Jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete, a pustit

Když mě můj přítel Rebecca požádal o tipy, jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete, mohl jsem se v reakci jen usmívat. A modlil se, aby to zvládla lépe než já poté, co jsem se rozešel se svým bývalým přítelem, Amy. Láska je silný pocit. Ale rozpadl se s někým a snažil se jít dál, zatímco je neustále chyběl - ta taška pocitů je mocná.

Naše přítelkyně Sandra měla pro Rebeccu docela málo nápadů. Takže vyzkoušela všechno, co jsme navrhli. Od příležitostného sexu po střelbu po střediska Wellness. Rebecca se nyní zdá mnohem lépe, zatímco já stále bojuji. Sandra a já se stále hádáme o tom, co pro ni fungovalo. Myslí si, že to byli buď všichni kluci, kteří se Rebecca setkali ve Vegas, nebo v leguaně, kterou přijala. Ale chtěl jsem se ponořit hlouběji do vědy „Jak ztratit pocity pro svého přítele?'. A tak jsem to udělal.

Můžete ztratit pocity pro někoho, koho milujete?

Obsah

• Můžete ztratit pocity pro někoho, koho milujete?
• Jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete, a pustit - 15 tipů
  • 1. Uznat realitu
  • 2. Dejte se na první místo
  • 3. Ztratit pocity pro někoho rychle: Netlačte bolest
  • 4. Nehledejte okamžitě jiný vztah
  • 5. Pracovat na sobě
  • 6. Distancujete se od nich
  • 7. Oslovte rodinu a přátele
  • 8. Mluvit s někým
  • 9. Ztratit pocity pro někoho, koho jste nikdy datovali: Analyzujte své pocity
  • 10. Vypadněte ze své zóny pohodlí
  • 11. Znovu se najděte
  • 12. Naučte se novou dovednost
  • 13. Nebuď na sebe tvrdý
  • 14. Buď trpělivý
  • 15. Vyhledat odbornou pomoc
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Výzkum naznačuje, že zamilování je úzce spojeno s uvolňováním dopaminu v mozku. Dopamin je pociťový hormon, který je propuštěn jako odměna na podporu určitých činností. Když se zamilujete, vznášíte se v bazénu dopaminu. Proto je zamilování tak skvělý pocit. Ale když se rozpadnete, dojde k odběru dopaminu, což vás nutí. Nedostatek dopaminu vás nutí přemýšlet o osobě, kterou milujete.

Opravdu, kdybych se vás měl zeptat na opak lásky, devět z desetikrát byste řekli nenávist. Ale je to špatně. Skutečným opakem lásky je apatie. Apatie není vždy špatná věc. Znamená to jen to, že ztratit pocity pro rozdrcení, musíte je učinit lhostejnými pro vaši mysl. Tímto způsobem se váš mozek může naučit neuvolňovat dopamin na jejich myšlenky. 

Jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete, a pustit - 15 tipů

Výzkum naznačuje, že úzkost po rozpadu může vyvolat příznaky podobné depresi, podobné ztrátě milovaného člověka. Není divu, že přechod od zlomení srdce je obtížný. To je pravda, zda se snažíte ztratit pocity pro rozdrcení, nebo pokud se snažíte ztratit pocity pro někoho, koho jste nikdy datovali. Ale jediný způsob, jak se můžete pustit z bolesti a stát se znovu, je čas, a když se rozhodnete zlepšit. Několik způsobů, jak to můžete udělat, je analýza vašeho vztahu. Zároveň musíte najít rozptýlení, aby váš mozek mohl uvolňovat dopamin. Pomůžeme vám dostat se na tuto cestu prostřednictvím následujících kroků:

Související čtení: 9 typů situací a jejich znamení

1. Uznat realitu

Po mém rozchodu s Amy jsem zjistil, že jsem fantazíroval o tom, jak se s ním vrátit. Poskytovalo dočasné potěšení, ale bolest zůstala nebo se někdy vrátila horší než dříve. Maladaptivní snění se stalo mechanismem zvládání pro mnoho lidí post-covid, jak navrhuje výzkum. 

Výzkum také naznačuje, že ačkoliv se může na chvíli cítit dobře, aby se fantazíroval o nepravděpodobných scénářích, zbavuje to jeden ze skutečných zážitků. Takže nežijte v popření. Pokud jste se ještě nerozpadli, analyzujte svůj vztah a uvědomte si, kam to jde. Pokud ve vztahu zažíváte plynové osvětlení nebo nedostáváte takový závazek, který chcete, musíte ho nechat jít.

2. Dejte se na první místo

Rebecca se teď zdála být profesionálem „Jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete“. Požádal jsem jí o radu. Řekla: „Musel jsem se dát na první místo. Důvodem, proč bych mohl ztratit pocity pro někoho rychle, bylo to, že jsem si neustále uvědomoval bolest, ve které bych byl, kdybych byl s nimi ještě. Přemýšlejte o tom, jak by vás tato bolest ovlivnila. Přestaňte si myslet, že je to nejlepší, co můžete získat. Pokud nedostanete hodnotu, kterou si ve vztahu zasloužíte, pak to nestojí za to.“

3. Ztratit pocity pro někoho rychle: Netlačte bolest

Pokud chcete plakat, plakat. Pokud chcete poslouchat Už nemluvíme, Udělej to. Pokud se chcete opíjet a sledovat John Tucker musí zemřít, jít na to. Ale dejte si dost času na truchlení. Nehrajte tvrdý ořech, který není ovlivněn srdečními zlomeninami. Nechte to vyjít zdravým, organickým způsobem. Výzkum říká, že plnění emocí je může posílit. Raději to raději dostanete místo toho, abyste to pohřbili. 

4. Nehledejte okamžitě jiný vztah

Jedná se o jednání s emocemi se zdravou rovnováhou rozptýlení, pokud zkoumáte, jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete. Ale „rozptýlení“ neznamená, že vytváříte závislost na jiné osobě. Právě teď se může zdát, že pro někoho ztratíte pocity, musíte získat pocity pro někoho jiného, ​​ale vztahy s odrazem někdy fungují? Ne vždy. Navíc se ocitnete ve složitém nepořádku s konfliktními pocity o dvou různých lidech.

Související čtení: 18 jedinečných cílových svatebních dárkových tašek a laskavosti

5. Pracovat na sobě

Jakmile jste zdravě odvzdušnili své emoce, vizualizujte se jako osobu, kterou chcete být. Pracujte na tom, aby se stal touto osobou. Pokud je tento jednotlivec zdravý, cvičte a zaměřte se na vaše návyky. Pokud jsou úspěšní, zaměřte se na vynikající práci. Nakupujte pro sebe, ne vaše marnost. Udržujte každý den deník. Napište své cíle a sledujte je. Praktikovat všímavost. Udělejte, co vám vyhovuje, zkuste být nejlepší verzí sebe sama poté, co prošly několik prvních vln smutku.

6. Distancujete se od nich

Chcete -li se rozejít s někým, koho milujete, musíte zůstat mimo kontakt. Přestaňte se s nimi setkat. Pokud trvají na tom, vysvětlete, že potřebujete prostor. Zbavte se jakýchkoli připomenutí od nich ve vašem domě. Vyhněte se kontrole jejich profilů sociálních médií. Zvláště v noci. Mohlo by to být obtížné, pokud chcete ztratit pocity pro někoho, koho vidíte každý den. V takovém případě omezte svůj čas s nimi. 

Pracoval jsem pro Amy dva roky po našem rozpadu, protože plat byl dobrý. Měl jsem možnost pracovat z jiné podlahy a vyhnul se obědu v naší staré restauraci. Stále jsem se s ním musel zúčastnit schůzek, ale nevidím ho každý den.

7. Oslovte rodinu a přátele

Je to skvělý nápad vrátit se do známých prostor a nechat vás uzdravit jejich teplo a pohodlí. Na víkend si můžete se svou rodinou. Zjistil jsem, že jsem téměř zapomněl na Amy během prázdnin se svou rozšířenou rodinou. Chcete vědět, jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete? Jděte ven s přáteli a zjistěte, co je v jejich životě nového. Zaměřte se na něco jiného pro změnu.

8. Mluvit s někým

Najděte podpůrnou skupinu pro řešení osamělosti po rozchodu a najděte podporu mezi lidmi, kteří procházejí stejnou věcí. Promluvte si s přítelem nebo sourozencem nebo s osobou, za kterou máte city, pokud je to možné. Řekněte jim, co cítíte a proč jste se rozhodli pustit své pocity. Mluvení vám nepomůže cítit se lépe, ale také to pomáhá uzavřít uzavření.

9. Ztratit pocity pro někoho, koho jste nikdy datovali: Analyzujte své pocity

Studie zjistila, že lidé s vyšší sebeúctou a nižší úzkostí uvádějí méně nepříznivých účinků rozpadu. Vaše zármutka nemusí být nejen výsledkem vašeho rozpadu, ale také problémů sebeúcty. Mohlo by to být proto, že jste se k nim podívali jako na vzor? Připomínali jinou osobu z minulosti? Je zármutkem kvůli ztrátě vztahu nebo ztrátě toho, jak jste se cítili? Výzkum také naznačuje, že analýza, proč byl váš vztah špatný, by mohla pomoci pochopit, jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete.

