Jak se vypořádat s manželem s plynem?

Už jste někdy byli v situaci, kdy váš partner propustil vaše pocity a označil se za „triviální“ nebo „malicherný“?„Pokud jste obětí těchto zbytečných štítků, bohužel by to mohlo být známkou toho, že jste obětí plynového manžela. Pokud jste ženatý s osobností plynovníku, může být život každý den v prostředí plynujícího osvětlení velmi zdanění. S těmito tipy se můžete lépe vypořádat s manželem s plynárenem.

Lidé si často neuvědomují, že jsou oběťmi plynového osvětlení, protože plynové světlo je často nezjištěno, dokud si partner konečně neuvědomí, že vztah je toxický. Známky osvětlení plynu jsou často jemné a těžko si ji všimnou. Podle Oxfordského anglického slovníku je „plynové osvětlení manipulovat (osoba) psychologickými prostředky na zpochybňování vlastního rozumu.“

Než se přesuneme na to, jak se vypořádat s manželem s plynovým osvětlením, ujistěte se, že jsme na stejné stránce, když mluvíme o věcech, jako je Gaslight v manželství. Co přesně to znamená? Jak se to projevuje? Jaké škody to může způsobit? Odpovězte na všechny vaše pálivé otázky.

Co je plynojová světla?

Obsah

• Co je plynojová světla?
• Co je osobnost plynovníku?
  • Proč lidé světla?
• Je plyno svěřce účelně?
  • Jste ženatý s osobností plynovníka?
  • Důraz na fráze na plynné osvětlení
• Jak se vypořádat s manželem s plynem?
  • 1. Okamžitě reagujte na jejich nároky
  • 2. Druhá hádanka je velká ne-ne!
  • 3. Udržujte se vždy uzemněni, abyste se ve vztahu vypořádali s plynovém osvětlením
  • 4. Jak reagovat na plynového osvětlení manžela? Zaměřte se na obvinění
  • 5. Čelit jim s problémem
  • 6. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud se věci zhoršují
  • 7. Poslední možnost se vypořádat s manželem s plynovým osvětlením je opustit je
  • Gaslight v práci

Gaslighting je typ mentální manipulace, kde jste nuceni zpochybňovat svou vlastní realitu. Toto je nebezpečná technika, kterou na vás může plynovník použít. Chcete -li porozumět plynovému osvětlení, můžete skutečně odkazovat na film „LIGHT“Vyrobeno v roce 1944. Tato psychologická thrillerová hraje Ingrid Bergman, který hraje manželku, kterou je manipulován jejím manželem, aby věřil, že se zbláznila.

Film „Spí s nepřítelem„Zaměřuje se také na plynové osvětlení. Nejhorší část plynového osvětlení je, že velmi pomalu jí do vaší sebeúcty, protože fráze s plynovým osvětlením se často opakují, aby sloužily účelu plynovníku. Gaslighting se může stát v jakémkoli vztahu, kde jste neustále krmeni lži, dokud jim nezačnete věřit.

Může se to stát mezi partnery, mezi šéfem a podřízeným, mezi politickým vůdcem a jeho následovníky nebo dokonce mezi rodičem a dítětem. Například, pokud na vás váš partner křičí během veřejného shromáždění a vy se o tom postavíte později, může plynovitý manžel říci: „Jsi blázen? Neřekl jsem na tebe. Sotva jsem ti něco řekl, přestaňte přehnaně.“

Takové očividné odmítnutí přijmout jakoukoli odpovědnost se může zpočátku zdát absurdní, ale pokud jsou o svém názoru neústupní, může vás velmi snadno vést k zpochybnění vaší vlastní reality. Brzy si možná pomyslíte: „Počkej, udělal něco špatného? Nebo jsem vlastně přehnaný?“

Pokud zůstane nezaškrtnutá, může vám taková manipulace nechat zpochybňovat svůj vlastní smysl pro realitu. Můžete se podrobit všemu, co váš partner říká, a můžete začít zpochybňovat své vzpomínky, rozhodování a vaši sebeúctu. Na plynové světlo, význam, manipulovat s někým může mít na ně dlouhotrvající účinky, které mohou poškodit všechny budoucí vztahy, které mají také. To je přesně důvod, proč je tak důležité pochopit, jak zabránit ve vztahu.

Související čtení: Je váš žárlivý přítel majetek a ovládá?

Co je osobnost plynovníku?

Osobnost plynodla je ten, kdo vás psychologicky manipuluje, vaše myšlenky a vaše emoce. To vás nakonec nutí pochybovat o sobě. Raději by vám neustále připomněli, jak děláte „velké věci“ nebo jak se přehnáříte (znovu!) místo toho, abyste ověřovali své názory a poslouchali je.

"Vždycky z věcí děláš velký problém.". Není to ani tak velký problém “,„ jsi psycho. Vždy si představujete věci “,„ Vaše problémy nejsou skutečné. Přestaň být tak dramatický.„To jsou některá běžná prohlášení osobnosti plynovníka.

Gaslight ve vztazích může mít za sebou více motivů. Osoba to může udělat, aby se pokusil utéct bez skotů z jakýchkoli obvinění na ně. V jiných případech to mohou udělat, aby vykonávali kontrolu nebo ovládli svého partnera. V případech, kdy skutečně věří ve svou vlastní realitu, může také neúmyslně dojít ke sňatku v manželstvích.

Proč lidé světla?

Gaslighter má narcistickou povahu, protispolečenský přístup nebo jiné takové problémy. Mají zoufalou potřebu ovládat ostatní. Všechno by mělo jít podle nich a veškeré peklo by se uvolnilo, pokud se pokusíte zpochybnit jejich záměr. Opravdu, odpověď na „Proč lidé s plynem?„Lze dát jen jedno slovo:Napájení.

Gaslighters mají nevysvětlitelnou potřebu ovládat a mít moc nad ostatními. Ve vztahu se plynulý manžel chová stejným způsobem, aby měl moc nad jejich manželstvím. Význam plynového světla nám říká, že se jedná o metodu manipulace, ale protože lidé mohou být trochu více nuanční, jejich motivy se často mohou lišit podle situace.

Je plyno svěřce účelně?

Gaslighter si často ani neuvědomuje, že se v takovém chování oddává. Pravděpodobně vyrostli kolem vztahů, jako u jejich rodičů, které prosperovaly v boji s mocí. Je to tato neuspokojivá dynamika energie, která má za následek manipulaci s jednou osobou, protože mají pocit, že mohou.

Možná pochopíte, že máte manipulativního manžela nebo manipulativní manželku, ale pravděpodobně si nemyslí stejným způsobem. Gaslinging však není vždy neúmyslné. Rostoucí úspěch partnera, žárlivosti a několik takových důvodů může také vést k chování plynového osvětlení účelně.

Pokud je problém předložen plynového osvětlení manžela klidně a oni ho vehementně popírají, pak se stává náznakem, že se záměrně provádí záměrně, protože nechtějí uznat svou chybu. Proto je tak těžké vypořádat se s plynovým manželem nebo zastavit plynové osvětlení.

Některé z technik používaných někým, kdo je plynovitý. Vzhledem k tomu, že se v konečném důsledku snaží omezit komunikaci a naklonit šance ve svůj prospěch, je porozumění tomu, jak reagovat na plynového osvětlení, velmi obtížné.

Jste ženatý s osobností plynovníka?

Přestože nyní můžete znát odpověď na: „Co to znamená pro někoho s plynem?„Může být stále nečekaně obtížné identifikovat, kdy se vám to děje. Když ponecháte nekontrolovatelnou, padající kořist takové manipulace může způsobit zmatek na vaše duševní zdraví. Pojďme se podívat na několik rysů, které mohou poukázat na to, že jste ve vztahu s osobností s plynárenským osvětlením.

