Jak se uzdravit uprostřed srdcem odloučení manželství

V tomto článku

• Jak se zotavit ze srdce
• Přestaňte se obviňovat
• Dejte čas truchlení a uzdravení
• Dozvíte se o svých obavách
• Neztrácejte naději
• Zaměřte se na sebe

Partneři, kteří byli skutečně investováni do zdraví a vitality svých manželství, jsou právem zlomeni srdce, když slovo „separace“ vstoupí do konverzace.

Někdy, navzdory našim nejúžasnějším pokusům o opravu zlomeného manželství, oddělení manželství se stává nevyhnutelným a střeva. Přijímání srdečního zlomu a pohybovat se po oddělení je obtížný nejen pro partnery, ale také pro děti Pokud je pár má.

Oddělení manželství může vyvolat mnoho emocí V odcizených párech, přímo od „štěstí a míru“ k „selhání a smutku.„Jedna studie říká, zotavuje se z srdečního zlomu Může to být docela trýznivý úkol - některé páry se musí finančně odrazit, aby dosáhly individuálního převzetí o tom, jak se cítí po skončení vztahu.

Ale pokud Oddělení je v manželství nevyhnutelné, Znamená to ponoření nosu do deprese, hněvu a prudkého poklesu celkového zdraví? Ne nutně ano.

Stejná studie dále říká, že emoce, které oddělily zkušenosti s páry. V několika dalších však byly také zaznamenány také pozitivní pocity svobody, štěstí a míru.

Také si přečtěte - Proměňte své manželské oddělení v pozitivní zážitek

Jde o to, že i když Léčení ze srdečního zlomu je těžké, existují kroky k uzdravení z rozbitého manželství.

Jak se zotavit ze srdce

Nalezení míru a růstu Po oddělení manželství je k dispozici každému odcizenému páru, Ale utopení v sebekritice není způsob, jak se vypořádat s bolestí srdce. Můžeš buď se rozhodnete, že se budete zamotat do bídy nebo udělat obrovský krok k uzdravení rozbitého manželství, jinak se naučí, jak na to Pokračujte po srdečním zlomu, alespoň.

Také si přečtěte - 7 faktorů, které je třeba zvážit při rozhovoru o oddělení manželství

Je obtížné odpovědět, jak dlouho trvá zotavení ze srdečního zlomu, ale tento článek vám může pomoci pochopit, co dělat po zlomení srdce a manželství.

1. Přestaňte se obviňovat

Prvním krokem k uzdravení po zlomení srdce a odloučení manželství je přestat obžalovat se. Nalezení míru je prvním krokem k zajištění určitého uzdravení, když se manželství rozpadne; Uznání, že za jeho zrušení není zcela zodpovědný, je důležité.

Jak již mnoho poradců uvedlo, „“k tangu jsou potřeba dva."Když dva partneři ukončí vztah.", Oba nesou určitou odpovědnost za jeho konec.

Je také důležité si uvědomit, že a Neúspěšné manželství není totéž jako selhání. I když se můžete cítit jako selhání, nezapomeňte, že konec manželství neznamená ukončení vašeho účelu, identity a budoucnosti.

Především se milujte.

2. Dejte čas truchlení a uzdravení

Smutek předpokládá uzdravení.

Co tím myslím? Pokud manželství skončí, je důležité dát si příležitost a Prostor pro truchlení ztráty spojení, intimita a sdílená budoucnost.

Smutek je přirozený proces kterým tělo a duše vrhaly některé silné emoce spojené se ztrátou. Jednoduše řečeno, Je v pořádku plakat, křičet, odstoupit a zavinit. Popírání těchto důležitých rysů zármutku je podoba ponechání infekce neléčená.

3. Dozvíte se o svých obavách

Typické obavy z přežití, od Strach z opuštění, odmítnutí, k strachu z být souzen nebo izolovaný, byly považovány za Hlavní příčina mnoha otázek vztahu. A stejné obavy z izolace nebo opuštění vám mohly zabránit v zvážení oddělení od vašeho partnera.

Stejné obavy pravděpodobně po oddělení manželství znovu zvednou hlavy. Udělejte si chvilku, abyste se kopali do kořenové příčiny, která ve vás vyvolala tyto obavy a najděte způsoby, jak je uzdravit.

Jen si pamatujte! Jste zodpovědní za své neuspokojivé pocity a váš osud.

4. Neztrácejte naději

Konečně, slovo o naději. Pokud jste vy a váš odcizený partner stále schopni artikulovat nějakou zdání sdílené budoucnosti, možná budete muset přijmout možnost, že manželská unie může pokračovat.

The Schopnost podívat se na budoucnost prostřednictvím nadějné čočky se svým partnerem naznačuje, že můžete být schopni uzdravit společně.

I když k této možnosti nedojde, Nezapomeňte oslavit a vážte si dobrých okamžiků Sdílíte se svým partnerem. Jak bolestivý, jak se vztah mohl stát, Nikdy to nebylo „všechno špatné.“

5. Zaměřte se na sebe

Občas jste povinni ztratit kontakt se svými základními hodnotami, když jsou připoutáni ke vztahu. A oddělení manželství se stává otvírákem očí a nechává se cítit skličující.

Nyní, když se příležitost oživit se, klepe na vaše dveře po oddělení manželství, je čas, abyste soustředili svou energii a čas na Najděte svou vnitřní sílu a Dozvíte se o věcech které vám necháte cítit se svěží a pod napětím.

Užijte si trávení času se sebou.

Jak tedy uzdravit srdeční zlom? Jednoduchý! Získejte mimo svou zónu pohodlí a vyzkoušejte nové věci, Prozkoumejte nové nápady a Naučte se žít šťastně se sebou.

Nepohodlí z pokusu o nové věci může vaši mysl zbavit vaší bolesti.

Takže jděte na to!

6. Obklopit se podpůrnými lidmi

Bolest separace může být nesnesitelná. Takže je lepší obklopit se podpůrným a péče lidé.

Využijte toto oddělení manželství jako příležitost k rozšíření a přepracování vašeho sociálního kruhu. Spojit se s lidmi kteří jsou šťastní a sebejisti ve svém vlastním životě, kteří mají pozitivní výhled a může vám pomoci při pohybu po zlomení srdce.

Také si přečtěte - 5 efektivních způsobů, jak se vypořádat se oddělením manželství

Sólo nemusí být odpověď

Zůstat svobodný a jít sólo celým životem nemusí být vaše věc. Rozhodnutí postupovat po oddělení manželství je však těžké vzít. Přesto je pro vás nezbytné pochopit, kam se chystáte zamířit po opuštění svého partnera.

Jste dost nebojáte, abyste přijali své zranitelnosti?

Jste ochotni zvážit rozvoj nových vztahů po oddělení?

Je důležité podniknout kroky, které potřebujete ke zpracování a uzdravení ze své minulosti, abyste zjistili, kdo chcete být ve vztazích v budoucnu. Když jste svou nejlepší verzí sebe sama, přilákáte lidi, kteří vás respektují a váží. Zaměření na uzdravení a obnovení vaší identity a účelu jako jednotlivce vám může často pomoci pochopit, kdo je pro vás nejlepší a kdo se možná bude muset rozloučit.