Jak se milovat ve vztahu 10 tipů sebe-lásky

V tomto článku

• Můžete pracovat na tom, abyste se milovali, zatímco ve vztahu?
• Proč je sebe-láska rozhodující ve vztahu
• 5 způsobů, jak poznat svou vlastní hodnotu ve vztahu
• 10 způsobů, jak se naučit, jak se milovat ve vztahu
• Některé běžně kladené otázky
• Poslední s sebou

Přestože vztah má často dva lidi, je důležité milovat sebe, takže můžete milovat osobu, se kterou jste.

Samozřejmě může být náročné naučit se, jak se milovat ve vztahu, ale je to možné. Zde je pohled na to, jak to udělat, spolu s důvody, proč je důležité mít sebe-lásku.

Můžete pracovat na tom, abyste se milovali, zatímco ve vztahu?

Nejprve můžete pracovat na tom, abyste se nejprve milovali ve vztahu. Toto je stejná odpověď, jakou se můžete naučit milovat sebe sama ve vztahu. Odpověď je ano.

Je třeba mít na paměti, že existuje mnoho způsobů, jak můžete dosáhnout také tohoto cíle. Když vás zajímá, co to znamená milovat sebe, musíte mít pozitivní pohled na sebe a na koho jste.

Pokud jste vždy na sobě nebo si myslíte, že nestojíte za milování, je pravděpodobné, že bude obtížné udržovat vztahy. Mít pocit vlastní hodnoty však může mít velký rozdíl, pokud jde o to, aby se spolu s kamarádem, zejména když si všimli, jak jste také zvláštní.

Proč je sebe-láska rozhodující ve vztahu

Existuje několik důvodů, proč je sebe-láska zásadní pro jakýkoli vztah. Jedním z důvodů je to, že se vám může cítit sebevědomější, takže budete mít dostatek energie na to, abyste milovali svého partnera. Nebudete se muset starat o to, že nebudete dost dobří nebo o sebe negativně přemýšlíte.

Dalším důvodem je to, že můžete posílit svůj vztah, když máte pozitivní pohled na sebe. V některých případech vám praktikování sebe-lásky umožňuje umožnit ostatním, aby vás milovali.

5 způsobů, jak poznat svou vlastní hodnotu ve vztahu

Existuje tolik způsobů, jak můžete praktikovat sebe-lásku ve vztahu. Zde je pohled na 5 způsobů, jak byste mohli chtít zvážit.

1. Přestaňte tak moc myslet

Jedním ze způsobů, jak se naučit, jak se milovat ve vztahu, je přestat tolik myslet. Když se vždy hádáte a nejste si jisti, může to být něco, co způsobí, že jste nešťastní.

Můžete také druhého hádat svého partnera, když vám řeknou, jak moc se jim líbí nebo pochválit, což je může nechat frustrované nebo způsobit, aby přestali říkat pěkné věci.

Když však můžete uklidnit některé myšlenky v hlavě, můžete lépe uvěřit, když o sobě uslyšíte pěkné věci. Lidé by vás pravděpodobně neměli rádi, kdybyste byli tak hrozné, jak si někdy říkáte, že jste.

Související čtení: Jak přestat přehrát ve vztahu

2. Zůstaňte zaneprázdněni

Dalším způsobem, jak zvážit související s tím, jak se milovat a být sebevědomý ve vztahu, je zůstat zaneprázdněn. Když si můžete udržet svou mysl obsazenou, pochybujte o tom, jak úžasně budete těžší. To může usnadnit pochopení, že jste hoden lásky a náklonnosti.

Pokud chcete vědět, jak zůstat zaneprázdněn, udržujte svůj rozvrh plný, včetně setkání s lidmi, kterým důvěřujete, chodit se svým partnerem, pokud je máte, a dokonce si vzít čas dělat věci, které se vám líbí. Možná se budete chtít naučit vařit nové jídlo nebo jak pletl. Videa můžete sledovat online a neustále cvičit.

3. Pochopte, že máte nedostatky

Bylo by nejlepší si uvědomit, že máte nedostatky; Každý je má. Když hledáte důvody, proč se milovat, je to něco, co musíte udržet v popředí své mysli.

Nezáleží na tom, jestli máte nedostatky a občas se pohráváte. Je tu pro vás někdo, kdo o vás bude milovat a starat se o vás. V některých případech je možná již chodí. Můžete jim věřit, když o vás řeknou pěkné věci; Pravděpodobně je znamenají.

4. Hýčkat se

Kdykoli se chcete naučit, jak najít štěstí ve sobě, zatímco ve vztahu, musíte se naučit, jak se hýčkat sami sebe. To je jeden z nejlepších způsobů, jak zjistit, jak se milovat ve vztahu.

Hýččení sebe může způsobit, že se budete cítit zvláštní a také vám umožní pochopit, že jste zvláštní. Jsou tam lidé, kteří vás milují a měli by se také milovat. Zvažte vezměte se do lázní nebo jíst ve své oblíbené restauraci. Jděte do toho a zacházejte se.

5. Oslavte úspěchy

Měli byste také zajistit, abyste oslavili své úspěchy, i když jsou menší. Odměňte se, když splníte milník nebo dokončíte cíl. To je důležité a něco smysluplného.

Například, pokud jste právě dokončili velký projekt v práci a jste nadšeni, že je hotový, je v pořádku vzít se na zmrzlinu nebo si koupit dárek.

