Slyšení vs. Poslech ve vztazích, jak každý ovlivňuje duševní zdraví

V tomto článku

• Rozdíly v slyšení vs. Poslech ve vztazích: užitečné definice
• Slyšení a poslech: Jak ovlivňují duševní zdraví
• Proč jsou slyšení a naslouchání důležité pro blaho člověka?
• Slyšení vs. Poslech ve vztazích: Rekapitulace
• Jak lépe poslouchat ve vztahu: Tipy, které je třeba zvážit

Všichni jsme slyšeli o důležitosti poslechu, když někdo mluví, ale také jsme se také setkali s situací, ve které někdo nemohl slyšet, co jsme řekli.

Zatímco slyšení je nezbytné, poslouchání vašeho partnera je kriticky důležité. Níže se dozvíte o účincích slyšení vs. Poslech ve vztazích a jak lépe poslouchat ve vztahu a skutečně pochopit, co vám říká váš partner.

Rozdíly v slyšení vs. Poslech ve vztazích: užitečné definice

Sluch znamená, že váš mozek fyziologicky zpracoval zvuky někoho, kdo s vámi mluví.

Je možné slyšet, že s vámi mluví váš partner, ale nutně to neznamená, že posloucháte, co musí říci, a skutečně pochopení toho, co s vámi komunikují.

Nepochybně existuje rozdíl ve sluchu a poslechu a poslech ve vztahu je možná nejdůležitějším kusem zde. Když posloucháte svého partnera, zapojíte se do aktivního procesu, spíše než je jen pasivně slyšíte.

Poslech znamená skutečně věnovat pozornost tomu, co říká váš partner, což ukazuje zájem o to, co vám říkají, a péče o pochopení jejich pohledu.

Slyšení a poslech: Jak ovlivňují duševní zdraví

Nyní, když znáte odpověď na „Jaký je rozdíl mezi sluchem a poslechem?„Je užitečné pochopit, jak se poslech liší od slyšení a jak ovlivňují duševní zdraví.

Důležitost slyšení pro duševní zdraví

Jako jeden z pěti smyslů má sluch ovlivňuje duševní zdraví, i když se jedná o pasivní proces. Nedávná studie zjistila, že když ženy bojovaly se sluchovým postižením, jejich manželé byli více depresivní.

Další studie zjistila, že závažná ztráta sluchu byla spojena se zvýšenými sebevražednými myšlenkami.

Sociální vyloučení a psychologické potíže byly také spojeny s sebevražedným myšlenkou, což naznačuje, že ztráta sluchu může způsobit, že je náročné udržovat vztahy a negativně ovlivnit duševní zdraví.

Slyšení je důležité pro duševní zdraví, protože být schopen slyšet to, co říkají ostatní, je předpokladem pro poslech.

Lidé postižení sluchu nemohou plně komunikovat a chybí jim konverzace, což nakonec ztěžuje spojení s ostatními. To může vést k pocitům osamělosti a dokonce může poškodit vztahy.

Postupem času může sociální vyloučení a osamělost zhoršit duševní zdraví a vést k úzkosti a depresi a snížení štěstí.

Související čtení: Co je obranné poslech a jak destruktivní může být?

Důležitost poslechu duševního zdraví

Při slyšení vs. Poslech ve vztazích představuje různé konstrukty, oba jsou důležité pro duševní zdraví. Poslech je důležitý, protože pravděpodobně dojde k rozpadu komunikace, když aktivně neposloucháte lidi.

To může vést k frustraci, podrážděnosti a konfliktu ve vašich vztazích, což přidává stres a může mít negativní dopad na duševní zdraví.

Na druhou stranu, když se stanete lepším posluchačem, vaše vztahy se pravděpodobně zlepší, což vám bude šťastnější, poskytne vám silnější sociální kruh a podporujete vaše duševní zdraví.

Pravděpodobně jste v určitém okamžiku slyšeli o termínu „aktivní posluchač“, ale možná jste se diví: „Jak aktivní poslech pomáhá vztahu?“

Odpověď zní, že aktivní poslech zlepšuje porozumění mezi dvěma lidmi a může posílit vztahy.

Aktivní poslech také přispívá k lepšímu řešení konfliktů. Podívejte se na toto video a zjistěte, jak lépe poslouchat ve vztahu:

Vzhledem k tomu, že poslech je důležité pro fungování vztahů a celkové duševní pohodu, je užitečné naučit se být lepším posluchačem. Zvažte tedy níže uvedené tipy a zjistěte, jak zlepšit dovednosti poslechu ve vztahu:

1. Věnujte svou plnou pozornost

Často nepochopíme, co se nám náš partner snaží sdělit, protože jsme rozptýleni jinými věcmi, jako jsou naše telefony, televize nebo něco jiného, ​​na kterém pracujeme.

Pokud chcete být lepším posluchačem, musíte se opravdu soustředit. Eliminujte všechny rozptýlení, abyste se mohli naladit na osobu, která s vámi mluví.

Zkuste také: Máte test sobeckého partnera

2. Být úmyslně zaměřit se na obsah a pocit

Pokud chcete vědět, jak lépe poslouchat ve vztahu, musíte být schopni poslouchat obsah toho, co někdo říká a jejich pocity.

Snažte se porozumět tomu, co váš partner komunikuje a jak je nutí je cítit.

Lidé se pravděpodobně budou cítit, jako byste je poslouchali, pokud projevíte pochopení jejich pocitů.

3. Přemýšlejte o nich

Nejenže je důležité pokusit se porozumět pocitům vašeho partnera, když s vámi mluví, ale je také užitečné na ně zamyslet se, abyste rozuměli jejich pocitům.

Například poté, co vám váš partner sdělí, můžete říci: „Zní to, jako byste se cítili napjaté o situaci v práci.“

To ukazuje, že vám záleží na jejich pocitech a dovolíte jim, abyste se napravili, měli byste špatně interpretovat to, co řekli. S tímto tipem můžete učinit příklad dobrého posluchače.

Zkuste také: Mám od něj odejít kvíz

4. Klást otázky

Když se zeptáte na to, co vám někdo říká, ukazuje to, že jste zvědaví a skutečně se staráte o to, co říkají.

Kladení otázek také z vás dělá lepšího posluchače, protože vás udržuje soustředění na konverzaci a umožňuje vám získat co nejlepší porozumění od osoby, se kterou mluvíte.

5. Nespěchejte konverzaci

Někdy je lidská přirozenost skočit do konverzace nebo co nejvíce co nejvíce za to, co je to možné, ale není snadné skutečně poslouchat, pokud spěcháte konverzaci.

Udělejte si čas na úplné pokrytí tématu po ruce. To může vyžadovat, abyste pozastavili a přemýšleli o tom, co druhá osoba řekla, než nabídnete odpověď.

6. Vyvarujte se jednoduše čekání na to, až se na řadu mluví

Někdy se dialog zpět a zpět promění v oba lidi, jednoduše čekají na to, až na řadu odpovídá. Když jste zaneprázdněni přemýšlením o své retortě nebo o tom, co řeknete dál, mohou se rozhovory rychle proměnit v nedorozumění a argumenty.

Není pravděpodobné, že skutečně pochopíte, co vám druhá osoba komunikuje, pokud budete čekat, až se rozdrtíte, co chcete říct.

Zkuste také: Proč se mnou přestal mluvit kvíz

7. Být opravdu přítomen

Během rozhovoru může být snadné nechat svou mysl bloudit. Vaše myšlenky se mohou obrátit na seznam potravin, který děláte ve své hlavě nebo na dlouhý seznam úkolů, který máte po zbytek dne.

Zkuste se zaměřit zpět na konverzaci po ruce, když se chytíte. Nechte myšlenky ve vaší hlavě jít a mějte na paměti aktuální konverzaci. To může být kriticky důležité pro aktivní poslech. Nedávná studie zjistila, že všímavost byla přímo spojena s poslechem ostatních.

Výše uvedené tipy vám mohou pomoci být aktivním posluchačem. Zde si můžete také přečíst tyto další tipy, abyste lépe porozuměli slyšení vs naslouchání ve vztazích.

Závěr

Slyšení a poslech jsou vyžadovány pro komunikaci, ale rozdíl mezi slyšením vs. Poslech ve vztazích je, že slyšení je pasivní proces a poslech je neuvěřitelně aktivní.

Lidé slyší automaticky, ale naslouchání vyžaduje, abyste byli úmyslní, abyste věnovali pozornost a projevili zvědavost na to, co říká druhá osoba.

Když se naučíte, jak zlepšit poslechové dovednosti ve vztahu, pravděpodobně zjistíte, že komunikace je dostupnější. Vaše vztahy jsou zdravější, což zlepšuje vaše duševní zdraví.

Předpokládejme, že bojujete s nasloucháním ve svém vztahu se svým manželem nebo významným jiným. V takovém případě můžete vy dva těžit z vidění manželství nebo vztahového terapeuta na komunikačních dovednostech.

Někdy může být stát se lepším posluchačem nedílnou součástí řešení přetrvávajících problémů ve vztahu. Většina lidí chce cítit, že jim jejich partneři rozumí a podporují, což vyžaduje dobré poslechové dovednosti.