Kolik je terapie párů?

Pokud zjistíte, že přemýšlíte o tom, kolik je terapie páry a je to efektivní, je pravděpodobné, že na podvědomé úrovni si uvědomíte potřebu pomoci. Není neobvyklé, že se páry cítí uvíznuté ve svém vztahu. K tomu dochází, když se jeden nebo oba partneři cítí neviditelní a neslýchaní. Pocit aloofness se do vztahu vplíží. 

Když jste v dlouhodobém vztahu, lze očekávat několik bouřlivých zvratů a otočení. Někdy je swerve z šťastného, ​​obsahového připojení menší a zvládnutelné, u jiných vás může přivést na křižovatku, která vám může nechat druhého hádání vaší kompatibility jako pár a budoucnost vašeho vztahu. Nevěra, porušení důvěry, ztráta jiskry, toxických vzorů, urážlivé tendence, špatná nebo rozbitá komunikace nebo jednoduše pocit, že jste se unášeli od sebe, jsou některé z důvodů, které mohou v ráji vařit potíže.

V takových situacích je pro romantické partnerů často obtížné překlenout mezi nimi neustále se rozšiřující propast, i když vážně touží, aby vztah fungoval. Za těchto okolností se zkušený a vyškolený profesionál může ukázat jako katalyzátor, který potřebujete zachránit své pouto. Díky rostoucímu přístupu k cenově dostupnému poradenství v párech, které ve většině případů můžete dokonce využít z pohodlí vašich domovů, bylo hledání pomoci snazší než kdy předtím.

Co je to terapie páry? 

Obsah

• Co je to terapie páry? 
  • Jak terapeut přistupuje k poradenství párů?
• K dispozici je 7 typů poradenství 
  • 1. Léčba párů 
  • 2. Individuální terapie
  • 3. Rodinná terapie 
  • 4. Předmanželské poradenství
  • 5. Arteterapie 
  • 6. Expoziční terapie
  • 7. Přijetí a odhodlání terapie
• Kdo potřebuje poradenství párů? 
  • Faktory, které určují potřebu párového poradenství
  • Jak se to dělá? 
• Kolik je terapie párů? 
  • Kolik obvykle stojí terapie párů? 
  • Jak dlouhá je relace? 
  • Kolik zasedání je třeba vzít? 
  • Je poradenství pro páry pokryté pojištěním?
  • Jak často byste měli chodit na poradenství pro páry?
  • Stojí za to terapie páry? 

Terapie páry je odvětví psychoterapie, která se zaměřuje na partnery v romantických vztazích. Licencovaný terapeut obvykle pracuje s párem, pomáhá jim pracovat prostřednictvím jejich rozdílů, získat nahlédnutí do jejich rovnice a zlepšit zdraví vztahu pomocí široké škály technik. 

Druh zapojených zásahů se liší v závislosti na po ruce a také na přístupu terapeuta. Několik obecných prvků však zůstává pro koncept univerzální: 

• Dostat se ke kořenu problémů: Odhalení základních spouštěčů pro vaše problémy s vztahem a zaměření na hlavní problém. Může to být cokoli, od nevěry po špatný sexuální život, žárlivost, závislosti, problémy s důvěrou atd 
• Stanovení cílů: Terapeut vám může pomoci brzy stanovit cíle. Ne všechny terapie párů je zaměřena na pomoc párům pracovat prostřednictvím jejich rozdílů a zůstat spolu. Můžete také vyhledat pomoc při hledání způsobů, jak ukončit vztah zdravým způsobem nebo stanovit hranice pro spolupracovníky po rozvodu, pro případ, že se zapojí děti  
• Zaměřené na řešení: Práce s poradcem pro páry vám poskytne přístup zaměřený na řešení. Místo toho, abyste se obešli v kruzích viny, naučíte se najít směr, který se pohybuje vpřed 
• Změna dynamiky: Intervence od začátku poradenského procesu párů s cílem dosáhnout změny dynamiky vztahu 
• Bezpečný prostor: Důraz je kladen na řešení problémů vztahu a ne „napravit“ jednotlivce v něm. Je to bezpečný prostor, kde můžete vyjádřit své obavy a problémy bez strachu z úsudku 
• Insights: Aktivní účast terapeuta na podobě poznatků, interjekce, cvičení a návrhů

Proces začíná rozhovorem, který zahrnuje standardní otázky týkající se historie vztahu, rodinné a kulturní zázemí, hodnotách a přesvědčení každého partnera. To umožňuje terapeutovi pochopit hlavní příčinu problému vztahu. V případě potřeby se mohou dokonce uchýlit k krizovým zásahům z prvních několika sezení. 

Související čtení: 9 Osvědčené výhody poradenství - netrpíte v tichu

Jak terapeut přistupuje k poradenství párů?

Na základě těchto poznatků a parametrů vytvoří terapeut strukturovaný plán léčby. Během léčby bude terapeut postupně upozornit na nefunkční prvky vztahu a roli každého partnera v něm. To stanoví základ pro přepracování vnímání vůči vztahu a navzájem. 

Zatímco získávání poznatků je důležitou součástí procesu, skutečným cílem terapie párů je provést změnu. To je také jeho největší výzva. Kvalifikovaný poradce to může udělat v průběhu času tím, že přeneste své dovednosti na každodenní interakce páru, aniž by napadl jejich soukromý prostor. 

Většina párů hlásí zlepšení kvality jejich vztahu po podstoupení terapií. Umožňuje jim to zjistit znepokojivé vzorce, navigovat je a lépe komunikovat, aby vyjádřili emoce a řešili problémy. Studie naznačuje, že téměř 50% párů se zlepšilo a uspokojivější vztahy až po 4 roky po poradenství. Dalších 10 až 20% párů najde způsob, jak existovat, i když jsou nešťastní.

Jít do terapie párům není odrazem o státě nebo budoucnosti vašeho vztahu. To neznamená, že jste selhali jako pár nebo že váš vztah je odsouzen. Místo toho slouží jako prostředek k tomu, aby romantickým partnerům pomohl pracovat v problematických oblastech jejich vztahu, které nemusí být vybaveny tak, aby zvládli samy o sobě.

Například mnoho lidí si není vědomo, že naše styly připoutání jako dospělí se řídí našimi dětskými zkušenostmi a formativními interakcemi s našimi rodiči. Ano, jak jste byli vychováni, ovlivňuje vaše vztahy. Problémy, se kterými se vy a váš partner vypořádáte. Sebevědomí o tom, proč vy nebo váš partner reagujete na situace, jak to děláte.

To je přesně ten druh nahlédnutí, které vám poradce párů může pomoci dosáhnout. Takže netrpíte v tichu, využijte cenově dostupné online poradenské cesty k posílení vašeho svazku.

Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích

K dispozici je 7 typů poradenství 

Neexistuje žádný nastavený vzorec pro poradenství pro páry. Terapeut často volá na vzorec léčby případ od případu. Následuje typy poradenství, které mají páry, které pracují prostřednictvím jejich rozdílů, a terapeut může použít jakoukoli nebo kombinaci: 

1. Léčba párů 

Zde se oba partneři společně účastní poradenských sezení. Oba partneři vyjadřují své perspektivy na problémy vztahů a navzájem se slyší. Poradce se v případě potřeby vloží. Tyto sezení jsou sledovány s domácími úkoly a cvičeními zaměřená na podporu lepších schopností komunikace a řešení konfliktů. 

2. Individuální terapie

V některých případech může páry terapie zahrnovat také individuální terapeutické sezení. To se provádí, když terapeut cítí, že jeden nebo oba partneři postrádají potřebné komunikační dovednosti, aby předali svůj názor na druhého. Terapeut pak hovoří s oběma partnery individuálně ve snaze porozumět jejich názorům a poté působí jako neutrální strana, aby pomohla páru překonat jejich komunikační bariéry. 

3. Rodinná terapie 

Rodinná terapie přichází do hry, když problémy vztahu přesahují za pár. Problémy s vztahem mohou být často projekcí nevyřešených problémů s rodinou nebo vyrůstat v dysfunkčním rodinném nastavení. Jako terapeut odhaluje tyto základní problémy, mohou požádat dotčené členy rodiny, aby se zapojili do procesu poradenství, aby se zabývali hlavní příčinou potíží. 

4. Předmanželské poradenství

Poradenství pro páry není určeno pouze pro partnery nebo manželé, kteří se potýkají s problémy v jejich vztahu. Může to být také životně důležitým nástrojem pro vybavení lidí na prahu manželství nebo dlouhodobého odhodlaného vztahu, aby se zabránilo konfliktu učením správných komunikačních technik. To je místo, kde do hry přichází předmanželské poradenství. 

Zde se principy kognitivně-behaviorální terapie používají k pomoci párům pozitivně interagovat s jejich partnery. Cílem je vybavit pár správnými strategiemi a dovednosti zvládání pro kritické rozhodování, aby se příliv pronikl skrz nesčetné vzestupy a pády života. 

5. Arteterapie 

Arteterapie umožňuje osobní růst. Je to kreativní rozšíření běžného procesu terapie. Klíčovým účelem této terapeutické techniky je uvolnění stresu. Barvy, tvary, linie a textury se používají jako nástroje projevu ve spojení s rutinními terapeutickými sezeními. 

Tato technika se ukáže obzvláště užitečná při řešení problémů, jako je nevěra, rodičovství, problémy s chováním atd. Vaše umělecká dovednost nemá žádný vliv na výsledek této formy terapie. 

6. Expoziční terapie

Toto je také kognitivně-behaviorální technika používaná k vyvolání obav obou partnerů, kteří nevědomky přispívají k úzkosti, stresu, špatné komunikaci a rozhodování. Všechny tyto negativní síly mohou poškodit strukturu vztahu. Cílem je tedy je v průběhu času eliminovat. 

V expoziční terapii jsou potenciální stresory nejprve identifikovány a poté zavedeny v kontrolovaném prostředí.

Protože postižená osoba má kontrolu nad okolnostmi, umožňuje jim stát se imunní vůči těmto stresorům. Tento typ poradenství je vhodný pro lidi s intimitou, nefunkční rodinné struktury, posttraumatickou stresovou poruchou a dalšími problémy duševního zdraví. 

7. Přijetí a odhodlání terapie

Cílem této formy terapie je jednoduchý - přijímání vašich současných okolností a zavázání se ke zlepšení kvality života. Strategie z kognitivní behaviorální terapie se používají k tomu, aby postižené osobě poskytly novou perspektivu jejich vztahu a jejich osobních okolností. Prostřednictvím této praxe se páry učí nové způsoby, jak se dívat na svou životní situaci a být lépe vybaveny, aby se v budoucnu řešily své problémy. 

Související čtení: 15 podepsá vaše manželství je na skalách a téměř u konce

Kdo potřebuje poradenství párů? 

Každý vztah má svůj podíl na drsných záplatách. Jak se pak rozhodnete, zda je čas hledat terapii párů? Vzhledem k hledání odborné pomoci k uzdravení vašeho vztahu se může zdát jako velký krok, hlavně proto, že to znamená uznat, že jsou problémy mimo vaši kontrolu.

To je také jeden z důvodů, proč mnoho párů neustále odkládá radu, dokud není příliš pozdě.  Pokud si nejste jisti, zda jste dosáhli tohoto bodu, kdy vaše problémy nelze řešit jen vy dva, učení, kdo potřebuje páry, vám přinese určitou jasnost.

Faktory, které určují potřebu párového poradenství

Zde je nízký počet případů, kdy nesmíte odkládat hledání nápovědy: 

• Otázky důvěry: Ve vztahu jsou problémy s důvěrou. Ve většině případů to lze vysledovat zpět k historii nevěry - emocionální nebo sexuální. Na vině může být také nutkavá tendence partnera ležet. Nebo nedostatek transparentnosti o penězích vedoucí k finančním problémům může být faktorem
• Neefektivní řešení konfliktů: Vaše argumenty jsou stále častější a závažnější. Výsledkem je, že vy a váš partner máte pocit, že chodíte na skořápkách kolem sebe
• Špatná komunikace: Pokud se vy nebo váš partner neustále cítíte ignorováni, nepochopeni nebo jednoduše, neslýchaní ve vztahu, poukazuje na vážnou komunikační mezeru. Špatná komunikace může vést k řadě problémů ve vztahu
• Pocit odpojení: Žijete s otravným pocitem, že ve vašem vztahu je něco v pořádku, přesto na něj nemůžete dát prst. Terapie párům vám může pomoci identifikovat základní problémy nebo nefunkční problémy ve vztahu a pracovat na jejich řešení 
• Tajemství: Máte tajemství, ale nevíte, jak se pro svého partnera vyčistit. V tomto případě může poradenství pro páry nabídnout nezbytnou podporu, kterou potřebujete, abyste ji dostali z hrudi. Tajemství může být cokoli od podvádění až po něco, co jste neřekli svému partnerovi o své minulosti
• Dysfunkčnost: Pokud jeden nebo oba partneři začnou vykazovat nefunkční tendence během konfliktu, pak se terapie rozhodně stojí za zvážení. Od tichého zacházení až po bičování, pasivně agresivní tendence a pomstychtivé chování existuje spousta červených vlajek, které signalizují k nefunkčním způsobům manipulace s konfliktem

Jak se to dělá? 

Tradiční způsoby poradenství párů prošly transformací díky technologickému pokroku a rostoucímu dosahu internetu. Dnes máte přístup k nízkonákladovému manželskému poradenství nebo párům terapii, aniž byste museli vstoupit v kanceláři poradce. Terapeutické sezení se provádějí dvěma populárními způsoby: 

• Osobní poradenské sezení: Toto je dobrý staromódní přístup k poradenství. Najdete ve své okolí licencovaného terapeuta na základě toho, zda jejich odbornost je v souladu s vašimi požadavky. Zarezervujte si relaci a zúčastněte se plánovaných terapeutických sezení s vašimi významnými ostatními osobně. 
• Online poradenství: Virtuální rozšíření přístupu tradiční terapie, cenově dostupné poradenství pro online páry vám umožňuje hledat odbornou pomoc, aniž byste se vydali z vašeho domova. Můžete hledat terapeuty online a pracovat s nimi prostřednictvím videohovorů, textů, chatů nebo e -mailů, v závislosti na platformě, kterou používají. 

Tato forma terapie párům nabývá na síle, protože vám nabízí plášť anonymity a usnadňuje hledání nezbytné pomoci bez strachu ze stigmatu nebo předsudků - faktor, který drží mnoho zpět z skoku do poradenství. Ve společnosti Bonobology máme panel certifikovaných konzultativních terapeutů a poradců, kteří vám mohou pomoci vypořádat se s vašimi problémy se vztahem zdravějším a soudržnějším způsobem. Netrpíte v tichu, pomoc je jen kliknutí. 

Kolik je terapie párů? 

Jak drahá je terapie páry? Pokud jste přemýšleli o této otázce a zastavili jste se, abyste hledali nezbytnou pomoc kvůli nedostatku cenově dostupných cest párů, víte, že nejste sami. Ekonomika je obrovským vládním faktorem při určování rozhodnutí páru hledat poradenství.

S hypotékami, dluhy, úsporami a výdaji domácností, o které se postará, je přirozené pouze pro lidi, aby zvážili, kolik je terapie páry při rozhodování, zda hledat pomoc nebo ne. Pojďme se zabývat proměnnými nákladů a mějte na paměti, že terapie páry může trvat kdekoli od několika týdnů do roku nebo více:

Kolik obvykle stojí terapie párů? 

V USA většina terapeutů s licencí účtuje za jejich sezení kdekoli mezi 100–200 USD za hodinu. Protože poradenské relace párů obvykle trvají 90 minut, každá relace vás bude stát v rozmezí 150-300 $. V Indii mohou být průměrné náklady na osobní poradenství v párech pro osoby v rozmezí 2 000 až 7 000 INR za relaci.

Tato čísla se však mohou lišit v závislosti na vaší poloze. Kromě toho rovněž upravuje odbornost a úroveň zkušeností a úroveň zkušeností, které si vyberete. Složitost problémů také hraje roli při určování nákladů na terapii. 

Například pár může zůstat v terapii déle než standardní období 10-12 týdnů, pokud se ve hře objeví hluboko zakořeněné chronické problémy. Nebo možná budete muset spolupracovat s terapeuty se speciálními dovednostmi a školením, pokud se jedná o problémy s duševním zdravím. To se promítá do vyššího poplatku. 

Kromě toho město, ve kterém žijete, také upravuje, kolik vás bude stát terapie páry. V USA mohou být náklady na relaci o 50 až 100% více ve větších městech, jako jsou New York, Los Angeles a San Francisco. Podobně v menších městech mohou terapeuti s podobnou kvalifikací a dovednostmi účtovat výrazně méně. Můžete využít 90 minut za přibližně 100 $ nebo méně. 

V Indii se však dynamika obrátí. Vzhledem k nedostatku kvalifikovaných a licencovaných terapeutů ve většině měst úrovně II a III v zemi může být hledání párů terapie pro páry žijící mimo Metros a Cosmopolitan Cities. Kromě toho je terapie páry považována za tabu na mnoha takových místech, kvůli nimž nemusí existovat žádná kvalifikovaní terapeuti, kteří praktikují v menších městech a městech. Pokud tedy pár potřebuje poradenství, možná bude muset cestovat mimo své město, aby našel licencovaného terapeuta vybaveného, ​​aby se vypořádal s jejich problémy.

I když to zůstává platí o terapii osobních párů, neznamená to, že se musíte připravit o správnou pomoc. S cenově dostupným online poradenstvím párů na vzestupu můžete do terapie jít prakticky. Dnes existuje celé spektrum vysoce vyškolených terapeutů, na které můžete oslovit online a začít s poradenstvím ohledně videohovorů, telefonních hovorů nebo dokonce chat. Pokud hledáte cenově dostupné cesty pro poradenství.

Role hraje také zkušenost. Licencovaný terapeut se zavedenou praxí vám jistě účtuje více než jednu, která pracuje na licenci pod dohledem. V tomto případě však snížení nákladů přichází s menšími zkušenostmi. 

Související čtení: 6 zkušeností párů o tom, jak terapie Talk pomohla jejich vztahů

Jak dlouhá je relace? 

Jak již bylo zmíněno dříve, jako standardní praxe většina terapeutů pracujících s páry dává přednost tomu, aby své relace udržovaly 90 minut dlouhé. To přiznává dostatek času na slyšení obou stran příběhu, diagnostikujte základní problémy, nabízí návrhy a provádějí workshopy nebo cvičení, které vám pomohou efektivněji procházet vašimi problémy. 

Kolik zasedání je třeba vzít? 

Určitě budete potřebovat více než jednu relaci, abyste dosáhli pokroku pomocí poradenství pro páry. Kolik zasedání je třeba podniknout, je určeno terapeutem v závislosti na složitosti problémů. Obecně se musíte zúčastnit týdenního zasedání po dobu nejméně tří měsíců - to je 12 týdnů terapie -, abyste viděli nějaký skutečný pokrok.

To činí kamkoli mezi 2 400 $ - 4 800. V Indii se odpovídající částka promítá kamkoli v rozsahu INR 24 000 až 84 000 pro osobní páry terapie. Pokud jste přemýšleli, jak drahá je terapie páry, tato čísla by znovu zopakovala vaše vnímání, že je to přehnané. Tato čísla však přísně odpovídají tradičnímu přístupu k terapii párů.

Vzestup nízkonákladových manželských poradenství nebo párových terapie v současné době představuje finančně životaschopnější způsob, jak vyhledat nezbytnou pomoc. Například dostupné online poradenské služby pro online páry se ukázaly jako nákladově efektivnější. Bonobologie nabízí 60minutové terapeutické sezení s vyškolenými a certifikovanými terapeuty v rozmezí 15 až 40 $. Zde si můžete prohlédnout náš panel odborníků na poradenství.

Je poradenství pro páry pokryté pojištěním?

Bohužel ne. Většina pojišťoven nepokrývá terapii párů, pokud není považována za lékařskou nutnost. Například v případě, že jeden z partnerů trpí diagnostikovanou duševní poruchou, jako je PTSD, bipolární porucha nebo úzkostná porucha. 

I když najdete zdravotní pojištění, které zahrnuje poradenství pro páry, nemusí to být nejdoběžný postup. Pro jednoho, poskytovatelé pojištění činí terapeuti povinným poskytnout diagnózu. To zůstává na vašem zdravotním záznamu trvale. Za druhé, používání pojistného krytí pro poradenské limity drasticky. Pojišťovací společnosti regulují terapeuty a typ relace, na které se vztahuje zdravotní pojištění. 

Lepší alternativou je hledat terapeuta, který nabízí poplatky za posuvné měřítko. V tomto modelu jsou příjmy domácnosti a opakující se výdaje pro stanovení míry zasedání na relaci. Umožňuje vám přístup ke správné péči a podpoře bez rozbití banky, pokud si vyberete osobní terapeutické sezení.  

Jak často byste měli chodit na poradenství pro páry?

Pokud jste odhodláni zachránit svůj vztah a vyřešit své rozdíly, měli byste se vracet k terapii. Udržujte na tom, dokud váš terapeut necítí, že jste dobře vybaveni, abyste to šli sami. Je nejdůležitější držet se svého závazku, když máte pocit, že nedosáhnete skutečného pokroku, přestože jste v terapii. Ještě více v počátečních fázích. Práce v otázkách, které se mohly stát chronickými, vyžaduje čas, trpělivost a vytrvalost. 

Stojí za to terapie páry? 

Nelze popřít, že terapie páry se může ukázat jako docela investice z dlouhodobého hlediska. To často vyvolává otázku - je to páry terapie za to? Vzhledem k tomu, že se to ukáže jako účinné při záchraně vztahu v 50% případů, stojí za to vyzkoušet. Podle americké psychologické asociace se ve skutečnosti poradenství ukáže jako efektivní při zlepšování spokojenosti vztahů v téměř 75% případů. 

Jak drahá je terapie páry? Tyto šance dělají páry terapii neocenitelným návrhem. Zejména ve srovnání s utrpením odloučení, rozvodu a zlomeného domova. Soudě podle emocionálního nebo peněžního mýtného, ​​že rozpuštění vztahu přebírá lidi, je terapie páry každý den preferovanou investicí vašeho času, peněz a úsilí. 

Poradenství však nezaručuje obnovený vztah 100% času. V některých případech terapie způsobuje, že si páry uvědomují, že jejich rozdíly jsou neslučitelné, takže se rozhodnou ukončit vztah. Pokud jste chyceni v toxické rovnici se svým partnerem, může se to z dlouhodobého hlediska ukázat jako požehnání v přestrojení. I když to nebyl výsledek, v co jste doufali. 

Tajemství radostného a šťastného manželství

Manželství a sexuální kompatibilita

21 způsobů, jak opravit vztah, který jste zničili