15 způsobů, jak mít větší trpělivost ve vztahu

Když přemýšlíme o typech vlastností, které jsou nezbytné pro šťastný a zdravý romantický vztah, co přijde na mysl jako první?

Láska, samozřejmě, následuje přitažlivost, komunikace, péče, důvěra, smích. A co trpělivost? Trpělivost ve vztahu nemusí být na tomto seznamu. Ale dlouhodobé páry potvrzují krásu praktikování trpělivosti ve vztahu.

Trpělivost, úcta, reflexnost všichni spolupracují na posílení pouta, která je základem pečovatelského a trvalého vztahu. Pojďme prozkoumat, proč je trpělivost důležitá ve vztahu.

Co je trpělivost?

Trpělivost je schopnost klidně čekat, jemně se pohybovat vpřed k cíli, pracovat na něčem bez ohledu na to. Mnoho z nás nikdy nepřemýšlelo o pozitivních výhodách praktikování trpělivosti v lásce.

Je trpělivost dobrá ve vztahu?

Nepopiratelně ano!

Zpomalení, ať už jde o podporu hlubších spojení nebo si jen vychutnat pocit lásky, je vždy dobrý nápad.

Proč je trpělivost v randění dobrá věc? Proč je trpělivost důležitá?

Být pacient umožňuje růst. Poskytuje prostor, dýchací místnost, místo, kde vaše komunikace může proudit snadno a promyšleně.

Jakmile začnete praktikovat umění trpělivosti ve vašem vztahu, budete ohromeni tím, jak se to přenáší do jiných oblastí vašeho života, čímž se všechno tak hladší.

Jak mít trpělivost ve vztahu

Pokud si myslíte, jaké jsou některé způsoby, jak praktikovat trpělivost ve vašem vztahu, zde je patnáct způsobů, jak mít ve vztahu více trpělivosti. Tyto tipy vám pomohou posílit váš vztah s vaším partnerem a podporovat hlubší spojení s vašimi blízkými.

1. Dejte své lásce čas na růst

Když člověk nemá trpělivost, je nemožné věnovat čas potřebný k rozšíření vašeho spojení s vaším partnerem.

V naší současné éře rychlého občerstvení, rychlého stahování a ano, rychlé připojení lásky, díky online datovacím aplikacím jsme ztratili umění zpomalování věcí dolů.

V mnoha aspektech našeho života se okamžité uspokojení stalo normou. Cvičení trpělivosti v datování vám umožňuje pohybovat se pečlivě a promyšleně, když se o sobě dozvíte.

Pomalý tanec objevu obohacuje vaše spojení a umožňuje zakořenit skutečná láska.

2. Naučit se být trpělivý je dobré pro budování postav

Naučit se být trpělivý je nejen dobré pro romantiku, ale je to přenositelná dovednost. Jakmile začnete pracovat na trpělivosti, uvidíte, jak je to užitečné na pracovišti nebo při interakci s všemi druhy lidí, od pokladníků po vládní úředníky.

Trpělivost pleme klid, komunikační přístup, který povzbuzuje ostatní, aby vám spíše pomáhali, než se zastavili. Je to opak agrese, který okamžitě postaví vašeho posluchače proti vám.

3. Chcete -li mít trpělivost ve vztahu, začněte

Než začnete přemýšlet, jak mít trpělivost ve vztahu, použijte se jako předmět budování trpělivosti.

Pokud obvykle budete mít nulovou trpělivost, když čekáte, řekněme, výtah dorazí (vytrvale tlačíte na tlačítko), zkuste to: zatímco čekáte, procvičte si nějaké hluboké dýchání. Použijte mantru „Dýchejte lásku, dýchejte lásku.“

Nejenže se budete cítit lépe, jakmile se dveře výtahu otevřou, ale také uděláte krok k budování vlastních rezerv trpělivosti.

4. Poslouchejte obratně

Součástí učení se být trpělivý je naučit se umění poslechu. Netrpěliví lidé jsou špatní posluchači; Jsou tak dychtiví po tom, aby na řadě mluvila, že se zanedbávají, aby se skutečně naladili na to, co druhá osoba říká. Existuje několik technik, které se můžete naučit být dobrým posluchačem.

Pro romantické partnery přemýšlejte o aktivním poslechu, kde odrážíte zpět svému partnerovi, co jste jim rozuměli.

5. Praktikovat empatii

Být trpělivý s láskou vyžaduje empatie. Jedná se o dovednosti v oblasti životnosti pro romantické i neromantické interakce.

Být empatický znamená, že můžete vidět perspektivu svého partnera, jejich pohled, dokonce (a zejména), pokud se liší od vašich vlastních. Nejenže vidíte jejich perspektivu, ale také ji ctíte jako legitimní a platné pro ně.

To ve vašem partnerovi propaguje pocit, že jste milovali a porozuměli. Zkuste tedy procvičit empatii, abyste prohloubili svůj vztah se svými blízkými.

6. Vytvořte čas, abyste byli spolu

Mnoho párů má nastavenou noc, aby se ujistila, že mají společně nějaký čas. S naším rušným životem je snadné ztratit přehled o věnování času našemu milovanému, takže udělejte pár času prioritou.

To vám dá prostor, abyste se opravdu zpomalili a soustředili se na trpělivosti s láskou, mezi sebou.

Pro tuto dobu nemusíte zakládat zvláštní aktivitu; Ve skutečnosti je lepší udělat něco, co kultivuje vaši trpělivost, když jste spolu: procházka, pomalé milování, zahradnictví nebo si užívat dobré jídlo s televizí vypnutou.

7. Odložte všechny obrazovky na stanovenou dobu.

Současný výzkum ukazuje, že naše neustálá interakce s obrazovkami narušuje určité nervové dráhy, zejména ty, které se věnují rozvoji trpělivosti. Při trpělivém čekání na lásku zkuste zkrátit čas na vašich obrazovkách.

Zavřete počítač, vypněte telefon, odložte tablet. Sledujte skutečný svět kolem vás, když jdete o svůj den. Naučit se být trpělivým pomůžeme tím, že vystoupíte z vašich elektronických zařízení a naladíte se do krásného světa, ve kterém žijeme.

8. Vzdát se své potřeby mít stále pravdu

Pokud je to jedna z vašich osobnostních rysů, možná budete chtít pracovat na umění kompromisu jako způsob, jak budovat trpělivost ve vztahu. Kompromis neznamená, že zcela zanedbáváte své potřeby nebo přání, ale vy a váš partner najdete způsob, jak se setkat uprostřed.

Dostat se ke kompromisu vám posílí vaši trpělivost ve vztahu, protože k procesu nedochází okamžitě. Konečným výsledkem nemusí být přesně to, co jste chtěli vidět jako výsledek, ale bude to kombinace přání vašeho partnera a vašich.

To je oboustranně výhodné, protože to oba lidé cítí ceněné.

9. Vždy spočítat do tří

Láska a trpělivost ve vztahu mohou z tohoto starého pořekadlo velmi těžit, něco, co nám naši rodiče mohli říct, když jsme byli děti a na pokraji hněvu.

Pokud váš partner řekl něco, co by vás odložilo, možná přinesl citlivý předmět nebo starou stížnost, je užitečné počítání na tři, než budete reagovat. V těch třech okamžicích prostoru, trpělivosti a uvažování mají čas na kopnutí.

Můžete udělat krok zpět z reagování okamžitě na svého partnera a přemýšlet o produktivním způsobu odpovědi. Pokud je problém horkým tématem a tři dechy nestačí, aby umožnila trpělivost proudit, zkuste říct svému partnerovi, že musíte před svou odpovědí vystoupit z místnosti na chvíli z místnosti.

10. Stanovit realistická očekávání

Trpělivě čekání na lásku znamená stanovení realistických očekávání.

Pokud jsou například vaše očekávání lásky nastavena příliš vysoká, „můj partner musí být milionářem, majitelem domu, ambiciózní v práci, ale také má dostatek času na mě,“ připravujete se na frustraci. To by nepodpořilo trpělivost.

Ale stanovení realistických, uzemněných očekávání v realitě, když trpělivě čekáte na lásku, vám umožní rozpoznat, kdy člověk, který vyhovuje těmto kritériím. Vaše trpělivost bude odměněna.

11. Uvědomte si, že váš partner je krásně lidský, se vším, co znamená.

Je snazší udržovat lásku a trpělivost ve vztahu, když poznáte lidstvo ve svém partnerovi. Váš partner je více než součet jejich částí, celek, s nedostatky a dokonalostmi. Když přijmete, že váš milovaný je člověk a ne fantazie, praktikování trpělivosti ve vztahu je snazší.

12. Srovnávejte své dovednosti rozvoje trpělivosti.

Chcete -li vidět hmatatelné výsledky, stanovte vám několik realistických cílů, které se můžete dosáhnout, když se naučíte umění trpělivosti.

Identifikujte oblasti ve vašem životě, kde jste obvykle netrpěliví: čekáte v dopravní zácpě, čeká, až váš partner reaguje na váš text, stojí v řadě v bance nebo v obchodě s potravinami.

Zjistěte, co můžete udělat, abyste čerpali ze svých rezerv trpělivosti, když v některé z těchto situací.

13. Sledujte výhody trpělivosti.

Když se chytíte cvičit trpělivost, nezapomeňte si poblahopřát. Integrujte, jak se cítí trpělivost.

Vědomé pozorování vaší trpělivosti je jedním z nejlepších způsobů, jak vidět, jak udržet trpělivost v popředí vaší mysli.

14. Udržujte fit mysl a tělo.

Dovednosti budování trpělivosti se snadněji učí a udržují, když vaše tělo a mysl fungují na optimální úrovni.

Pokud jste mimo tvar, postrádáte spánek, hlad nebo vyčerpaný, trpělivost bude mít nedostatek. Bude pro vás obtížnější být s někým trpělivým, pokud se cítíte sami.

15. Komunikovat, komunikovat, komunikovat.

Mluvit o sobě o důležitosti trpělivosti ve vztahu. Brainstorming o způsobech, jak můžete oba pracovat na trpělivosti.

A nezapomeňte: Pokud se jednoho dne ocitnete na trpělivosti, dejte svému partnerovi vědět, co se děje. "Omlouvám se. Právě teď nemohu být trpělivý. Nechte mě něco jíst/jít na procházku/cvičit nejprve.“

Zabalení

Nyní, když známe některé brilantní způsoby pěstování trpělivosti ve vztahu, můžeme je co nejdříve vyzkoušet.

Opět praktikující trpělivost bude potřebovat trpělivost!

Neočekávejte tedy rychlé výsledky ani neočekávejte, že se vaše vztahy magicky transformují.

Pokračujte ve snaze a pokud se opravdu staráte o své blízké, budete moci v blízké budoucnosti kultivovat trpělivost a transformovat svůj život pro dobro pro dobro k dobrému. Hodně štěstí!

Sledujte také: