Jak se cítit dobře o sobě a nakopat zadek ve všech aspektech života

Důvěra má mnohem více síly, než si myslíte. Naučit se, jak se o sobě cítit dobře, může otevřít více dveří, které vám umožní vlastnit váš život.

Nejistota saje. Všichni to máme do jisté míry, ale pokud bychom se toho mohli úplně zbavit, všichni bychom to udělali. Jak již bylo řečeno, někteří z vás mohou bojovat ještě více než kdokoli jiný. Vědět, jak se o sobě cítit dobře, bez ohledu na to, co je určitě něco, co se budete chtít naučit.

Protože se musíte milovat. Bez ohledu na to, co chcete v životě dělat, důvěra vám nesmírně pomůže. A naopak, cítit se o sobě mizerně častěji než ne, drží vás zpátky.

Bití se psychicky každý den ztěžuje věci

Existuje mnoho lidí, kteří vědí, že mají problémy s důvěrou a pak se neustále odkládají. Pokud jste někdo, kdo si myslí: „Jste tak nejistí, že je to neatraktivní,“ nebo „Nikdo vás nebude mít rád“ nebo „Nikdy nemůžete být tak sebevědomí jako ta osoba“.

Ve skutečnosti jen přidáváte k problému. Čím více vašeho mozku něco slyší, tím více tomu věří. Pokud si vždy říkáte, že nejste dost dobří, začnete si myslet, že je to pravda, i když je to naprosto nepravdivé. První věc, kterou musíte udělat, je přestat se mentálně odkládat.

Jak se o sobě cítit dobře, abyste mohli dobýt život

Všichni procházíme obdobími života, kde jsme o sobě nejistí. Ale pokud je to pro vás po celou dobu a zdá se, že se prostě nemůžete dostat zpět, tyto tipy mohou pomoci.

#1 Opusťte to negativitou. Myslím to vážně. Přestaňte myslet negativně. Pokud máte na sobě jen hrozné myšlenky, to jsou jediné myšlenky, které si pamatujete a pokračujete v přemýšlení. Takže prostě přestaň. Kdykoli máte negativní myšlenku, proměňte ji v pozitivní.

#2 být pozitivnější. To je také ve všech aspektech vašeho života. Nebuďte jen pozitivnější v tom, jak si myslíte o sobě, ale také o tom, jak si myslíte o ostatních. Rozhodnout se vidět jejich silné stránky místo svých nedostatků.

Často se díváme na slabosti v jiných, abychom se cítili lépe, ale to jen obnoví naše vlastní nejistoty. Buďte tedy pozitivnější a že energie změní, jak se cítíte o sobě.

#3 Udělejte něco o věcech, které můžete změnit. Pokud jste nespokojeni s tím, kolik tuku je na vašem těle nebo jak jste mimo tvar, nebo cokoli, co se snadno změní, udělejte to. Přestaňte si na to stěžovat a uvést tato slova do akce. Jíst lépe, více cvičit a to vás naučí, jak se o sobě cítit dobře.

#4 ignorujte věci, které nemůžete změnit. Nemůžete změnit všechno. Jistě, plastická chirurgie existuje, ale je to drahá a docela upřímně, zbytečná. Operace se pouze změní, jak vypadáte, ne jak se cítíte. Takže ignorujte věci, které nemůžete změnit. Nejsou důležité pro to, kým jste.

#5 Zaměřte se na zlepšení vašeho vnitřního zdraví. Když budete jíst lépe a cvičíte a pijete více vody, budete se o sobě cítit lépe. Pěkně ošetření těla povede k tomu, že se budete cítit mnohem sebevědomější. Zaměřte se na vaše zdraví a vaše duševní zdraví bude následovat.

#6 Zvedněte ostatní. Pokud odtáhnete lidi dolů ve snaze, abyste se cítili lépe, ve skutečnosti to dělá opak. Některá část z vás tam bude sedět a bude se cítit strašně. To právě začíná cyklus vnitřní nenávisti a nespokojenosti.

Místo toho zvedněte ostatní lidi. Řekni jim věci, které si přejete, aby vám ostatní řekli. Přimět je, aby se cítili sebevědomější, může se také cítit lépe o sobě.

#7 Udělejte nějaké sebepochyby. To by mohlo být trochu bolestivé, ale je to nutné. Přemýšlejte o tom, proč se o sobě cítíte tak dolů. Co se vám nejvíce nelíbí? Vědět, co to je, vám může pomoci přijít na to, kde začít na vaší cestě k učení, jak se o sobě cítit dobře.

#8 Využijte nějaké šance. Vím, že to zní divně a jako by to nebylo moc pomoci, ale věřte mi. Riskovat. Jděte tam a využijte šance. Jistě, někteří se nevyplatí, ale jiní. A až dostanete první vítězství, bude to hodně vybudovat důvěru.

#9 Získejte podporu od přátel a rodiny. Možná si myslíte, že je trapné vyhledat pomoc, že ​​nebudete sebevědomí, ale není to tak. Byli tam všichni vaši přátelé a rodina. Mohli by být ještě horší než vy. Hledání pomoci od nich vám ukáže, jak moc jste milovaní a to samo o sobě může udělat hodně pro vás.

#10 Uznávejte své silné stránky. Máte je. Máte mnoho. Jediné, co musíte udělat, je posadit se a vytvořit seznam. Jaké jsou věci, které na sobě máte nejraději? Přemýšlejte o každé věci, kterou můžete. Pak si to přečtěte. A pak si to přečtěte znovu. Zapamatovat si to a vzpomenout si na tyto věci, když se cítíte.

#11 Přestaňte se dívat na hvězdy sociálních médií. Každý, kdo je populární na sociálních médiích za to, že je dobře vypadající, nepoužívá skutečné fotografie. Měli make -up týmy, fotografy a mnoho filtrů, aby vypadali dobře. Trávit tolik času pohledem na to, co chcete.

#12 Přijměte se tak, jak jste. Není nic, co by se o sobě cítilo lépe, než přijmout, kdo jste. Neměníš se. Ano, můžete být sebevědomější, ale hluboko dole, jste stejný člověk. Vlastnit. Miluj se.

#13 dobýt některé obavy. Pokud opravdu chcete vědět, jak se o sobě cítit dobře, přejděte na strach. Může to být cokoli, opravdu. Dělat to ponecháte pocit, že jste vyhráli milion dolarů. S vědomím, že jste dosáhli něčeho, co děsivé ukáže, jak velkou sílu skutečně máte.

#14 Přestaňte se obviňovat. Pro cokoli. Neberte si vinu za věci, které nebyly vaší chybou. Váš bývalý tě neopustil, protože nejsi dostatečně fit. Nedostali jste propagaci, protože jste příliš hloupí. Tak to nefunguje. Pokud to uděláte, jen se budete cítit horší o sobě.

#15 Neustále pracujte na důvěře. To není něco, co můžete udělat jen na chvíli a pak zapomenout. To není způsob, jakým důvěra funguje. Musíte se neustále pracovat na zlepšování.

Abyste se naučili, jak se o sobě cítit dobře, musíte si uvědomit, že je to proces nepřetržitého učení. Zjistíte, co pro vás funguje nejlépe a proč se postupem času cítíte dobře.

Pokud chcete vědět, jak se o sobě cítit dobře, zaměřte se na zbavení života negativity a věnujte pouze pozornost těm dobrým částem. Nemůžeme změnit všechno o tom, kdo jsme. Naučte se tě tak milovat tak, jak je, a budete se cítit úžasně.