Jak nasměrovat svůj hněv a žárlivost do motivace

Chcete vědět, jak nasměrovat hněv, který se zdá, že ve vás vždy vzniká? Každý cítil, že někdy nějaký čas nebo druhý. I když se široce uznává, že hněv a žárlivost jsou jednou z nejvíce negativních emocí, se kterými se potýkáme, někdy je mimo nás, abychom je odsoudili. Od hněvu a žárlivosti ve vztazích po soupeření mezi spolupracovníky nebo dokonce sourozenci, tento sentiment bere své kořeny a tvary i v našem dospělém životě. Existují však konstruktivní způsoby, jak se s tím vypořádat. Můžete se naučit, jak proměnit hněv v motivaci.

Žárlivost a hněv mají potenciál způsobit zmatek, když se projeví v romantických vztazích, pokud je nenajdete způsob, jak je konstruktivně nasměrovat. V tomto článku se podíváme na to, jak nasměrovat hněv a žárlivost, abyste neublížili těm kolem vás, těm, které milujete, a ti, kteří vás milují.

5 důvodů pro hněv a žárlivost ve vztazích

Obsah

• 5 důvodů pro hněv a žárlivost ve vztazích
  • 1. Vaše vlastní zranitelnosti
  • 2. Nízké sebevědomí
  • 3. Nerealistická očekávání
  • 4. Nadměrná ochrana
  • 5. Soutěž
• Jak proměnit žárlivost v motivaci?
  • 1. Přijímáte, že žárlíte
  • 2. Zpracovejte své pocity
  • 3. Ujistěte se, že se tam můžete dostat
  • 4. Připište svému partnerovi za jejich tvrdou práci
  • 5. Zaměřte se na své schopnosti
  • 6. Vydejte se na cestu sebepoškozování
  • 7. Následovat jejich vedení
  • 8. Transformovat žárlivost ve vztazích do obdivu
  • 9. Podívejte se na jejich nedostatky
  • 10. Oslavte malé úspěchy, které máte
• Časté časté

Není neobvyklé, že se romantičtí partneři potýkají s pocity žárlivosti a hněvu. Ať už se cítíte naštvaní nebo žárlí na svého partnera nebo pro ně, tato všestranná emoce může být jedním ze znaků nezdravého vztahu. Abyste tomu mohli efektivně čelit, musíte nejprve pochopit důvody žárlivosti a hněvu vztahu. Teprve potom budete moci pochopit způsoby, jak nasměrovat svůj hněv a žárlivost, protože prvním krokem v uzdravení je potvrzení.

Když pochopíte skutečné spouštěče za tímto problémem, jste lépe vybaveni, abyste se vypořádali s rozzlobeným nebo žárlivým partnerem. Rovněž jste schopni lépe porozumět svým vlastním pocitům hněvu a žárlivosti. Pokud vás zajímá, jak proměnit hněv v motivaci, musíte nejprve vědět, odkud pramení. Zde jsou některé z hlavních důvodů hněvu a žárlivosti ve vztazích:

1. Vaše vlastní zranitelnosti

Hněv a žárlivost ve vztazích je často projevem vlastních zranitelnosti člověka. Je pravděpodobné, že osoba, která tyto tendence zobrazuje, měla v minulosti traumatické zkušenosti. Zkušenosti mohou porodit latentní problémy, které se zase mohou stát hlavní příčinou hněvu a žárlivosti a možná se ocitnete s nejistým přítelem nebo přítelkyní. V takových případech, kdy je přímý vztek vyvolán na každou maličkost, je pravděpodobné, že věci půjdou velmi rychle z kopce.

Pokud se chcete osvobodit od této negativity, neváhejte sdílet své zranitelnosti se svým partnerem. Když tyto zranitelnosti rozpoznají a přijmou, bude pro to váš vztah silnější. Nasměrování hněvu tedy také znamená, že jste propustili svého partnera o svých tajemstvích a zranitelnosti, aby bylo možné lépe využít zbytečnou energii, i.E. budování vašeho vztahu.

2. Nízké sebevědomí

Proč je můj partner stále tak naštvaný a žárlivý? Proč nemohu pomoci cítit hněv a žárlivost? Pokud je ve vašem vztahu běžná některá z těchto otázek, možná budete muset objektivně posoudit smysl pro sebe sama. Špatná sebevědomí nebo nízká sebeúcta jsou běžnými spouštěči pro hněv a žárlivost ve vztazích. Když se člověk necítí sebevědomě nebo atraktivní, může být těžké uvěřit, že jejich partner je miluje a váží si je. Tento neustálý pocit pochybností se může stát zdrojem hněvu a žárlivosti.

Jedním z lepších způsobů, jak v takových případech nasměrovat svůj hněv. Překonáním emocí nedostatečnosti vůči sobě budete moci úspěšně překonat svou nízkou sebeúctu a tento hněv a žárlivost lépe využívat.

Související čtení: Je váš žárlivý přítel majetek a ovládá?

3. Nerealistická očekávání

Pokud člověk očekává, že se jejich partnerův život bude točí kolem nich a je sám, vnímané neschopnosti splnit očekávání se může stát spouštěčem vztahu žárlivosti. V takových situacích samozřejmě korekce samozřejmě také spadá na rozzlobeného a žárlivého partnera. Mít realistická očekávání zajistí, že máte zdravý vztah. Případy, kdy je přímý vztek vyvolán na každém malém základě.

Pokud máte obavy z toho, jak nasměrovat svůj hněv do motivace, musíte přehodnotit svá očekávání. Je nezbytné neustále připomínat si, že vy a váš partner nemůžete strávit každý probuzení společně a že všechna jejich rozhodnutí a životní volby nemohou být kolem vás soustředěny. Zkuste nasměrovat hněv a žárlivost, která se neustále vyvíjí ve zlepšování sebe sama, než ztěžuje život vašeho partnera.

4. Nadměrná ochrana

Za předpokladu, že role ochránce vašeho partnera může být také jedním z důvodů hněvu a žárlivosti ve vztazích. Pracujete z místa, kde si myslíte, že váš partner není vybaven tak, aby zvládl složité situace, nebo jim nedůvěřujete, aby udělali správnou věc, když jsou situace složité. V takových případech je rozhodující pochopení toho, jak nasměrovat hněv a žárlivost.

5. Soutěž

Pocit konkurence nebo soupeření může také způsobit, že lidé žárlí na své partnery. To je nejčastější v případech, kdy oba partneři jsou spolupracovníci nebo ze stejné profese. Růst jedné osoby může opustit druhý zápas se smyslem pro nedostatečnost. To je jeden z nejčastějších důvodů hněvu a žárlivosti ve vztazích. Musíte si uvědomit, že váš partner je jednotlivec s vlastním životem, nejistotami a pocity a pokoušíte se s nimi porovnat obou vašich individualita.

Jak proměnit žárlivost v motivaci?

Žárlivost a hněv ve vztazích mohou oba partnery bolet, pokud nenajdete způsob, jak použít vztahové žárlivosti a hněv jako motivaci. Zde je 10 efektivních tipů na způsoby, jak nasměrovat váš hněv a žárlivost a proměnit je v motivující faktory:

1. Přijímáte, že žárlíte

Možná přistála na povýšení nebo jeho podnikání může vzkvétat, zatímco se snažíte udržet svou práci. Nebo je možné, že váš partner má prosperující společenský život, zatímco nemáte žádné skutečné přátele - ve vztazích může být několik důvodů pro žárlivost a hněv ve vztazích.

Přijetí toho, co cítíte, je první krok k dosažení pokroku správným směrem. Práce na vztahu začíná, když si člověk uvědomí a přijímá, kde jim chybí. Teprve potom mohou pracovat na sobě a pochopit, jak nasměrovat hněv a žárlivost, která v nich neustále vzniká.

2. Zpracovejte své pocity

Dostat se ke kořenu emocí. Možná zažíváte žárlivost, protože váš partner dosáhl toho, na co jste se zaměřili, na dlouhou dobu. Nebo proto, že se cítíte nedostatečně. Možná, dokonce i kvůli vašim vlastním vnitřním démonům. Pokud máte v úmyslu používat žárlivost vztahu jako motivaci, musíte provést tvrdou práci zpracování a přijímat své pocity.

Související čtení: 12 známek ovládacího šílenství - můžete s nimi identifikovat?

3. Ujistěte se, že se tam můžete dostat

Častěji než ne žárlivost není o tom, co váš partner dosáhl, nebo o vlastnostech, které mají, ale o pocitech, které jste kvůli těmto věcem zažili. Jak tedy proměnit žárlivost v motivaci? Připomínáme si, že pro každého z nás je dostatek místa a jedinečného místa na tomto světě.

S vědomím, že můžete dosáhnout toho, na co jste stanovili své srdce, může být nesmírně zmocňující a motivující pocit. Motivace vztahu je o tom, jak zlepšit život pro vás dva, ale začíná to s vaším individuálním úsilím.

4. Připište svému partnerovi za jejich tvrdou práci

Jediným způsobem, jak se cítit motivovaný úspěchem vašeho partnera, je dát jim uznání za jejich talent a tvrdou práci. Pokud váš partner dosáhl milníku kariéry, zjistěte, že ve svém srdci je opravdu šťastný a pyšný na ně místo toho, aby je svrhl s hanlivými komentáři, jako je „váš šéf musí opravdu mít rád“ nebo „opravdu víte, jak potěšit svého šéfa“.

Existuje mnoho způsobů, jak ukázat někomu, na čem vám záleží, a pokud chcete změnit svůj vztah. Místo toho, aby žárlili a svrhli je, jste hrdí na svého partnera a postavte se po jejich boku.

5. Zaměřte se na své schopnosti

Každý je v něčem dobrý. Zaměřte se tedy spíše na své silné stránky než na to, že žárlivostí o schopnostech a dovednostech vašeho partnera. Podstatou toho, jak proměnit žárlivost v motivaci, je o kanálu negativní emoce, aby se poskytla pozitivní výsledek.

Jaký lepší způsob, jak to udělat, než pracovat na posílení vašich schopností. To pomůže zlepšit vaše sebevědomí a posílit vaši morálku. Trávit čas prací na sobě a stát se lepším člověkem.

6. Vydejte se na cestu sebepoškozování

Stříbrná podšívka o vztahu žárlivosti je, že může osvětlit světlo na to, co opravdu chcete. Namísto chvástání a mluvení o vašem významném druhém, použijte tuto realizaci k vyjel na cestu sebepoškozování. Tím se přesune vaše zaměření z negativního pocitu na pozitivní. Tam jedeme!

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

7. Následovat jejich vedení

Jak proměnit žárlivost v motivaci? Začněte tím, že přijmete, že váš partner může být ve skutečnosti lepší než vy v určitých věcech, a to je důvod jejich úspěchu, popularity nebo osobnosti. Ale to neznamená, že pro ně nejste dost dobří. Stále se hodíš jako rukavice v jejich životě a měli byste být za to šťastní.

Vezměte tedy motivaci tohoto vztahu k tomu, aby následovali jejich vedení a napodobovali jejich způsob, jak dělat věci, aby se zlepšili na sebe a zlepšili svůj vztah. Život je hlavně o nalezení lidí, kteří stojí za péči o ně a neustále se od nich učí.

8. Transformovat žárlivost ve vztazích do obdivu

Samozřejmě se to snadněji říká než uděláno. Když jste konzumováni pocity žárlivosti, je těžké vidět něco pozitivního u druhé osoby, natož je obdivovat. Ale jakmile se vám to podaří překonat, budete moci vidět, co přiměl vašeho partnera k dosažení jejich cílů. Proměna žárlivosti v obdiv je nejlepším přístupem k pocitu motivovaného úspěchu vašeho partnera.

9. Podívejte se na jejich nedostatky

Jak se pohledu na nedostatky vašeho partnera pomáhá při používání vztahu žárlivosti jako motivace, zeptáte se? No, protože vám to pomůže uznat, že také mají svůj podíl na nedostatcích a omezeních. Myšlenka však ve vašem přístupu nemá být kritická.

Měli byste se pokusit zaujmout empatický pohled na jejich zranitelnosti, abyste přijali své vlastní.

Související čtení: Kde láska přebývá, následuje žárlivost?

10. Oslavte malé úspěchy, které máte

Znečištění s menší závadou na vaší cestě je jistě výstřel, jak se havarovat a přistát, a to může zhoršit žárlivost ve vztazích. Místo toho se zaměřte na malé úspěchy, které máte, a oslavte je se svým partnerem. To vám pomůže zůstat motivované a posílit myšlenku, že vy a váš partner jste tým pro vás oba.

Používání vztahu žárlivosti jako motivace vám může pomoci osvobodit se od spojků všestranného, ​​hlodání negativních emocí a opravit poškození způsobené vaším pouto s vaším partnerem.

Časté časté

Chcete -li proměnit žárlivost na motivaci a inspiraci vztahu, musíte si uvědomit, odkud problém pramení. Poté musíte mít pozitivní myšlení a pokusit se cítit šťastný pro svého partnera a usilovně pracovat na zlepšení vlastní sebeúcty.

Mluvením s nimi. Je velmi důležité dát svému partnerovi vědět, že pro ně vždy budete a že je milujete upřímně. To je ujistí a bude se cítit bezpečnější.

Trávit více času porozuměním a prací na sobě. Nebojte se o ostatní a jejich životy. Využijte své energie k řešení svých vlastních emocí, vztahů a koníčků. Je velmi důležité být si vědom sebevědomí a mít realistické cíle, aby se vyhnuli žárlivosti a nejistým ostatním.

12 známek nejistých žen a jak se jim vyhnout

11 strategií, jak přestat žárlit a kontrolovat vztahy

Může vám zdravá žárlivost pomoci budovat silnější vztahy?