Jak vyvážit manželství a mateřství- 15 tipů

V tomto článku

• Přizpůsobení se mateřství: Jak to udělat?
• Přichází mateřství přirozeně?
• Změny způsobené mateřstvím do vašeho života
• Vyvažování manželství a mateřství: 15 efektivních tipů

Manželství a mateřství jsou dva z největších závazků, které lze učinit. Jsou to celoživotní závazky.

Pokud máte jedno nebo více dětí a manžela, možná se snažíte vyrovnat své manželství a být rodičem.

Naučit se, jak vyrovnat mateřství a manželství, je pro ženu nesmírně důležité, protože to jsou stejně důležité závazky. Jsou to dvě primární povinnosti, které jste převzali.

Takže zjištění této dobré rovnováhy, kde máte dostatek času na péči o své děti a udržujte milující a zdravý vztah s vaším manželem, je pro vaši pohodu zásadní.

Pokud se chystáte přivítat dítě, nebo už máte dítě nebo několik dětí a přemýšlíte, jak vyrovnat mateřství a manželství, ahoj a vítejte!

První věc, kterou víte, pokud jde o učení a implementaci, jak vyrovnat mateřství a manželství, je to, že to bude náročné. To není docela jednoduchý nebo snadný úkol.

Před zahájením této cesty si pamatujte, že snaha o dokonalost při vyvážení mezi rodičem a manželem je zbytečné.

Proč?

Je to proto, že pro tuto rovnováhu neexistuje dokonalý standard. Je to o tom, že jste si vědomi a implementace několika užitečných tipů, jak mít lepší rovnováhu mezi mateřstvím a manželstvím.

Související čtení: Jak můžete učinit své rodičovské dovednosti vhodné pro své děti?

Přizpůsobení se mateřství: Jak to udělat?

Realita bytí matky se může výrazně lišit od toho, co jste si mysleli. A to je život.

Pro mnoho žen, vyvíjejte tento tlak na sebe tím, že se snaží zjistit, jak být dokonalou maminka, často je připravuje na zklamání a selhání.

Koncept být dokonalou matkou nebo dokonalým rodičem neexistuje!

Matky bojují, když do svých životů vítají dítě. Představení dítěte do světa a do vašeho života může být náročný a dokonce ohromující zážitek.

Velká část toho, že je lepší matkou nebo se snaží přijít na to, jak vyrovnat mateřství a manželství, je přijmout, že realita stát se primárním pečovatelem dítěte se může lišit od vaší myšlenky na to samé.

Přijetí toho, že mateřství je cesta, která vás může vyzvat a přimět vás, abyste se cítili ohromeni, je někdy důležité.

Kromě toho, že jste občas náročné a ohromující, je důležité zjistit dynamiku manželství a mateřství.

V následujících sekcích je několik užitečných tipů, které vám mohou pomoci pochopit a rovnováha jako manželka a matka,

Zde je několik způsobů, jak můžete zvážit pro úpravu a přijímání mateřství:

• Mateřství může být velmi emotivní zážitek

Zmatek, zátěž nových povinností, zvuk vašeho pláče kojence, nespavost a únava vám může cítit mnoho silných emocí.

Ale místo toho, abyste potlačili tyto intenzivní pocity, které vás nakonec ovlivní nepříznivý dopad, zvažte, abyste se mohli cítit všechny tyto velké emoce a vyjadřovat je.

• Baby Blues jsou skutečné

Baby Blues je termín používaný k odkazování na období hned po dodání, kde vaše hormonální sekrece výrazně klesá. Můžete zažít výkyvy nálad, záchvaty pláče, silné negativní pocity zaměřené na vaše dítě, bolesti hlavy atd.

Ale nebuďte na sebe příliš kritičtí nebo tvrdí. To se stane značnému procentu nových maminek! Promluvte si se svým lékařem, pokud to zažíváte, stejně jako svého manžela nebo partnera. Po několika dnech by to mělo obvykle ustupovat.

Podívejte se na tyto způsoby, jak bojovat s baby blues:

Změny způsobené mateřstvím do vašeho života

Než se dostaneme do různých tipů pro vyvážení práce a manželství mateřství, pojďme se rychle podívat na významné změny, které může ve vašem životě vyvolat mateřství.

• Vaše trpělivost se zvyšuje

Ať už vstoupíte do mateřství se svým manželem nebo vlastní maticí, je vaše cesta, vaše trpělivost se nevyhnutelně zvyšuje, když strávíte dobrý kus svého času a energie pečováním o dítě.

Související čtení: 5 vitálních tipů pro budování pozitivních vztahů mezi rodiči a dítětem

• Stanete se nezištnější

Péče a převzetí odpovědnosti za vaše dítě znamená, že dáváte jiné lidské bytosti bez jakýchkoli očekávání přijetí něčeho.

• Stanete se méně soudem

Významný rozdíl mezi realitou a očekáváním mateřství přirozeně způsobuje, že lidé méně soudí.

• Vaše intuitivní schopnosti rostou

V procesu neustálého péče a ochrany vašeho dítěte roste vaše intuice. To vám velmi pomůže ve všech aspektech života, když rostete jako matka.

• Rozumíte svému vnitřním dítěti lépe

Významnou součástí být matkou nebo rodičem je strávit značné množství času zábavou nebo uklidněním vašeho dítěte dětskými písněmi, televizními pořady, hračkami, mazlením, pravým nebo hloupým atd. Tyto aktivity vám pomohou pochopit a znovu se spojit s vaším vnitřním dítětem!

Související čtení: Jak mohou páry vychovávat své vnitřní dítě pro zdravé manželství

Vyvažování manželství a mateřství: 15 efektivních tipů

Pojďme se nyní dozvědět, jak vyrovnat mateřství a manželství. Chcete -li zabránit ztrátě v mateřství a manželství a navázat rovnováhu v manželství, zvažte implementaci těchto 15 tipů.

15 efektivních tipů pro učení, jak vyvážit mateřství a manželství, bylo vymezeno takto:

• Klíč je prioritizace

Pokud jde o vyvážení mateřství, upřednostňování potřeb nebo požadavků (včetně práce), je vaše dítě, váš partner a váš dům (s vaším partnerem) nezbytné. Pamatujte, že priority se mohou pravidelně lišit.

Související čtení: Dítě na cestě? 3 tipy, jak upřednostňovat váš vztah při rodičovství

2. Plánování je důležité

To je ve stejném duchu jako prioritizace. Jakmile jste upřednostňováni, vytvořte seznam úkolů, které mají být provedeny v sestupném pořadí priority.

3. Bavte se

Vstřikování nějakého smíchu a vzrušení do svého každodenního života jakýmkoli způsobem, jak vy a váš partner touha je nezbytná pro učení, jak být dobrou hospodyňkou a matkou.

Ať už je to sledováním vtipného filmu v noci se svým manželem nebo dělat něco hloupého se svým dítětem nebo partnerem, získejte tu radost zpět.

Související čtení: Top 10 způsobů, jak udržet manželství kořeněné a zároveň vychovávat děti

4. Komunikujte se svým manželem

Při učení, jak vyrovnat mateřství a manželství, je význam otevřeného komunikace a přímo s vaším manželem bezkonkurenční.

Pokud máte pochybnosti o tom, zda oba spolu trávíte dost času, promluvte si s ním. Řekněte mu, jestli si myslíte, že váš manžel může věnovat více času na péči o dítě. Pokud potřebujete pomoc, zeptejte se ho.

Související čtení: 5 kroků k efektivní komunikaci se svým manželem

5. Nechte se odpojit

Odpojení z různých zařízení nebo gadgetů, které používáte čas od času, je nezbytné, pokud jde o stanovení rovnováhy mezi manželstvím a mateřstvím.

Místo toho, abyste trávili volný čas na tabletu nebo notebooku nebo telefonu, strávte tento čas deníkem nebo doháním svých blízkých nebo manžela.

Související čtení: Jak váš mobilní telefon ničí vaše manželství a vztah

6. Oblékat se (pokud a kdy si přejete)

Pokud jste doma po celou dobu pro své dítě, mohlo by to být zbytečné se oblékat. Ale pamatujte: oblékání je o sobě. Takže, když se chcete oblékat, děláte to, abyste se cítili dobře! Je to pro sebe! Takže se nedržte.

Kromě toho, že se cítíte dobře, oblékání vám může také pomoci cítit se, jako byste měli větší pocit kontroly nad vším! Budete se cítit sebevědomě.

7. Dostatečně se vyspat

Cítit unavení je součástí mateřství. Aniž byste byli dobře odporující, máte větší pravděpodobnost, že se budete cítit podrážděni a zachytit na svého manžela nad malými věcmi. I když se vám oba podaří jít na rande, nebudete si moci tento čas užívat, pokud se cítíte vyčerpaní. Takže upřednostňujte spánek.

Související čtení: Jak kvalitní spánek může zlepšit váš vztah

8. Cvičit pravidělně

Dalším důležitým aspektem zjištění, jak vyrovnat mateřství a manželství, je zaměřit se na vaše zdraví. Pravidelné cvičení nemusí nutně znamenat, že musíte každý den chodit do tělocvičny nebo do třídy Pilates. Ne.

Jde o to být fyzicky aktivní jakýmkoli způsobem, jak můžete nebo chcete být. Může to být hraním se svým dítětem, tancem, chodit na procházky se svým manželem, dělat jógu atd.

Důvěra v sebe, vaše zdraví a váš vzhled jsou rozhodujícími aspekty úspěšného vyvážení být matkou a manželkou.

Související čtení: 9 Výhody cvičení se svým partnerem

9. Vykopat vinu

Bohužel, máma vina je nevyhnutelnou součástí mateřství a rodičovství obecně. Ať už jste žena v domácnosti nebo máte kariéru, je důležité vykopat vinu. Přijměte pomoc od blízkých nebo hlídačů a chůd pro vaše dítě.

S získání pomoci není nic nevhodného ani špatného. Vy a vaši milovaní můžete tento čas využít k vytvoření svých vlastních speciálních vzpomínek!

10. Stanovte si správné postele pro vaše děti

Rekinding sexuální a fyzické intimity s vaším manželem je důležité pro implementaci, jak vyvážit mateřství a manželství. A jedním z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout, je vytvoření pevné před spaním pro vaše dítě nebo děti.

Když jsou pryč spát, můžete oba použít tento čas na strávení navzájem.

Související čtení: 7 způsobů, jak snadno snadno spát

11. Denní kvalita času

Dalším snadným způsobem, jak navázat rovnováhu mezi vztahem a rodičovstvím, je posadit se se svým milovaným a rozhodnout se o denní době, kdy můžete být spolu bez přerušení vašeho dítěte.

Použijte tuto dobu (doba trvání není nutná), protože váš kvalitní čas u vašeho manžela. To může znamenat mít šálek čaje nebo kávy před prací nebo rychlou procházkou během dne atd.

12. Víkendové pobyty jsou užitečné

Pokud můžete mít milované sledování vašeho dítěte na víkend, naplánujte si romantický výlet se svým manželem! Oživit tuto vášeň a intimitu!

Související čtení: 4 Snadné způsoby, jak romantizovat svého manžela a oživit svůj vztah

13. Hrajte venku pravidelně

Povzbuzování vašeho dítěte, aby si hrálo venku, vám také poskytne šanci dostat se z vašeho domova. Pravidelně hraní venku také poskytne vám a vašeho manžela příležitost jít na procházku nebo být hloupí nebo se bavit společně!

14. Je nutná péče o sebe

Důležitost péče o sebe jako máma je nesrovnatelná. Péče o sebe může být cokoli, co vás uklidňuje a dělá vám radost.

Ať už je to střih, zdřímnutí, hraní na nástroj, deníky, malbu atd.

Související čtení: 5 pilířů péče o sebe

15. Jděte na data přehrávání

Hračky pravidelně pomáhají vašemu dítěti navázat přátele a poskytnout vám a vašemu manželovi komunikovat a stát se přáteli s ostatními rodiči. To je další fantastický způsob, jak se bavit se svým manželem a vytvořit rovnováhu mezi mateřstvím a vaším manželstvím.

Související čtení: 10 způsobů, jak pro rande s rozpočtem v noci s neocenitelnou zábavou

Závěr

Zvažte implementaci alespoň několika výše uvedených tipů, které prokázaly, že pomáhají jednotlivcům vyrovnat mateřství a manželství. Budete skvělí při vyvážení obou!