Jak se dostat přes rozdrcení, když jste ženatý?

Pokud zjistíte, že čtete tento článek, první věcí, kterou bych chtěl udělat, je zhluboka se nadechnout a jemně si říct, “Je pro mě normální, že jsem přitahoval ostatní lidi, i když jsem ve spáchaném vztahu.“

Ano, je to pravda! Cítit se přitahovaný k lidem jiným než náš manžel nebo partner čas od času je docela přirozený.

Mít pocity pro někoho jiného, ​​zatímco ženatý je častější, než si myslíte. Pravda je, že lidská psychika je hluboce složitá a není možné plně ovládat naše nesčetné pocity, emoce a vnímání po celou dobu.

Jak se tedy dostat přes rozdrcení, když jste ženatý?

Nebuď na sebe příliš tvrdý, že máte tyto pocity. Skutečnost, že se tu snažíte přijít na to, znamená, že s tím chcete něco udělat -na tom nakonec záleží.

Samozřejmě vím, jak znepokojující a stresující to může být, když si uvědomíme romantické pocity pro někoho jiného než našeho manžela. Intenzita přitažlivosti nás může překvapit.

Zvláště pokud každý pokus o vinu za to, že se smává, ignoruje nebo zdůvodňuje vaše pocity.

Související čtení: Jak přestat mít někoho rád

Je normální, že se manželské páry rozvíjejí rozdrcení?

Ano, je naprosto normální a přijatelné vyvinout drti. 74% zaměstnanců na plný úvazek přijalo na svém pracovišti práce. Takže mít rozdrcení mimo manželství není nic neobvyklého.

I když je přijatelné fantastické nové osoby, nemělo by to vyvrcholit podvádět svého partnera. Je vhodné nakreslit čáru, když máte pocit, že padáte pro někoho jiného. Zdravé drcení a přitažlivost vždy přidávají palivo svému stávajícímu manželskému vztahu.

Proč se vdaní lidé rozvíjejí?

Drtiče pracují stejným způsobem pro želé lidi jako pro každého z nás. Pokud jste neustále interagovali s atraktivní nebo zajímavou osobností, je přirozené cítit motýli v žaludku a rozdrtit se.

Je zřejmé, že je nemožné, aby jeden člověk sloužil jako zdroj veškeré radosti pro svého partnera. Očekává se tedy od lidí k běžnému outsourcingu jejich štěstí v příležitostných drticích.

Související čtení: Způsoby, jak překonat svou rozdrcení

7 způsobů, jak zvládnout přitažlivost, když jste ženatý?

V případě, že máte pocity pro někoho jiného, ​​když se vzali, a zjistíte, že celá věc je matoucí a ohromující, zde je několik praktických tipů, které vám mohou pomoci spravovat váš vnitřní nepokoj a znovu získat vaši rovnováhu:

1. Uznávejte a čelit svým pocitům

Pokud jste ženatý, ale zamilovaní do někoho jiného nebo máte rozdrcení ve vztahu, je zpočátku pravděpodobné, že se rozhodnete popírat nebo ignorovat tyto nevítané pocity.

Ale tak znepokojující, jak jsou, je nezbytné je nejprve čelit a poté je přijmout v celém rozsahu.

Neotýkejte se za to, že jste takové pocity ovlivnili, že všechny emoce a pocity jsou součástí naší lidské zkušenosti. Mít někoho nebo fantazírovat o někom jiném, zatímco ve vztahu je normální.

Záleží na tom, jak se rozhodneme jednat po zamilování se do někoho jiného, ​​když se oženil nebo ve spáchaném vztahu.

2. Nakreslete vhodné hranice

Abyste se chránili před tím, než budete dělat cokoli, co byste mohli litovat později, je důležité, abyste natáhli vhodné hranice s osobou, kterou se cítíte přitahovanou- alespoň dokud nebudete jasné o cestě vpřed.

Tato vzdálenost poskytne nejen tolik potřebnou úlevu od ohromujících pocitů, které cítíte, když jste v jejich přítomnosti, ale také vytvoří bezpečný prostor, ve kterém se můžete znovu shromáždit.

Takže se ujistěte, že když máte pocity pro někoho jiného, ​​když jste se vzali nebo ve vztahu, první věcí, kterou musíte udělat, je nakreslit vhodné hranice.

3. Prozkoumejte a pochopte své pocity

Jakmile jste skutečně čelili a přijali své pocity, je možné se na ně poněkud objektivně podívat.

Když jste ženatý, ale neustále přemýšlíte o někom jiném, zkuste pochopit, co řídí touhu být s touto druhou osobou. Je to pouhá fyzická atrakce nebo něco více vrstveného?

Možná se cítíte hluboce oceněni nebo pochopeni, nebo máte hodně společného, ​​jako jsou sdílené hodnoty a zájmy? Nebo cítíte naplňující emoční spojení?

Strávit nějaký čas čestným zkoumáním všech aspektů vašich pocitů ThreadBare-toto porozumění je zásadní, aby se vědomě navigovalo na místo emoční stability.

4. Pracujte na vašem manželství

Dobrou zprávou je, že toto nové sebevědomí můžete použít jako sadu nástrojů pro posílení vašeho manželství, když máte pocity pro někoho jiného, ​​když jste se vzali.

Pečlivě prozkoumejte zdraví vašeho manželství proti každé z parametrů atrakcí, které jste odkryli.

Cítili jste se v těchto oblastech splněni se svým partnerem? Je ve vašem vztahu dost fyzické a emocionální intimity?

Co chybí a proč? Víte, jestli se váš partner cítí stejně?

Za to, že jste se dostali do rozdrcení, když jste manželé, proveďte s ním otevřený a milující dialog s cílem doporučit se vztahu.

Zda se mu rozhodnete říct o své přitažlivosti druhé osobě, je něco, o čem si musíte pečlivě myslet. Je to jemná záležitost, kterou je třeba zvládnout s velkou citlivostí na pocity vašeho partnera.

5. Získejte podporu ze spolehlivých zdrojů

Jedním ze způsobů, jak překonat rozdrcení, když jste ženatý.

Dobře mínění přátelé nemusí pochopit emocionální nuance toho, čím procházíte, nebo nabídnout radu na základě jejich vlastního osobního přesvědčení.

Z toho všeho může být výhodnější mluvit s vyškoleným poradcem, který může zůstat objektivní a poskytnout pro vás bezpečný, nesoudní prostor, abyste prozkoumali svůj vnitřní svět, když pracujete prostřednictvím svých emocí a myšlenek.

Zkuste také: Jak zjistit, zda se vám líbí někdo kvíz

6. Procvičujte péči o rovnováhu a jasnost

Jednou z odpovědí na to, jak překonat rozdrcení, když jste ženatý, je sledovat svou emocionální, fyzickou a duševní pohodu pravidelným procvičováním koníčků a činností, které vás uklidňují a vychovávají.

Jděte na procházky, praktikujte meditaci nebo jógu, dejte si své myšlenky a pocity, poslouchejte hudbu nebo tiše sledujte východ slunce přes šálek čaje.

Pokud tak učiníte, zajistíte, že zůstanete vyváženi a udržíte si jasnost, vyhýbáte se jakýmkoli impulzivním jednáním, přičemž budete mít pocity pro někoho jiného, ​​zatímco se vzali nebo ve vztahu.

7. Buďte trpěliví, když získáte zarovnání mysli a srdce

Někdy, když jsou pocity, které zažíváme, velmi intenzivní, může to být frustrující bitva mezi myslí a srdcem.

Na jedné straně se může zdát nemožné, protože se cítíte skvěle ve společnosti této druhé osoby-takže vás zajímá, jestli můžete pokračovat jako přátelé.

Ale obáváte se, že to může být z dlouhodobého hlediska škodlivé pro vaše manželství. Může to vypadat jako beznadějná situace. Nicméně neztrácejte pacienta s srdcem, protože včas jste povinni dosáhnout jasnosti.

Především si pamatujte, že mít pocity pro někoho jiného, ​​zatímco se vdalo nebo ve vztahu, je naprosto normální. Buďte tedy k sobě jemní, dokud se tam nedostanete!

Sledujte také: