Jak se vypořádat s pasivním agresivním manželem

V tomto článku

• Co znamená pasivní agresivní chování v manželství?
• Co způsobuje pasivní agresivní chování?
• 6 známek pasivního agresivního manžela
• Příklady pasivního agresivního chování v manželství

Většina vztahů má své vzestupy a pády a neshody jsou občas přirozené.

Zatímco většina dlouhodobých párů nachází způsoby, jak se vyrovnat s konfliktem a udržet jejich vztah silný, pasivní agresivní manželé mohou ztěžovat vyjít spolu.

Zde se dozvíte, co je pasivní agresivní chování a jak se vypořádat s pasivním agresivním manželem, takže si můžete užít šťastnější a zdravější vztah.

Zkuste také: Jsem pasivní agresivní kvíz

Co znamená pasivní agresivní chování v manželství?

Řešení pasivního agresivního chování vyžaduje pochopení toho, co je tento typ chování. V manželství dochází k pasivnímu agresivnímu chování, když je někdo pasivně, spíše než přímo, agresivní vůči svému manželovi.

Místo toho, aby se hádali nebo bojovali, když jejich manžel nesouhlasí nebo žádá, mohou pasivní agresivní manželé odložit, když jsou požádáni o práci.

Drží své emoce, když jsou naštvaní nebo rozrušení nebo se objevují pozdě na události důležité pro vás, aby ukázaly jejich nechuť k těmto událostem.

Když mají pasivní agresivní chování společně, jsou to nepřímé způsoby vyjádření hněvu nebo frustrace místo toho, aby se problém vyrovnal čelem.

Související čtení: Pasivní agresivní chování- máte to?

Co způsobuje pasivní agresivní chování?

Existuje několik potenciálních příčin pasivních agresivních osobnostních rysů. Zvažte následující vysvětlení toho, co způsobuje pasivní agresivní chování:

1. Vztahy z dětství

Pasivní agresivní manželé se možná vyrostli s kontrolními nebo autoritářskými rodiči, kteří jim nedovolili otevřeně vyjádřit své názory nebo frustrace.

To může vést k dospělému, který je pasivní ve vztazích, a vyjadřuje neshodu prostřednictvím nepřímých metod, jako například tichým odmítnutím následovat žádosti, tím, že je odloží až do poslední minuty, místo aby přímo vyjádřil, že si nepřejí dokončit to úkol.

Související čtení: Přísní rodiče způsobují problémy s chováním u dětí

2. Naučené chování

Podobně jako chování, které se rozvíjí prostřednictvím dětských vztahů, se může někdo stát pasivním agresivním manželem, pokud je rodiče nebo jiní dospělí učili, že je nevhodné vyjádřit intenzivní emoce nebo hněv.

Dítě potrestáno za to, že ukázalo silné emoce nebo znepříněné, když se vyjadřování pocitů může naučit potlačit tyto pocity.

Dítě se může také naučit ukázat pasivní agresivní osobnostní rysy pozorováním dospělých, kteří se chovají pasivním agresivním způsobem.

Tdobře nevíce o tom, jak dětství ovlivňuje vaše vztahy, sledujte toto video:

Kromě příznaků pasivního agresivního manžela, některé konkrétní příklady chování odpovídají na otázku: „Co je pasivní agresivní chování?“

Zvažte následující scénáře.

1. Ignorování každodenních prací

Někteří lidé úmyslně ignorují své každodenní práce a nereagují na časově citlivé aktivity.

Mohli by vám říct, že se o tuto věc postarají, ale projeví nedostatek zájmu a nakonec buď zapomenou nebo nedokončí úkol po ruce.

Být pasivním agresivním člověkem, váš partner by nyní mohl projevit zájem o komunikaci s vámi nebo se zapojit do jakéhokoli z prací, které vám mohou pomoci.

To znamená, že mají ve svém srdci negativní pocity a nechávají svou frustrace svým vlastním způsobem.

Příklad:

Připomněli jste svému manželovi, že zítra je Den odpadků a je na řadě, aby odpadli odpadky na obrubník.

Váš partner je podrážděný a cítí se otravný, ale místo toho, aby reagoval hněvem, souhlasí s tím, že vytáhne odpadky a ujišťuje vás, že se o to postará. Počkáte a počkejte, a další věc, kterou víte, je to před spaním a odpadky stále nejsou vyřazeny.

Toto je hlavní příklad pasivního agresivního chování. Místo toho, abyste přímo odmítli vyjmout odpadky, pasivní agresivní manžel vás potrestá otálením.

2. Vyhýbání se komunikačním a přeskakováním událostí

Předpokládejme, že váš partner se od vás cítí emocionálně odpojen a odmítá se účastnit konverzace. V takovém případě by vás mohli nést odpovědnost za svou frustraci a rozhodli se přestat vyjadřovat své pocity.

Váš partner by vám mohl říct, že nemají problém s trávením času s vámi, ale pomalu s vámi odříznou svůj čas s veškerou negativitou uvnitř.

V důsledku pasivního agresivního chování přestanou chodit s vámi, jíst jídlo společně, zúčastnit se akce atd.

Příklad

Něco narušilo vašeho manžela a vy jste si to jisti, protože se prostě nezdá být jako oni. Byli ticho a vypadali viditelně naštvaní.

Když se zeptáte, co se děje, váš manžel říká: „Jsem v pořádku,“ a odmítá o tomto problému diskutovat. Přestože tvrdí, že je v pořádku, váš manžel neustále se rozdrtí, ignoruje vás nebo Mosey kolem domu a zdá se, že se zdá být utlačený.

Nakonec jste možná zažili případy, kdy je čas jít na večírek nebo událost, kterou váš manžel není příliš nadšený.

Váš manžel si je vědom. Zdá se, že se mohou připravit co nejpomaleji nebo se rozhodnout telefonovat do práce nebo odpovědět na e -mail, když se pokoušíte vyběhnout ze dveří.

Toto pasivní agresivní chování sděluje, že váš manžel nechce opustit dům s sebou. Přesto, místo toho, aby to přímo uvedli nebo vyjadřovali hněv.

Bylo by užitečné, kdybyste věděli, jak se vypořádat s pasivním agresivním manželem.

Související čtení: Zlepšení komunikace s pasivním agresivním manželem

10 způsobů řešení pasivního agresivního chování manželů

Pasivní agresivní chování může být pro druhého manžela frustrující, protože mezi pasivními agresivními slovy a chováním manžela dochází k odpojení.

Mohou říci, že jsou v pořádku, ale vypadají rozrušení nebo uvedou, že vám pomohou s úkolem, ale nedokážou následovat. To může způsobit, že se stanete úzkostným a frustrovaným.

Je přirozené cítit se rozrušené, když zažíváte pasivní agresivní komplimenty nebo pasivní agresivní poruchu osobnosti v manželství, ale existují způsoby, jak se vyrovnat.

Zvažte těchto 10 způsobů, jak se vypořádat s pasivními agresivními manželi:

1. Zůstaňte asertivní sami

Pokud váš manžel tvrdí, že je v pořádku, ale zdá se, že je naštvaný, můžete říci: „Zdá se mi, že moje žádost o pomoc s jídly vás rozzlobila.“

2. Nesuďte svého partnera, ale držte se faktů

Když se rozhodnete, jak reagovat na pasivní agresivní chování, je důležité vyhnout se kritice vašeho manžela nebo na ně negativním úsudkem. Místo toho uveďte fakta toho, co se stalo.

Předpokládejme například, že váš manžel souhlasil s tím, že s vámi půjde na schůzku s lékařem, ale odkládá, když je čas opustit dům.

V takovém případě byste mohli uvést: „Připomněl jsem vám, že jsme museli odejít v 10 hodin a nyní je to několik minut po 10 letech a rozhodli jste se zkontrolovat svůj e -mail místo toho, abyste se připravili na odchod.“

3. Reagovat spíše než reagovat

Je přirozené reagovat hněvem, když manžel zobrazí pasivní agresivní chování, ale to není nejlepší způsob, jak se vyrovnat.

Udělejte si chvilku, abyste se zastavili a zhluboka se nadechli místo toho, abyste se vyrazili na svého partnera, protože to pouze eskaluje konflikt.

4. Vyjasněte si své žádosti

Pokud požádáte pasivní agresivní manželky, aby dokončili úkol, ale nedávejte přesný časový rámec, mohou se zapojit do pasivního agresivního chování.

Například, pokud požádáte svého manžela, aby zavolal opraváře, aby opravil ohřívač vody, ale neříkejte mu, kdy může odpovědět pasivními agresivními prohlášeními, například: „Nikdy jsi mi neřekl, že to dnes chceš udělat!“

Tomu se můžete vyhnout tím, že s uvedením: „Ohřívač vody nefungoval a voda ve sprše byla ledově studená. Bylo by užitečné, kdybyste mohli do konce dne zavolat na nouzový opraváře, takže zítra už nebudeme mít studené sprchy.“

5. Dostat se na dno chování

Jak již bylo uvedeno, existuje několik potenciálních odpovědí na: „Co způsobuje pasivní agresivní chování?“

Pokud zažíváte tento typ chování ve svém manželství, je užitečné se dostat k kořenové věci. Možná zjistíte, že váš manžel není pohodlně vyjadřující emoce nebo že byli potrestáni za to, že ukázali hněv jako dítě.

Pokud tomu tak je, pochopení toho, odkud chování pochází.

6. Požádejte svého partnera o řešení

Pokud například chování vašeho manžela dojde ve formě úmyslného odkládání, můžete uvést: „Všiml jsem si, že jsme vždy pozdě, když máme někde důležité jít.

Jak si myslíte, že bychom se mohli zlepšit včas?„To ukazuje vašemu manželovi, že problém rozpoznáte, ale místo toho, abyste byli naštvaní nebo konfrontační, vyzýváte svého manžela, aby s vámi pracoval na řešení.

7. Jasně komunikovat

Pokud se nikdy jasně nezabýváte pasivním agresivním chováním svého manžela, uvědomíte si, že se mohou s tímto jednáním takto dostat pryč a chování bude pokračovat.

Jedním z nejlepších způsobů, jak reagovat na pasivní agresivní manželky, je sdělit vaše pocity.

Když vám váš manžel dá tiché zacházení nebo odkládá, že jste provedli důležitý úkol.

8. Zeptejte se jich, jak se cítí

Pasivní agresivní manželé často nejsou pohodlným vyjadřováním silných pocitů, jako je hněv nebo zášť.

Když si všimnete známek pasivního agresivního chování, udělejte si čas a zeptejte se, co se děje.

Dalo by se říci: „Všiml jsem si, že jsi celý den mlčel. Zajímalo by mě, jak se teď cítíš?“

9. Zvažte metodu DESC pro asertivní komunikaci

DESC je zkratka pro popis, vyjádření, specifikace a důsledky a je to metoda asertivně sdělování vašich potřeb, aniž by byl agresivní nebo soudný.

Když váš manžel prokáže pasivní agresivní chování, popište jej. Například: „Stále jste nevyřizovali odpadky, které jste souhlasili, a je to téměř 10 p.m.“

Dále vyjádřete své pocity: „Když odkládáte něco, co jsem vás požádal, je to, že se cítím, jako by vám to nestaralo o pomoc mi.„Potom přejděte a určete, co byste chtěli.

Dalo by se říci: „Když vás požádám, abyste provedli úkol, bylo by pro mě užitečné, kdybyste si ho mohli upřednostňovat před poslední minutou.“

A konečně, uveďte důsledek, například: „Pokud nejste schopni pomoci, když se zeptám, obávám se.“

10. Obraťte se na profesionála

Nakonec, pokud jste vyzkoušeli výše uvedené strategie, jak se vypořádat s pasivním agresivním manželem a situace se nezlepšila, možná je čas vyhledat odbornou pomoc poradce nebo terapeuta.

Manželské poradenství vám nabízí bezpečný prostor k získání pokynů od neutrální strany, která je vyškolena v pomoci párům při řízení problémů s konflikty a komunikací.

Terapeut může také pomoci pasivně agresivním manželům řešit jakékoli základní problémy, které vedly k jejich chování.

Související čtení: Pasivní agresivní narcisté - Jak se s nimi vypořádat

Závěr

Pasivně agresivní manželé mohou poskytnout tiché zacházení, rozcuchat, úmyslně odkládat nebo chybět termíny, aby potrestali své manžele nebo prokázali jejich nesouhlas s žádosti o své manžela místo toho, aby byli přímo agresivní nebo konfrontační.

Toto chování může být pro druhého manžela frustrující, protože to může být matoucí a vyvolávat úzkost. Naštěstí existují strategie, jak se vypořádat s pasivně agresivním manželem.

Můžete zvážit implementaci některých z těchto strategií dnes. Pokud nejsou úspěšní, manželské poradenství je účinnou metodou pro zlepšení komunikace mezi vámi a vaším partnerem.