Jak odpustit emocionální podvádění

Pokud vám váš partner nedávno ublížil, možná vás zajímá, jak odpustit emocionální podvádění ve vašem vztahu.

Někteří si mohou myslet, že protože nedošlo k žádné sexuální výměně, že emocionální záležitosti jsou snazší překonat než fyzické záležitosti, ale není tomu tak vždy.

Studie ukazují, že ženy mají o 20% vyšší pravděpodobnost, že se budou cítit ohroženy emocionální záležitostí než muži. Obě pohlaví však byla negativně ovlivněna emocionálním podváděním jejich partnera.

S ohledem na tyto zjištění je jasné, že emoční záležitosti mohou bolet stejně hluboce jako fyzické.

Hurt Partner se může ocitnout, že se ptá, jak by si jejich partner mohl toužit po emoční intimitě od někoho jiného. Mohou být ponecháni pocit nejistě, zlomeni nebo naštvaní.

Odpuštění nevěry není vždy snadné, ale lze to udělat. Přečtěte si dále, abyste věděli, jak odpustit emocionální podvádění a oživit svůj vztah.

Co je to emocionální podvádění?

Mezi běžné otázky o emocionální nevěře často patří „Co je emocionálně podvádění?“A„ Jak může existovat aféra, když nebyla sdílena žádná fyzická náklonnost?“

V zásadě však existují dva typy věcí.

• Sexuální

To je místo, kde partner vystupuje mimo jejich vztah k zapojení do líbání nebo různých sexuálních aktivit s někým.

• Emocionální

To je místo, kde má manželka intenzivní emocionální spojení s někým kromě svého partnera. V jistém smyslu jsou to všechny aspekty romantického vztahu bez fyzické náklonnosti.

Je odpuštění po možné aféře?

Pokud se zeptáte- podvádí se odpuštěné, ale záleží na osobě.

Emocionálně podvádějící manželka nebo manžel porušila důvěru v jejich vztah. Jakmile bude zlomený, důvěra se může cítit nemožné znovu získat zpět od zraněného partnera.

Emocionální podvádění, jako je deprese, hněv a úzkost.

Naučit se překonat emocionální záležitost je obtížné, ale je to možné a má potenciál Posílit svůj vztah Jakmile jste na druhé straně.

Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak odpustit emocionální podvádění a posunout se vpřed v životě.

15 způsobů, jak odpustit emocionální podvádění

Zde jsou uvedeny patnáct užitečných tipů, jak odpustit emocionální podvádění. Jak již bylo řečeno, je opravdu těžké odpustit, ale není to nemožné.

Využijte zde uvedené rady, aby byl proces odpouštějícího hladkého pro vás i vašeho partnera.

1. Zjistěte stav aféry

Naučit se, jak odpustit emocionální podvádění, začíná zjištěním pravdy o tom, co se děje ve vašem vztahu.

Zeptejte se svého manžela, zda emoční záležitost stále probíhá.

Pokud tomu tak je, nechte svého partnera přerušit aféru a přestaňujte s touto osobou komunikaci. Pokud je aféra u konce, musíte zjistit, zda chcete zůstat ve svém vztahu.

2. Udělejte si chvilku dekomprimujte

Pokud jste typ člověka, který musí být sám a před tím, než se do ní ponoříte, musí být analyzován, řekněte svému partnerovi, že potřebujete čas na přemýšlení.

Nemáte pocit, že byste museli okamžitě mít velkou diskusi o této aféře. Udělejte si dost času na zpracování této složité situace a pak o ní mluvte.

3. Komunikujte se svým partnerem

Jak odpustit emocionální podvádění?

Pokud se chcete vypořádat s emocionálním podvádím a důvěřovat svému manželovi nebo manželce po emocionální záležitosti, musíte otevřít komunikační linie.

Řekněte svému partnerovi, jak se jejich podvádění cítilo. Nechte je poslouchat a pochopit závažnost toho, co udělali.

Vysvětlete, jak byla vaše důvěra poškozena.

Je také důležité nechat svého partnera mluvit a vysvětlit jejich stránku věcí.

4. Klást otázky

Dalším krokem, jak překonat situaci s emocionálně podvádějícím manželem, je zjistit, kdo, co, kdy a kde situace.

Možná se budete chtít zeptat:

• S kým jste měli poměr?
• Co tě přimělo podvádět?
• Co je emocionálně podvádí vaše standardy?
• Kolikrát jste potkali s touto osobou?

Může být podivně uklidňující znát podrobnosti o tom, co se děje za vašimi zády. Možná budete mít pocit, že budete lépe vybaveni, abyste se s situací vypořádali, jakmile bude vše venku.

5. Dostat se ke kořenu problému

Aféra vašeho partnera není vaše chyba. Pokud se cítili, jako by z vašeho vztahu potřebovali něco víc, bylo jejich odpovědností o tom mluvit.

Jak tedy odpustit emocionální podvádění a vrátit se k normálu?

Může to být užitečné pochopit, jak došlo k aféře. Promluvte si se svým partnerem o tom, jak začala záležitost.

Bylo to účelné, nebo se cítili osaměle a nakonec se v této druhé osobě svěřili?

Vědět, co se pokazilo, může oba pomoci přejít z emocionální aféry a ujistit se, že se to znovu nestane.

6. Neomluvte aféru

Pokud váš manžel po podvádění žádá o odpuštění a zdá se skutečně lítostí, můžete se k nim cítit empatičtí.

To je dobré, protože ukazuje, že stále máte hluboké pouto se svým manželem, ale Nenechte svou empatii omluvit svého partnera z jejich přestupků.

Váš partner slíbil, že vám bude loajální, a oni tento slib porušili. Potřebují vědět, kolik vám ublížili. Je opravdu těžké překonat emocionální podvádění.

7. Udělejte si čas na sebe

Poté, co se dozvíte o emoční záležitosti vašeho partnera, jak odpustit emocionální podvádění?

Nebojte se vzít si čas na to, abyste byli sami, když ve svém vztahu vymýšlíte věci.

Plány se svými přáteli, kteří nezahrnují vašeho manžela.

Vzpomínáte si, kdo můžete zvýšit svou důvěru a přinést mír do svého srdce, když se rozhodnete, co dělat vpřed.

8. Trávit čas s důvěryhodnými blízkými

Svěřte se důvěryhodnému příteli nebo členovi rodiny o tom, co se děje ve vašem životě. To může pomoci zmírnit zátěž, kterou nesete, a přinést do svého života nějaký mír.

Výzkum to ukazuje Podpora od přátel a rodiny může výrazně snížit psychologické potíže během období traumatu, jako je procházení emocionálním podvádění ve vztahu.

9. Nechte se truchlit

Jak odpustit emocionální podvádění, pokud nic nefunguje, přestože se snaží tvrdě zkoušet?

Stejně jako chcete odpustit svému manželovi za podvádění, musíte si dovolit čas truchlit.

Dejte si čas na truchlení na ztrátu svého dřívějšího vztahu, než si uděláte čas na nalezení nového normálního s manželem.

10. Zapište si své pocity

Někdy je snazší vyjádřit, jak se cítíte prostřednictvím textu, než je verbalizovat je.

Pokud máte potíže s zranitelným se svým partnerem nebo jen s sebou, může pomoci deníky.

Studie zveřejněná American Psychological Association zjistila, že deníky mohou snížit stres a zvýšit imunitní funkce.

11. Rozhodněte, co chcete dělat

Poté, co si dáte čas na truchlení a zvážení všech svých možností, je čas rozhodnout, co chcete dělat.

Pokud nemůžete odpustit svému manželovi za podvádění a vědět, že vztah z tohoto bodu nebude růst, může být čas oddělit.

Pokud jste se rozhodli prodloužit odpuštění nevěry, je čas Zvažte proaktivní kroky Jako pár, který zajistí, aby váš vztah byl v budoucnu „odolný proti aféře“.

12. Hledejte způsoby, jak znovu připojit

Odpuštění emocionální nevěry bude mnohem snazší, když se vy a váš partner můžete znovu připojit na určité úrovni.

Právě teď se pravděpodobně cítíte, že váš partner není tvůj. Můžete dokonce mít pocit, že jsou pro vás cizí.

Čím déle jsou drženi v délce paže, tím těžší bude posun vpřed ve vašem vztahu.

Část učení, jak odpustit emocionální podvádění, zahrnuje obnovení emoční a fyzické intimity.

Začněte plánovat pravidelné rande v noci. Rozsáhlá studie o tomto tématu zjistila, že páry, které tráví kvalitní čas společně, zažívají podporu v vášni, vzrušení, sexuální spokojenosti a komunikaci.

Páry, které mají pravidelné rande noci, jsou také méně pravděpodobné, že skončí rozvedeným.

13. Absolvovat online manželský kurz

Pokud stále mulling nad tím, jak odpustit emocionální podvádění, zvažte absolvování online manželského kurzu.

Kurz online manželství není náhradou za terapii, ale je to Vynikající odrazový můstek pro opětovné připojení a učení o vašem vztahu.

Manželství.com Uložit můj manželský kurz je navržen tak, aby znovu spojoval páry, které se ve svém vztahu cítí bezmocné.

Tento kurz pomůže párům rozpoznat nezdravé chování, usnadnit lepší manželskou komunikaci, obnovit důvěru a další.

14. Jděte na poradenství páru

Poradenství pro páry může být neuvěřitelně užitečné při překročení emocionální nevěry.

Naučit se, jak odpustit emocionální podvádění, je emocionální proces a Vyškolený profesionál může pomoci otevřít komunikační linky Mezi vámi a vaším partnerem.

Terapie může párům pomoci naučit se zvládnout konflikt zdravým způsobem, být k sobě upřímný a vytvořit akční plán pro posun vpřed po nevěře.

15. Odpusťte a podívejte se do budoucnosti

Odpuštění po zradě se může cítit, že se z vašich ramen zvedla váha.

Prostě protože jste odpustili, že váš partner neznamená, že zranění zmizí z vašeho života. Ale jak uděláte pozitivní kroky vpřed a vytváříte sdílené cíle pro budoucnost, vaše srdce se brzy začne uzdravit.

Sledujte také: