Jak se zotavit z aféry a vytvořit hlubší spojení

V tomto článku

• Můžete se uzdravit po aféře?
• Chování partnera během zotavení aféry
• Aféra: Opětná strana
• Jak zlepšit váš vztah

Jako terapeut, který pracuje s aférovými páry, mohu s jistotou říci, že páry, které se rozhodnou pracovat v jejich vztahu po aféře, mi řeknou, že jejich vztah je lepší než kdy jindy.

Někteří mi řekli, že byli dokonce rádi, že se aféra stala na prvním místě. Určitě odvážné prohlášení. Pokud čtete tento blog a aféra byla nedávno zveřejněna, možná se teď necítíte stejně nebo se tak necítíte. Doporučuji vám, abyste si přečetli, abyste věděli, jak se zotavit z aféry.

Můžete se uzdravit po aféře?

Post Affair Recovery je dlouhodobý proces.

Podle výzkumu může trvat 18 měsíců až dvou let, než se z aféry zcela zotaví a oprava vztahu. Léčit se od podvádění manžela a přestavět rozbité pouta je delikátní proces.

Budu to kondenzovat pro účely tohoto blogu.

Po usazení krize a zapojeného partnera doporučil vztah, skutečná práce zotavení z nevěry začíná.

Aby se zotavila z aféry, je část doporučení důležitá a to znamená zajistit, aby nestanovený partner byl prioritou číslo jedna. To vyžaduje čas a práci, aby se získal tento nový prostor.

Obě strany se často snaží vědět, proč k této záležitosti došlo.

Nezapojený partner nechce být obviňován.

Chování partnera během zotavení aféry

Typicky, Existuje emocionálně stažený partner, který se emocionálně vyhýbá. Tento partner je často také šokován, že k aféře došlo. Stává se to proto, že se vyhýbající partner nevěnoval pozornost svým pocitům.

Stažený partner uvádí, že byli ve vztahu osamělí a partner aféry nabídl emocionální spojení, které ve vztahu chybělo.

Pár aféry se začne spojovat a hluboce mluvit o sobě a stávat se blízkým a záležitost začíná. Tato záležitost se cítí skvěle pro stahovaného partnera, protože se cítí naživu a viděni kvůli veškerému sdílení.

Problém je v tom, že s nesprávnou osobou a problémy, které nejsou v kontaktu s jejich emocemi a problémy v primárním vztahu, nebyly řešeny. Někteří staženi partneři to nevidí a pociťují pocity jako skutečné a připisují je aféře.

Na druhé straně existuje partner, který je naštvaný na nedostatek spojení.

Obvykle se snažili různými způsoby, aby informovali svého staženého partnera vědět, že se to týká. Občas, Mohlo by se dokonce setkat tvrdým nebo rozzlobeným způsobem, což způsobí, že se stahovanější partner vyhýbá ještě více.

Tento partner někdy spravuje odpojení ve vztahu tím, že se zapojí do práce, dětí nebo jiných činností, aby se odvrátili od pocitu samotného ve vztahu.

Také by mohli otočit teplo a být rozzlobenější a rozzlobenější u staženého partnera, který doufal ve změnu.

Aféra: Opětná strana

Záležitosti se mohou stát i naopak.

Partner rozrušený z nedostatku spojení se může konečně vzdát a ocitnout se v aféře a stažený partner se stane tak šokován a zděšen, že se nyní začnou objevovat a snaží se zapojit.

Tato prezentace není tak běžná. Zúčastněný partner zde může být docela naštvaný, že to trvalo aféru, aby se probudil jejich partnera.

Jak zlepšit váš vztah

Existují způsoby, jak zlepšit vztah a zotavit se z aféry.

Proces zotavení z nevěry je jednou z pomoci oběma stranám zapojit se do rozhovorů jinak než dříve.

Během terapie se více stažená vyhýbající se člověk stává více v kontaktu s jejich emocemi a komunikuje o nich plně a úplně, aby se po nevěře uzdravila nebo se zotavila z aféry.

Nezúčastněný partner je přitahován k této hlubší úrovni komunikace.

Během těchto smysluplnějších konverzací se oba partneři učí spojovat tak, že jim to nikdy předtím neudělali.

Obvykle tyto rozhovory zahrnují vyjádření toho, jak aféra ovlivnila pohled nezaručeného partnera na sebe a pohled na svého partnera s žádostí o hlubokou emocionální potřebu být splněn. Více staženého partnera je zapojený a otevřený a nyní může obdržet tento požadavek.

Mnoho z mých párů mi ještě o několik let později říkalo, že „po aféru“ jejich vztah „vědí, jak si navzájem hluboce komunikovat, což jim pomohlo zotavit se z aféry.

Ve videu níže diskutuje Mike Potter šest fází párové komunikace. První dvě fáze se týkají malých rozhovorů a sdílení faktů. Další informace od něj dozvíte: