, pak napíšete řadu ospravedlnění, proč věříte tomu, jak věříte. Pro překonání kódové závislosti musíte nastavit svůj myšlenkový proces.

Toto cvičení je o tom, jak se uzemnit a soustředit, takže když máte diskusi, máte ve své mysli seřazené všechny své kulky o tom, co řeknete tomuto člověku. Chcete -li překonat souvislost a porušování kodepenence v manželství, musíte se soustředit.

Někteří lidé dokonce praktikují čtení tohoto dialogu před zrcadlem. Sledujte řeč těla. Zůstaň silný. Nepředej se. Mohlo by to trvat docela dost praxe, než se budete pohodlně dělat ve skutečném světě. A to je v pořádku. Musíte tyto bolesti vzít za překonání spolupráce.

Nastavit hranice

Naučte se, jak stanovit hranice se svým milencem nebo přáteli s důsledky. Jinými slovy, nechcete jen nag. Chcete mít skutečně důsledky, že pokud budou pokračovat v chování, které je pro vás nezdravé, budete skutečně stisknout spoušť, což je důsledek. Toto je poslední a nejdůležitější tip pro překonání spolupráce.

Tady je skvělý příklad. Před několika lety se se mnou začal pracovat, protože manžel měl tendenci měsíčně se opilý, poslední sobotu každého měsíce. Neviděl s tím žádný problém. Jeho žena to však viděla z jiného úhlu.

Den po opíjení by celý den spal. Když se probudil, naštval se na děti a s ní. Na příštích několik dní, zatímco on bojoval skrz intenzivní kocovinu, byl podrážděný, netrpělivý a přímo ošklivý.

V naší spolupráci jsem je nechal uzavřít smlouvu. Ve smlouvě uvedl, že pokud bude po dobu příštích 90 dní pil, že by musel opustit dům, najít další byt nebo domov, aby si pronajalo po dobu 90 dnů.

Jak můžete říct, to byl důsledek. Po dobu 25 let mu říkala, že kdyby se ještě jednou vypil, rozvedl by se s ním. Kdyby se ještě jednou vypil, po škole by si nezvedla děti a bylo by jeho odpovědností vzít si volno z práce, aby se postaral o děti. Ale nikdy nevytáhla žádný z důsledků.

S smlouvou v ruce, on zlomil svou stranu dohody. Hned další den? Přesunul se do bytu. 90 dní později se vrátil a za poslední čtyři roky neměl jednu kapku alkoholu.

Naučit se, jak překonat souvislost ve vztazích být přísná s hranicemi, je to povinné.

Udělejte si čas se naučit, jak se stát silnou, nezávislou osobou a překonat spolupráci. Procvičujte výše uvedené kroky. Slibuji vám, jako bývalý spolu-závislý, život bude zpočátku trochu skalnatý, ale znovu získáte kontrolu a vaše sebevědomí a důvěra projde střechou. Stojí to za námahu. Možná dokonce budete schopni změnit spoluzávadní manželství na zdravé. Pokud ne, alespoň víte, jak ukončit spoluzávislé manželství a rozbít říti.