Boj v manželství - 10 tipů, jak to udělat správně

Každý vztah má své vzestupy a pády, konflikty a make-upy, boje a odpuštění. Je to všechno, co je součástí života. Boj v manželství však nelze odůvodnit bezcitností a necitlivost vůči pocitům vašeho manžela. Většina párů je povinna nesouhlasit a mít argumenty během jejich manželství, ale věděli jste?

Je to všechno o tom, jak bojujete. Křičení, volání jmen, dávající ultimátum o ukončení vztahu a hurlingu zneužívání na druhém jsou klasické příklady toxicity, které by člověk měl utéct. Mohli byste bojovat o peníze v manželství nebo by to mohlo být něco hloupého a nedůležitého, ale v manželství existuje mnoho pravidel bojů, která vám zabrání trvalým pronajímáním základů vašeho vztahu. 

Je normální, že manželské páry bojují?

Obsah

• Je normální, že manželské páry bojují?
• Boj v manželství - 10 tipů, jak to udělat správně
  • 1. Nejedná se z hněvu
  • 2. Poslouchejte empaticky 
  • 3. Pravidla boje v manželství - Nenechte se zlý a nedávejte ultimátum
  • 4. Nespíšu problém 
  • 5. Mít období chlazení
  • 6. Tipy na boj v manželství - zůstaňte na jednom tématu 
  • 7. Nenechte se Stonewall svého partnera
  • 8. Vyberte si slova pečlivě 
  • 9. Nezaměření na jejich slabosti
  • 10. Bojovat o vyřešení
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Jeden výzkum, podle The Guardian, zkoumal téměř 1 000 dospělých a zjistil, že páry, které uvedly, že argumentují, byly 10krát častěji šťastné, že budou spolu šťastní než ti, kteří se špičují kolem svých problémů a vyhýbali se konfliktu. Je však důležité si uvědomit, že ne všechny argumenty jsou normální a zdravé. Argumenty ve vztazích mohou být zdravé, když se provádějí správným způsobem a boje v manželství jsou nevyhnutelné. Můžete dokonce bojovat každý den v manželství a stále udržovat lásku neporušenou.

Mohli byste bojovat o výdaje nebo o tom, kam jít společně na dovolenou. Řeknete věci, abyste zranili svému partnerovi. Odjedete v hněvu. Zabijete dveře. Budete bojovat o sdílené povinnosti v manželství a dělat proti sobě osobní poznámky. Můžete jim dokonce dát tiché zacházení. Ale jsou všechny tyto zdravé a oprávněné způsoby boje v manželství? Ne.

Je to dáno, že se vy dva se hádkujete o věcech, o kterých jste si nikdy nemysleli, že budete mít nesouhlas. Nezáleží na tom, jak se šíleně milujete. Na konci dne jste dva z vás různí lidé, kteří mají různé mysli, ideologie a názory, které jistě způsobují tření častěji, než si myslíte. 

Boj v manželství je naprosto normální, když se děje pozorně a mějte na paměti, že druhým partnerem zapojeným do tohoto vztahu je někdo, koho byste nechtěli úmyslně nebo neúmyslně ublížit. Naše emoce se rozzlobí, když jsme naštvaní. Je vždy důležité je mít na paměti:

• Nadechněte se, než vypustíte jakékoli prohlášení, které byste mohli později litovat
• Existuje mnoho škodlivých věcí, které byste nikdy neměli říct, nebo by vám váš partner nikdy neměl říct
• Během boje si nikdy nemůžete fyzicky ublížit
• Pokud je tomu tak s vámi, musíte okamžitě jednat, protože fyzické zneužívání je nezákonné
• Nejen to, že ohrožení zranění nebo poškození je nezákonné
• Naplánujte si čas společně, abyste odvzdušnili své pocity zdravým způsobem místo toho, aby na sebe křičeli

Žádní dva lidé nemohou zpracovávat myšlenky a myšlenky stejným způsobem. Všichni máme jedinečnou identitu, myšlenkové vzorce a různé spouštěcí body. Co spouští, možná nespustíte své významné jiné a naopak. Pokud se vy a váš partner cítíte, že bojujete každý den v manželství, může to vést k poruchám souvisejícím s stresem po pruhu. Proto jsme tady s tipy na spravedlivé boje, takže se můžete hádat zdravějším způsobem.

Boj v manželství - 10 tipů, jak to udělat správně

Manželství je navždy typem odhodlání a konflikt je příležitostí k tomu, aby se lépe dozvěděl o osobě, se kterou jste souhlasili s tím, že strávíte zbytek svého života. Nebojte se konfliktů. Je to šance, že váš vztah růst navzdory opakujícím se rozdílům ve vašich myšlenkách a pocitech. Pokud se ptáte, zda je možné bojovat proti manželství, odpověď zní ano. Níže jsou uvedeny některé tipy, které bojují s manželstvím po dítěti nebo hned po sklouznutí z líbánky:

Související čtení: Jak uložit vztah?

1. Nejedná se z hněvu

Toto je první bod, který chci řešit jako nově vdaná žena. Během období líbánky to bylo všechno dobré. Jakmile se však líbánky začala maskovat, začaly se objevovat rozdíly. Střety byly docela hloupé a došlo se kvůli triviálním věcem na začátku. Rozdíly související s výběrem filmů nebo kde a co jíst na večeři. Pak následoval větší problémy, kde ani boje, ani důvody pro ně byly malé.

Nechápal jsem, jestli jsme to byli jen my, kdo bojovali v manželství a snažili se navzájem porozumět nebo byli to všechny manželské páry na světě. Pomalu jsem si uvědomil, že je to ten druhý a že i můj partner má svou vlastní mysl a vlastní vůli a že jednání z hněvu poškozuje náš vztah. 

Hněv nelze kategorizovat jako správné nebo nesprávné emoce. Ale to, co lze považovat za správné nebo špatné, je ve způsobu, jakým se člověk rozhodne vyjádřit tuto emoci. Prvním pravidlem boje v manželství nebo v životě obecně je vědět, jak ovládat svůj hněv a nevykonávat z něj. Jakmile víte, jak spravovat a vyjádřit svůj hněv, zbytek argumentu se vrátí k přátelskému tempu, které z dlouhodobého hlediska bude pro manželství užitečné. 

Když se uživatel zeptal na Reddit, jak bojovat v manželství. Žádné jméno volání. Naše argumenty/neshody/rozdíly mají tendenci vést k lepšímu porozumění pocity nebo způsobu myšlení druhých. Velmi občas musíme jít na procházky různými směry, na chvíli se od sebe dostat pryč. Jen se uklidnit a vrátit se a být racionální a milý. Naše silné pocity končí s mazlením a kompromisy.“

2. Poslouchejte empaticky 

Empatie je velmi nezbytná v každém vztahu. Vztahy obvykle nepřežijí dlouho s nedostatkem empatie. Poslouchejte bez přerušení svého partnera a pokuste se pochopit, odkud pocházejí. Postavit se v jejich botách a podívat se na všechno z jejich pohledu. Držte oční kontakt a ujistěte je, že jsou slyšet. Jakmile váš partner skončí, udržujte svou stranu příběhu na stole. 

Konflikt nelze vyřešit, dokud a dokud vás oba navzájem nezabývají obavami a obavami. Poskytněte stejný čas na pocity druhého a poslouchejte s empatií a soucitem. Tímto způsobem se můžete dozvědět nové informace o svém partnerovi a lépe porozumět tomu, jak jejich mysl a srdce fungují. 

Související čtení: 8 odborných tipů pro navigaci drsné záplaty ve vztahu

3. Pravidla boje v manželství - Nebuď zlý a nedávejte ultimátum

Když váš partner nebojuje spravedlivě, existuje šance, že pro vás budou znamenat nebo jste na ně zlý. Jednou z hlavních věcí, kterým se zde vyvarujete, je volání jmen a zesměšování druhé osoby. Přestaňte je kritizovat. Vždy bojujte s úctou se svým manželem. Útok na osobu, a nikoli problém, neskončí váš boj. Problém to zhoršuje a ještě více rozzlobí vašeho partnera. Jsou to těžké časy a musíte to projít společně. Volání jména pouze zhoršuje situaci.

Přítel nedávno řekl: „Můj manžel a já pořád bojujeme. Pokaždé, když bojujeme, chci okamžitě opustit dům. Nikdy jsme si nemysleli, že budeme bojovat o peníze v manželství. Je to stejný boj každý den a dokonce hrozí, že mě opustí.„To je příklad toho, jak bojovat špatně. Vyhrožování odjezdu způsobí úzkost u jednoho partnera nebo obou partnerů. Jednou z nejvýznamnějších věcí, které můžete s manželstvím udělat, je také porovnání s jinou. Každý vztah má svůj vlastní růst, individualitu a význam. Nemůžete porovnat jeden vztah s druhým.

Hledejte strategie, jak přestat bojovat v manželství. Nezapojte ani své děti do bojů. Nežádejte je, aby se postavili. Bude to výrazně ovlivnit jejich duševní zdraví. To je největší pravidlo boje proti spravedlivému manželství.

4. Nespíšu problém 

Jedním z tipů boje v manželství je řešení problémů s úctou místo toho, aby je ignoroval. Toto je jedna ze vztahů, kterým čelí všichni. Když váš partner vylévá své srdce a upřímně uvedlo problém, který je otřel špatně, nekládejte ho tím, že ho pokrčíte. Vypadá to, že vám nestaráte o jejich pocity, což je na tolika úrovních špatně. Udělá z vás darebáka, i když jste neudělali nic špatného na rozrušení svého manžela.

Abychom věřili a porozuměli bodě a pocitům jednoho partnera, musí druhý nejprve ověřit problém tím, že uzná, že existuje problém, který je třeba opravit. Dejte svému partnerovi vědět, že jste tu pro ně a že jim rozumí. Neexistuje větší spokojenost a úleva než úleva, která je chápána láskou vašeho života. 

5. Mít období chlazení

Řízení hněvu ve vztazích je velmi důležité. Pokud máte pocit, že jeden z vás nebude schopen ovládat svůj hněv, pak vytvořte období chlazení, kde se můžete pozastavit a zhluboka se nadechnout. Je to jako tlačítko pauzy, které Lily a Marshall používají Jak jsem poznal vaši matku. Je nezbytné, aby se neztratila doba vychladnutí, aby neztratila to, co je důležité a co zůstane po skončení boje - vztah. Vy a váš partner máte špatnou náladu a je nejlepší se chvilku uklidnit.

Když bojujeme s někým, koho milujeme, často zapomínáme, že jsou naše osoba. Jsou na naší straně. Děláme boje důležitější než vztahy. Pauza a na chvíli přemýšlejte, než řeknete něco škodlivého pro osobu, kterou milujete a kdo vás miluje. Jsi tým. Vždy pamatujte, že nebojujete navzájem. Společně bojujete s problémem. 

Uživatel Reddit sdílí způsob, jak v manželství bojovat s dědečkem, „to je právě tady. Můj dědeček měl rád toto přísloví: „Jděte se ochladit ve stejné kůži, kterou jste se zahřívali.„Je to perfektní systém pro manželské debaty. Pokud se dokonce začínáte cítit podrážděně nebo krátce zmírněni, odejděte. V okamžiku argumentu dělá nebo zemře jen málo věcí v životě. Mnohem lepší odejít, neřeknout nic škodlivého (skóre bodů atd.) a přiblížit se později s chladnější hlavou.“

6. Tipy na boj v manželství - Zůstaňte na jednom tématu 

To je jedna z věcí, které si pomýlím s neškodnými chybami ve vztahu a ta, kterou jsem vinen za to. Přemýšlel jsem, proč se můj manžel hádá se vším, co říkám. A pak jsem si uvědomil, že při řešení problému vyvolávám minulé problémy. To je odpověď, kterou jsem našel, proč s manželem a pořád bojujeme. Nikdy jsem nebyl schopen držet se stejného tématu, s nímž začal boj. Stále jsme bojovali po celou dobu různými problémy. Malé věci, jako jsou tyto, vám pomohou bojovat zdravě ve vašem manželství.

Začali bychom na jednu záležitost, pak by se argument rozjel do několika témat, která byla vyřešena před týdny. Stejně tak nevychovávejte minulé chyby, jen abyste dokázali, že máte pravdu. Toto je jeden z nejčastějších problémů s vztahy, protože je známo, že lidé snižují ostatní lidi, aby dokázali svou spravedlnost. Vyřešit jeden problém a poté přejít na jiný. Nemůžete vyhodit všechny problémy v jednom výstřelu a očekávat, že je váš partner vyřeší najednou. 

7. Nenechte se Stonewall svého partnera

Stonewalling je toxický zvyk, který většina lidí má, aby si udržel kontrolu a soběstačnost. Pokud se odstoupíte od poslechu toho, co má váš partner říct, a odmítnete jim odpověď, nazývá se to Stonewalling nebo tiché zacházení. Nereagujete na obavy svého partnera, nesnižujete problémy. Dostaneme to, máte špatnou náladu, ale to neznamená, že dáte svému partnerovi tiché zacházení.

Žádný vztah není imunní vůči problémům. Ale neodcházejte od nich nebo se jim nevyhýbejte jen proto, že vás to nepohodlí. Stonewalling jen brání růstu vašeho vztahu a tlumí lásku. Je známý jako zabiják vztahu a nakonec to povede k pohrdání a oddělení. Aby byl váš vztah zdravý a silný, musíte čelit problému společně. 

Související čtení: 8 způsobů, jak se znovu spojit po velkém boji

8. Vyberte si slova pečlivě 

Když páry neustále bojují, většina lidí se uchyluje k prohlášením jako „udělal jsi to“ a „.„Takové fráze dávají veškerou vinu na jednu osobu, i když vždy trvá dva do tanga. Říká se, že škodlivé věci ovlivňují vztah. Nemůžete očekávat, že váš partner bude nést veškerou vinu a odpovědnost, když jste se také mýlili. Místo toho, aby celý argument učinil bizarní vinu, použijte zdravá prohlášení jako „cítím“ nebo „myslím.„Musíte své věty vyrovnat chytrým způsobem, kde konverzace začíná zdravými větami.

Podobně dalším způsobem, jak bojovat proti spravedlivému v manželství, je vyhnout se hyperbolickým a zobecněným prohlášením, jako je „vždy to děláte“ nebo „Nikdy mě neposloucháte“ nebo „To je to, co děláte pokaždé.„Zaměřte se na to, co se v tuto chvíli děje, spíše než na to, že jste nejednoznačné. Přehánění situace vám nepomůže v boji proti spravedlivému manželství. 

9. Nezaměření na jejich slabosti

Všichni máme slabé stránky a používat tyto slabosti proti osobě, kterou milujeme v argumentu, není o nic méně než brutální a začarovaný. V bezpodmínečné lásce vám důvěřují sdílením jejich zranitelnosti. Pokud chcete odpověď na problém „Proč jsme s manželem a já bojovali pořád“, pak možná zasáhnete pod pásem. Říkat něco osobního, co není ani relevantní pro dané téma, není správný způsob boje v manželství.

Když člověk zveřejní velmi osobní incident nebo hluboké tajemství, je to proto, že souhlasili s vámi. Udělali to, protože tě milují. Když budete i nadále používat tyto slabosti a citlivé body, aby zranili svého partnera v hněvu, skončí jen ztracením víry, kterou ve vás mají. 

10. Bojovat o vyřešení

Když páry neustále bojují, nechápou, že účelem boje není jen ukázat, že jste s druhou osobou zmiffejte. Konflikt není ten pravý čas na odvětrávání všeho, co vás trápí, protože obě strany jsou vystaveny riziku zranění a zranění. Porozumět, identifikovat a zvládnout manželský konflikt způsobem, který je efektivní a orientovaný na řešení.

Pokud bojujete po celou dobu v manželství, pak to děláte špatně. Možná nevyřešíte boj, ale v hněvu odvzdušňuje a křičí na sebe. Jedním z pravidel boje v manželství je zjištění způsobů, jak situaci vyřešit. Posaďte se po dlouhém dni, buďte klidní a hledejte způsoby, jak problém řešit po ruce. Poslouchejte navzájem jemně.

Pokud jste sem přišli hledat odpověď na „Proč se můj manžel hádá se vším, co říkám“. Přijměte, že nikdo není dokonalý. Existuje mnoho upřímných způsobů, jak se omluvit. Pokud se mýlíte, udělejte správnou věc tím, že se omluvte. Pokud se vám váš manžel omlouvá, odpusťte a zapomeňte. Polib a makep. 

Klíčové ukazatele

• Ve vztahu jsou boje normální. Ukazuje, že oba partneři jsou ochotni se navzájem lépe porozumět a procházet problémy
• Ne všechny boje jsou zdravé. Když se oddáváte volání jmen a zesměšňování, stane se to nezdravé. Ani na sebe nemůžete křičet a křičet
• Pokud chcete v manželství bojovat, pak je nejlepší mít období chlazení, když máte pocit, že záležitosti budou eskalovat
• Nezaměřujte se na jejich slabosti a nikdy nepoužívejte své zranitelnosti proti nim

Pokud jste si dopřáli některý z toxických způsobů boje, pak se ujistěte, že se váš partner naposledy choval takovým způsobem. Dejte jim vědět, že jste připraveni zjistit, jak zdravě řešit konflikty. Ukažte jim, že jste se změnili. Všechny zdravé vztahy musí čelit problémům a všechny páry bojují jednou za čas. Vědět, jak s nimi zacházet, je to, co vás spojí v dobách konfliktu. Protože to, co děláte a jak se chováte během boje, je stejně důležité jako to, jak se navzájem milujete, když vůbec neexistují žádné problémy. 

Tento článek byl aktualizován v únoru 2023.

Časté časté

Boj je ve vztazích zdravé a v průměru je známo, že páry bojují 1 až 3krát týdně. Jedna zajímavá studie zjistila, že páry v průměru argumentují sedmkrát denně. 

Manželské páry mají tendenci bojovat o mnoho věcí, včetně peněz, dětí, hodnot, domácích prací, intimity a švagrů. Pokud je pro vás váš partner a manželství velmi důležité, nebude pro jednoho z vás příliš žádný boj. Pokud samozřejmě, jak bojujete, není toxický a urážlivý. V takovém případě by to mohlo dokonce vést ke konci vašeho vztahu.

Jak je uvedeno v první odpovědi, 1-3krát je normální počet bojů za týden. Existuje však rozdíl mezi zdravými a nezdravými způsoby boje v manželství. Jakmile to zjistíte, žádný boj vás nemůže odtrhnout.

První boj ve vztahu - co očekávat

7 způsobů, jak to bojovat ve vztahu

9 věcí, které musíte udělat, když se každá konverzace změní v argument