Jak zvládnout komunikaci během rozbití vztahu

V tomto článku

• Jak požádat o přestávku ve vztahu?
• Je v pořádku komunikovat během přestávky?
• Kolik byste měli komunikovat během rozpadu?
• Je v pořádku rozdělit text?
• DO JE A DONUMÁLNÍ KOMUNIKACE během rozpadu
• Co dělat během přestávky vztahu?
• Odnést

Jakmile zažijete rozbití vztahu nebo zvažujete jeden se svým partnerem, je pravděpodobně mnoho věcí, které musíte zpracovat a zjistit. Možná se však obáváte, zda je v pořádku mluvit během přestávky nebo zda je zakázána komunikace během přestávky.

Zde je to, co byste o této myšlence měli vědět, takže to můžete udělat správným způsobem, pokud se vám to stane. Mějte na paměti tyto tipy a rady a rozhodněte se, jak byste měli zvládnout svou přestávku.

Jak požádat o přestávku ve vztahu?

Pokud zjistíte, že potřebujete přestávku ve svém vztahu, měli byste být ke svému partnerovi otevřeni a upřímní o tom, jak se cítíte a proč potřebujete svůj vlastní prostor.

Jemně byste jim měli sdělit problémy, které se objevily mezi vámi dvěma a způsoby, jak mohou tyto rifty opravit.

Například, pokud máte pocit, že váš kamarád neuznává vše, co pro ně a vaše rodina, může to jasně vyjadřovat.

Dále by to pomohlo, kdybyste se společně rozhodli, jak dlouho bude přestávka a kdy budete o situaci dále diskutovat.

Může být dobrý nápad mít tento rozchodný rozhovor, kde jste hashovali věci, a pak přestat komunikaci během rozbití vztahu, dokud nebudete připraveni znovu zahájit svůj vztah.

Je v pořádku komunikovat během přestávky?

Obecně platí, že pokud jste se rozhodli udělat přestávku ve svém vztahu, může to být dobrý nápad ne komunikovat, když jste odděleni od svého partnera. Jediným důvodem, proč byste měli komunikovat, je, pokud potřebujete mluvit o péči o své děti. Jakékoli osobní rozhovory mohou počkat, až budete připraveni být znovu spolu, nebo jakmile zjistíte, že vztah již není životaschopný, rozpadnete.

Výzkum ukazuje, že vaše současná spokojenost a nápady, které jste souviseli s tím, jak budete v budoucnu spokojeni, pokud jde o váš vztah.

Z tohoto důvodu již možná víte, jak chcete zvládnout svůj vztah, jakmile si uděláte pauzu od svého partnera.

Pro více informací o zpracování přestávky naleznete v tomto videu, kde najdete radu:

DO JE A DONUMÁLNÍ KOMUNIKACE během rozpadu

Když jste se rozhodli, že se chystáte na přestávku ve vztahu, existuje několik pravidel, která budete muset dodržovat, což by mohlo toto oddělení pro vás nejlépe fungovat. Ujistěte se, že uveďte předem, že během zlomení vztahu nechcete komunikaci.

1. Dodržujte pravidlo bez kontaktu

Je nutné, abyste během přestávky neměli mít žádný kontakt. To by mohlo umožnit vám i vašemu kamarádovi čas přemýšlet o všem, co potřebujete k přemýšlení.

Kromě toho to může mít větší smysl, když jste daleko od situace, než když musíte denně vidět a mluvit se svým kamarádem.

Související čtení: 16 věcí, které musíte vědět o ženské psychologii bez kontaktu

2. Mluvte s přáteli

Jednou z mnoha věcí, které musíte udělat během rozchodu nebo když jste na přestávce, je zůstat sociální. To znamená mluvit s přáteli, kterým důvěřujete, kteří vám mohou pomoci změnit váš pohled na to, co se děje s vaším vztahem.

Také by mohli být schopni nabídnout rady, vyprávět vám příběhy nebo vás rozveselit.

3. Mluvte s někým o svých pocitech

Něco jiného, ​​co byste mohli chtít zvážit, je mluvit s terapeutem o rozbití vašeho vztahu.

