Jak se překonat podváděním na 12 způsobech, jak pomoci pokračovat

Je něco horšího, než zjistit, že jste podváděni? Zde diskutujeme o tom, jak se překonat podváděním 12 způsoby a jak se pohybovat dál.

Vztahy jsou o důvěře. Když souhlasíte s tím, že budete v monogamním vztahu s někým, pokud jej svlékáte zpět k základům, v podstatě to, co říkáte, je: „Nebudu se spojit s nikým jiným…“

Pokud zjistíte, že vás váš partner podváděl, může to trvat dlouho, než byste mohli někomu znovu věřit, a může mít vážný vliv na vaše budoucí vztahy.

Rozsah podvádění

Samozřejmě existují různé stupně podvádění. Možná jste oficiálně chodili jen asi měsíc, a mohl by to být jednou-opilý polibek v nočním klubu-a váš partner vám to mohl okamžitě říct.

Na druhém konci spektra se může stát, že jste ženatý a už měsíce, dokonce i roky, měli dlouhodobou aféru a pokračovali by v tom, kdybyste je nezachytili.

Veškeré podvádění je špatné a bez ohledu na okolnosti to bude bolet. Ale možná ne všechno je neodpustitelné.

Jak se překonat podváděním

Vše záleží na jednotlivci. Pokud jste byli podváděni a signalizoval to konec vašeho vztahu, zde je 12 způsobů, jak se pohybovat dál. [Podívejte se na: Pokud byste někdy odpustili podvádějícímu partnerovi?]

#1 být zničen. To je vlastně důležitá součást uzdravení. Pokud zůstanete stoic a odmítnete proniknout do vašich emocí, je pravděpodobné, že vás dohoní později. Vypořádejte se s bolestí. Tváří v tvář k cream, křičí a pláč o tom, pak to nechte jít.

Vzlykání na podlaze kuchyně, odmítnutí vstát z postele, plakat na všech veřejných místech, která jste často časté, protože to nemůžete udržet pohromadě-to je úplně normální. Máte dovoleno cítit se smutně; To, co se vám stalo, bylo úplně drtící a ničící duši, takže to cítím.

#2 Vezměte spoustu sprch. Může se to zdát jako divné, ale ve skutečnosti je to skvělý způsob, jak se opravit a cítit se svěží a připraveni čelit novému dni. [Zkuste: emocionální podvádění a 10 špatných věcí, které vám může udělat]

Je možné, že vydržíte jen hodinu, než se znovu zredukujete na scvrklý vrak, ale stále to stojí za to. Vstávání, umytí a oblečení každý den bude znamenat, že nejste úplně poraženi, a díky tomu se budete cítit silnější. Postupně to začne také snazší.

#3 Vytvořte seznam skladeb. Poslech hudby vám opravdu pomáhá kontaktovat vaše emoce a vytvoření perfektního seznamu skladeb může s tím opravdu pomoci.

Ve skutečnosti vytvořte dva.

Jeden, kdy se potřebujete jen dopřát své emoce-to by mělo zahrnovat „Torn“ Natalie Imbruglia a Leona Lewis “„ Better in Time.“[Podívejte se: 48 písní o podvádění, aby se uzdravilo a pomohlo zmírnit bolest]

Pak vytvořte další. Šťastný, punčový, křivý, který vás zvedne, čerpá pěsti do vzduchu a tančí jako šílený, bláznivý blázen. Opravdu to pomůže-slibuje!

#4 Přestaňte se obviňovat. I ten nejbezpečnější člověk bude otřesen, pokud byli podváděni. Budete projít všechny různé otázky a scénáře, které každý, kdo to musí projít?“

Nesprávné sebepoškození je docela běžné, když jste byli podváděni. Začnete si myslet, že je to proto, že jste získali pár liber, protože jste se nelíbili tolik, kolik byste měli, nebo proto, že jste tu noc trvali na sledování svého oblíbeného filmu.

Pokud si nejste opatrní, můžete skončit ve spirále samostatných pochybností a začít věřit, že váš partner neměl na výběr, než podvádět, protože jste tak oškliví a zbyteční, a úplně si to zasloužíte. [Zkuste: Jak sebevědomí ovlivňuje vás a váš vztah]

I když je docela normální cítit se tímto způsobem, v určitém okamžiku si musíte sednout rovně a uvědomit si, že nic-a máme na mysli absolutně nic, je to vaše chyba. Jakmile tomu pochopíte, budete se již cítit silnější.

#5 Vytvořte seznam. Ze všeho, co se vám na svém partnerovi nelíbilo, to je. Zaměření na všechny negativy vám pomůže překonat je rychleji a možná vás přiměje uvědomit si, že jste na prvním místě nikdy nebyli pro sebe navzájem.
Je tak snadné se nasávat, aby se cítil všechny nostalgické o dobrých časech, které jste měli spolu, ale to je zbytečné.

Místo toho si pamatujte, jakou mizernou chuť měli v hudbě, jak by vždy nechali vlasy po celé koupelně, jak byli sobečtí v posteli, nebo se s vámi obtěžovali za opravdu nespravedlivé věci.

Pak si pamatujte, že vás podváděli, že stojí za to víc než to, a že najdete někoho lepšího, kdo vás učiní také šťastnějším.

#6 se rozzlobejte. Měl bys být naštvaný. Osoba, kterému jste důvěřovali, vám důvěřuje. Vážně naštvat je Good-je to katartickou.

Rozzlobejte se, když jste se svými přáteli, hodně přísaháte a plánujte směšně přitažlivé činy pomsty. Nakonec se uklidnete a dovolíme si, abychom se o tom dokonce smáli, ale určitě se budete cítit mnohem lépe, pokud se občas můžete odvzdušnit.

#7 Získejte nový koníček. Není nic lepšího, než se zbavit svého starého života tím, že začnete něco nového. Získání nového koníčku vás dostane z domu, přiměje vás setkat se s novými lidmi a bude vás neustále odvrátit od přemýšlení o vašem bývalém.

Udělejte něco, co jste vždy chtěli dělat, ale odložte, když jste s nimi byli. Budete cítit úžasný pocit úspěchu a uvědomíte si, že vás stejně drží zpátky.

#8 Udělejte něco, co vás děsí. Je důležité dostat se z vaší zóny pohodlí. Posuňte své hranice a udělejte něco, co vás děsí. Může to být ponor oblohy, nebo by to mohlo mluvit s vaším šéfem o zvýšení platů. [Zkuste: „Můj přítel mě podváděl“ - 15 věcí, které musíte udělat co nejdříve]

Ať je to cokoli, nyní je čas to udělat. Když se nám stane něco hrozného, ​​můžeme se rozhodnout posadit se a vzít si to, rozbijte nás-nebo se můžeme postavit a bojovat.

Pokud uděláte něco, co vás děsí, ať už je výsledek jakýkoli, budete se cítit silnější a odvážnější než kdy předtím.

#9 Dejte své "nikdy neselže" oblečení a dostat se tam ven. Je čas na párty! Udělejte si vlasy, dejte si masáž, dopřejte si něco nového, pak spojte všechny své nejlepší kamarády dohromady a zasáhněte taneční parket. [Podívejte se na: Vytvořte si svou sebeúctu - 35 vtipných věcí, které si můžete říct]

Trvá skvělou noc s přáteli, abyste si uvědomili, že můžete být v pořádku bez svého bývalého a v moři je spousta dalších ryb.

#10 Buďte sami. V určitém okamžiku musíte být sami. Když ten první den, večer a noc strávíte sám a jste s tím v pořádku, je to brilantní znamení, že se pohybujete dál.

Samozřejmě není nutné to nutit, ale když se cítíte připraveni, strávte nějaký čas jen tím, že jste sami se sebou, může to být docela zábavné! Už nemáte nikoho, na co byste odpověděli, takže udělejte svou věc, přesně tak, jak chcete! [Zkuste: 14 věcí, které potřebujete vědět, když žijete sami]

#11 Uvědomte si, že opravdu opravdu doneTrejte už. Jednoho dne si v ne příliš vzdálené budoucnosti uvědomíte, že vám už je to opravdu jedno, a když to uděláte, bude to mít pocit, jako by byla zvednuta masivní váha.

#12 Odpusť jim. Dobře, takže tohle by mohlo být docela těžké udělat, ale bez ohledu na to, jak špatně vám ublíží, pokud jim můžete odpustit, budete se se svým životem cítit mnohem více v míru.

Nemusíte s nimi být nejlepší přátelé, nemusíte se s nimi setkat, ani je volat na telefonu. Jen ve svém srdci vězte, že jste jim odpustili a že je určitě čas jít dál a pustit.

Podváděno je hrozné a zničující. Jedinou věcí, kterou si můžete být jisti, je však to, že se nad tím dostanete a budete se pohybovat dál. Přemýšlejte o každém, koho znáte, že utrpěl ztrátu a zármutek. V té době nemohli vidět kolem temnoty a bolesti, ale nyní jsou šťastní a obnoveni.

[Dále, přečtěte si: Jak se pohybovat a vypořádat se s rozchodem s úsměvem]

Stane se vám také as těmito 12 skvělými tipy„Vědím přesně, jak se překonat podváděním.