Jak rozbít vzorec pronásledovatele ve vašem vztahu

V tomto článku

• Význam pronásledovatele distancerského vzoru ve vztazích
• Co se stane, když pronásledovatel přestane pronásledovat
• Dělat všechny romantické vztahy mají pronásledovatele?
• Některé efektivní způsoby, jak rozbít vzorec pronásledovatele
• Jak se můžete vyhnout vzoru pronásledovatele v lásce

Autonomie a spojení jsou dva nejdůležitější aspekty, které tvoří základ romantického vztahu, který naplňuje a zabezpečí.

Jak je možné být autonomní a dobře propojený se svým partnerem? Přes rovnováhu.

Stanovení jemné rovnováhy mezi autonomní a propojenou je způsob, jak mít bezpečný romantický vztah.

Problém nastává, když existuje nerovnováha ve spojení a autonomii. Proto je nezbytné dozvědět se o způsobech, jak rozbít vzorec pronásledovatele.

Pokud se zabýváte vztahem distancovače pronásledovatele, máte štěstí! Vaše obavy a otázky budou řešeny zde! Číst dál!

Význam pronásledovatele distancerského vzoru ve vztazích

Je nezbytné se dozvědět o dynamice pronásledovatele distancerské dynamiky, než se dozvíte o různých způsobech, jak rozbít distanční vzor pronásledovatele.

Pro porušení vzoru pronásledovatele distancera jednou provždy, dozvíme se o významu pronásledovaného distancerského vzoru v lásce.

Máte pocit, že jste se od svého milovaného distancovali? Máte pocit, že váš romantický vztah není vyvážený? Máte pocit, že jeden z vás vynakládá příliš mnoho úsilí a druhý na romantice vůbec nepracuje?

To vše jsou náznaky, že váš vztah možná upadl do pronásledovacího distancerského cyklu.

Výzkum bohužel ukazuje, že tento problém je hlavní příčinou nebo přispívajícím faktorem rozvodů po celém světě. Častěji než ne, v heterosexuálních vztazích je manželka pronásledovatelem a manžel je distancer.

Je však také docela běžné, že se přítelem nebo manželem stane pronásledovatelem a přítelkyní nebo manželkou, která bude distancerem.

Ve vztahu k pronájmu pronásledování skončí jeden partner náročný nebo usiluje o náklonnost a pozornost, zatímco druhý partner usiluje o svůj prostor a nezávislost.

Jak vidíte, pronásledovatel hledá spojení, zatímco distancer hledá autonomii.

Zde je způsob, jak se pronásledovatel ve vztahu chová-

• Tato osoba má tendenci se pohybovat směrem ke svým milovaným při řešení stresu ve vztahu.
• Hlavní potřeby pronásledovatelů jsou diskuse, pospolitost, komunikace a výraz.
• Mají tendenci se snaží opravit (i když jejich pomoc není potřeba nebo požadována) problémy svého partnera.
• Mají tendenci se cítit znepokojeni, že jejich milovaní je nemilují dostatečně a obávají se opuštění svého partnera.
• Bojí se končícího romantického vztahu.
• Mohou mít tendenci kritizovat své milované příliš často za to, že jsou emocionálně vzdáleni nebo odpojeni.

Zde je způsob, jak se ve vztahu chová distancer-

• Jejich reakcí na stres vztahu je odstoupit od jejich milovaného.
• Bojují s zranitelností.
• Hledají autonomii, osobní prostor a vzdálenost.
• Jsou samostatný a soukromý jednotlivci.
• Cítí se přístupné a přístupné, když nejsou pronásledováni, pod tlakem a tlačení.
• Mohou vyjít jako chladné, nedostupné, vypnout a zadržovat jednotlivce.

Co se stane, když pronásledovatel přestane pronásledovat

Nyní, když jste si dobře vědomi pronásledovače a distancera, podívejme se, co se může stát, pokud pronásledovatel ve vztahu přestane pronásledovat distancer.

Identifikace je zásadní, než začnete implementovat způsoby, jak rozbít vzorec pronásledovatele, bez ohledu na to, zda jste ve vztahu distancer nebo pronásledovatel.

Jste si vědomi toho, že hlavními potřebami pronásledovatele jsou spojení, náklonnost a zranitelnost od jejich partnera. Mohou se dostat jako „otravování“, protože se snaží tyto potřeby naplnit výše uvedené.

Je klíčové vědět, že pronásledovatelé se chovají tímto způsobem, protože mají intenzivní strach z opuštění a vztahu končí, pokud přestanou pronásledovat. S ohledem na to bude snadné vyhnout se vzoru pronásledovatele v romantických vztazích.

Související čtení: 20 tipů, jak zastavit otravování a vytvořit lepší komunikaci

Pronásledovatelé věří, že jejich pronásledování je to, co udržuje jejich romantický vztah naživu.

Pravda je však, že pokud pronásledovatel skončí tento vzorec pronásledování, může se distancer cítit svobodnější, aby byl zranitelný! Jak již bylo zmíněno, distančníci se vyjadřují nejlépe, když nejsou sledováni!

Takže, pokud jste pronásledovatel, který hledá způsoby, jak porušit vzorec pronásledovatele, může být vhodné zvážit, že vaše chování vůči vašemu milovanému by je mohlo odjet dále od vás.

Dělat všechny romantické vztahy mají pronásledovatele?

Další důležitou věcí, o které se musíme dozvědět před zavedením různých způsobů, jak porušit vzorec pronásledovatele, je to, zda je tento vzorec pro pronásledovatel stažení vztahu běžný.

Pravda je, že toto distanční chování ve vztazích je rozšířené. Mnoho romantických vztahů a manželství má zřetelný pronásledovatel a distancer.

Proč?

Je to proto, že pronásledovatelé přitahují distancery a naopak. Pronásledovatelé vnímají distancované jednotlivce, aby byli samostatný, sebevědomý a klidný.

Distanceři považují pronásledovatele za ambiciózní, vášnivé a přímé. Distanceři mají pocit, že pronásledovatelé mají to, co jim chybí, a naopak. Proto přitažlivost!

Některé efektivní způsoby, jak rozbít vzorec pronásledovatele

Proč je tedy zásadní naučit se, jak narušit vzorec pronásledovatele distancovače ve vztazích? Je to proto, že tato nerovnováha v romantice je to, co může vést k rodinným rozpadům.

Pokud jste tedy ve svém vztahu identifikovali buď jako distancer nebo pronásledovatel, je užitečné implementovat způsoby, jak prolomit vzorec pronásledovatele distancer. Lze je rozdělit do strategií, které mohou implementovat distancery a pronásledovatelé samostatně.

Pro pronásledovatele-

1. Vyzvěte honičku

Pokud jste pronásledovatelem, ve vztahu pro pronásledovatele distancerského vztahu, musíte pochopit, že váš partner si může přát od vás, protože se cítí, jako by byla jejich autonomie ohrožena.

Pokud vyvoláte pronásledování, můžete vidět, že váš partner je otevřenější být emocionálně, sexuálně a fyzicky spojen s vámi. To z něj dělá efektivní způsob, jak rozbít vzorec pronásledovatele ve vašem vztahu.

Související čtení: Fyzický nebo emoční vztah: Co je důležitější

Podívejte se na toto video, které pojednává o tom, co můžete udělat místo pronásledování svého partnera:

Pokud jdete po svých zájmech, dostanete si čas na přerušení cyklu věcí. Váš mozek a čas budou konzumovat další činnosti, které si užijete, což pomůže.

3. Dejte svému milovanému osobnímu prostoru

Musíte pochopit, že autonomie je zásadní potřebou vašeho milovaného. Když tedy přímo nebo nepřímo hledají prostor nebo sami čas, dejte jim ho.

To neznamená, že pro vás ztrácí pocity. Jednoduše to znamená, že chtějí, aby se čas soustředil na sebe.

Související čtení: 10 osobních hranic, které ve svém vztahu potřebujete

4. Spojte se s blízkými

Strávit část své energie při sledování vztahů kromě toho s těmi s vaším milovaným. Investujte svůj čas spojením s ostatními důležitými lidmi ve vašem životě, jako jsou vaši přátelé, příbuzní a rodiče.

Pro distancer-

1. Iniciovat emoční intimitu

Pokud váš partner rozumí a splňuje vaši potřebu autonomie a prostoru, je důležité si dovolit, abyste byli zranitelní vůči svému milovanému zahájením emoční intimity s nimi.

Váš partner má silné nutkání poznat vás a zjistit, co máte na mysli! Je důležité běžně sdělit své myšlenky, pocity a nápady se svým partnerem.

2. Intimní sexuální i fyzická intimita

Kromě emocionálního spojení, váš partner také velmi ocenil náklonnost. Je tedy důležité být s nimi fyzicky intimní a sexuálně intimní.

3. Naplánujte si čas kvality se svým milovaným

Dalším skvělým způsobem, jak vyjádřit svou lásku a péči o své milované, je zahájit, naplánovat a provádět noci a další způsoby, jak s nimi trávit kvalitní čas (pravidelně).

4. Identifikujte potřeby vašeho partnera

Pravděpodobně je pravda, že váš partner tipy kolem vás, aby identifikoval a splnil vaše potřeby. Můžete tedy ukázat, kolik vám záleží na svém partnerovi zaměřením na některé z jejich potřeb!

Jak se můžete vyhnout vzoru pronásledovatele v lásce

Dynamika pronásledovatele může být škodlivá pro obě strany i vztah, protože vám to nikdy neumožňuje být sám sebou. Podívejme se, jak přestat pronásledovat distancer a vyhnout se tomuto nezdravému vzoru v lásce.

● Identifikujte svůj styl připojení

Sebevědomí je zásadní pro bezpečné a naplňující vztahy. Určete, zda jste náchylní k tomu, abyste byli ve vztazích distancerem nebo pronásledovatelem.

Přemýšlejte o své dynamice s rodiči a dalšími blízkými, abyste zjistili váš styl připojení, protože určuje povahu vašeho spojení s vaším partnerem.

● Dávejte pozor na známky nezdravé připoutanosti ve vašem milovaném

Podívejte se na výše uvedený seznam pronásledovatelů a charakteristik distancerů a identifikujte nezdravé vzory připoutání ve vašem milovaném. To vám pomůže identifikovat vzorce připoutání vašeho partnera, a proto se můžete vyhnout manželství distancerského pronásledovatele.

● Hledejte psychoterapii nebo poradenství

Jedním z nejlepších způsobů, jak porušit vzorec pronásledovatele, je hledání odborné pomoci s vaším romantickým vztahem. Zvažte psychoterapii a poradenství v páru nebo dokonce s milovaným kurzem, abyste se tomuto vzoru úplně vyhnuli!

Závěr

Nyní, když jste dobře seznámeni se způsoby, jak porušit vzorec pronásledovatele v romantických vztazích, si pamatujte, že příliš mnoho tlačení (od pronásledovatele) a nadměrné distancování (z distancer) může ohrozit vaši příležitost zažít pravou lásku.