Terapeut vám může poradit, proč byste se měli během přestávky zdržet kontroly a jak správně zvládnout své oddělení. Možná budete chtít pracovat na sobě, když jste na přestávce.

4. Počkejte, až budete připraveni znovu mluvit

Pokud souhlasíte s tím, že během zlomení vztahu by neměla být malá nebo žádná komunikace, můžete projít všechny problémy, které potřebujete, protože mezi vámi a vaším partnerem bude rozhlasové ticho.

Poté, když jste dosáhli předběžného času nebo po několika dnech, můžete se znovu setkat, abyste si znovu promluvili.

5. Nemluvte na sociálních médiích

To také zahrnuje sociální média, když se během přestávky vztahujete žádnou komunikaci. Měli byste se snažit, abyste zůstali mimo weby sociálních médií, zejména pokud je váš partner přáteli s mnoha vašimi přáteli.

Přerušení týdenního přestávky od sociálních médií však může nabídnout mnoho výhod duševního zdraví. Například se můžete cítit méně úzkosti a cítit se o sobě lépe.

6. Neodpovídejte na jejich texty

Takže byste měli mluvit během přestávky? Odpověď je ne. Když můžete na chvíli zadržet komunikaci od sebe, pravděpodobně žádná strana nebude schopna přesvědčit druhou, aby se spojil, než budou připraveni tak učinit.

Místo toho, když nejste v komunikaci mezi sebou, budete mít příležitost si uvědomit, že vám chybí nebo že se chcete přesunout ze svého současného vztahu.

7. Nejdřív jim neposílejte

To zahrnuje textové zprávy, když určíte, že nechcete komunikaci během přestávky vztahu.

I když vám váš kamarád text text, neznamená to, že musíte text zpět, zejména pokud jste se předem dohodli na pravidlech přestávky. Oba byste měli natolik respektovat, abyste je následovali.

8. Nesetkajte se, abyste si promluvili

Něco jiného, ​​co byste si měli pamatovat, když zadržíte komunikaci během přestávky vztahu, je, že byste se neměli setkat, abyste si promluvili, dokud nebude správný čas.

Na konci období přestávky může být vhodné posadit se a mluvit o vašich očekáváních vztahu. Měli byste vědět, co chcete a očekávat, a o těchto nápadech můžete spolu mluvit společně.

Co dělat během přestávky vztahu?

Když jste uprostřed přestávky vztahu, možná nevíte, co byste měli dělat. Odpověď zní, že byste se o sebe měli starat a přemýšleli o svém vztahu.

Ujistěte se, že spíte správně, jíte zdravá jídla, cvičíte a děláte svou roli, abyste zabránili komunikaci během přestávky vztahu. Měli byste také zajistit, abyste zůstali sociální s lidmi, na kterých vám záleží, a děláte věci, které vás baví.

I když se snažíte přijít na stav svého vztahu, neznamená to, že musíte být nešťastní.

Až budete připraveni, budete si moci znovu promluvit se svým partnerem a pak je pokračovat v datování nebo přejít k jinému vztahu. Studie 2021 naznačuje, že konec vztahu není vždy něco, co má významný dopad na osobu.

Odnést

Pokud jde o přestávku ve vztahu, je třeba zvážit mnoho věcí. Během přestávky vztahu je třeba zvážit ještě více aspektů, které je třeba zvážit, pokud jde o komunikaci.

Ve většině případů může být uzavření kontaktu, zatímco jste od sebe daleko. Pak si můžete vzít tentokrát, abyste přemýšleli o svém vztahu a rozhodli se, co z toho chcete.

Pokud existují věci, které musíte změnit o sobě nebo o svém chování, měli byste mít příležitost tak učinit.

Když hledáte nejlepší radu ohledně přestávky, může být dobrý nápad pracovat s terapeutem.

Měli by s vámi být schopni mluvit o tom, jak vyřešit vaše problémy, a pokud vidíte spolu s profesionálem, můžete se naučit, jak s nimi mluvit a lépe porozumět. Mějte na paměti, že pokud budete někdy potřebovat přestávku ve svém vztahu.