10. Vypadněte ze své zóny pohodlí

Dělejte věci, které jste nikdy předtím neudělali. Něco, co vás trochu děsí. Takové rozptýlení může pomoci snížit vaši mysl z zármutku. Vyzkoušejte nová jídla. Noste ty šaty, o kterých jste si mysleli, že nemůžete nosit dobře. Jděte na sólovou dovolenou daleko od města a při cestování můžete najít lásku. Kontakt s přírodou může pomoci vytvořit pozitivní výhled, jak navrhuje výzkum. Udělejte nové zážitky, abyste nechali staré za sebou.  

11. Znovu se najděte

Miluji knihy, ale Amy zesměšňovala literaturu. Nakonec jsem během našeho vztahu přestal číst. Teprve po mém rozchodu jsem si uvědomil, že mi chybělo čtení. Takže jsem začal dělat věci, kterým jsem se kvůli němu vyhnul. A uvědomil jsem si, že mě to potěšilo. 

Zvažte toto: Provedli jste nějaké změny pro sebe, abyste se přizpůsobili této osobě? Udělal vás to mizerně? Chcete se znovu vrátit ke svým zájmům? Pokud ano, pak pokračujte. Najděte osobu, kterou jste byli předtím, než jste se setkali se svým bývalým.

Související čtení: Když člověk mluví o manželství příliš brzy- 9 věcí byste měli dělat

12. Naučte se novou dovednost

Můžete se naučit, jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete, tím, že se rušíte novou dovedností. Naučte se něco, co můžete použít k vytvoření alternativní kariéry, jako je digitální marketing. Nebo základní životní dovednost, jako je dřeva, kterou můžete použít k ukládání peněz. Učení nové dovednosti je užitečný dárek, který neustále dává. Nejen vám dává způsob finanční nezávislosti, ale také vám dává hrdost a víru.

13. Nebuď na sebe tvrdý

Pokud máte pocit, že jste více zasaženi, než byste měli být. Pusťte si pochybnosti. Váš proces nemusí být jako všichni ostatní. Dělejte, co vám dává smysl. Výzkum naznačuje, že víra, že se člověk dostane přes srdeční zlom určitou činností, i když to není doloženo, pomáhá v tomto procesu. Takže pokud věříte, že se zlepšíte, budete.

14. Buď trpělivý

Musíte tomuto procesu důvěřovat. Jak to zní, čas se uzdravuje. Ale nikdo nemůže zaručit, jak dlouho to může trvat. Fyzická vzdálenost, rozptýlení a podpůrné skupiny pomáhají, ale přesto je to dlouhý proces zotavení. Buďte tedy trpěliví, pokud chcete ztratit pocity pro někoho, koho vidíte každý den. Nemějte relaps. I když to trvá dlouho, nikdy neberte zpět bývalého, který vás vyhodil. Mít víru, nakonec to bude fungovat.

15. Vyhledat odbornou pomoc

Pokud máte pocit, že to už nemůžete vzít nebo pokud nic nefunguje, vyhledejte profesionální vedení. My v bonobologii nabízíme rozsáhlý panel kvalifikovaných a zkušených poradců pro jakoukoli z vašich vztahových otázek jako: Jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete?

Klíčové ukazatele

• Chcete -li ztratit pocity pro svého přítele, analyzujte, proč jste tuto osobu uctívali a proč pro vás nejsou pravé
• Upřednostněte se. Dělejte věci, které máte rádi, dovolte si čas truchlit a hledat podpůrnou skupinu v rodině a přátel
• Distancovat se od osoby, na kterou jste měli city
• Udržujte se rozptylovaní učením nových dovedností a hledáním nových zkušeností
• Věřte v sebe a že se budete zlepšovat

To, co pro Rebeccu fungovalo, bylo její odhodlání, že chtěla zanechat neúspěšný vztah. Přesunula se do jiné práce a upřednostňovala svou potřebu prostoru a pohody. Čarostřila a cestovala a teď tolik nezavolá, aby plakala na telefonu. Sandra a já se pro ni cítíme šťastní. Ne každý má svobodu opustit zaměstnání nebo cestovat, ale pokud chcete vědět, jak ztratit pocity pro někoho, koho milujete, musíte věřit v sebe. Všichni se tam dostaneme. Nakonec.

Časté časté

Čas, vzdálenost a rozptýlení mohou pomoci. Ale v podstatě je to záleží na vůli. Váš proces začíná v den, kdy se rozhodnete, že chcete pro někoho ztratit pocity.

Nikdo nemůže určit časový rozsah, který ztratí své pocity. Pro každého je to jiné. Je však možné toto období zkrátit, pokud mohou zdravě odvzdušnit své pocity a zaměřit se na jiné věci.

Recenze aplikace Upward Dating App (2022)

18 Narozeninové dárky na dlouhou vzdálenost, aby se narozeniny vašeho partnera zvláštní

21 způsobů, jak nevědomky říkáte „Miluji tě“