Udělejte si čas na oslavu sebe sama, vám vám pomohou naučit se, jak praktikovat sebe-lásku ve vztahu a může vám také způsobit štěstí.

Související čtení: 15 milníků vztahu, které stojí za oslavu

10 způsobů, jak se naučit, jak se milovat ve vztahu

Zde je pohled na to, jak se milovat ve vztahu. Zvažte přemýšlení o těchto věcech, když přemýšlíte, jak se naučíte milovat sebe.

1. Přestaň být na sobě tvrdý

Máte tendenci být na sobě tvrdý? Možná vždy říkáte negativní věci o sobě ve své hlavě. Pomohlo by to, kdybyste uvažovali o zastavení, protože vám to nepomůže s vlastní láskou před vztahem nebo jakmile jste v jednom.

2. Řešit vaši sebeúctu

Něco jiného byste se měli snažit co nejlépe řešit jakékoli problémy, které máte se svou sebeúctou. Pokud se vám moc nelíbí nebo si nemyslíte, že jste tak zvláštní, musíte provést změny, abyste to řešili.

Můžete si procvičit všímavost, která vám může pomoci zůstat v okamžiku, kdy se nebojíte o příliš mnoho věcí najednou.

3. Postarejte se o zdraví

Péče o vaše zdraví je nezbytná, zejména proto, že se váže s učením se milovat ve vztahu. Důvodem je, že jakmile se zabýváte zdravotními problémy a máte zdravou rutinu, jako je pravidelné cvičení a čištění své stravy, máte na sebe méně věcí.

Když jste provedli zdravé změny a víte, že děláte pozitivní věci pro své zdraví, může to posílit vaši sebeúctu a sebe-láska.

Související čtení: Jednoduché kroky k péči o vaše vztahy

4. Udělejte něco jen pro vás

Jsou chvíle, kdy je v pořádku něco udělat jen pro sebe. Ve skutečnosti je ve zdravých vztazích nezbytný čas pro sebe.

Když máte čas sám, udělejte něco, co se vám líbí, budete se cítit dobře. Možná budete chtít s vaším psem extra dlouhou koupel nebo se stočit a sledovat televizi. Nezáleží na tom, co děláte, pokud si užíváte.

5. Postavte se za sebe

Dalším způsobem, který se zabývá tím, jak se milovat ve vztahu, je, když se můžete postavit za sebe. Chcete se vyhnout nespravedlivému šéfě nebo řečeno, co dělat. Když vás to vadí, musíte se postavit za sebe.

Zasloužíte si své přání a je třeba je slyšet, a to je to, co byste měli ve svém vztahu očekávat.

6. Nastavit hranice

Něco, co s tím souvisí, je stanovení hranic. Než se dostanete do vztahu nebo hned poté, co se do něj dostanete, je v pořádku mluvit o jakýchkoli hranicích, které máte. To může nabídnout zdravé pokyny pro vztah a vést k méně problémům a argumentům.

Pokud existují věci, které se vám prostě nelíbí nebo nemůžete přijmout od partnera, jsou to věci, o kterých bude diskutováno ve vašich hranicích. Můžete se svým partnerem diskutovat o tom, jaké jsou jejich hranice a navzájem si dělat kompromisy.

7. Pracovat s terapeutem

Práce s terapeutem je také hlavním způsobem, jak se naučit, jak se milovat ve vztahu. Mohou řešit jakékoli problémy, které máte se svou sebeúctou a vlastní hodnotou nebo jak mluvíte sami se sebou.

Když jste ve vztahu, můžete se také rozhodnout pro vztahové poradenství, které vás mohou přiblížit k sobě a pomůže vám přijít na to, jak se lépe milovat.

8. Zůstaň pozitivní

Možná máte potíže s milováním sebe sama, protože je těžké zůstat pozitivní, když si myslíte o sobě a svém životě, ale to lze změnit. Přemýšlejte o všem, co jste udělali, ao lidech, které myslíte nejvíce.

Jiní by vás pravděpodobně neměli rádi, kdyby na vás nebylo něco zvláštního. Zkuste si to pamatovat a zůstat pozitivní.

Související čtení: 20 způsobů, jak budovat pozitivní vztahy

9. Vezměte si to každý den

Když jste ohromeni tím, jak se milovat ve vztahu, lze to čas od času očekávat. Když to však berete denně, můžete to zabránit tomu.

Můžete vyjmenovat věci, které chcete každý den dosáhnout, a pokusit se, co je v nejlépe, splnit tyto cíle. Bude to málo času na to, abyste se porazili, až to dokážete.

10. Udržujte přátele blízko

Když děláte to nejlepší související s tím, jak praktikovat sebevědomí ve vztahu, měli byste také udržovat své přátele blízko. Když máte několik členů rodiny nebo přátel, kterým důvěřujete, mluvte s nimi pravidelně.

Měli by vám být schopni vám pomoci uklidnit negativní myšlenky, o kterých přemýšlíte o sobě, a pomoci vám zapamatovat si, jak jste zvláštní. V podstatě vám mohou umožnit, abyste si nastavili vaši sebe-lásku, když je těžké tak učinit.

Související čtení: Jak být nejlepšími přáteli na celý život: Průvodce pro páry

Podívejte se na toto video a zjistěte, jak přátelství ovlivňuje váš mozek: