Jak překonat spolupráci ve vztazích

Společnosti ve vztazích může být obtížné identifikovat, zejména pro dva lidi uvězněné v tomto toxickém cyklu. Pokud se podíváte pozorně, všechny spoluzávislé vztahy jsou charakterizovány zkosenými parametry rovnosti. V takovém spojení jeden partner dává a dává a druhý prostě bere. Dárce a příjemce se navzájem tak pečlivě zakořeněni, že ztratí veškerý pocit individuality. V průběhu času to může vést k tomu, že se vztah stane plným vyčerpáním, hněvem, rozhořčením, udušením a obětem. Naučit se, jak překonat spolupráci.

Jakýkoli vztah s lopsided role, poznamenaný nadměrnými potřebami jednoho partnera a druhý hrající na jejich přání nemůže udržet na dlouhou trať. Ne, aniž by si vybíral daň na duševní pohodu toho, kdo se ohýbá dozadu, aby věci fungovaly stejně. Dokonce i odběratel ve vztahu se začíná cítit potlačený za bodem a přemocí se přesvědčivou touhou bez rozbití. Jakýkoli pokus od začátku prosazovat svou nezávislost je splněn ještě silnějšími ovládacími tendencemi dárce, spuštěním úzkosti spolujezdce a vede k boji o toxickou sílu.

Chcete -li rozbít návyky, musíte se nejprve naučit rozlišovat mezi zdravými a nefunkčními vztahy. Dále přichází odhodlání získat zpět kontrolu nad vaší individualitou. Ani není snadné. Ale se správnou podporou a vedením je možné překonat spolupráci ve vztazích. Jsme tu, abychom vám nabídli tuto podporu k překonání spolupředsedkyně v manželství nebo vztahu s pomocí psychoterapeuta Gopy Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), který se specializuje na poradenství v manželství a rodině.

Souvislý vztah a jeho znaky

Obsah

• Souvislý vztah a jeho znaky
• Příklady chování závislého
  • Lze zachránit souvislý vztah?
• 8 způsobů, jak překonat spolupráci ve vztazích
  • 1. Prozkoumejte svou minulost a porozuměte porozumění codependentnímu chování
  • 2. Potvrdit odmítnutí o spolupráci ve vztazích
  • 3. Naučte se pustit se k překonání spolupředsedkyně
  • 4. Jak překonat spolupráci? Nastavit hranice
  • 5. Péče o sebe patří mezi klíčové fáze obnovy kódové závislosti
  • 6. Naučte se být sami
  • 7. Nebuď příliš tvrdý na sebe
  • 8. Připravte se na to, abyste se posunuli dál
• Časté časté

Jak překonat spolupráci a žít naplněným životem? Může to být naléhavá otázka, když jste ve vztahu, který je soustředěn na zajištění potřeb vašeho významného jiného, ​​často na vlastní nebezpečí. Nedostaňme se však před sebou. Pokud začínáte vidět známky, že váš vztah není zdaleka partnerství rovných, to mělo být, musíte nejprve vyřešit následující otázky: Co je to souvislý vztah? Co způsobuje spolupráci? A proč jsem ve vztazích závislý na?

Přichází k prvnímu, spoluzávislý vztah je ten, kde potřeby - fyzická a emotivní - jedné osoby zastínějí potřebu druhého. V důsledku toho je účel života druhého partnera redukován na uspokojení potřeb jejich partnera a vztahu.

GOPA vysvětluje: „Souvislé vztahy mohou být občas obtížné najít. Nejjednodušší detekce jsou zneužívající vztahy. Ve vztahu závislé na spolupráci je přirozená potřeba cítit se neustále milovaná, ověřena a přijímat schválení od partnera. Spoluzávislá osoba nemá hranice a nemůže oddělit své potřeby od svého partnera. Neustále se bojí partnera opustit je a jsou ochotni udělat cokoli, aby potěšil partnera i za jejich osobní náklady. Lze je nazvat pleasery.“

Co způsobuje spolupráci? Osobnost závislé na spolupráci lze často vysledovat zpět k zážitkům z dětství. Rodičovský přístup, stejně jako dynamika vztahu mezi rodiči, byly stanoveny jako klíčové faktory, které způsobují, že děti internalizují codependentní chování. Jak rostou, tyto dětské vlivy začínají ovlivňovat způsob, jakým zvládají své vztahy pro dospělé. Jednoduše řečeno, kodepenlivost ve vztazích je úzce spjata s psychologií stylů připoutání.

