Jak usnadnit jednání se svým partnerem během karantény

Usnadněte jednání se svým partnerem během karantény ve vašem vztahu. Být uvízl doma se svým partnerem může starnout.

Ve vztahu obvykle trávíte spoustu času se svým partnerem. Když jste pohromadě pohromadě na neurčitou dobu bez návštěvníků, přestávek nebo dokonce práce, může to být velmi stresující.

Nyní je naprosto zdravé a normální chtít strávit nějaký čas od svého partnera. Jen proto, že jste na sebe naštvaní nebo od sebe navzájem neznamená, že je nic špatného.

Ve zdravém vztahu oba lidé tráví čas se svými přáteli samostatně, chodí do práce, provozují pochůzky a další. Tyto věci pomáhají porušit jakékoli napětí, které může nastat, když trávíte tolik času společně.

Ale pokud sledujete příkazy sociálního distancování, v současné době nemáte přístup k těmto přestávkám nebo interakcím s ostatními. Může na váš vztah vyvíjet velký tlak.

Protože mít váš vztah být jedinou součástí vašeho života je nefunkční. Být karanténní s pouze vaším partnerem může být hodně řešení. Dobrou zprávou je, že to zvládnete tím, že uděláte správné kroky k usnadnění randění se svým partnerem během karantény.

Jak se zabýváte svým partnerem během karantény?

Před změnou chování, jak to teď jde? Hodně bojujete? Jsou napětí vysoko? S vámi i vaším partnerem pravděpodobně pracujete z domova, nejste jen tam, abyste se společně uvolnili. Nyní sdílíte prostor během všech aktivit. Dokonce i velký byt nebo dům se může cítit, jako by byl příliš malý.

Máte pocit, že jste celý den na sobě? Nebo vyvažujete svůj čas dobře a scházíte se, jak to normálně?

Můžete pracovat z různých pokojů, ale být doma pro práci, když to není vaše norma, vás může zdůraznit a rozptýlit vás a rozptýlit vás. Navíc to může klade důraz na váš vztah.

Můžete mít pocit, že váš partner je při práci jiná osoba, nebo že si navzájem nevěnujete dostatečnou pozornost, když jste jen pár stop od sebe.

Jde o to, že jste pravděpodobně nikdy nestrávili tolik času společně, takže si na to bude zvyknout. A navíc se k vám jistě dostane strach a nejistota, kterou během této pandemie vydržíme.

Úzkost, se kterou se možná budete zabývat, vás může způsobit, že by vám to způsobilo, že by to bylo za normálních okolností, a přidat do vašeho vztahu ještě více překážek.

Může se zdát děsivé řešit se s tím a vztahové boje na to. Skutečnost, že jste si uvědomili, že je to hodně zvládnout, je dobrý znamení. A hledáte tento článek, abyste se vy a váš partner mohli ujistit, že váš vztah vychází z karantény silnější než kdy jindy, je skvělým krokem.

Jak usnadnit jednání se svým partnerem během karantény

I když milujete a zbožňujete svého partnera, utrácení 24/7 s nimi by bylo hodně pro kohokoli. A věř mi, miliony lidí právě procházejí stejnou věcí.

Manévrování rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, když se vaše práce a život odehrávají po jedné střeše celý den, každý den je ohromující. Můžete však podniknout několik kroků, které dodržují pokyny pro sociální distancování, které vám pomohou usnadnit jednání s vaším partnerem během karantény.

#1 Nejezte společně oběd. Pokud normálně nejíte oběd společně, pokračujte v jídle od sebe. Vím, že se může zdát zvláštní sdílet životní prostor s někým a cítit se, jako byste je během jídla ignorovali, ale už jste mimo svou každodenní rutinu.

Udržování své pracovní rutiny tak podobné normu, jak jen můžete, vám pomůže mít pocit, že stále máte plán. Totéž platí na snídani, pokud normálně nejíte spolu ráno, není třeba začít jen proto, že jste spolu.

#2 Pracujte samostatně, pokud je to možné. V závislosti na vašich vesmírných limitch to může být obtížné, ale práce v různých místnostech vás bude udržovat na práci na práci. Nebudete naštvaní, jak váš partner souhlasí se vším, co říká, že jejich šéf říká, nebo že má hudbu hlasitě hrající ze svých sluchátek.

Vypněte prostory a zjistěte, kde se oba cítíte nejpohodlnější a produktivnější. Pokud je to možné, můžete se dokonce pokusit pracovat venku, abyste získali čerstvý vzduch a nějaký prostor od sebe.

#3 Vypněte přiřazení práce. Právě teď nemusíte být široce produktivní jen proto, že jste doma. Je to šílený čas a líný je naprosto v pořádku. S tím, co bylo řečeno, byste měli pokračovat ve svých normálních domácích pracích a jistě nějaké další čištění.

Budete si chtít být jisti, že čistíte povrchy s vysokým provozem, jako jsou kuchyňské pulty, kliky faucet, kliky dveří, spínače světla atd. Budete také pokračovat v praní, nádobí a čištění koupelny. Místo toho, abyste byli ohromeni, sdílejte odpovědnost.

Pokud jste jednoho dne provedli všechny dezinfekční prostředky, nechte svého partnera udělat další. Pokud jste pralovali, nechte si načíst partnerky a vyložte myčku nádobí. Zjistěte systém, který pro vás pracuje.

#4 Cvičení sám. Vypracování se může zdát jako pěkný způsob, jak se spojit se svým partnerem. A pokud normálně jdete na běh o víkendech, pokračujte s tím, ale pokud jdete do tělocvičny 3 dny v týdnu sami, pokračujte v domácím tréninku.

I když normálně nepracujete, uvíznutí doma znamená, že nedostáváte základní cvičení, jako je procházka kolem obchoďáku nebo dokonce chodit přes parkoviště. Jděte na procházku venku. Tentokrát pomůže zmírnit úzkost a napětí a pomůže vám cítit se více svěží, když se vrátíte domů.

#5 víte, že je v pořádku mít čas sám. Necítíte se provinile, protože nechcete strávit každou sekundu se svým partnerem. S vámi ani vaším vztahem není nic špatného. I když se zdá, že váš partner je v pořádku trávit tolik času spolu, je v pořádku, že ne.

Každý potřebuje vlastní množství prostoru a mezeru. Pro vás to nemusí být stejné. Toto je nový a matoucí čas pro všechny. Navigace v této nové normální nemusí být dokonalé.

#6 Mít rande v noci. Udržujte romantiku naživu v době, kdy máte pravděpodobně oba tepláky denně. S lenošením není nic špatného, ​​ale pokud se cítíte, jako byste byli ve vyjeté koleji, může být plánování domácí datum.

Mít na co se těšit může opravdu zvednout vaše duchy a připomenout vám, že váš partner není jen tento člověk, který dýchá příliš hlasitý nebo klikne na pero po celý den. Toto je váš partner, kterého máte rádi. Právě teď si můžete užít čas společně.

Naplánujte si pěknou večeři pod hvězdami. Lehké svíčky. Dokonce se vykoupat dohromady. Mít piknik v obývacím pokoji s vínem. Vypněte, kdo plánuje datum v noci, abyste oba vynaložili úsilí. Oblékejte se také.

#7 se každý den přihlaste. I když jste fyzicky spolu, neznamená to, že jste na stejné stránce mentálně nebo emocionálně. Vím, že nechcete přemoci svého partnera s vašimi úzkosti. Všichni žijeme v nekontrolovatelné situaci.

Jen proto, že neexistuje vnější akce, kterou můžeme podniknout, neznamená to, že bychom měli zavřít naše pocity. Jednou denně se ujistěte, že jste se navzájem přihlásili. Sdílejte, jak se cítíte. Může to být nervy o viru, problémech s vládou nebo o tom, jak potřebujete více času.

Měl by to být uctivá rozhovor, jak vysílat vaše pocity a jen si poslouchat. To vám pomůže lépe porozumět a pomůže vám cítit se pochopeno.

#8 Oslovte přátele a rodinu. Ujistěte se, že prakticky komunikujete s ostatními. Jen proto, že nemůžete mít dívčí noc, to neznamená, že se nemůžete spojit prakticky, pít víno a drby o nejnovější epizodě vaší oblíbené show.

Pokud je to možné, udržujte tyto události. Pokud navštívíte svou mámu dvakrát týdně, zavolejte jí po telefonu. Dohnat všechny důležité lidi ve vašem životě. Moje bratranec je karantén s jejím snoubencem. I když mají skvělý vztah, je ohromující být spolu 24/7.

Video jsme si povídali hodiny druhý den. Řekla, že se cítila mnohem uvolněnější a jako by konečně měla interakci mimo z nich.

#9 Udělejte společně něco zábavného. Možná budete dělat nudné věci společně, jako je přesun nábytku k vakuu pod ním nebo objednávání potravin online, ale naplánujte si zábavné aktivity také dělat. To může být cokoli od deskové hry po překážkovou dráhu na dvorku.

Můžete dokonce postavit stan na zahradě a strávit noc jíst s'mores a spát pod hvězdami.

#10 Využijte o víkendech maximum. Pokud obvykle máte velké víkendové plány, pokračujte s tím nyní. Ano, zůstaňte doma, ale plánování něčeho na víkend vás bude nadšeno.

Může to být na jízdě na kole v sousedství, přeskupení obývacího pokoje nebo jen vyzkoušet nový recept. Ne, nemůžete cestovat ani mít divokou párty. Ale přijďte s kreativními způsoby, jak se víkend cítit jinak než ve všední dny.

Je toho hodně, co můžete udělat, abyste usnadnili jednání se svým partnerem během karantény. Musíte si navzájem mluvit o tom, co bude pro vás nejlépe fungovat.