Jak se uzdravit z nejistoty po nevěře

Jako zemětřesení do budovy, nevěra otřese to, co bylo kdysi považováno za silný základ. Nahrazuje to, co bylo, co je nyní: zlomená a poskvrněná verze svého bývalého já.

V budově narušené zemětřesením si nejste jisti stabilitou podlah nebo střechy, abyste zůstali v bezpečí nebo obyvatelné.

Nejistota je definována jako „nedostatek důvěry.„Není proto překvapivé, když někdo čelí nejistotě po nevěře v jejich manželství.

V manželství po nevěře, váš nedostatek důvěry a důvěry ve vašeho partnera se cítíte nebezpečně ve vašem vztahu.

Navíc je obtížné vědět, jak přestat být nejistý po podvádění, protože kdo má říci, že se to nestane znovu a jak silný byl vztah, kdyby mohl podlehnout tomuto troku na prvním místě.

Mnoho otázek je kladeno, jak se pohnout od podvádějícího manžela a jak se uzdravit ze vztahu po podvádění, ale řada smysluplných odpovědí je často vzácná.

Je důležité, aby osoba, která se podvádí, je informována o tom, jak překonat nejistoty poté.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, zažili nejistotu po nevěře a přemýšleli, jak přestat být nejistý poté, co byl podváděn nebo jak se uzdravit po podvádění, věděl některé způsoby, jak překonat nejistotu po nevěrectví, určitě by to určitě pomohlo.

Také sledujte: bojovat s nejistotami pro zradené ženy

Postupy jako meditace a deníky jsou zdravé způsoby, jak vytvořit ve vašem životě klid a nezbytné pro překonání nejistoty po nevěře.

Meditace je užitečná, protože praxe vás žádá, abyste tiše seděli, uznali své myšlenky, jak přicházejí, a pak je nechte projít kolem, jako by to byly lodě v noci.

To znamená, že nebudete trávit čas bydlením na jedné konkrétní myšlence (podvádění vašeho manžela) a jednoduše budete pozorovat vaši mysl v práci.

Jakmile jste dostatečně meditovali, uvidíte klid, který poskytuje, a pak si budete moci mít na paměti také po celý váš den.

Journaling vám umožní vzít si ty myšlenky, které jste právě pozorovali, a rozšířit je. Toto není místo pro dokonalou interpunkci, gramatiku nebo pravopis. Je to jednoduše vyhodí vaši mysl na kus papíru a umožňuje jí expandovat.

Zjistíte, že napětí a stres, který jste se drželi do lahví, se v těchto deníkových relacích vysypují, což vám umožní pohybovat se skrz svůj den s menší váhou na ramenou a větší povědomí o vašich skutečných pocitech.

3. Udělejte něco, co máte rádi

V manželství se často ocitneme formování našich koníčků a zájmů společně s naším partnerem.

Než jste se setkali, každý z vás měl individuální zájmy. Časem však manželské páry mají tendenci se scházet a mají více sdílených aktivit a zábav.

To je z velké části vynikající, protože umožňuje manželství rozkvétat prostřednictvím sdílených zkušeností.

Když však dojde k aféře a vyžijete nejistotu po nevěře, pár je v rozporu s sebou, tyto sdílené zájmy se stávají body opovržení.

Tuto kapelu už nemůžete poslouchat, protože to byla oblíbená kapela vašeho manžela. Nemůžete jít do té restaurace, protože to vaše žena miluje. Získáte obrázek.

Nalezení vlastních vášní je skvělý způsob, jak se vypořádat s nejistotou po nevěře.

To vás udrží mimo bezmocnou mentální smyčku vidět svého manžela ve všem, co děláte, protože si vybíráte něco mimo normy vztahu.

Vezměte třídu vaření. Připojte se k nové tělocvičně. Vrať se do školy. Najděte něco, co je pro vás smysluplné, takže můžete i nadále oddělit svou hodnotu od manželství a uzdravit se od nejistoty po nevěře.

Uzdravení vztahu

1. Získejte pravdu na otevřeném

Chcete -li se vztahovat zpět k analogii, která zahájila tento článek, pomyslete na dům, který byl nedávno otřesen zemětřesením.

Tento dům nemůžete znovu vybudovat z jeho roztříštěných kusů. Musíte najít příčinu poškození a možná postavit nový na vrcholu troskách.

Totéž lze říci o překonání nejistoty po nevěře ve vašem manželství.

Pokud chceš uzdravit a pokračovat ve svém manželství, Pravda a nic jiného než pravda je nezbytná.

Musíte přijít na to, co způsobilo záležitost. Musíte se zeptat proč. Musíte vědět, že je po všem. Musí být křišťálově čistý, než se budete moci po nevěře uzdravit veškerou bolest a nejistotu.

Nedostatek faktů bude chovat pouze více nejistoty. Může to bolet předem, ale musíte přijít na to, co se skutečně stalo, abyste se mohli podívat do budoucnosti s jasným obrázkem minulosti.

2. Viz manželský poradce

Získání pravdy na stole je důležité, ale zkuste to udělat v bezpečném prostoru, jako je terapeuta. Pomohou tuto konverzaci řídit tak, aby to nezabíralo příliš mnoho ošklivých zvratů a zatáčky.

Spoléhat se na jejich odbornost, aby pomohli vašemu vztahu opravit nejzdravějším způsobem.