Jak se vypořádat se zklamáním ve vztazích 10 způsobů

V době, kdy dosáhneme dospělosti, budeme mít náš spravedlivý podíl na zklamání.

Od sledování sledování naší sestry získává hračku, tajně jsme vyhledávali, když jsme se jen málo dívali na chlapce, měli jsme zamilovanost do opuštění tance s jinou dívkou, když jsme byli teenager.

Pokud je člověk naživu, zažil zklamání!

Zklamání ve vztazích je normální. Je to proto, že každý člověk má svůj vlastní způsob myšlení, jednání, dělat. Dokonce i v příbězích Best Of Love, budou momenty hněvu a zklamání.

Podívejme se na řešení zklamání ve vztazích: Co můžeme udělat, abychom tomu zabránili, zvládli to a zotavili se z něj.

Co vede k pocitu zklamání ve vztazích?

Lidé mohou cítit zklamání ve vztazích, když jejich očekávání nejsou splněna. Očekávání je složitý termín, protože očekávání se mohou výrazně lišit od člověka k člověku.

Existují základní, univerzální očekávání, která hledáme v dobrých, zdravých vztazích-například vzájemné projevy lásky, věrnosti, laskavosti, úcty, poctivosti a péče.

• Nerealistická nebo fantazijní očekávání mohou způsobit zklamání

A pak existují očekávání, která možná nejsou tolik na základě reality: například si myslíte, že váš partner si může přečíst vaši mysl a „by měl vědět“, co chcete k narozeninám, nebo očekávat, že váš partner bude panem. Opravte-to kolem domu, když byl vždy hrozný s kladivem.

Tato „fantasy očekávání“ mohou vést ke zklamání ve vztazích.

Klíčovým prvkem při zvládnutí zklamání ve vztazích tedy skutečně začíná úpravou očekávání.

V následujících situacích Zabraňte očekáváním vás vést k tomu, abyste se ve vašem vztahu cítili zklamaní, Změňte svá očekávání.

Nikdo vás nepožádá o nulové očekávání. Navrhujeme je změnit vaše vnímání vašeho partnera.

Jděte od naději, že budou určitým způsobem (daleko od jejich skutečné osobnosti jejich skutečné osoby), abyste je viděli, protože jsoud Práce s tím.

Související čtení: Do očí bijící fakta o očekáváních ve vztahu

• „By měl být“ může vytvořit mnoho problémů

Často, když vás lidé zklamají, je to proto, že jste na ně překrývali svou vizi, jak si myslíte, že věci „by měly být„.„Myslíš si, že váš partner by měl být velký romantický, jako muži, které vidíte v rom-com, které rádi sledujete.

Když tyto vlastnosti nevykazuje, jako by přinesl domů obrovskou kytici s dlouhými červenými růžemi nebo vás rozšlehal na překvapení romantický víkend, cítíte zklamání.

Skutečností však je, že jste ho sledovali čočkou toho, co tyto filmy zobrazují jako „romantiku“, a ne prostřednictvím realističtější čočky toho, kdo váš manžel skutečně je.

Někteří z vás by se mohli rozhodnout tvrdit, že to jsou pozitivní očekávání. Tato „pozitivní“ nerealistická vize však může být zdrojem zklamání ve vztazích.

Očekávání a randění

Samozřejmě je normální mít určitá očekávání při hledání romantického partnera.

Pro ty z vás na trhu se datováním, pokud jste unaveni z toho, že vás potenciální partneři zklamají, zkuste zkrátit seznam toho, co očekáváte.

Někteří lidé jsou se seznamem svých partnerů velmi konkrétní, včetně faktorů jako

• Musí být nezávisle bohatý
• Se nikdy neoženil
• Žijte v mé oblasti PSČ
• Být blonďatá
• Vzdělávání Ivy-League

S takovým podrobným seznamem očekávání není divu, že někteří lidé jsou často konfrontováni se zklamáním ve vztazích!

Nemusíte přijímat zklamání. Výhodnější je kratší seznam.

Například můžete přijít se seznamem rozumnějších očekávání pro potenciálního partnera:

• Upřímný
• Spolehlivý
• Inteligentní
• Přitahuje vás emocionálně a sexuálně
• Dobrý komunikátor

Nyní, když máme několik základních pokynů, jak zarovnat věci, abychom omezili zklamání ve vztazích, získejte další konkrétní radu.

Související čtení: Zásady datování, které vás sladí s vaším dokonalým partnerem

10 způsobů, jak se vypořádat se zklamáním ve vztazích

Zde jsou uvedeny deset klíčových způsobů, jak vám pomoci zachránit se před pocitem zklamání ve vztahu.

Pokud budete postupovat podle těchto tipů, budete se moci vyhnout několika důvodům, které vedou ke zklamání.

1. Verbalizujte, jaká jsou vaše očekávání

Nikdo není čtenář mysli. Váš partner nemůže vědět, co od nich očekáváte, pokud jim to neřeknete.

Pokud každou noc dusíte hněvem, protože znovu nevytáhli odpadky, aniž byste o to požádali, co se blížit k problému nekonfrontačním způsobem?“

"Hej ... víš, co by mě opravdu potěšilo."? Vytáhnete odpadky hned poté, co jsme skončili s mytím večeří!"A když dělá fušku, dejte mu za to pozitivní posílení.". (Například horký polibek.)

Očekávání by měla být spíše jako dohody. Když komunikujete, co potřebujete od svého partnera, udělejte to s cílem dvou z vás, abyste dosáhli bi-laterálních konsensuálních dohod.

Pozvěte svého partnera do diskuse o dohodě (očekávání). Dialog pocházející z místa úcty a lásky je prvním krokem k prevenci zklamání ve vztazích.

2. Načasování je všechno

Konverzace o zklamání ve vztazích by se měla konat v době, kdy jste v klidu, odpočívaní, krmení a pocitu nejlépe.

I když se můžete cítit, jako byste chtěli mít rozhovor v přesném okamžiku, kdy váš partner udělal něco, aby vás zklamal, vyhněte se tomu.

Nechcete, aby emocionální, dramatické vzplanutí narušilo to, co by mohlo být smysluplným a produktivním rozhovorem o účincích zklamání na váš vztah.

Související čtení: Proč je načasování ve vztazích důležité?

3. Zůstaňte na tématu

Při komunikaci s vaším partnerem se držte daného tématu.

Pokud se chystáte někomu říct, že jste v nich zklamáni, je zdravější soustředit se na „jediný zdroj zklamání“ a nedat jim seznam všech nemocí, které vám způsobily za poslední měsíc.

Jistě, téma, které vychováváte, může souviset s jinými zklamáními vztahů, ale uložte je pro další diskusi.

4. Naučte se kompromis

Když mluvíme o zklamání, nemělo by se zaměřit na „vyhrát“ diskusi, ale na sdílení vašich pocitů se svým partnerem, aby rozuměl vašemu pohledu.

Měli byste si také udělat čas na poslech, jak se cítí nebo proč si vybírají určité akce. Dejte svému partnerovi vědět, co byste chtěli, aby dělali jinak, ale neočekávejte, že budou ovládat jeho činy.

Nakonec je důležité nalezení vzájemného řešení problému. Kompromis může být klíčem k tomu, aby se ve vztazích vydal zklamání.

Související čtení: Kompromisy ve vztahu potřebném pro zdravé manželství

5. Nikdy neberte věci osobně

Když váš partner nesplňuje vaše očekávání, můžete mít tendenci internalizovat jejich činy. Řekněme, že jste očekávali, že váš nový přítel s vámi plánuje na víkend.

Ale tady je pátek večer a on vám stále neposílal text. Pokud to vezmete osobně, začnete si myslet, že nejste dost dobří.

Samozřejmě se o vás nezajímá; Jste nehodní, atd. Zatímco pokud se pustíte z toho, že věci vezmete osobně, vaše emoční pohoda je zachována. Děláš ty, nechte je udělat.

Nechte vás osvobodit, abyste si procvičili více sebekopakcí. Jinak se můžete cítit, jako byste byli považováni za samozřejmost ve vztahu, který je nezdravým místem pro vaši hlavu k přebývání.

6. Hledat úsilí, ne dokonalost

S výše uvedeným příkladem může váš manžel čas od času vyklouznout. Když zanedbávají vyřazení odpadků, místo podrážděného povzdechu si pamatujte: Nikdo není dokonalý.

Podejte mu odpadkový sáček s „díky“ a nechte ji na tom.

Dokud existuje konzistentní úsilí, jste na správné cestě.

Související čtení: Efektivní způsoby, jak věnovat úsilí ve vztahu

7. Nepředpokládejte, že jejich světonázor je podobný vašemu

Mnohokrát zažíváme zklamání ve vztazích, protože si myslíme, že druhý člověk vidí věci a stará se o věci jako my.

Toto je předpoklad, který je zaručeno, že vznikne a zklamání. Pamatujte, že každý člověk má svůj vlastní způsob interpretace věcí. Zeptejte se jich, co je jejich.

Související čtení: Jak vidět věci z pohledu vašeho partnera může zvýšit vaši lásku

8. Pusťte očekávání, že vaše štěstí přijde od vašeho partnera

Pokud se spoléháte na svého partnera, aby vás potěšil, ověřujete svou sebeúctu, aby vám schválil, zažijete zklamání ve vztazích.

Osobní štěstí není něco, co chcete umístit do rukou svého partnera nebo manžela. Chcete to sami sebeutivovat. Dejte si, co potřebujete: soucit, péče, obdiv, sebe-láska.

Když přebíráte odpovědnost za vytvoření vlastního obohacujícího života, zjistíte, že věci jsou mnohem méně dramatické, když vás lidé zklamají. Ano, vztah by měl přidat k vašemu štěstí, ale neměl by být exkluzivním zdrojem vašeho štěstí.

Související čtení: Řízení očekávání ve vašem manželství

9. Být osobou, do které byste chtěli být zamilovaní

Podobně jako výše uvedený bod se staňte osobou, která vás nezklame. Akce partnera nemůžete ovládat, ale můžete ovládat své vlastní.

Buďte tedy sebevědomý, spolehlivý, milující, komunikativní a odpovědný člověk. Zjistíte, že to přitahuje ostatní se stejnými vlastnostmi do vašeho vesmíru.

10. Být připraven odejít

Někdy jsou vztahy zklamáním a neexistuje žádná práce, kterou můžete udělat pro změnu věcí. Někdy se ocitnete, že říkáte: „Neměl jsem žádná očekávání a stále jsem zklamaný.“

Pokud jste v tomto okamžiku ve vztahu, může to být správné pro vás. Není zdravé zůstat v situaci, kdy každý den přijímáte zklamání.

Umílí to radost z vás. Opuštění vztahu může být nejlepším způsobem, jak překonat zklamání.

Zabalení

Život určitě obsahuje zklamání.

Ale s některými úpravami našich osobních očekávání a úctou k individuálním pozadí, kulturám a zkušenostem jiných lidí můžeme snížit počet zklamání, které cítíme, zejména zklamání ve vztazích.

Stačí jen určité změny v tom, jak vnímáme věci, a můžeme udržet zklamání vztahu v neustálém klepež na naše dveře.

Sledujte také: