Jak se vypořádat s narcistickou bývalou přítelkyní 10 způsobů

V tomto článku

• Co je narcismus?
• Známky narcistické osoby
• Jak se vypořádám s narcistickou bývalou přítelkyní?
• Nezbytné kroky k ochraně před dalším zneužitím nebo manipulací
• Časté časté
• Poslední myšlenka

Narcismus je slovo, které mnoho lidí používá k popisu několika symptomů, které v někoho vidí. V romantickém vztahu lidé označili někoho za narcistickou přítelkyni nebo narcistickou bývalou přítelkyni kvůli problematickému chování. Když se vztah nakonec zhroutí, vidíte otázky, jako je to, jak se vypořádat s narcistickým bývalým, jak se vypořádat s narcistickou přítelkyní nebo překonat narcistickou bývalou přítelkyni.

Může být zneklidňující snášet některé nekonvenční postoje od vašeho partnera. V důsledku toho může ovlivnit vaše duševní a fyzické zdraví. Otázka zní, o jakých kritériích diagnostikujeme lidi jako narcistickou přítelkyni nebo přítel? Naučte se podrobnou odpověď v tomto článku.

Co je narcismus?

Narcismus je porucha osobnosti. Podle Diagnostická a statistická příručka duševních poruch, páté vydání (DSM-V), „Narcismus je všudypřítomný vzorec velkoleposti, křehkého ega, konstantní potřeby obdivu a nízkou empatii.„Narcističtí jednotlivci jsou zaměřeni na sebe a přemýšlejí pouze o sobě.

Lidé s narcismem mají nepřiměřený pocit sebevědomí. Je bezpečné říci, že věří, že svět kolem nich točí. Neustále potřebují lidi, aby je obdivovali a chválili. Také hledají příliš velkou pozornost. Zejména lidé s touto poruchou nemohou pochopit pocity ostatních kolem nich.

Pod touto velkolepostí však existují křehké ego a nízká sebeúcta a předpokládaná sebevědomí. Narcističtí lidé si nejsou jisti svou vlastní hodnotou a strachem kritiky od ostatních.

Podívejte se na toto video pro známky nezdravého vztahu:

3. Nastavit hranice

Jedním ze způsobů, jak se vypořádat s narcistickou bývalou přítelkyní, je stanovit jasné a zdravé hranice. Narcistický člověk vás nepřestane obtěžovat, zvláště když vědí. Tyto hranice by měly zahrnovat vaše hodnoty, zásady, pravidla a předpisy.

Dejte narcistickou bývalou přítelkyni vědět, že chápete jejich hry, triky a taktiku. Můžete jim připomenout citováním jednoho nebo dvou chování, které zobrazovaly v minulosti. Pak jim dejte vědět, že zůstanete dohonění jejich triků. Chcete -li zajistit, aby tyto hranice zůstaly, měli byste je neustále opakovat, protože se snadno nevzdávají.

4. Najděte způsoby, jak se držet dál od své bývalé přítelkyně

Můžete se také vypořádat se svou narcistickou bývalou přítelkyní tím, že se od nich budete držet dál. Pravda je, že vás narcisté obtěžují, protože mají přístup k vám. Pokud tak neučiní, nebudete s nimi muset jednat. Pokud to pomůže, vyhýbání se místům, kde se můžete setkat s vaší bývalou přítelkyní, může být nejlepší.

Například můžete požádat o změnu kanceláře, pokud vy a vaše bývalá přítelkyně pracujete společně. Pokud nemůžete najít způsob, jak se od nich držet dál, zkuste nechat prostředí, ve kterém jsou, když si všimnete, že začnou.

5. Zůstaňte v klidu a asertivní

Při jednání s narcistickou bývalou přítelkyní nechcete přehrát nebo jednat příliš emocionálně. Pokud to uděláte, vzdejte se a dáte narcistovi sílu manipulovat s vámi. To nejlepší, co můžete udělat, když vás vaše narcistická bývalá přítelkyně konfrontuje, je zůstat v klidu.

