Jak se vyhnout boji a řízení neshody s láskou

V tomto článku

• Jak se vypořádat s neshody ve vztahu
• Více tipů pro řešení konfliktů vztahů
• Zde jsou kroky k použití téměř jakéhokoli problému
• Pamatujte, že i šťastné páry mohou narazit na cihlové zdi

Stále mít nepříjemné nebo vyhodit argumenty?

Nebojte se, nemusí to být známkou toho, že vaše manželství je vážně na skalách. Existují však náznaky, že byste mohli bojovat a reagovat způsoby, které nejsou užitečné. Uznání těchto znaků je prvním krokem k řízení neshod s láskou.

Když se hádáte, děláte tyto neproduktivní věci?

1. Jít pryč
2. Výkřik
3. Křičet hlasitěji
4. Hodit věci
5. Vyjít z domu
6. Ztichněte a stáhněte se
7. Házejte do „kuchyňského dřezu“ toho, co vám vadí
8. Obviňte svého partnera z věcí
9. Zavolejte svým partnerovým špatným jménem

Tento seznam není úplný, ale můžete vidět, jak se tato chování zhoršuje neshody a brání zdravému zvyku zvládat neshody s láskou.

Zde je několik testovaných tipů, které pomohou při řešení konfliktů pro páry. Vyzkoušejte různé, abyste zjistili, které z nich odpovídají vašemu stylu a vztahu k usnadnění procesu řízení neshod s láskou.

Není jen jedna cesta-je vaše cesta jako pár, který porozumí a sleduje správu konfliktů vztahů.

Jak se vypořádat s neshody ve vztahu

1. Rozpoznávejte známky, že jste příliš napařeni. Typické znaky jsou:
2. Povzdech
3. Svědění odejít nebo vyladit
4. Cítíte své pěsti zaťat
5. Cítíte své tělo horké
6. Cítit, jak se vaše čelist zaťal
7. Přemýšlet o tom, že se tentokrát rozvedete za dobré.

Jedním z jednoduchých způsobů, jak se efektivně vypořádat s neshodou, je říct svému partnerovi, že si musíte udělat přestávku, abyste se uklidnili. Zůstaňte v místnosti nebo v jeho blízkosti.

Nebo, pokud jste ten s chladnou hlavou, řekněte: „Pojďme na dobré místo emocionálně vychladnout. Miluji tě. Pojďme se držet za ruce, pojďme pomalu dýchat společně.„Tento jediný akt laskavosti povede dlouhou cestu při řízení neshod s láskou.

Více tipů pro řešení konfliktů vztahů

Tento tip se hodí, když se snažíte zvládat neshody s láskou.

Je dobré zobrazit fotografie vašich dvou společně během Happy Times. Udržujte je v pokojích, kde máte tendenci nesouhlasit: vaše ložnice a koupelna, kuchyň-dokonce i v krabici rukavice vašeho auta! Pak se na ně podívejte, kdykoli cítíte potíže s vařením.

Zatímco se zmizíte, přemýšlejte o tom, jak byste chtěli, aby se k vám váš partner přiblížil, pokud jste byli naštvaní.

1. Můžete „upravit“ co a jak chcete vyvolávat téma.
2. Udržujte svůj nesouhlas v této záležitosti. Nezmiňujte vše, co vás obtěžuje.
3. Nenechte se sarkastický. Ten ošklivý tón je příliš těžký na to zapomenout.
4. Uvědomte si, že když začnete své věty s těmito slovy: „Vždycky…“ Tato dvě malá slova jsou jako rozsvícení celého zápasu!
5. A prosím, nespadněte na staré, ale silné: „Jsi jako (vyplňte prázdné: stejně jako vaše matka, sestra, otec, bratr, strýc atd.)
6. Vyberte si čas na rozhovor, který nemá žádné rozptýlení. Pokud problém nepotřebuje okamžitá řešení, vyberte si další den. Můžete dokonce naplánovat svůj projev o „zábavné“ den, kdy budete mít lepší náladu.
7. Naučte se rozvíjet rychlé a snadno srozumitelné způsoby signalizace svého partnera na téma, o kterém chcete diskutovat. Například:

Vyberte si číslo, které vám umožní zjistit naléhavost a/nebo význam tématu. Například byste mohli říci, že na stupnici od jednoho do patnácti je význam 12. Toto číslo říká: Důležité.

Přijďte s řešením, i když je to předběžné. Někdy musíte „vyzkoušet“ několik řešení. Páry se často vzdávají, když nemohou najít perfektní odpověď. Nikdy tam nemusí být dokonalá odpověď. Kromě toho mohou problémy „proměnit“ na jiné, které pak potřebují upravené nebo jiné řešení. Páry jsou vždy v toku. Životní změny.

A konečně, pokud opravdu chcete být odvážní a odvážní, udělejte „Myslím a cítím se“, jako bych byl ty, a „vyprávím váš příběh.“

Tato technika je mocným nástrojem pro zvládnutí neshod s láskou a je jedním ze způsobů, jak se šťastné páry zabývají neshody jinak.

Možná budete muset pustit své počáteční nepohodlí předstírat, že mluvíte, jako byste byli svým partnerem, ale pokud jste dostatečně stateční, abyste tento přístup použili, má moc přinést nejtrvalejší výsledky. Nezapomeňte „zůstat v charakteru“ jako svého partnera.

Zde jsou kroky k použití téměř jakéhokoli problému

1. Představte si, že jste váš partner. Jako váš partner budete vždy mluvit u první osoby, prezentovat napjaté („Já jsem.“)
2. Mluvte, jako byste byli svým partnerem, a vysvětlete své pocity o problému nebo rozhodnutí. Nezapomeňte zahrnout obavy a všechny příběhy z rodiny.
3. Přepněte, aby druhá osoba mluvila jako oni.

Když si zvyknete, že se necháte stát se vaším partnerem, řešení se objevuje organicky.

Pokud problém stále nemůžete vyřešit, vyhledejte pomoc. Nemyslete si, že získání odborné pomoci je známkou toho, že váš vztah je na pokraji konce.

Pamatujte, že i šťastné páry mohou narazit na cihlové zdi

Je to však způsob, jakým se šťastné páry zabývají neshodami odlišně, které posilují jejich vztah navzdory konfliktu.

Promluvte si to spolu s někým, koho respektujete, jako je terapeut nebo náboženský vůdce, který se specializuje na páry, a budete na dobré cestě k tomu, abyste s láskou zvládli neshody.