Jak najít nejlepšího psychoterapeuta

Boj s depresí nebo emocionálními a mentálními výzvami?

Návštěva psychoterapeuta vám může pomoci získat správnou radu a objevit slepá místa, se správným poradenstvím a potřebným zacházením.

Je snadné najít terapeuta, ale výzva se zachytí, když musíte najít psychoterapeuta, který je pro vás pravý. Je třeba zvážit řadu bodů, které usnadní proces nalezení nejlepšího psychoterapeuta.

Odborník na nalezení nejlepšího psychoterapeuta

Zde je odborník zaokrouhlení Jak najít nejlepšího psychoterapeuta kdo splňuje vaše dobře definované potřeby v bezpečném prostředí.

Hledejte terapeuta, díky kterému se cítíte propojeni a pochopeni Myrtle znamená psycholog

Nalezení nejlepšího psychoterapeuta znamená být jasné o vašich potřebách. Při hledání manželského terapeuta to znamená porozumět potřebám jednotlivců a páru jako celku.

Mezi typy charakteristik, které by měly být zváženy

• Terapeutické pozadí
• Výcvik
• Dostupnost
• Snadná dostupnost
• Chemie- chemie je něco, co je v místnosti hodnoceno po setkání.

Najděte terapeuta, který používá přístup, který se pro vás zdá být vhodnýTweet to Robert Taibbi terapeut

Zeptejte se důvěryhodného přítele nebo se podívejte online na webových stránkách lokátoru terapeutů. Zdá se, že hledejte ty, kteří pokrývají vaše problémy a přístup.

• Zavolejte a proveďte krátký telefonní rozhovor, abyste zjistili, zda dobrý zápas Re: Styl a počáteční dojem.
• Zkuste na 2 sezení.
• Vyhodnotit.

Nehledejte nejlepšího terapeuta, hledejte nejlepšího terapeuta pro „vy“Tweet to Jake Myres manželství a rodinný terapeut

Nejlepší terapeut pro jednu osobu nemusí být nejlepším terapeutem pro všechny. Je opravdu důležité najít pro vás nejlepšího terapeuta, abyste ze zážitku vytěžili maximum. Zde jsou moje top 4 návrhy:

• Požádejte přátele nebo kolegy o doporučení že vědí a důvěřují
• Přečtěte si web terapeuta nebo sledujte jejich video a posoudit, zda se cítíte spojeni s tím, co říkají
• Ujistěte se, že pro vás všechny logistické věci fungují, včetně ceny, plánování a umístění kanceláře
• Mít počáteční relaci, jen abyste viděli, jak se cítíte v místnosti s terapeutem. Cítíte spojení? Cítíte se bezpečně a můžete být zranitelní?

Proveďte svůj výzkum důkladně při hledání psychoterapeutaTweet to Rodinný terapeut Corinne Scholtz

„Best“ je subjektivní, protože je to všechno o vztahu terapeuta-klienta. To, co funguje pro jednoho klienta v terapeutovi, nemusí fungovat pro někoho jiného, ​​kdo chce najít nejlepšího psychoterapeuta. Například klient může upřednostňovat aktivního, převzít kontrolní terapeut, zatímco jiný klient může zjistit, že rušivý a preferuje terapeuta, který poslouchá a poskytuje zpětnou vazbu.

Zde je několik tipů, jak pro vás najít správného terapeuta:

• Slovo z úst. Někdy může být těžká žádost o pomoc od našich přátel a rodiny, zejména pokud chcete svou návštěvu v soukromém terapeutovi udržet.
• To bylo uvedeno, Zavolejte a promluvte s tolika terapeuty jak chceš. Zeptejte se jich, které jsou pro vás důležité, a získejte pocit, kdo jsou po telefonu.
• Jsou marketing na více než jednom místě?
• Zdá se, že na sociálních médiích jsou aktivní?
• Když vyhledáváte s klíčovými slovy, objeví se na první nebo druhé stránce? Pokud se váš terapeut objeví na mapách Google, znamená to, že terapeut je populární a další klienti mají zájem o spolupráci se stejným terapeutem.
• Přečtěte si jejich webové stránky!

Ujistěte se, že si vyberete terapeut, který je licencován a pro vás nejlépe vhodnéTweet to Nancy Ryan poradce

Zde je několik tipů, jak začít s hledáním psychoterapeuta pro sebe-

• Zeptejte se svých přátel nebo jiných odborníků že respektujete, pokud mají doporučení. Nespoléhejte se pouze na svá doporučení, ale použijte to jako výchozí bod.
• Zkontrolujte profily a webové stránky terapeutů Chcete -li zjistit, zda se s nimi spojíte prostřednictvím jejich obrázků, videí, blogů atd. A poté několik zodpovědí.
• Ujistěte se, že hledáte licencovaného profesionála ve svém státě. Většina licencí vyžaduje magisterský titul, mnoho hodin klinického dohledu a testování, aby se licencovala pod nějakým typem rady behaviorálních služeb. Pokud chcete investovat čas a zdroje pro terapii, podívejte se na profesionála.
• Ujistěte se, že jste se svým terapeutem v pořádku. Naplánujte konzultaci buď telefonicky, nebo osobně, abyste zjistili, zda s vámi rezonuje. Cítíte se dobře s jejich stylem, jejich osobností, myšlenkou, jak vás dostat k vašemu cíli. Vidíte, že budete moci být s touto osobou otevřeni?
• Získejte představu, pokud chce terapeut vybavte vás dovednostmi a technikami, abyste si pomohli mimo terapii. Může to trvat nějakou dobu, než se tam dostanete, ale chcete někoho, kdo povzbudí vaši nezávislost a ne závislost na terapeutovi v průběhu času.
• Uvedl váš terapeut vlastní práci? Mnozí z nás se dostávají do profese kvůli našim vlastním životním zkušenostem, což může být úžasné, pokud má terapeut a nadále vykonává svou vlastní práci. Relativně zdravý terapeut (nejsme všichni dokonalí!) je lépe schopen vám pomoci.
• Nebojte se klást otázky o tom, jaká bude terapie a co očekávat. Měl by existovat plán, jak vás dostat k vašim cílům.

Zaměřte se na to, co doufáte, že obdržíte v poradenství při výběru terapeutaTweet to Dr. Lawanda n. Evans poradce

Najít nejlepšího psychoterapeuta možná jedno z nejdůležitějších rozhodnutí, která v životě učiníte. Vkládáte své emocionální a duševní zdraví do rukou odborníka, kterému důvěřujete, aby vám pomohli v některých z vašich nejobtížnějších časů v životě, naslouchat bez úsudku a pomoci vám překonat výzvy v životě a zmocnit vás stát se tím nejlepším já.

Při výběru psychoterapeuta jsou zde některé věci, které musíte zvážit-

• Je důležité přemýšlet o vašich potřebách V souvislosti s tím, co doufáte, že obdržíte z poradenství, čím procházíte a jak se chcete cítit v důsledku přijímání služeb.
• Je to také důležité Zkoumejte typ terapeuta, který chcete pracovat s a zjistit, zda se terapeut specializuje na to, co potřebujete, aby pomohl překonat, jednat nebo procházet.
• Vyhledejte Google hledat jejich webové stránky a přečtěte si jejich stránku o mě, typy stránek služeb, sledujte videa, která zveřejnili, a zkontrolujte, zda mají recenze zveřejněné od ostatních, kteří s nimi pracovali.
• Nebojte se zavolat terapeutům Kdo si myslíte, že jsou nejvhodnější a rozhovor s nimi; Zeptejte se na otázky týkající se toho, jak pomáhají klientům, které metody používají, jaká je jejich specialita, zeptejte se na specializované školení související s jejich odborností, a také položte tuto velmi důležitou otázku: „Jak mi můžete pomoci, když si vás vyberu jako svého terapeuta?„Tyto otázky vás vedou k rozhovoru s terapeutem, takže můžete opravdu zjistit, zda je dobrý fit.

Vyberte si kvalifikovaného terapeuta, který je dobrý při provádění svých znalostí v praxiTweet to Richard Myatt Manželství a rodinný terapeut

Zde je několik otázek, o kterých se o tom pomůže vybrat si nejlepšího terapeuta pro sebe-

• První zvážení-je to dobrý člověk? Jejich manželství trvalo? Starají se o lidi mimo povolání?
• Pak Zvažte jejich odbornost v terapii- Mají jakýkoli školení mimo střední školu. Nejlepší terapeut byl vyškolen v praktikách založených na důkazech. Stejně jako trauma EMDR zaměřila kognitivní behaviorální terapii, trénink nahrazení agrese, model odolnosti traumatu a další.
• Mají zkušenosti s úspěšnou implementací těchto postupů založených na důkazech?
• Ukazuje jejich praxe skutečně důkazy o pomoci lidem s radami založenými na praktických dovednostech? Mnoho z nich se učí na střední škole, aby měla terapii bez hodnoty. Platíte jim za sedět a přikývnout. Pro některé to je užitečné. Ostatní potřebují více.

Vyberte si terapeuta, který má odborné znalosti při léčbě problémů, kterým čelíte, a je k dispoziciTweet to Psychoterapeutka Marcie Scranton

Nejlepší psychoterapeut je ten, kdo je pro vás nejlepší! Pole můžete zúžit prostřednictvím osobních nebo profesionálních doporučení, stejně jako vyhledávání webu a adresářů. Pak hledejte někoho, kdo:

• Okamžitě odpoví na váš dotaz na telefon nebo e -mail
• Může pracovat s vaší pojišťovací společností, pokud je to možné
• Má dostupnost, když potřebujete naplánovat schůzku
• Vyjadřuje zvědavost na to, co je pro vás nejdůležitější
• Vyjadřuje teplo, obavy a samozřejmě odborné znalosti

Vyberte si terapeuta, se kterým chcete trávit časTweet to Mark Oconnell Psychoterapist

Výběr správného psychoterapeuta pro vás je jako obsazení správného herce pro produkci. Hledejte někoho, kdo je pro tuto práci nejen kvalifikovaný, ale také někoho, s kým byste chtěli strávit hodně času. Intimní čas. Zde je několik pokynů, které vám pomohou s procesem obsazení.

• Důvěra-Ať už uděláte jakoukoli formu výzkumu, abyste našli správného terapeuta, mějte na paměti, že chcete někoho, kdo vás bude cítit dostatečně bezpečně, aby zpracoval některé z nejnáročnějších emocionálních konfliktů vašeho života. Než začnete castingový hovor, určete, co potřebujete od svého partnera v prospektivní scéně, abyste jim důvěřovali s nejzranitelnějšími verzemi sebe sama.
• Mluvit-Zeptejte se svých přátel, rodinných příslušníků, kolegů, lékařů a místních baristů o terapeutech, s nimiž pracovali. Žádný výzkum spotřebitele nepřekoná živé osobní vyprávění. Tato forma doporučení vám dává implicitní emoční smysl pro životní prostředí, který každý konkrétní terapeut/klinický umělec pro své klienty vytváří a zda by to pro vás mohlo být dobré vhodné. Věnujte pozornost nejen tomu, co osoba, kterou se ptáte, říká o jejich terapeutovi, ale také pozorujte, co neříkají (e.G., tón jejich hlasu, výraz na jejich tváři, pohled v jejich očích).
• Procházet-Online seznamy terapeutů, profilů a webových stránek vám poskytnou představu o školení, pověření a oblastech specializace každého lékaře-což je pro vás důležité vědět. Ale možná ještě důležitější je, že chcete hledat jakékoli stopy ohledně toho, jaké by to mohlo být sedět a mluvit s touto osobou. Co vám říkají jejich fotografie? Jak zní jejich hlas v článcích a blogových příspěvcích, které napsali? Jak zní jejich doslovný hlas v podcastech a jiných nahrávkách? Jaké jsou jejich hodnoty a zájmy a jak by to mohlo ovlivnit způsob, jakým se navzájem vztahujete? Jak by vás tato osoba mohla vidět jako sociální, relační bytost, ne jako „pacient v oblasti duševního zdraví“?
• Setkat-Poté, co jste zúžili krátký seznam terapeutů, které zvažujete, zajistěte, abyste je splnili v procesu obsazení, nazývá se to konkurz. Mnoho terapeutů nabízí bezplatnou telefonní konzultaci, která vám poskytne příležitost položit se jim na otázky a důležitější. V této fázi je důležité se zeptat sami sebe, zda je to někdo, s kým byste chtěli vstoupit do neznáma na hluboce osobní, transformační plavbě. Pokud ano, dejte si příležitost vyzkoušet několik sezení. Vyzvěte se, abyste pracovali prostřednictvím počátečních obav a překážek, jak zůstat přítomen u terapeuta, který jste si vybrali. Volba je vždy na vás, abyste mohli pokračovat v práci s tímto konkrétním lékařem nebo vyzkoušet někomu jinému. Ale mějte na paměti, že podobně jako umění herectví, umění terapie není jednoduše zamýšleno ověřit, kdo si myslíte, že jste, ale také vám pomohou rozšířit možnosti toho, kým můžete být.
• Chemie-Chemie je něco, co je v místnosti hodnoceno.

Musíte zvážit několik faktorů, abyste si vybrali nejlepšího terapeuta pro „vás“Tweet to Esther Lerman Psycholog

Ve skutečnosti není nejlepší psychoterapeut, je tu jen ten, který může být pro vás nejlepší.

Faktory, které je třeba zvážit nejlepšího terapeuta pro sebe-

• Nejprve bych vám navrhl Proveďte malý průzkum druhu terapie, kterou chcete (Zeptejte se přátel, příbuzných nebo jen typy psychoterapie Google). Mnoho terapeutů používá tradiční terapii talk, zatímco někteří jsou somaticky orientovaní (pracují s tělem- ne s dotykem, který se nazývá karoserie). Existují terapeuti, kteří nabízejí speciální techniky, jako je EMDR, což je způsob, jak zpracovat trauma. Samozřejmě byste se měli ujistit, že je terapeut licencován. Pak možná budete muset zjistit, zda přijmou vaše pojištění a/nebo jaký je jejich plán poplatků?
• Ale pak nejdůležitější součástí je telefonní rozhovor nebo počáteční setkání s terapeutem a jednoduše „Věřte svému střevu“. Nechte svou intuici, aby vás provedla o tom, zda se tato osoba jeví jako někdo kompetentní a komu byste mohli věřit. Pokud se cítíte nejistí, můžete se setkat s jedním terapeutem, porovnat svou zkušenost. Je to velké rozhodnutí, které stojí za námahu, najít terapeuta, s nímž budete mít důležitý vztah.

Sledujte své střeva

A jako poslední myšlenka sledujte svůj instinkt, když se snažíte najít nejlepšího psychoterapeuta. Poté, co jste provedli veškerý svůj výzkum, položili otázky a sdíleli své obavy, zbytek je na vašem vlastním uvážení.

Chcete -li provést poslední hovor. Možná se ocitnete, že přemýšlíte, že i po nulování na jednoho jemného terapeuta, s dokonalými pověřeními, proč se necítíte pohodlně.

Pokud se zdá, že se to zdá být děsivé, dokonce i z těch nevysvětlitelných důvodů, upusťte jej a nadále hledejte někoho, jehož styl a zkušenost vás přitahují.

Vaše pohodlí je na prvním místě!