Související čtení: 11 nápisů, že jste v manželství závislých

Připevnění vlastní hodnoty k názoru druhých, strach z odmítnutí a bytí sám a nedostatek nezávislosti jsou některé z základních faktorů, které vedou k souvislosti ve vztazích. Pokud vás zajímá: „Proč jsem ve vztazích spoluzávislý?“, Je to pravděpodobně proto, že vaše emocionální potřeby jako dítě nebyly vašimi primárními pečovateli adekvátně splněny. To vedlo k tomu, že jste vytvořili nejistý styl připoutání, který by mohl pohánět vaše druhové tendence.

Cítíte se zodpovědní za chování a emocionální stav vašeho partnera nebo vidíte svůj vztah jako jediné zaměření vašeho života? Podle GOPA věnujte pozornost těmto znakům s vyprávěními vztahů:

• Žádná individualita: Nemáte svůj vlastní život a vždycky chcete dělat věci společně. Jeden z partnerů je nadšený na druhém a oba nemají vlastní osobní život
• Dělat lví podíl na práci: Za předpokladu výhradní odpovědnosti za to, aby vztah fungoval. Cítit se provinile za cokoli a všechno, co se ve vztahu nebo v životě vašeho partnera pokazí. A vždy přemýšlel, co víc byste mohli udělat, abyste zabránili problému nebo napravili věci
• Zakrývání: Zakrytí neomluvitelného chování vašeho partnera a omluvně se omlouvá
• Nikdy neříkej „ne“: Neschopnost říct ne. Děláte věci, s nimiž vám není spokojená, abyste potěšili svého partnera
• Plnění pocity: Nesdílíte své stížnosti a očekávání se svým partnerem ze strachu, že zůstanou na pokoji
• Řízení: Cítíte se zodpovědní za blaho vašeho partnera. Nutkavá potřeba „opravit“ svého partnera. Cítíte přirozenou potřebu vyřešit problémy lidí. Cítíte se zodpovědní a povinni „opravit“ jakékoli problémy ve vašem vztahu nebo v životě vašeho partnera
• Přijetí špatného zacházení: Na jménu lásky s nezdravým chováním, včetně fyzického nebo emočního zneužívání
• Needy a Clingy: Partneři ve vztahu závislé na spolupráci jsou nesmírně potřební a přiléhaví. Toto chování pramení ze strachu, že jejich partner je odejde nebo opustí
• Neustálé ujištění: Codependent neustále potřebuje sebevědomí, aby věděl, že jsou milovaní nebo chtěli
• Vyhýbání se konfliktu: Jdete do velké míry, abyste se v daném okamžiku vyhnuli konfliktům. Souvislost ve vztazích je poznamenána potřebou vždy chtít udržovat mír, ne „houpat lodí“ a udržovat klid, i když je partner špatně nebo omlouvá své špatné chování, aby byl vztah zachován za každou cenu

Příklady chování závislého

GOPA říká: „Jednotlivci, kteří postrádali emoční bezpečnost, protože děti se často stávají spoluzávadními ve své dospělosti. Jsou neustále nejistí, přiléhají a hledají validaci od svého partnera. Když partner vidí známky spolupráce, měli by vyvinout veškeré úsilí, aby udrželi svou individuální existenci neporušenou - vztah s přáteli a příbuznými, kariérami, koníčky - by neměl být ohrožen.“

Je těžké zjistit, zda je váš vztah v nebezpečí spolupráce. Bestsellidní autor knihy Už není závislý, Melody Beattie ve své knize říká: „Codependentní člověk je ten, kdo nechal chování jiné osoby ovlivnit ho a který je posedlý kontrolou chování této osoby.“

Pokud mluvíme o příkladech Codepenency, pojďme se přiblížit do vztahu Andrewa a Tashy (jména se změnila). Byli to přátelé z dětství, kteří padli pro sebe. Jako přítel byl Andrew progresivní, erudovaný a citlivý člověk, ale když se dostali do vztahu.

Chtěl převzít kontrolu nad životem Tashy a učinit pro ni každé rozhodnutí, hned od toho, co by měla na párty, zda by měla nebo ne reagovat na novou nabídku práce. Tasha zpočátku cítila, že to byla Andrewova mocná láska, díky které se tak zapojila do jejího života. Cítila se lichotivou jeho pozorností, ale jak dny ubíhaly, pokračovala v obětování svých přátel, jejích zájmů, její vášně pro vztah.

Pak přišel bod, kdy Tasha už nechtěla obětovat a pak boje začaly. Andrew nenáviděl skutečnost, že se snažila převzít kontrolu nad svým vlastním životem. "Nejhorší je, že jsem poznal Andrewa celý svůj život, ale nikdy jsem nevěděl, že by mohl být takový.". Jakmile jsem řekl ANO na vztah, začal ovládat můj život. Zpočátku jsem cítil, že je tolik zamilovaný, že bez mě nemohl zvládnout minutu, pak jsem si uvědomil.

Dalším příkladem chování závislého je to, co David stále dělá se svou ženou Maggie (jména se změnila) po 50 letech manželství. Neustále se jí drží, protože neví, kde je většina jeho věcí. Pokud jde na koupel, Maggie musí dostat ručník, čisté oblečení a vnitřní oděvy. V případě, že v té době zahradničí, křičel z okna, že nemůže najít čisté vnitřní oděvy. Ve věku 75 let upustila všechno a šla po schodech nahoru po schodech, jen aby našla věci svého manžela úhledně udržované v zásuvce.

Maggie však říká, že si na to zvykla po tolika letech manželství a když její dospělé děti mluví o tom, že její vztah je spoluzávislý, neuvědomí si, že mezi manželem a manželkou může existovat jiná rovnice.

Související čtení: 8 Problémy s vztahem, kterým můžete čelit, pokud jste měli toxické rodiče

Lze zachránit souvislý vztah?

Pokud se vztahujete ke znakům a příkladům chování závislých, je jen přirozené, že vaše mysl se právě teď rojí otázkami. "Proč jsem ve vztazích závislý."?„Jak překonat spolupráci a žít naplněný život?“
"Jak dlouho trvá překonání kódové závislosti."?" A tak dále. Než začneme usilovat o vaše obavy, pojďme si porozumět, že může být zachráněn souvislý vztah. Existuje naděje pro vás a vašeho partnera, pokud byl váš pouto ponořeno v závislosti od začátku?

Při řešení otázky může být zachráněna kodexu, Gopa nabízí naději, ale také varuje, že takové pouto nemusí být vždy zachránitelné. „Pokud se osoba, která je závislá na spolupráci, může ušetřit souvislý vztah, který se učí stanovit zdravé hranice. Pokud je však vztah urážlivý a je na konci přijímací osoba, musí odejít. Například můj mladý klient byl vydírán jejím přítelem a on vydal její nahé obrázky na sociálních médiích. To byla pro ni zjevně špatná situace a vztah potřebný k ukončení, “vysvětluje.

Neexistuje žádný magický vzorec, který by překonal souvislost v manželství nebo dlouhodobém vztahu, ani neexistuje žádná univerzální odpověď na tuto komplexní dynamiku. Pravděpodobnost úspěchu závisí na řadě faktorů, jako jsou další základní problémy, které se ve vztahu slaví, vaše schopnost rozpoznat nezdravé vzorce pro to, čím jsou, a na ochotu obou partnerů provádět nezbytnou práci pro provedení změn.

8 způsobů, jak překonat spolupráci ve vztazích

Možná se obětujete na oltáři svého vztahu dobrovolně. Ale tato tendence si z dlouhodobého hlediska vybere daň, vašeho partnera a vaše pouto. Koneckonců, nemůžete hledat svého šťastně-vůbec po něm z nezdravého vztahu. Dobrou zprávou je, že chování závislé je naučenou osobnostní rys. I když je to něco, co jste v dětství pohlcují, můžete to odcizit.

Musí však existovat sebevědomí o nezdravé povaze vašeho pouta a vůli rozbít stávající vzorce. Toto jsou jediné předpoklady, když zkoumáte, jak překonat souvislost. GOPA říká: „Abychom překonali spoluzávislosti v manželství nebo dlouhodobém vztahu, je třeba se naučit být„ zdravým narcistickým “. To je přijmout se tak, jak jsou, praktikovat sebe-lásku a pustit z toho, že je lidským potěšením.“

Zatímco se naučit porušit návyky Codepenency je nezbytné pro udržení vašeho vztahu v chodu a pochopit, co to znamená milovat jinou osobu, aniž byste se ztratili, není to snadné. Abychom vám pomohli provést pozitivní změny, jeden krok najednou, zde je 8 způsobů, jak překonat spolupráci ve vztazích:

Související čtení: Jak vytvořit vzájemně závislý vztah?

1. Prozkoumejte svou minulost a porozuměte porozumění codependentnímu chování

Jak překonat spolupráci? V první řadě musíte řešit: „Proč jsem ve vztazích spoluzávislý?“GOPA vysvětluje:„ Cesta porozumění, jak překonat spolupráci a žít naplněným životem, začíná pracovat na více sebevědomí. To znamená zeptat se sami sebe: „Co chci?“Nebo„ Jak se cítím?“Na rozdíl od„ Jak se bude cítit můj partner, reagovat, myslet?“Nebo„ Co když mě můj partner nemá rád nebo mě opustí?“.

"To je tvrdá práce.". Abychom mohli propustit váhu názorů ostatních lidí, není pro spoluzávadní osobu od většiny života snadné, hledali schválení a ověření od ostatních.„Zároveň, abyste zlomili návyky spolupráce, musíte pochopit základní spouštěče za nimi. To vyžaduje, aby vaše minulé životní zkušenosti pod skener. Udělejte si čas na posouzení svých dětských zkušeností a rodinné historie.

Utrpěli jste jako dítě emocionální zneužívání nebo zanedbávání? Existovaly nějaké konkrétní události, které vás mohly způsobit, abyste ignorovali vaše vlastní potřeby? V jakém okamžiku jste ztratili kontakt se svými emocemi? Společnost může také vzniknout ze závislosti na alkoholu, zneužívání drog nebo závislosti na sexu. Závislost je často považována za jednu z hlavních příčin spoluprávy, která může vést k depresi později.

Tato cesta introspekce a reflexe však může být emocionálně ohromujícím zážitkem. Pokud zjistíte, že se snažíte pochopit své myšlenky a emoce, vysoce doporučujeme hledat vedení terapeuta. Kvalifikovaný terapeut vám může pomoci dostat se k hlavní příčině spolupředsedkyně a pomůže vám podpořit silný a zdravý vztah. Pokud je to pomoc, kterou hledáte, panel poradců Bonobology je jen kliknutím.

2. Potvrdit odmítnutí o spolupráci ve vztazích

Jako spoluzávislý partner jste možná zvládli umění zametání nepříjemné reality vašeho vztahu pod kobercem. To je jedno z nebezpečí Codepenency. Ale nemůžete problém vyřešit, pokud jej neuznáte a neuznáte ho. Jakmile jste se naučili, jak být v kontaktu se svými emocemi a myšlenkami, použijte je k nalezení a analýze problematického chování ve vašem vztahu. Přitom se nezaměřte pouze na činy svého partnera, ale také na své vlastní.

Ospravedlnění chování závislého na spolupráci je snadné, proti němu je tvrdá část. Proto se mnoho lidí v průběhu času učí intelektualizovat dynamiku vztahů. Pomáhá jim vyhnout se nepříjemné pravdě, že jejich vztah je nezdravý. Být upřímný k sobě je kritickou součástí procesu, pokud chcete překonat spolupráci a žít splněným životem.

Pokud vás zajímá, „co mohu udělat, abych přestal být závislý na mém příteli/přítelkyni/manželce?“Je čas se připravit na nějakou introspekci a rozpoznat svou roli v nefunkční povaze vašeho vztahu. Čelit nepříjemné realitě, teprve potom můžete udělat krok k osvobození od nich.

3. Naučte se pustit se k překonání spolupředsedkyně

Chcete -li zlomit návyky, musíte se naučit soustředit se na sebe. Být vidět, slyšet, stát se stejným partnerem ve vašem vztahu. Nic z toho není možné, pokud váš partner a jejich potřeby jsou jediným zaměřením vaší existence. Musíte se tedy naučit pustit potřebu ovládat, zachránit a potěšit své významné další. Taková změna samozřejmě nemůže dojít přes noc. Ztužení se pohybujete správným směrem, i když to znamená podniknout kroky dítěte, je to, co se počítá.

Vidět sebe a svého partnera spíše jako dvou jednotlivců než částí celku je nezbytné pro překonání spoluzávislosti jako muže nebo ženy. „Odpověď na to, jak překonat spolupráci. Například manželka, která přebírá odpovědnost za rozzlobení svého manžela nebo jeho problém s pitím, jsou klasickými známkami kodexu. Aby byla schopna tento vzorec porušit, musí se nejprve přestat cítit zodpovědný za své činy, “říká Gopa.

Řekněme, že se váš partner dostal do potíží v práci pro špatné chování s kolegou. Jako někdo s osobností závislé osobnosti by bylo vaší první reakcí, že by se dostala do středu a nějak se pokusila zprostředkovat mír. Zhluboka se nadechněte a řekněte si, že jsou dospělí dokonale schopni zvládnout důsledky svých akcí. A nechte je.

Naučte se rozlišovat mezi problémy, které jsou vaše vlastní, a těmi, které přijímáte, abyste zachránili milovaného člověka. Zvládnout první a nechte toho druhého. Může to být osvobozující zážitek, který konečně nakresluje hranici mezi místem, kde končí váš život a začíná druhou osobou.

4. Jak překonat spolupráci? Nastavit hranice

Postup fází vztahu závislých na spolupráci často vede k úplnému nedostatku zdravých hranic mezi partnery. Začnou existovat spíše jako jediná entita než dva jednotlivci spojené pouto lásky. Přirozeně je tedy nezbytné nakreslit některé hranice, pokud chcete být závislí na spolupráci.

To může znamenat řadu věcí, v závislosti na dynamice vztahu. "V první řadě se musíte naučit říkat ne.". Prosaďte se a naučte se přijmout, že ji lidé mohou opustit a že je to v pořádku. Jedním z prvních příznaků, které se uzdravujete z Codepenency, je schopnost identifikovat toxické vztahy a stanovit zdravé hranice pro sebe a pro ostatní. Takže na to pracujte, pokud chcete překonat spolupráci v manželství nebo ve vztahu, “říká Gopa.

Přestaňte obětovat své přesvědčení a přesvědčení, abyste potěšili svého partnera. Začněte informovat svého partnera vědět, co je přijatelné a co ne. Oni se vyhýbají veškeré odpovědnosti ve vztahu nejsou přijatelné. Není ani slovní ani fyzické zneužívání. Hranice znamenají postavit se pro sebe a říkat druhé osobě, kde nakreslíte linii.

A co je nejdůležitější, stanovte si hranice pro sebe. Když vám váš instinkt řekne, abyste něco udělali, zastavte se a zeptejte se, proč to děláte. Děláte to za cenu vaší pohody a štěstí? Pokud je odpověď ano, pak je to hranice, kterou byste neměli překročit.

Související čtení: Jak nastavíte emocionální hranice ve vztazích?

5. Péče o sebe patří mezi klíčové fáze obnovy kódové závislosti

Úzkost souhlasování může být všestranná a ponechává vám malý prostor pro to, abyste uspokojili své vlastní potřeby a touhy. Přemýšlejte o tom, když se celý váš život točí kolem stravování k potřebám jiné osoby, je jen přirozené, že váš vlastní blahobyt bude mít takový zadní sedadlo, že úplně ztratíte kontakt s jeho důležitost.

Jedním z fází obnovy klíčové kódové závislosti je zvrácení tohoto kurzu. Uvědomte si své pocity, myšlenky a potřeby a upřednostňujte je plnění. Tento proces se může zpočátku zdát divný a mimozemšťan, ale to je druh posunu paradigmatu v výhledu potřebných k přerušení návyků Codepenency návyky. Samozřejmě, péče o sebe samozřejmě zahrnuje správné stravování, dobře spící, cvičení a péči o své tělo. Ale také to znamená péči o vaši mysl.

Navázání sociálních spojení, chodit s přáteli, trávit čas s rodinou, účastnit se aktivit, které vám dělají radost, a vzali si nějaký čas na emocionálně ukončit. Buďte otevřeni zkoušet nové věci, abyste viděli, co skutečně zvyšuje váš pocit duševního wellness. A ponořte se do toho. Udělejte to, aniž byste hledali schválení nebo ověření svého partnera.

6. Naučte se být sami

Strach z toho, že je sám. Chcete -li překonat spolupráci ve vašem vztahu, musíte čelit svým nejhlubším obavám. Naučit se být sám o sobě je také důležitou součástí regenerace vaší individuality.

Začněte tedy tím, že si vezmeme nějaký čas volno, aby byl občas sám a užil si vlastní společnost. Rozbije to vzorec vidět sebe a svého partnera jako jednu entitu a dá vám pocit nezávislosti. To je klíčový krok pro každého, kdo neustále zápasí s dilematem „Jak přestat být závislý na mém příteli/přítelkyni“.

Sledujte individuální koníček, jděte na procházky sami, zkuste terapeutické aktivity, jako je malba nebo keramika, aby byla v míru s myšlenkou být sám. Jakmile si začnete užívat tyto malé rutiny, vezměte si knihu a strávte nějaký čas sám v kavárně. Možná absolvent na sólový víkendový výlet. Nakonec se naučíte získat zpět svou individualitu a stát se zdravým člověkem, který k dokončení nepotřebuje někoho jiného.

7. Nebuď příliš tvrdý na sebe

Další klasickou osobností závislé na spolupráci je převzít odpovědnost, vinu a vinu za všechno, co se pokazí ve vašem vztahu a životě vašeho partnera. Až na to, že nejste zodpovědní za život svého partnera a pouze částečně za váš vztah. Naučte se tedy pustit „co víc bych mohl udělat“, „proč jsem tomu nedokázal zabránit?“Nebo„ Jak mohu udělat tuto práci “postoj.

Když staré a známé pocity viny a hanby začnou zamračit vaši mysl, nadechněte se a řekněte si: „Děláte to nejlepší“. Nedržte se na neuvěřitelně vysoké standardy ve svém pokusu o to, aby dysfunkční vztah fungoval. Zároveň se neporazte, pokud se znaky, které uzdravujete z Codepenency, neprojeví tak rychle, jak jste doufali.

Když se zabýváte nezdravými vzory chování pramenící z komplexního traumatu, není zotavení ani lineární, ani rychlé. Buďte soucitní a laskaví k sobě. Oslavte malé milníky a zavázat se k tomu, že budete dělat nezbytnou práci, abyste se objevili na druhé straně silnější, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá.

Související čtení: 8 věcí, které ničí vztahy a vy si to ani neuvědomujete

8. Připravte se na to, abyste se posunuli dál

Jakmile jste prošli změnou regenerace Codepenency, zhodnoťte svůj vztah. Mít věci se zlepšit? Je váš partner ochoten provést změnu? Můžete společně růst jako jednotlivci, aby váš vztah zvýšil? Je to, jak překonat souvislost i platné otázky pro váš vztah?

Pokud ne, buďte připraveni jít dál. Osvoboďte se od viny, že tím, že získáte zpět svůj život. Tvrdá pravda je, že nikdo není nezbytný. Váš partner se dostal dobře, než jste přišli, a oni budou také zvládnout v budoucnu.

Je možné osvobodit se od souvislosti ve vztazích. I když vám tyto tipy mohou pomoci začít správným směrem, může být tento přechod na vlastní pěst obtížné. Pokud jste ve vztahu závislém a chcete provést změnu k lepšímu, práce s vyškoleným profesionálem je vaše nejlepší sázka.

Časté časté

Společnost se týká dynamiky vztahu, kde dominují emoční a fyzické potřeby jednoho partnera a druhý je nad a za jejich ubytováním.

Ne, Codepenency je získaná osobnostní rys - často jako mechanismus zvládání, který se vypořádává s obtížnými životními zkušenostmi - a lze jej opravit správným vedením.

Společnost je samotná definice dynamiky nefunkční vztahy. Jsou to nezdravé a mohou se stát toxickými do té míry, že začnou ovlivňovat duševní pohodu jednoho nebo obou partnerů.

Zneužívání závislosti nebo návykových látek je jen jedním z mnoha faktorů, které mohou vést k projevu chování závislých. Ale lze to vidět v jakémkoli dysfunkčním vztahu a lze jej vysledovat až k zážitkům z dětství.

Překonávání spoluzávislosti je často dlouhodobě a emocionálně zdaňovací proces. Je nejlepší hledat pomoc od profesionála, který vás provede procesem.

12 způsobů, jak opravit toxický vztah

Vzdání se lásky? 8 důvodů, proč byste neměli

6 neškodných chyb ve vztahu, které jsou skutečně škodlivé