Jak se dostat přes vztahy na dálku úzkost a užívat si lásky

Když váš partner žije daleko, je mít úzkost na dálku na dálku docela normální. Překonání to může být snadné, pokud budete postupovat podle těchto tipů.

Vztahy mohou způsobit úzkost z mnoha různých důvodů. Důvěřujete někomu se svým srdcem a to je opravdu děsivé. Jak již bylo řečeno, pokud žijí super daleko, můžete skončit s úzkostí na dálku, která může vybírat daň na obou.

Nikdy není zábavné mít úzkost. I když to může být zpočátku normální, prožívání z dlouhodobého hlediska může být škodlivé pro vaše štěstí jako pár. Z tohoto důvodu opravdu musíte přijít na to, jak se toho zbavit, abyste si mohli opravdu užívat bytí se svým významným jiným.

Čím více jste nervózní, tím těžší bude udržovat šťastný vztah

To je jen realita vztahu na dálku. Musíte být schopni důvěřovat svému partnerovi a jednat s nimi. Být upřímný a nejistý ohledně věcí, který je způsoben úzkostí, dává celou věc tlumič.

Budete argumentovat více a až budete ve vztahu na dálku, jakýkoli argument se zvětšuje kvůli vzdálenosti. Pokud tedy opravdu chcete tento vztah vydržet dlouho, musíte přijít na to, jak se zbavit této přetrvávající úzkosti a napětí.

Jak se zbavit úzkosti na dálku

Je to těžké. Nebudu lhát. Bude to chvíli trvat, než se budete moci úplně projít, ale vyvinout úsilí je opravdu důležité. Přemýšlejte o tom, jak moc pro vás váš vztah znamená a bojovat, abyste se posunuli za tuto překážku, která vám brání v dosažení štěstí s jedinou osobou, kterou milujete víc než cokoli jiného. Poté postupujte podle těchto tipů.

#1 Určete základní příčinu. Proč se tímto způsobem cítíš? Nemůže to být jen proto, že váš významný jiný žije daleko. Úzkost je téměř vždy zakořeněna ve strachu.

Ale čeho se tak bojíš? Myslíš si, že tě podvádějí? Jste nejistí v síle svého pouta? Vědět, proč se cítíte tímto způsobem, vám může skutečně pomoci najít řešení, které vaše nervy uklidňuje.

#2 o tom mluvte. Jakmile zjistíte, proč jste tak nervózní, promluvte si o tom se svým partnerem. Řekněte jim své obavy a jen to společně vyřešíte. Nemůžete se něco takového dostat sami. Jste tým a musíte se chovat takhle - zvláště pokud jste ve vztahu na dálku.

#3 Získejte svá očekávání na stole. Co z tohoto vztahu chcete? Ještě lepší je, co potřebujete od svého partnera, abyste se zbavili úzkosti na dálku na dálku?

Když spolu mluvíte a zjistíte, co se navzájem potřebují, můžete se úzkost úplně vyhnout. Nezapomeňte, že nerealistická očekávání jen zhoršuje váš vztah, takže o tom přemýšlejte.

#4 pravidelně a nábožensky komunikujte. To je zásadní v jakémkoli vztahu, ale zejména pro ty dlouhé vzdálenosti. Musíte si navzájem mluvit a říkat, jak se cítíte v podstatě o všem. I když si myslíte, že vaše obava je triviální, stejně to uveďte. Nešťastnost se potká může zničit váš vztah.

#5 mají „datum nocí.“ Je zřejmé, že to nemůžete udělat osobně, ale je důležité společně strávit tolik „kvalitního času“, jak jen můžete. To znamená mít videochaty, zatímco vy sledujete stejný film nebo naplánování času na intimní telefonní hovory a podobně.

Udělejte z toho prioritu, protože musíte mít určitou úroveň intimity, i když žijete opravdu daleko od sebe. Stejně jako byste měli osobně rande, mít je prakticky.

#6 Přestaňte porovnávat svůj vztah. Budete v pokušení porovnat váš vztah s těmi, které vidíte v reálném životě, protože váš partner je míle a míle daleko. To nemůžeš udělat.

Když porovnáte, budete nešťastní bez ohledu na to, protože tyto ostatní páry nejsou ve vaší pozici. To vás neustále tlačí dále a dále od vašeho partnera a to nemůžete mít.

#7 Požádejte svého partnera o pomoc. Pokud cítíte nějakou úzkost na dálku, musíte požádat o pomoc. Váš významný jiný by se mohl cítit úplně dobře a ne nervózní nebo napjatý. To by pro vás mohlo ještě ztížit věci.

Můžete se cítit zvláštní, že jim řeknete, že potřebujete pomoc jednoduše proto, že se jim daří dobře. Ale ne. Pokud potřebujete pomoc, řekněte jim, abyste se mohli skutečně vrátit na skvělé místo. Jsi tým. Když jeden člen potřebuje pomoc, druhý se vrhne.

#8 Vidět se navzájem co nejvíce. Musíte to udělat z priority ve svém životě. To znamená finančně as časem. Snažte se navštívit co nejvíce, protože k tomu, aby váš vztah fungoval. Také to pomůže zmírnit část této úzkosti.

#9 Video chat náhodně. Nemusíte se držet svých nastavených časů a pak jindy nepatříte. Stačí mu náhodně zavolat a mít videochat. To pomůže s normálností, že se navzájem uvidíte, i když je to jen přes telefon nebo počítač.

#10 Nikdy to nedržte uvnitř. Věř mi, vím, jak lákavé to je. Když bojujete, možná nebudete chtít, aby váš partner viděl, protože se jich nechcete také bát. Jde o to, že to jen zhorší.

Musíte promluvit a říct jim, kdy vás něco rozruší a pokud jde o úzkost, je to nutné. Držení uvnitř to jen přiměje k únose. Poslední věc, kterou úzkost potřebuje, je čas, abyste si mysleli a rozvíjeli tuto úzkost ještě dále.

#11 Získejte odbornou pomoc. Možná nebudete schopni dobýt úzkost sami. Často může dojít k úzkosti na dálku, protože máte zobecněnou úzkost. Pokud tomu tak je, mluvit se zdravotnickým pracovníkem nebo dokonce s psychologem může nesmírně pomoci.

#12 důvěřujte svému významnému druhému. To je největší věc a často nejtěžší. Musíte věřit, že ti neublíží. Vztahy na dálku to vyžadují mnohem víc, protože jsou tak daleko a mohou opravdu dělat cokoli, co chtějí, protože tam nebudete, abyste je chytili.

Jde o to, že musíte věřit, že nebudou. Pokud se o vás opravdu starají a uděláte je, bude to snadné. Pokud zjistíte, že máte problémy s důvěrou, měli byste vyhledat pomoc při opravte ji.

Abyste překonali svou úzkost na dálku, musíte si pamatovat, že jste tým. Se dvěma lidmi, kteří se zabývají tímto problémem, se to v žádném okamžiku vyřeší.