13 Známky manipulace ve vztahu

Manipulace ve vztahu se cítí jako mít v botě oblázek. Něco se cítí špatně důsledně a problém nezmizí, ani poté, co si myslíte, že jste to opravili. Zatímco fungování emočního zneužívání a manipulace je obtížné nasadit prst, poškození, které způsobují. Nedostatek povědomí o známkách manipulace ve vztahu vysvětluje objem párů, které udržují stejný starý škodlivý cyklus. 

Vzdělávání se o manipulaci (a vše, co to znamená) je prvním krokem k napravení situace. Nesčetné formy emocionálního zneužívání jsou nejlépe pochopeny vedením odborníka na duševní zdraví. Jsme v rozhovoru s psychoterapeutem DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii. Je tu, aby vrhl světlo na fungování taktiky manipulace ve vztazích a červených vlajkách, o kterých musíte být opatrní.

Mít rozhovory kolem předmětu je nezbytné pro zdravější milostný život a smysluplné emocionální spojení. Jemné známky manipulace ve vztahu kouzla potíže pro obě zúčastněné strany. Bez dalšího povyku zde představuje komplexní průvodce o síle, romantice a emocionálním zneužívání. 

Jak vypadá manipulativní vztah?

Obsah

• Jak vypadá manipulativní vztah?
• 13 Známky manipulace ve vztahu
  • 1. Gaslight je normou v toxických manipulativních vztazích
  • 2. Byl jsi propuštěn
  • 3. Psychologické šikany 
  • 4. Viktimizace pro vítězství - známky manipulace ve vztahu
  • 5. Odpovědnost? Co je to?  
  • 6. Co je manipulace ve vztazích? Tiché zacházení  
  • 7. Jste povinni dělat své nabídky
  • 8. Osobní útoky jsou známky manipulace ve vztahu
  • 9. Velké hrozby
  • 10. Faktor strachu  
  • 11. Žádný koncept hranic v toxických manipulativních vztazích
  • 12. Oh-tak kritický 
  • 13. Jak vypadá manipulace ve vztahu? Takže (un) legrační

Jak vypadá manipulace ve vztahu? A co je důležitější, co to ve skutečnosti znamená? Dr. Bhonsle to říká jednoduše: „Je to v podstatě způsob, jak získat moc nad vaším partnerem. Chcete stanovit kontrolu a manipulace je nástroj k oslabení druhého jednotlivce. Ve většině manipulativních vztahů existuje jasná nerovnováha moci, kde jeden člověk používá taktiku, aby se většinu času dostala. Gaslight, neúcta, šikana, hry mysli atd.“ 

Zatímco boje o moc mezi páry není neslýchané, manipulace jí dává tmavší zatáčku, protože je prováděna pod rouškou lásky, péče a obavy. Dovolte mi předložit příklad. Allison a Nate jsou spolu tři roky. Jejich vztah začal docela pěkně a zdálo se, že jsou mezi sebou velmi kompatibilní. Ale v poslední době si jejich přátelé začali všímat několika lichých vzorů. Věci se vždy dějí podle Allisona; Její rozvrh, nálada a pohodlí mají přednost. 

A to by bylo bez povšimnutí, ale pro hmatatelné změny v Nateově osobnosti. Vždy si není jistý sám sebou, pochybuje o svých volbách a konzultuje Allison před tím, než učiní nejmenší rozhodnutí. Nateovo pochybnosti ve skutečnosti ho přimělo závislé na Allisonu a toto chování posiluje jemným způsobem. Pokud tvrdí svou nezávislost, tvrdí, že je zraněna za to, že nebyla konzultována. Pokud se pokusí vyjádřit stížnost na vztah, hrozí, že se rozpadne. Pomalu (ale jistě) se Nate bude úplně spoléhat na svou přítelkyni. Nevidí, co mohou jeho přátelé - manipulace s ženou ve vztazích v nejhorším. 

Protože nechceme, abyste skončili v jeho botách, tento seznam 13 ukazatelů jsme kurátovali. Toto jsou známky manipulace s jistotou ve vztahu. 

13 Známky manipulace ve vztahu

Vaše reakce na kolenní trh na tyto příznaky by mohla být popření. Je jen přirozené být defenzivní vůči vztahu, kde jste investovali tolik lásky, času a úsilí. Ale vyzýváme vás, abyste toto popření otřásli a podívali se na věci v objektivním světle. Jednoduchý způsob, jak toho dosáhnout, je upřednostňování vaší pohody (pouze vaše) po dobu trvání tohoto čtení. Emoční manipulace ve vztazích často zbavuje lidi schopnosti dát se na první místo. 

Znovuzladíme váš pocit sebe sama. Pamatovat Jezte, modlete se, Milovat? To je druh cesty, o kterou se snažíme. První věc, kterou musíte udělat, je udržet otevřenou mysl. Druhý, být ochoten přijmout výsledek vašeho hodnocení. Připomeňme moudrá slova Craiga D. Lounsbrough, který řekl: „Pravda by mohla bolet, ale nikdy to není váš nepřítel.„S ohledem na to se ponořte hlouběji do znaků manipulace ve vztahu.

Související čtení: Romantická manipulace - 15 věcí maskovaných jako láska

1. Gaslight je normou v toxických manipulativních vztazích

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Gaslight je nejjemnější formou manipulace. Dochází k tomu, když člověk způsobí, že jejich partnera pochybuje o své vnímavé fakultě. Osoba, která je plynová, začíná druhým hádáním jejich reality. V extrémních případech jednotlivci ztratí mysl kvůli pochybnostem. Stále přemýšlejí, co dělají špatně. Je to stav trvalé viny, který pohání jednu do bodu bez návratu.“

Zjednodušeně řečeno, plynné světlo znamená přimět člověka pochybovat o své verzi událostí. Pokud jste se vy a váš partner rozhodli setkat se v 17 hodin na kávu a oni se dostanou brzy, budete nuceni věřit, že původní dohodnutý čas byl 4:30. Tyto malé případy mohou mít nízkou intenzitu, ale mají vysokou frekvenci. Fráze, které zabíjejí lásku, jsou velmi korozivní, když přetrvávají po delší dobu. Ze všech znaků manipulace ve vztahu je to nejúčinnější. 

2. Byl jsi propuštěn

Můžete si vzpomenout zpět na naposledy, když jste vznesli obavy ohledně vztahu? Byli jste brali vážně? Měli jste vy a váš partner rozhovor o vašem problému? Oběti manipulace ve vztazích jsou často frustrované, protože se cítí neslýchané svou lepší polovinou. Manipulátor diskredituje poplatek vybíraný jejich partnerem nebo je jednoduše odtáhne stranou. 

Dr. Bhonsle říká: „Zrušení pocitů a zkušeností je základem emoční manipulace ve vztazích. Váš partner jednoduše odmítá to, co musíte říci s prohlášeními jako „jste příliš citliví“ nebo „přestaňte přehnaně a vypořádat se s ním“. Odpověď by mohla být něco tak drzého jako „Nechci o tom mluvit.'“Na přijímajícím konci takových odpovědí dělá jeden bezmocný. Spekulují, je můj problém vlastně tak triviální?

3. Psychologické šikany 

Cílem psychologického šikany je přimět někoho pochopit, že „myslí špatně“. Jedním z nejjasnějších příznaků emocionální manipulace ve vztahu je jeden partner bulding názorů, preferencí a hodnot druhého. Je to známka neúcty a naznačuje, že můžete chodit s narcissem. Existuje mnoho způsobů, jak psychologicky chodit přes někoho; Všechno to začíná zavedením intelektuální nadvlády. 

Manipulátor používá fakta k zálohování jejich argumentů - statistiky, zpráv, osobní zkušenosti atd. Přinutí vás uvědomit si, že vědí lépe. Pokud chcete vanilkovou zmrzlinu na dezert, rychle vám řeknou, že čokoláda je pro zdraví mnohem výhodnější. Čokoláda je dobrá pro srdce a měli byste se vyhnout vanilkové zmrzlině, protože má umělé příchutě. Nelze s nimi racionálně bojovat, podlehnete situaci a místo toho budete mít čokoládové poháry. Stále se ptáte: „Jak víte, jestli jste v manipulativním vztahu“?

4. Viktimizace pro vítězství - známky manipulace ve vztahu

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Manipulátoři často hrají oběť, když jsou konfrontováni nebo když je jejich moc ohrožena. Otočí tabulky a tvrdí, že jsou zraněni vašimi činy. Když se pokusíte postavit se za sebe, můžete skončit.„Toto je nejjednodušší trik v jemné manipulační příručce, protože získává sympatie a vyhýbá se odpovědnosti. To přináší incident před několika lety. 

Moje sestra chodila s spolužákem a ve vztahu byla nešťastná. Nakonec se rozhodla to zavolat po třech měsících neustálého hádání. Během jejich „řeči“ ji obviňoval, že se přidal ke svému stresu, zatímco zkoušky byly za rohem. Věci s jeho rodinou nebyly také dobré, proč by se rozhodla takhle ublížit? Teď by udělal špatně ve svém finále a prošel světem bolesti na jejím účtu. Henry Cloud měl právo říci: „Oběti prohlašují:„ Svět je za mě zodpovědný “a nikdy nedělá nic pro zlepšení kvality života.“ 

5. Odpovědnost? Co je to?  

Páry ve zdravých vztazích mají silný základ poctivosti a odpovědnosti. Vlastní své chyby a necítí žádnou hanbu, když se omlouvají za své chyby. Na druhé straně toxické manipulativní vztahy jsou charakterizovány jedním partnerem, který se vyhýbá odpovědnosti a druhým je zbytečně vina zakopnutá. První z nich je nad tím, jak se říká líto a druhý říká, že omlouvám chyby, které nejsou jejich vlastní. Klasický příklad manipulace, opravdu.

Pokud jste na konci taktiky manipulace ve vztazích, váš partner nebere vinu za nic, co se pokazí. Ve skutečnosti budou pobouřeni pouhým návrhem takové věci. Následky takové dynamiky budou docela katastrofální; Vaše sebeúcta zasáhne a váš partner se dostane pryč s téměř vším. Nelze je přimět je, aby převzali odpovědnost, stanete se rozzlobeným a hořkým a ztratíte důvěru na každý krok.

6. Co je manipulace ve vztazích? Tiché zacházení  

Dr. Bhonsle říká: „Dávat svému partnerovi tiché zacházení je stará technika. Je to forma pasivní agrese, kde zadržujete lásku a náklonnost, aby byly nešťastné.„Spíše než otevřeně komunikovat a jednou provždy hasovat, manipulátor prodlužuje proces tím, že odmítá mluvit. Mohli by být přímý ohledně jejich záměru vyhnout se konverzaci, nebo by mohli předstírat „všechno je v pořádku“, když to zjevně není.

Vypnutí partnera a nechat převzít úzkost nebo nejistotu je metoda stanovení kontroly. Protože když osoba konečně přestane podávat tiché zacházení, jejich partner zažije úlevu. Toxické manipulativní vztahy často vidí opakující se kouzla ticha a pasivní agresivita. Další připomenutí nebezpečí špatné komunikace. 

Související čtení: Je tiché zacházení ve vztahu emocionální a mentální zneužívání?

7. Jste povinni dělat své nabídky

Je vaše mysl řízena přetrvávajícím pocitem závazku vůči vašemu významnému druhému? Zvláštním způsobem zjistíte, že si uchováváte skóre toho, co děláte pro sebe? Připomíná vám váš partner mnoho obětí, které vytvořili? Toto jsou známky manipulace ve vztahu a jsou často doprovázeny prohlášeními jako „to je to nejméně, co pro mě můžete udělat“ a „konec konců, říkáš mi ne?'

Neustále vám připomíná četné věci, které vaše lepší polovina pro tento vztah dělá. Výsledkem je, že máte mentální soupis toho, co byste měli na oplátku udělat. Tento prvek je charakteristický pro transakční vztahy a není přítomen ve zdravé a dobře fungující vazbě. Jste podrobeni manipulační taktice ve vztazích, takže přání vašeho partnera může mít přednost ve většině scénářů.

8. Osobní útoky jsou známky manipulace ve vztahu

Dr. Bhonsle říká: „Používání nejistot člověka proti nim, vychovávání traumatických případů z jejich minulosti a provádění osobních útoků, obecně jsou známkou manipulace ve vztahu. Je docela nefunkční mít takové argumenty, kde je malá látka. Cílem není řešení konfliktů, ale způsobuje zranění druhé osoby.„Tyto boje jsou často poznamenány zobecněnými prohlášeními -„ Vždy to děláte “nebo„ Nikdy nenecháte nikoho být šťastný “.

Záměrně zacílení na chinks v brnění člověka naznačuje pocit nepřátelství. Manipulátor vás chce strhnout a postavit vás zpět tak, jak chtějí. Jděte dolů paměťovým pruhem a přemýšlejte o povaze vašich argumentů. Musí existovat případy, kdy váš partner říká něco nesmírně škodlivého, což není ani relevantní pro debatu, kterou máte. Podívejte se, co říkáme?

9. Velké hrozby

Jak víte, zda jste v manipulativním vztahu? Renomovaná psychoterapeutka a autorka Carol A Lambert na tuto otázku odpověděl přesně, když řekla: „Všechny hrozby jsou nepřijatelné, ať už to souvisí s vypnutím vaší kreditní karty, opuštění nebo fyzicky ublížením vám. Účelem hrozeb je donutit, omezit váš život a učinit vás nebezpečným." Absolutně! Typy emocionální manipulace ve vztazích mohou často dosáhnout bodu, kdy jeden partner vydává hrozby, aby udržel druhého pod kontrolou. „Zabiju se“ nebo „Zničím tvůj život“ nejsou tak neobvyklé, jak si myslíme. 

A to všechno začíná velmi nepatrně. "Pokud se mnou tento víkend nemáš večeři, nebudu s tebou mluvit.".„Hrozba pro výběr náklonnosti je přesto hrozbou. Vytváří úzkost u druhé osoby a v podstatě jim nenechává jinou možnost, ale dodržovat. Takové chování je ukazatelem emoční nestability u člověka; Poukazuje na nevyřešené problémy v jejich minulosti, které jsou promítnuty na současného partnera.

10. Faktor strachu  

Jak vypadá manipulace ve vztahu, ptáte se? Vypadá to hodně jako strach. Manipulovaný partner je vždy úzkostný, obavy nebo vyděšený stav jejich osobního života. Nemají žádný smysl pro bezpečnost ani bezpečnost se svým partnerem. Všechny toxické manipulativní vztahy ovlivňují oběti velmi hluboce; Stávají se nejistí, panicky jednotlivci, kteří žijí ve strachu, že budou jejich partnery potrestáni. 

To je také vede k tomu, aby v jejich každodenních fungováních hledali neustálé ověření. Strach se odbíjí na jejich asertivitu a sebevědomí a v extrémních případech tito lidé začínají trpět sebe-nenávistí, což dále ničí vztah. Je to s dobrou příčinou, že se snažíme zapůsobit na gravitaci taktiky manipulace ve vztazích. Jak se zatím daří?

11. Žádný koncept hranic v toxických manipulativních vztazích

Stanovení emocionálních hranic je nepostradatelným požadavkem zdravého vztahu. Protože existují věci, jako je „příliš daleko“ nebo „překročení limitu“. Každá osoba má určité citlivé oblasti - musí být opatrně procházeni a zacházeno s pochoutkou. Hranice vztahu tento proces mnohem usnadňují. Ale bohužel, příznaky manipulace ve vztahu vyhlazují všechny a všechny hranice.

Manipulativní partner porušuje všechny hranice, nemá koncept osobního prostoru a je o tomto invazivním chování neaplikovatelný. Chtějí mít co nejvíce přístupu k vašim vnitřním fungováním. Čím více vás znají, tím více mohou navázat kontrolu. Netřeba dodávat, že získávání emocionálních dat něčí manipulací poráží účel smysluplného spojení a intimity. 

Související čtení: 19 příkladů zdravých hranic ve vztazích

12. Oh-tak kritický 

Jednou z nejdůležitějších odpovědí na to, co je manipulace ve vztazích, je neustálá kritika - opakované údery do sebevědomí člověka. Negativní komentáře k vzhledu a kompetence mohou vybírat daň na nejvíce silně pleti. Ale to je přesně to, co chce manipulátor - chtějí, aby se lidé cítili, jako by nebyli dost dobří. Chcete -li to řečeno z hlediska popkultury, by měl být manipulovaný pocit, že jejich lepší polovina je „mimo jejich ligu“.

Kritika také má pocit, že mají „štěstí“, že chodí se svým partnerem. Porušení této iluze trvá hodně času a práce. Vyžaduje to realizaci vašich vlastních zásluh opětovným opětovným opětovným opětovným opětovnou a druhou osobou v neutrálním světle. Většina jednotlivců je i nadále v toxických manipulativních vztazích, protože jejich bublina netrvá.

13. Jak vypadá manipulace ve vztahu? Takže (un) legrační

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Nerespekce nemusí být zjevná, aby se její přítomnost cítila. Komentáře nebo vtipy jsou stejně blahosklonné. Mohou způsobit stejné poškození tím, že ji zasáhnou přesně tam, kde to bolí.„Takové„ postupové prostředky “jsou obvykle příklady manipulace s ženou ve vztazích. Humor je vynikající háček, protože není tak snadné určit nebo urážku. Manipulátor vždy zakrývá „Je to jen vtip, žádný velký problém“. 

Přehnané výrazy obličeje, oční role a fradický řeč těla také spadají pod deštník blahosklonného humoru. Je docela řečeno, když vidíme, jak jeden partner praskl na úkor druhého ve veřejném prostředí. Doufejme, že ve svých spojeních neuvidíte tento nedostatek úcty. 

Co jste si mysleli o těchto jemných známkách manipulace ve vztahu? Odhalilo vaše sebehodnocení něco znepokojivého? Pokud tomu tak je, nemusíte se příliš bát. Oprava toxického vztahu je vždy možné hledáním pomoci. V závislosti na vašich potřebách můžete jít na terapii jednotlivce nebo párů. Mnoho jednotlivců se zotavilo z emoční manipulace ve vztazích s pomocí odborníka na duševní zdraví. V bonobologii nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců a terapeutů. Vždy vám rádi pomůžeme.

Gaslight ve vztazích - 7 odborných tipů k identifikaci a 5 způsobů, jak to ukončit

Způsobuje a známky emocionálně vyčerpávajícího vztahu a jak je opravit

Reakce na plynové osvětlení - 9 realistických tipů