Pokud to, co ti říkají, není pravda, klidně mluvte svou myslí a zůstaňte asertivní. Udržujte svůj postoj bez ohledu na to, co dělají nebo jak reagují. Je to všechny jejich triky, abyste vás přiměli dělat to, co chtějí. Jedním ze způsobů, jak vyhrát, je být pevný.

6. Uchovávejte záznamy o konverzacích

Jedním ze způsobů, jak se vypořádat s narcistickou bývalou přítelkyní, je vést záznamy o rozhovorech a jejich činech. Možná se divíte proč. Jedním z důvodů je, že jedna standardní zbraň narcistických jednotlivců je plynová světla.

Jinými slovy, vaše narcistická přítelkyně nebo bývalá vás přiměje pochybovat o vašich vzpomínkách nebo se zeptáte sami sebe. Vedení záznamů o věcech, které dělají, zajistí, že se stydí. Zajistí také, aby vás nezaměňovali ani přiměli vás k tomu, abyste dělali nějaké věci.

7. Komunikovat s nimi

Komunikace pomáhá vyřešit mnoho otázek vztahu a narcismus není vynechán. Když se vaše narcistická bývalá přítelkyně začne jednat, klidně sdělte, jak se k nim cítíte. I když se můžete cítit v klidu tím, že budete mít vtichu, když se chovají, nepomůže vám to na dlouhé vzdálenosti.

Narcisté se daří nedostatku empatie. Nerozumí tomu, že jejich chování způsobuje, že se ostatní cítí určitým způsobem. V takovém případě je vaší prací, aby je porozuměli a byli asertivní. Narcisté se budou vždy chtít snižovat a diskutovat o vašem názoru, ale nevzdávejte. Dejte jim vědět, že vaše pocity jsou platné a vy z nich nepřijmete některé postoje.

Související čtení: Komunikace s přístavem: 5 pravidel, která je třeba mít na paměti

8. Stavět silnou pokožku pro škodlivé prohlášení

Hlavy vzhůru! Narcistická bývalá přítelkyně vám řekne nejrůznější hrozné věci. Mohli by použít některé věci, které jste jim v minulosti řekli proti vám. Také vás kritizují a při každé příležitosti, kterou dostanou. Ale víte jeden způsob, jak se s nimi vypořádat, postavit dotykovou pokožku.

Značetná prohlášení mohou samozřejmě ovlivnit vaši sebeúctu. Přesto, ukazující narcista, že jste zraněni. Nemůžete si dovolit dát jim tuto autonomii. Ačkoli to není snadné, zkuste se neporušit v přítomnosti narcistické přítelkyně nebo bývalého.

9. Odolat o nich mluvit ostatním

"Moje narcistická přítelkyně mě vyhodila, takže o nich mám dovoleno mluvit o nich.".„Cítit nutkání chvástat se ostatním při jednání s narcistem je normální. Čím více o nich mluvíte, tím více o nich přemýšlíte. A čím více o nich přemýšlíte, čím vztekle se stanete. Chceš cestu ven, nemluv o nich.

I když se můžete chvástat s přítelem nebo blízkým členem rodiny, nepředstavujte jej svým spolupracovníkům nebo cizincům. Narcisté si myslí, že se svět kolem nich točí sám. Mluvit o nich neustále ověřuje toto falešné tvrzení.

10.Hledejte terapeuta vztahu

Certifikovaný a testovaný způsob, jak se vypořádat s narcissistickou bývalou přítelkyní, je konzultovat se vztahovým terapeutem. Terapeuti jsou často zkušené a vyškoleny při řešení problémů vztahů, jako je narcismus. Mohou s vámi spolupracovat na vytvoření trvalých řešení pro řešení narcisů nebo překonat narcistickou bývalou přítelkyni.

Nezbytné kroky k ochraně před dalším zneužitím nebo manipulací

Potřebujete jen několik strategií, abyste odvrátili narcistickou bývalou přítelkyni. V jiných případech možná budete potřebovat více než několik tipů, jak se vypořádat s narcistem. Naštěstí existují jisté způsoby, jak se chránit před zneužíváním nebo manipulací před narcistickým partnerem. Zjistěte o nich v následujících krocích:

1. Určete druh narcisty, se kterým se zabýváte

Narcismus je široký pojem, který popisuje řadu chování. Je nejlepší znát typ vašeho partnera, abyste s nimi mohli jednat nejlepším způsobem. Například někteří narcisté se zaměřují na manipulaci a plynové osvětlení jako na jejich zbraně.

Grandiózní narcista chce od ostatních pozornost a obdiv, zatímco skrytý narcis je většinou pasivně agresivní a vždy náladový. Na druhé straně maligní narcisté projevují trestné chování, jako je krádež nebo podvádění. Vědět, který z nich je váš partner, je vaše cesta ven.

2. Distancovat se

Pokud si chcete užít své duševní zdraví a život, může být nejlepší přijetí opatření, abyste se vyhnuli narcistovi. Mezi ně patří dovolenou nepřítomnosti, ukončení práce nebo změna umístění. I když se tyto akce zdají extrémní, stojí za to klid, kterou dostanete, když znovu nevidíte svého narcistického partnera. Můžete je také zablokovat na všech sociálních platformách.

3. Neberte věci osobně

Neberte to osobně, když narcista říká něco škodlivého. Pravda je, že narcisté si neuvědomují, že jste člověk s pocity a emocemi. Zejména nerozumí důsledkům svých akcí.

Být emocionální narcissistovi je jako boj se zdí; Nerozumí tomu, jak se cítíte. Ignorování jejich verbálního a psychologického zneužívání je nejlepší, dokud mu nebudete uniknout.

4. Nehádejte se s nimi

Hádat se s narcistickou přítelkyní nebo partnerem je zbytečné, když si ani neuvědomují, co dělají. Kromě toho je chování narcisty záměrné projevit konkrétní reakci, jako je křik nebo argumentace. Když to uděláte, dáte jim moc obrátit argument proti vám.

Mohou vám říkat manipulátor nebo použít slovo narcista na vás. To je způsob, jak vás obviňovat a přimět vás, abyste se sami zeptali. Místo toho zůstaňte klidní a co nejdříve opusťte scénu.

5. Jít pryč

Mnoho lidí si myslí, že mohou zachránit svého narcistického partnera nebo ex. Bohužel někteří narcisté nepotřebují úsporu ani pomoc. Pokud cítíte stanovení hranic, přímý konverzační nebo klid nepomáhá, měli byste najít způsob, jak opustit životní prostředí.

Předpokládejme například, že narcista stále porušuje vaše hranice. V takovém případě se můžete omluvit tím, že jim řeknete, že máte základní úkol.

V jiných situacích se možná budete muset ze vztahu odstranit, pokud je příliš toxický pro vaše duševní zdraví. Zeptejte se sami sebe, zda stojí za to, abyste se každý den bolí narcistům. Alternativně byste měli trávit více času s lidmi, kteří vám rozumí a povzbuzují vaši náladu.

Časté časté

Zde je několik nejžádanějších otázek souvisejících s tím, jak se vypořádat s narcistickou bývalou přítelkyní.

• Jak jedná narcistické přítelkyně?

Narcistické přítelkyně často svitují své partnery nebo používají tiché zacházení k odvetění během boje. Také mohou použít jiné triky, jako je manipulace, přesun obviňování, nepřebírání odpovědnosti, vzteku a další emoční zneužívání, aby vás devalvoval nebo ponižoval.

• Dorcističtí bývalé přítelkyně?

Ano, oni dělají. Narcistická bývalá přítelkyně se do vztahu vracejí, pokud jim to dovolíte. I když se jejich nadbytečné toxické chování stane ohromujícím a odcházejí v hněvu, budete překvapeni.

Poslední myšlenka

Vztahy jsou plné problémů a narcismus je jedním z nich. Pokud máte podezření, že máte narcistickou bývalou přítelkyni, je vaším prvním krokem k nalezení řešení, jak se vypořádat s narcistickou bývalou přítelkyní.

Naštěstí tato příručka nabízí logické strategie pro řešení narcistické bývalé přítelkyně. Pokud potřebujete další pomoc, poraďte se s terapeutem vztahu nebo vyhledejte podpůrnou skupinu, která často poskytuje způsoby, jak překonat narcistickou bývalou přítelkyni.