Jak usnadnit život 20 kroků z vyčerpání na bez námahy

Život je těžký. Práce saje. Odpovědnosti jsou vyčerpávající. Nemluvě o účtech a provozu! Nyní je čas se naučit, jak usnadnit život.

Všichni víme, že život je těžký, a je to jen těžší. Čím starší máte více povinností, které máte. To, co dnes potřebujete, se tedy naučit, jak usnadnit život.

A jak stárnete, hromadí se účty, musíte navštívit lékaře častěji, platit za pojištění automobilu, starosti o planetu a stav našeho národa. Není divu, že hledáte způsoby, jak usnadnit život.

Proč je váš život tak tvrdý?

Než zjistíte, co je třeba udělat, aby se váš život usnadnil, přemýšlejte o tom, proč je váš život tak těžký. Cítíte se stresovaní a ohromeni? Jste neustále ve špatné náladě?

Držíš zášť? Jste osamělý? Bojíte se o svou finanční budoucnost? Než se pokusíte naučit, jak usnadnit svůj život ve všech směrech, začněte s nejtěžšími částmi svého života a odtamtud pracujte.

Jak usnadnit život

Život nemusí být vždy tak těžký. Všichni máme špatné dny, ale můžete se naučit, jak usnadnit svůj život. A není to tak těžké. Může to trochu zvyknout.

S tolika lehkostí byste možná hledali výzvu.

#1 Vytvořte seznamy. Já vím, zní to jako tvoje matka. Ale máma to ví nejlépe. Bylo prokázáno, že výroba seznamů a překročení věcí přispívá k produktivnějšímu rozvrhu.

Může to být něco tak malého, jako je vytvoření seznamu domácích prací nebo hlavních cílů za rok. To, co mi pomáhá, je seznam na mém telefonu všech věcí, které musím udělat.

Neustále to kontroluji po celý den a když mohu smazat řádek a vidět, jak se seznam zmenšuje, cítím se.

#2 Zůstaňte organizováni. Mít nepořádek kolem vás opustí váš život v doslovném a obrazovém chaosu. Pokud je váš životní prostor nebo pracovní prostor chaotický, vaše mysl je chaotická. Začněte s odstraněním toho, co víte, že nepotřebujete. Můžete začít s něčím malým, jako jsou vaše skříně nebo kabelka. *Mluvím o tom potvrzení CVS od roku 2014*.

Udělejte kroky dítěte, abyste se uspořádali. Vložte vše do pořadí, které vám usnadní život. Jakmile začnete pracovat v organizovaném prostoru, bude snadné to tak udržet a snadnější udělat vše. Od práce po vaření večeře, vědět, kde je vše a kam jde, vše usnadňuje.

#3 Vytvořte plán. Pokud je spontánnost vaše věc, skvělá. Ale mít plán na některé části života věci mnohem usnadňuje. Můžete si vyčistit víkend a pak být spontánní, ale zkuste naplánovat každodenní pochůzky a domácí práce, takže když chcete jít na dobrodružství, vrátíte se do relaxačního prostoru.

Nechcete se vrátit domů ze spontánního výletu, abyste měli spoustu prádla, úplný seznam potravin a tři minulé účty za vybuchnutí.

#4 Být brzy. Věci se dostanou do cesty, ale zaměření na to, aby se ukázalo brzy, usnadňuje život. Nechte 5-15 minut, než víte, že musíte odejít. To vám dává čas navíc v případě provozu nebo nehody. Také vás to dělá méně znepokojeně, že budete pozdě.

A když se někde dostanete brzy, máte čas na odpočinek a na kávu nebo použijte koupelnu. Nebudete se muset vplížit na schůzku a sedět vzadu, budete plně připraveni a rychlý.

#5 Ušetřete peníze. Být špatný s penězi dělá váš život mnohem obtížnější, než to musí být. A úspora peněz je obtížná věc. Pracujete za své peníze, měli byste být schopni s nimi dělat, co chcete.

Ale s vědomím, že máte polštář úspor jen pro případ, že je mírový pocit. S vědomím, že nemusíte panikařit, až dorazí velký náklad nečekaně, učiní těžší části života mnohem méně stresující. Ušetřete 10-15% z každé výplaty, pokud můžete. Vložte to do spořicího účtu, který nevidíte, když se přihlásíte na webové stránky své banky.

Budete to vědět, ale když to uvidíte, budete to chtít utratit. Můžete také mít svou banku zaokrouhlit všechny peníze, které utratíte na další dolar, a převést rozdíl na vaše úspory. To znamená, že příště utratíte 3 $.43 na kávě, $.57 půjde do vašich úspor. A bude to sčítat.

#6 Zůstaňte v kontaktu s lidmi, kterým důvěřujete. Když se život ztíží, můžeme ustoupit z našeho společenského života. Unavíme se a zůstaneme doma. vím. Když jsem ohromen, přestanu lidem posílat textové zprávy zpět, protože je těžké se vypořádat. Ale ujistěte se, že jste v kontaktu s důležitými lidmi ve vašem životě.

Vaše rodina a nejbližší přátelé jsou ti z nějakého důvodu. Mít je odvzdušnit, trávit čas s nimi a jen vědět, že tam jsou, dělá všechny útrapy za to za to.

#7 Vytvořte rozpočet. A držet se toho. Pokud chcete vědět, jak usnadnit život, nezapomeňte, že úspora je jedna věc, držení rozpočtu je další. Není to tak snadné jako stahování aplikace nebo něco jednou za měsíc. Musíte získat všechny své účty dohromady a udělat nějakou matematiku.

Zjistěte, kolik toho vyděláváte, kolik utratíte za potřeby *nájem, jídlo, pojištění atd.*. Vypočítejte, kolik budete šetřit za výplatu a zjistěte, kolik můžete realisticky utratit za luxus, jako je nakupování oblečení, Netflix, Amazon Prime, jít najíst a nákup dárků.

#8 Buďte zdvořilí. Když máte těžký čas, je snadné vyrazit na lidi. Všichni od vaší mámy až po vašeho Mailmana a dokonce i chudáka, který se vám snaží prodat solární panely na telefonu.

Ale udržování co nejvíce zdvořilosti v každé situaci vás udrží na úrovni hlavy, zabrání se věci zhoršit a udržovat ostatní v dobré náladě. Bez ohledu na to, jak frustrovaný bys mohl být u pokladníka nebo číšníka, pamatujte, že je to jen malá část vašeho dne. Vaše energie bude poskytována k lepšímu využití někde jinde.

#9 Buďte ohleduplní. Spolu s zdvořilým, úcta jde dlouhou cestu v práci, doma a dokonce ve vlaku a v obchodě. Když projevíte konzistentní úctu všem kolem vás, ukážou to zpět.

A mít lidi, aby vás respektovali, je vždy lepší, než aby se vás bojovali nebo litují. Respekt je mocná věc, kterou musíte mít, a ještě silnější věc.

#10 tip dobře. Pokud jste mizerný tipper, nejen ničíte něčí den, ale můžete snížit peníze, které přinášejí domů, aby nakrmili svou rodinu. Všichni pracovníci v odvětví služeb si zaslouží, aby byli odpovídajícím způsobem nakloněni. V mnoha případech to jsou všechny peníze, které člověk přináší domů.

Pokud často častými zařízeními jako restaurace, kadeřník nebo dokonce dobře vyklápěcí vyklápěč. Budou vás také respektovat, což bude každá interakce mnohem snazší.

#11 Cvičení. Ať už jste návštěvníkem tělocvičny nebo raději chodíte na svižnou procházku v parku, udělejte to. Cvičení je životně důležité pro vaše zdraví. Neříkám, že musíte každé ráno běhat, ale jen se ujistěte, že během týdne dostáváte nějaký fyzický trénink.

Být ve formě není jen o vzhledu, jde o to, jak se cítíte. A když se cítíte lépe, všechno je lepší.

#12 Pijte hodně vody. Totéž platí pro vodu. Věděli jste, že když máte žízeň, vaše tělo je již dehydratováno? Pití dost vody udržuje vaši pokožku a vaši mysl jasnější.

Zůstaňte hydratovaní pomůže vám lépe jíst, dává vám více energie a budete se cítit méně pomalý. A když se všechny tyto věci spojí, budete nezastavitelní.

#13 Jděte k lékaři. Všichni se bojíme doktora. Ať už je to GYN nebo zubař, je to na hovno. Je však mnohem horší, když si musíte domluvit nouzovou schůzku, když je něco špatného, ​​než jít do vaší každoroční kontroly, když je vše dobré.

Udržování vašeho současného zdraví je mnohem snazší než zvrátit problém, který by se mohl objevit později. Pokud to prostě nasáváte a uděláte tyto věci, váš život bude jednodušší, věřte mi. Prostě to přeplňte. Tímto způsobem to nebude vážit.

#14 Pusťte malé nepříjemnosti. Život se stává těžší, než to musí být, když se k vám necháte dostat každé malé nepříjemnosti. Někdo vás odřízne na cestě do práce, takže nyní máte špatnou náladu. Pak je vaše objednávka na oběd špatně, takže jste více naštvaní. A v době, kdy se dostanete domů, se váš den cítí mizerně a nekončící.

Ale celý váš den by mohl jít lépe, nebo se alespoň cítil mnohem jednodušší, pokud necháte ty malé věci jít. Neexistuje nic jako dokonalý den. Takže nechat tyto malé nepříjemnosti, které se právě vznáší, pomůže udržet vaši dobrou náladu a přimět všechno ostatní, aby běžel hladší.

#15 Zbavte se mrtvé váhy. Pokud jsem to ještě neřekl, život je těžký. A mít lidi ve vašem životě, které přinášejí jen hněv a frustrace do vašeho života, ztěžují to mnohem těžší. Pokud máte přítele, kterého jste chodili do školy.

Může se to zdát kruté nebo drsné, ale život je příliš krátký na to, aby do vztahů vložil energii, které do vašeho života nepřinášejí nic pozitivního.

#16 Trávte čas s rodinou a přáteli. Když se vzdálíte od těch vztahů, které jsou nefunkční, vynaložte další úsilí pro ty vztahy, které způsobují, že váš život stojí za to žít. Vaše rodina a přátelé jsou ti, s nimiž chcete oslavit dobré dny.

Takže tím, že se ujistíte, že je vidíte co nejčastěji, připomínáte, o čem je život a proč procházíte tvrdými věcmi, což je usnadňuje.

#17 Nezajímá to, co si myslí ostatní lidé. To je doozy, ale všichni trávíme tolik času starostí o to, co si ostatní myslí. Je to lidská povaha, ale pokud se toho můžete pustit, alespoň některé z nich budou každodenní úkoly mnohem snazší.

Nebojte se, že v práci přicházíte příliš náhle, řekněte, co máte na mysli. Čekání, až bude správný čas, vám může vypadat plachý a někdo jiný by se mohl vrhnout, protože jste na to nejedli.

#18 Omezte své používání sociálních médií. Sociální média byla velkým vynálezem. Spojuje lidi z celého světa dohromady. Ale může to být také toxické pro vaše štěstí. Máme sklon srovnávat sebe a celý náš život s tím, o čem ostatní lidé zveřejňují, což ve skutečnosti není celý celý život.

Může to být jedovatý cyklus. Pokud se chcete procházet skrze příspěvky celebrit a esteticky příjemná jídla, pokud se chcete naučit, jak usnadnit život, nezapomeňte si vzít čas na to, abyste skutečně žili svůj život, nejen sledujte, jak ostatní žijí své své.

#19 Zaměřte se na to, co vás dělá šťastným. Zdá se to zřejmé, ale všichni se obáváme o věci denně, které nás nedělají šťastnou. Samozřejmě musíte platit účty a starosti s politikou. Ale zaměřte se na hlavní zaměření na to, na čem vám opravdu záleží a všechno bude snazší.

Když jste šťastní, váš život se automaticky stane snadným. Takže nenechte se do života převzít špatné věci nebo nudné věci. Všichni máme určité množství věcí, které musíme udělat jako dospělí, ale pokud vás to potěší, je váš zaměření, váš život nebude příliš tvrdý.

#20 Požádejte o pomoc. Všichni to chceme udělat všechno. Chceme to mít všechno. A nechceme být selháním nebo se vydat jako slabí. Ale pokud si toho příliš věnujete, abyste to dokázali, přehánějte to. Mít lidi ve vašem životě, na které se můžete obrátit, když se věci ztěžují, je to, co usnadňuje život.

A není to známka slabosti. Ve skutečnosti, připuštění, že potřebujete pomoc, je největší známkou síly, která existuje. Nikdo nedosáhne svých snů úplně sám. Požádat o pomoc na cestě je to, co nám dává naději, že budeme pokračovat.

Život nemusí být pořád tak těžký. Musíte jen vědět, jak usnadnit život. Doufejme, že těchto 20 kroků pro vás udělá trik.