15 způsobů, jak pomoci vašemu partnerovi při čtvrtletní krizi

V tomto článku

• Co je čtvrtletní krize?
• Jak ovlivňuje krize čtvrtletního života vztahy?
• Mám čtvrtletní krizi?
• 15 způsobů, jak pomoci vašemu partnerovi při čtvrtletní krizi
• Jak napravíte čtvrtletní krizi?
• Zabalení

Možná jste slyšeli o krizi v polovině života, ale slyšeli jste o čtvrtletní krizi? Toto je krize, kterou může jednotlivec zažít během mladé dospělosti. Můžete se cítit zmatení a nejistí o věcech a hledat skutečný účel života.

Přechod z teenagera do dospělosti může být ohromující. Pokračujte ve čtení o tom, co to zahrnuje a jak pomoci svému partnerovi čtvrtletní krizi.

Co je čtvrtletní krize?

Původy pro čtvrtletní krizi jsou nejasné a možná se o něm mluvilo slavný psycholog Erik Erikson, který zkoumal krize, kterými by lidé mohli projít ve svém životě, včetně krize v polovině života a toho, co se nyní nazývá krize čtvrtletního života.

Když se chcete dozvědět více o čtvrtletní krizi, jedná se o krizi, která se může stát lidem, když jsou mladí a procházejí různými problémy ve svém životě.

Například, pokud jste právě absolvovali střední školu nebo vysokou školu, možná nevíte, co chcete dělat dál. Na druhé straně mohou být mladí dospělí zmateni tím, co chtějí se svým životem dělat, což může také vést k tomuto typu krize.

Předpokládá se, že čtvrtletní krizový věk může být kdekoli od 18 do 30 let.

Podrobnosti o tom, jak se vypořádat s krizí, sledujte toto video:

2. Nebuď ctižádostivý

Zároveň byste měli udělat vše pro to, abyste nebyli ctižádostiví, když váš partner zažívá tento typ stavu.

Nemusí být připraveni o tom mluvit, tak jim dovolte, aby se vám otevřeli vlastním tempem. Buďte trpěliví a ujistěte se, že se o vás mohou opřít, až bude čas.

3. Být tu pro ně

I když s vámi nechtějí mluvit o tom, jak se cítí okamžitě, ujistěte se, že jsou co nejvíce přítomny.

Například, pokud si všimnete, že nejedí nebo nespí dobře, udělejte, co můžete, aby dokončili fušku nebo úkol, který musí dokončit, aby se mohli soustředit na něco jiného.

4. Mluvit s nimi

Pokud se obáváte o svého partnera a o tom, jak se chovají, je v pořádku je informovat. Jemně s nimi promluvte o tom, jak jste je viděli jednat a jak se o ně obáváte.

Je pravděpodobné, že pochopí, že vám záleží a oceňujete, že jste vyjádřili obavy. Pokud tak neučiní, zkuste to vzít osobně.

5. Podporovat je v rozumu

Váš partner se někdy může rozhodnout, že chtějí provést změny ve svém životě, když procházejí krizí.

Udělejte prosím vše, co můžete, abyste je podpořili, v rozumu. Pokud chtějí změnit vlasy nebo stravu, nabídnout rady nebo tipy, když se zdá být vhodné.

6. Být zvukovou deskou

Nikdy nevíte, kdy bude váš kamarád připraven mluvit o tom, co na ně ovlivňuje, takže se ujistěte, že s vámi mohou mluvit o čemkoli.

Když využijí vaší nabídky, udělejte vše, co je v jejich silách, aby je neposuzovali o tom, co říkají, protože se pravděpodobně snaží, aby se rozhodli, jak se chtějí přiblížit k další fázi svého života.

7. Připomeňte jim úspěchy

Něco jiného, ​​co se může stát, když má člověk krizi jako mladý dospělý, je, že si může myslet, že se nedostanou na dobrou vysokou školu nebo nejsou dostatečně kvalifikovaní, aby získali práci, kterou chtějí.

Jako jejich partner byste se jim měli pokusit připomenout úspěchy, které dosáhli. Můžete vyprávět příběhy o tom, kdy získali cenu, obdrželi ocenění nebo vás překvapili jejich talenty a dovednostmi.

8. Udělejte něco zábavného

Může být také užitečné udělat něco zábavného se svým partnerem. Můžete jet na výlet, vzít je do své oblíbené restaurace nebo dokonce hrát čtvrtletní krizi Game of Life, aby se na věci trochu roztočil.

I když má jednotlivec potíže s vymýšlením svých životních plánů, neznamená to, že všechno musí být vždy vážné. Je v pořádku se také bavit.

Související čtení: 100 zábavných věcí, které mají dělat se svým manželem

9. Dejte jim deník

Zapisování vašich myšlenek je něco, co vám může pomoci zpracovat vaše pocity. Časopis by se mohl hodit, když člověk má krizi.

Řekněte svému partnerovi, že psaní jejich myšlenek a obav může být prospěšné. To by mělo tyto myšlenky dostat z jejich hlavy, takže je mohou být schopny je efektivněji zpracovávat.

10. Nesrovnávejte je s ostatními

Jedním z aspektů tohoto typu krize je to, že se mohou srovnávat s ostatními, které znají, což by mohlo způsobit, že se budou cítit, jako by neměli svůj život společně.

Proto byste se měli zdržet porovnávání svého partnera s jinými lidmi, které znáte.

11. Povzbuďte je, aby získali terapii

Každý, kdo má problémy ve svém životě a neví, jak je zmírnit, by mohl mít prospěch z práce s terapeutem. Toto je další téma, které byste mohli chtít jemně přivést ke svému významnému druhému, abyste zjistili, zda mají zájem.

12. Opatruj se

Nebudete moci podporovat svého partnera, pokud se o sebe nestaráte. Snažte se co nejlépe získat spánek, který potřebujete, jíst dost jídla a oslovit celkovou wellness. I když se možná obáváte o svého partnera, neznamená to, že byste měli ignorovat věci, které potřebujete.

13. Cvičit s nimi

Cvičení může snížit stres a uvolnit vás, takže to může být užitečné, pokud již spolu nepracujete. Můžete začít s malým procházkou po bloku každou noc nebo se spojit do tělocvičny.

14. Pomozte zmírnit jejich obavy

V některých případech se váš partner může bát budoucnosti. Udělejte, co můžete, abyste tyto obavy zmírnili, pokud je to možné. Pomozte jim pochopit, že budou schopni učinit správné rozhodnutí a uspět v tom, co si vyberou.

Související čtení: Jak řešit strach ve vztazích a podporovat svého partnera

15. Buď trpělivý

Cítit se lépe po prožívání krize se nemusí stát přes noc. Pravděpodobně bude nutné být trpělivý, protože proces může z vaší strany trvat hodně času a trpělivosti.

Opět se o sebe postaráte a budete podporovat všemi možnými způsoby.

Jak napravíte čtvrtletní krizi?

Existuje několik způsobů, jak můžete být schopni opravit čtvrtletní krizi svého tisíciletí, když ji zažíváte. Například, jak stárnete, můžete být lépe schopni dát věci do perspektivy. To vám může nabídnout další řešení problémů, kterým čelíte.

Také se můžete opřít o podporu ostatních a také využít terapii, když se po čtvrtletní krizi pokoušíte pohnout kupředu. To vám může pomoci naučit se zpracovat vaše pocity a myslet různými způsoby, které mohou být pro vás prospěšné.

Zabalení

Mladí dospělí mohou zažít čtvrtletní krizi, když začínají novou fázi svého života a nevědí, co může budoucnost platit.

To je něco, co se stává stále častějším a může těžit z podpory partnera, stejně jako terapie.

Promluvte si se svým kamarádem o setkání s poradcem, kdykoli se cítí z druhů, protože to může být nejlepší postup. Po získání pomoci pro tento problém se mohli rychle cítit jako oni znovu.