• Často vám lhají a necítí se za to provinile
• Nemohou přiznat své chyby
• Jsou velmi zběsilí, pokud jsou kritizováni
• Jsou agresivní o všem, co se jim říká
• Nikdy neověřují vaše emoce a nutí vás přemýšlet jako o nich
• Všechno, co jim říkáte, je šance na to, abyste se na vás vrhli
• Manipulují s vámi a snaží se vás ovládat všemi možnými způsoby

Na konci dne se manželský manžel nebo manipulativní manželka pokusí ovládnout vaše myšlenky tím, že ignoruje vaše názory a dává přednost svým vlastním. Ve vašem vztahu bude do očí bijící úcta, protože bude zřejmé, že nikdy nebudou věnovat velkou pozornost tomu, co musíte říct.

Související čtení: Můj manžel si na mě stěžuje ostatním

Důraz na fráze na plynné osvětlení

Než přijdeme na to, jak reagovat na manžela na plyn, musíme se podívat na všechny věci, které říkají, abychom dosáhli své manipulace. Existují typické narcistické fráze, které se používají k manipulaci s osobou. Některé typické příklady frází na plyn jsou:

• Byl to jen vtip, nedostal jsi humor
• Stáváš se psycho?
• Jste nejistí a žárlí
• Jste příliš nároční a nadměrné
• Vždy si představujete věci
• Opravdu? To se nikdy nestalo
• Mít příbuzného, ​​který byl šílený?
• Máte krátkodobou ztrátu paměti
• Tak se to nikdy nestalo
• Vyrábíte to
• Přestaň mě matoucí

Co to znamená pro někoho s plynout? To znamená okrást osobu o jejich vlastní kritické myšlení a nutí je zpochybnit své vlastní vzpomínky a zdravý rozum. Nakonec může vést osobu k tolerování toxického vztahu, protože nemusí ani vědět, že jsou zapáleny.

Jak se vypořádat s manželem s plynem?

Nyní, když víte, co je to plynovody a jaká je osobnost plynovníka, pravděpodobně se cítíte podrážděně a držíte hlavu a přemýšlíte: „Jak se vypořádáte s plynovým osvětlením?“Nemusí být snadné vypořádat se s manželem s plynovým osvětlením, ale s těmito tipy by se věci mohly trochu jednodušší. Určitě můžete minimalizovat účinky emočního zneužívání plynu.

Související čtení: Vystavení narcisty - co byste měli vědět

1. Okamžitě reagujte na jejich nároky

Hádat se s plynovníkem je marné. Při jakékoli příležitosti vás budou rozsvítit a pohodlně to bude vypadat, že je to vaše chyba. Kolikrát vám váš manžel řekl věci„Jsi vždy hysterický“, nebo „přestaňte se chopit bláznivě“ nebo „Proč vždy přehnaně přehnáte věci?“

Bolí vám to, aby vám to zlomil, ale toto je klasická strategie každého plynovníku. To je přesně odpověď na „Co je to osobnost plynovníku?„Budou vás plynout, ale když budou konfrontováni s hněvem, propuknou na obranu a hodí na vás frustrující tvrzení. A pak se budete muset vypořádat s rozzlobeným manželem, který plynové světlo.

Při jednání s plynovníkem může být opravdu obtížné udržet si chlad, ale stejně musíte vyzkoušet. Zkušenost učila každého manžela, že jejich partner s plynovém osvětlením nikdy nebude rozumět vaší straně argumentu.

Abyste přežili osvětlení plynu, musíte jim trpělivě říct, že vaše zkušenost s jejich nárokem není stejná jako jejich. Nabídnout je posadit a mluvit o tom. Osobnost plynodla je defenzivní a naštvaná. Být rozumný skrze to vše může mít na ně uklidňující účinek.

Související čtení: Chci opustit mého manipulativního manžela, který mě nemiluje

2. Druhá hádanka je velká ne-ne!

Manželé se často diví, proč lidé světla? Jedním z hlavních důvodů je přimět vás, abyste se dohalili o druhém hádání, aby věci fungovaly jako plynovník chce, aby fungovaly. Jako někdo zamilovaný můžete nakonec začít věřit tvrzením vašeho plynového osvětlení a myslíte si, že jste problémem ve vztahu. Nosit někoho dolů je zbraň plynovníku.

Jednání s manželem s plynovým osvětlením může být opravdu ohromující, ale je nezbytné, abyste měli důvěru v sebe samého při řešení toxického vztahu. Při jakémkoli daném nároku na svého manžela pro plyn, pozastavte se a přemýšlejte, zda to, co vás obviňují, platí ve skutečnosti pravdivé. Existuje obrovský rozdíl mezi tím, čemu skutečně věříte, a tím, čemu jste pod tlakem, abyste věřili.

Pochopení rozdílu je důležité v tom, jak přežít osvětlení plynu. Nepochybujte o sobě. Čím si sebevědoměte jste ve své víře, tím snazší bude jednat s manželem s plynovým osvětlením.

3. Udržujte se vždy uzemněni, abyste se ve vztahu vypořádali s plynovém osvětlením

Nemůžete přežít osvětlení plynu, pokud si nejste vědomi své vlastní identity. Je pravda, že vztah je o dvou lidech, ale je nutné mít zadržení vaší individuální identity. Proč lidé světla? Nejjednodušší odpověď na tuto otázku je mít navrch, Alpha Control nad vztahem.

Plynlivící manžel zbírají z plynového osvětlení od cihel, takže ztratíte představu o individualitě a zapojíte se do jejich manipulačních her. Nelze to natolik opakovat, že se musíte udržet uzemněni. Nedovolte, aby náznaky, pochybnosti a drby svého manžela otřásla vaší vírou v sebe a všechno kolem vás.

Gaslighting je hra moci a musíte vědět, že vztah nikdy není o moci, jde o důvěru, úctu a lásku. S kontrolou nad svými myšlenkami a emocemi vám může pomoci lépe se vypořádat s manželem s plynovým osvětlením.

Související čtení: Jak se vypořádat s kontrolním manželem?

4. Jak reagovat na plynového osvětlení manžela? Zaměřte se na obvinění

Jednou z největších nedostatků osobnosti s plynkem je to, že jsou to očividní lháři. Mohou vás podívat do očí, ležet přímo na tváři a stále neuvidíte jeden malý náznak lítosti nebo hanby. Takhle hrají, abyste věřili jejich lži a druhému dohazu. Máte manžela, který leží, a jednání s ním je těžší, než si myslíte.

Co musíte udělat, je zaměřit se na obvinění. Zjistěte, zda existuje důvěryhodnost v tom, co na vás házejí, a pak se s tím vypořádat. Častěji než ne, plynové osvětlení manželé obviňují své partnery, že dělají věci, které jsou vinni za sebe.

Například, pokud vás obviňují z podvádění nebo lhaní jim, vše, co musíte udělat, je udělat krok zpět a analyzovat, pokud jste udělali něco pro podněcování těchto obvinění. Pokud tomu tak není, je pravděpodobné, že je vaším partnerem, kdo se zabývá podváděním a lhaním. To vám poskytne lepší přilnavost k situaci a pomůže vám vypořádat se s manželem s plynovém osvětlením.

Jakmile pochopíte, z čeho jste obviněni a důvod takových obvinění, můžete začít přijít na to, jak přestat ve vztahu. Je to jednoduše proto, že se vám problémové oblasti prezentují, vše, co musíte udělat, je mít o nich konverzaci. To nás vede k dalšímu bodu, což znamená konfrontovat váš partner.

5. Čelit jim s problémem

Pochopení toho, jak přežít osvětlení plynu, může být velmi složité. Gaslighters nejsou příliš vnímaví vůči konfrontacím a je těžké zastavit plynové osvětlení. Raději by se rozpadli, než se na věci objektivně podívali. Neubližuje však vyzkoušet. Alternativně může plynovitý manžel předstírat, jako by poslouchali, ale nakonec to obviňujte na vás a tvrdí, že berete věci nesprávně a že všechna jejich obvinění a jiné chování osobnosti s plynovém osvětlením byly jednoduše z obavy a péče.

Pokud je váš manžel v naprostém popření jejich chování a nepokouší se porozumět nebo změnit, pak je to největší červená vlajka, kterou vaše manželství může mít. Pokud nejsou ochotni uznat váš názor, může být zjištěno, jak zastavit světlo na plyn ve vztahu.

Související čtení: Pochopení dynamiky zneužívání ve vztahu

6. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud se věci zhoršují

Pokud je to jediná věc, která běží v hlavě?„A tato otázka brání každému aspektu vašeho života, musíte okamžitě konzultovat profesionála. Přítel nebo příbuzný by k vám mohl být zaujatý a možná nebude schopen nahlédnout na situaci tak objektivně, jak by mohla neutrální třetí strana.

Poradce nebo terapeut vám pomůže lépe vidět pád vašeho vztahu a dokonce vás vést s některými strategiemi, jak se vypořádat s vaším manželem s plynovým osvětlením. Pomohou vám znovu vybudovat vaši důvěru a projít vás skrz uzemnění se lépe.

Pokud si myslíte, že jste ve svém vztahu emocionálně zneužíváni, panel zkušeného terapeuta bonobologie vám může pomoci poskytnout potřebné dovednosti, jak se vyrovnat s tímto náročným obdobím ve vašem životě.

7. Poslední možnost se vypořádat s manželem s plynovým osvětlením je opustit je

Pokud je láska k plynovému osvětlení pro vašeho manžela důležitější než jejich láska k vám, je čas odejít. Přemýšlejte o rozvodu, ale buďte objektivní. Ukončení manželství nemůže být snadné, ale není snadné žít s osobou, která nikdy neobtěžuje vaše problémy nebo jejich chování.

Gaslighting, pokud není udržován pod kontrolou, se stává větev emočního zneužívání, a v takovém případě je rozdělení jediným řešením. Manžel na plynném osvětlení to může považovat za další příležitost, jak vás více osvětlit plyn.

Opět platí, že rozvedení narcistů bude další bitva, ale za to jste silní. Jiná další vysvětlení a rozhovory budou velmi vyčerpávající, a proto se musíte rozhodnout a být pevně ve svém rozhodnutí o tom, že to zavoláte.

Je opravdu bolestivé milovat někoho tak pozorně. Někteří lidé nejsou doslova schopni být milovaní.

Plynlivící manžel nemusí znát své chování, ale jakmile si uvědomí svou chybu. Pokud tak neučiní, musíte přijmout, že jsou s vámi ženatý pouze za moc a je lepší zůstat daleko od negativity.

Gaslight v práci

Gaslighting nedochází pouze v intimním vztahu, ale také ve formálním vztahu na pracovišti. Firemní HRS také používají techniky osvětlení plynu k udržení podřízeného zaměstnance. Celina Brown, novinářka ve známém novinách, vytvořila mnoho nepřátel kvůli její dobré práci a týmovým hráčům.

Ale její HR chtěla udržet její stoupající popularitu pod kontrolou a řekla jí, že od jejího týmu dostávají časté stížnosti proti ní. Nic z toho nebylo pravda, ale byla to skvělá technika plynu, která by se ji bál. Šéfové na podřízených, týmy HR na zaměstnanci Gaslight se na pracovišti nehospodárně používají. Řešení plynovníka v práci může být ještě těžší, protože jejich lži nebo posměšky mohou vést k profesionálním potížím .

Zajistíte tedy, abyste měli všechny pokyny od spolupracovníka plynovníka při psaní e-mailu. Aby vám nemohli říct později, nepamatujete si, co řekli, a používali své manipulativní techniky.

Ať už je to v práci nebo v intimním vztahu, záludné techniky, se kterými je plynovník používán. Ale s trochou inteligence a trpělivosti jim můžete ukázat zrcadlo. Pamatujte, zda se musíte vypořádat s účinky plynového osvětlení, musíte být opravdu silní.

Bojy s mým manželem se obracejí ošklivé

7 důvodů, proč narcisté nemohou udržovat intimní vztahy

Jak nepadnout na narcis a trpět v tichosti