Pocit zanedbávání ve vztahu 20 znamení, opravy a proč to bolí

Když jste ve vztahu, většina lidí očekává, že se budou cítit milovaní. Ale pokud se cítíte zanedbáni, musíte znát známky a co dělat.

Když se cítíte zanedbáváni někým, kdo je vám blízký, může vám to cítit osaměle a přemýšlel, jestli jsi udělal něco špatně.

Je důležité se na situaci objektivně podívat, co by mohlo způsobit jejich škodlivé chování.

Pokud jste se někdy cítili zanedbáni tím, koho milujete, nejste sami. Stává se to nejlepším párům, ale zotavení je vše ve způsobu, jakým to zvládnete.

Zdravé, šťastné vztahy vyžadují hodně práce a trpělivosti a měli byste vědět.

V této funkci se pokusíme definovat emocionální zanedbávání a dostat se k známkám pocitu zanedbávání, co dělat a co nedělat, takže se můžete naučit zvládnout zanedbávání a vypořádat se s tím nejlepším možným způsobem.

Zanedbávání je nejhorší pocit!

Podle Dr. John m. Grohol, psy.D. přes Psychcentral.com, jedním z nejjistějších způsobů, jak rychle zničit vztah, je ignorovat vašeho partnera. Ve skutečnosti je ignorování často horší než nenávidět.

Když někdo ignoruje jinou osobu, v podstatě to říká: „Nezajímá mě natolik.„Pokud vás váš blízký aktivně ignoruje po delší dobu, může být vztah odsouzen, podle DR. Grohol.

Předtím, než se všichni propracovají, se však vyplatí udělat krok zpět a podívat se na věci z jiné perspektivy. Jak jsme již řekli, existují věci, které můžete udělat pro identifikaci problémů a opravit je, než bude příliš pozdě. Nikdo nemá rád pocit zanedbávání, takže pokračujte ve čtení a získejte novou perspektivu.

Nejprve se však podívejme na konkrétní formu zanedbávání - emocionální zanedbávání.

Co je to emocionální zanedbávání?

Obvykle, když říkáme, že se cítíme opomíjeni, odkazujeme na emocionální zanedbávání. Tento druh zanedbávání zahrnuje neposkytnutí emoční podpory, kterou byste měli poskytnout, když jste ve vztahu s někým.

Může se to stát v jakémkoli druhu vztahu - od rodičů/dítěte po romantické vztahy.

Když někomu dáte emoční podporu, zahrnuje to kombinaci fyzických, behaviorálních a mentálních aspektů vztahu. Pokud je někdo emocionálně zanedbatelný, někdy se považuje za osobnostní rys osoby. Je to proto, že chování probíhá a zvyšuje.

Emocionální zanedbávání má silný vliv na kvalitu vztahu. A bohužel je to docela běžné.

Jednou z běžných formy emocionálního zanedbávání je „tiché zacházení.„Když se partner emocionálně stáhne do ticha, může být interpretován jako osoba manipulace druhé osoby, aby změnila své chování nebo z nějakého důvodu trestala je. 

Naše mozky jsou tvrdě zapojeny, aby tento typ emocionálního zanedbávání jako odmítnutí. A nikdo nemá rád odmítnutí, protože je bolestivé. Může to být téměř stejně bolestivé jako skutečná fyzická bolest.

Pocit odmítnutí nebo opuštěného posílá signál do našeho mozku, který spustí strach. A tento druh strachu je, že nejsme „ne dost dobří“ pro druhou osobu. Můžeme si dokonce myslet, že jsme „nemilovaní."A když se tak cítíme, potřebujeme našeho partnera nejvíce.

Když jsme však ve vztahu emocionálně zanedbáni, náš partner si ani nevšimne, že jsme v nouzi. Rozhodně nás nevzdávají nebo neodpovídají milujícím způsobem. Když k tomu dojde v průběhu času, nakonec se v našem vztahu cítíme nejistí a nebezpečně. 

Nyní, když víme, co je emocionální zanedbávání, podívejme se na běžné obecné známky zanedbávání ve vztahu.

Nejviditelnější známky emocionálního zanedbávání ve vztahu

Možná si myslíte, že příznaky zanedbávání by byly zřejmé, ale někteří lidé se na druhém. Tady jsou věci, které byste měli hledat.

1. Máte pocit, že jste sami

Možná jste ve stejném domě nebo pokoji s osobou, ale můžete být také neviditelní. Nemluví s vámi, nedívají se na vás, ani vás vůbec neuznávají. Takže, pokud jste v romantickém vztahu, máte pocit, že jste svobodní.

2. Strávíte hodně času sám

Možná, že osoba, kterou zanedbáváte, se ani neobtěžuje být ve stejné místnosti s vámi. Mohou být izolovány v jiném, nebo prostě vůbec ne v domě. Takže pravděpodobně trávíte spoustu času. To může vést k mnoha pocitům osamělosti.

3. Neexistuje žádná emoční nebo fyzická intimita

Když vás váš romantický partner opomíje.

Pravděpodobně už nemáte sex a neslyšíte „Miluji tě“ nebo komplimenty. Mezi vámi už neexistují žádné pocity náklonnosti.

4. Váš partner s vámi nebude mluvit

Když jste zanedbáváni, znamená to, že váš partner obrací svou pozornost na věci jiných než vy. Mohli by to být přátelé, práce, videohry nebo jakékoli jiné rozptýlení, které jim brání v tom, aby s vámi mluvili. Můžete tu a tam vyslovit pár slov, ale to je rozsah vašeho rozhovoru s nimi.

5. Porušují své sliby

Pokud požádáte svého partnera, aby měl rande noc, protože vám chybí, mohli by s tím souhlasit. Pak jste nadšeni možností opravit svůj vztah.

Ale když uděláte plány, omluvují se, aby se z toho dostali. Když vám něco slibují, obvykle můžete očekávat.

6. Nemají pro vás žádnou empatii

Empatie je, když můžete vidět perspektivu jiné osoby - i když s tím nesouhlasíte. Takže další známkou zanedbávání je, když pro vás osoba nemá empatii.

Nezajímá jim vaše pocity, vaše potřeby a vaše touhy. Místo toho jsou mnohem sobečtější a zaměřují se pouze na to, co chtějí.

7. Nemůžete na ně počítat

Pokud potřebujete učinit velké životní rozhodnutí, nemůžete se na ně spolehnout, že vám pomohou. Nechají vás úplně sami.

I když je to něco menšího života, jako by se vaše auto rozpadlo, nemůžete se na ně spolehnout. Pro tebe prostě nikdy nejsou a nikdy nemají záda.

Pokud zažijete jakékoli nebo mnoho z těchto pocitů a znamení ve vašem vztahu, existuje velmi dobrá šance, že jste ve svém vztahu emocionálně zanedbáváni.

Co dělat, aby se ve vztahu přestal cítit zanedbáván

Nikdo se nedostane do vztahu s někým, aby byl ignorován. Pokud by tomu tak bylo, všichni bychom se vrátili a znovu prožili naše střední školy, správně?

Ne, pocit zanedbávání a ignorovaného zranění, takže zde jsou některé věci, které můžete udělat, pokud se ocitnete ve vztahu, kde jste ignorováni.

1. Nejprve se podívejte na sebe a své vlastní chování

Než skočíte na jakékoli závěry, věnujte minutu a prozkoumejte své vlastní chování. Pokud vás váš milovaný ignoruje, může to být kvůli něčemu, co jste neúmyslně udělali, aby se cítili ohromeni nebo nepříjemně.

Možná jste příliš přilnaví nebo příliš rušiví. Může to být jen to, že váš partner potřebuje trochu místa za čas.

2. Podívejte se na situaci z jejich pohledu

Mohlo by to být velmi dobře, že nedostatek pozornosti vašeho milovaného s vámi nemá vůbec nic společného. Zkuste vidět věci z jejich pohledu. Možná jsou prostě zaneprázdněni nebo se necítí dobře.

Možná jsou unavení nebo zažívají rušivý rodinný problém. Je důležité zvážit všechny možnosti, když se cítíte zanedbaný.

3. Trochu to zpomalte

Když se cítíte zanedbáni, dejte druhému člověku krátkou přestávku. Zkuste je neposílat posílání a volání na celý den.

To jim dává šanci chybět a poslat text nebo vám nejprve zavolat. Dále se pokuste přestat posílat textové zprávy nebo volat o triviálních věcech, zejména pokud procházejí těžký čas nebo jsou zaneprázdněni.

Tím, že budete trochu méně dostupní svému milovanému, vytvoříte o sobě vzduch tajemství, který by je mohl vést k přemýšlení, na co jste.

4. Vypadněte ze své vlastní hlavy

Když vás někdo ignoruje, je snadné být smutný nebo dokonce depresivní. Nejlepší věc, kterou musíte udělat v takové situaci, je dostat se z vlastní hlavy. Úsměv, buďte šťastní a nedovolte, aby vám škodlivé chování druhé osoby zničilo váš den. 

Čím šťastnější jste, tím je pravděpodobnější, že vám lidé přitahují. Důvěra je sexy, takže buďte silným, sebevědomým typem a lidé vás velmi těžko ignorují.

5. Zůstat nezávislý

Vždy máte plán zálohování pro ty časy, kdy váš partner není k dispozici. Jděte ven se svými přáteli nebo se ponořte do projektu. Házet škodlivou párty pro jednoho není způsob, jak strávit svůj drahocenný čas-kromě toho je dobré a zdravé udržovat život, který je na sobě nezávislý.

Udržuje vás uzemněnou a mít něco, co by vás udržovalo zaneprázdněné, zastaví vás v tom, abyste situaci přemýšleli.

6. Buďte upřímní, jak se cítíte

Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit situaci a dostat se kolem ní, je konfrontovat druhou osobu a prostě být upřímný, jak se cítíte. Přijďte hned a zeptejte se jich, proč vás ignorují.

Udělali jste nebo řekli něco špatného, ​​nebo existuje nějaký jiný důvod?

Jednoduše by to mohlo být, že nemají ponětí, že vás zanedbávají a že se tak cítíte. V této situaci jsou klíčová poctivost a laskavost.

7. Znovu připojit

Jakmile zjistíte důvod zanedbávání, můžete začít problém vyřešit. Zkuste se navzájem znovu připojit mluvením o vašich vášních a zájmech.

Dávejte si navzájem dostatek času na mluvení a vyjádření sebe, aniž byste přerušili druhé, když jsou na roli. Položit otázky a opravdu se zajímat o to, co má druhá osoba říct.

8. RESPEKT

Požadovat. Pokud všechny vaše pokusy o to, aby byly čestné a opětovné spojení, nedokážou napravit zanedbávané způsoby vašeho milovaného, ​​dejte jim vědět. Nenechte je s tím i nadále utéct.

Zasloužíš si lepší. Řekněte jim, že vy dva musíte lépe komunikovat, aby vztah fungoval.

Co nedělat, když se cítíte zanedbáni

Když se ve vztahu cítíte zanedbáni, existují určité věci, které byste neměli dělat. Ne:

1. Obvinit

Pokud si nejste stoprocentní jistě, váš partner vás podvádí, lže vám nebo nějakým způsobem porušuje pravidla vašeho vztahu, nikdy neprovádí obvinění. To je může tlačit ještě dále.

2. Skočte k závěrům

Možná jste zcela přesvědčeni, že víte, proč vás váš milovaný ignoruje, ale nikdy nepředpokládejte. Víš, co říkají o předpokládání, že ne? Vyrábí a-s-s z u a m-e.

Neskočte k závěrům; Mohli byste se úplně mýlit, nebo nevíte celý příběh.

3. Ignorovat fakta

Pokud to, co vám říká váš partner, se nesčítá, věnujte pozornost. Na druhou stranu, pokud váš milovaný nějakým způsobem sdělí, že chce pomoc, uvědomte si to také. Získejte fakta a v případě potřeby si můžete přečíst mezi řádky.

4. Získejte defenzivní

Pocit zanedbávání může určitě způsobit, že se zlobíte a zraní, ale nenechte se defenzivní. Kňučení, být potřebný nebo snažit se ospravedlnit vaše chování, nepřiblíží vám váš milovaný.

5. Hrát oběť

Stejně jako zanedbávání vašeho partnera se cítí jako odmítnutí, nehrajte oběti. Nedělejte situaci o vás, pokud nevíte s jistotou, že je to všechno o vás.

Emocionální zanedbávání ve vztahu hodně bolí, protože to způsobuje, že zažijete nejhorší stránku špatného vztahu - cítíte se sami, zanedbáváni a považováni za samozřejmost, a to najednou.

Ale může to být opraveno, pokud si pamatujete, co dělat, když se cítíte zanedbáni, a pokuste se pracovat se svým partnerem místo proti nim.

Pamatujte, že nemůžete někoho donutit, aby se najednou staral nebo tě miloval lépe, ale můžete se vysvětlit, mluvit o svých pocitech a naučit je, aby vás milovali způsobem, který chcete být milovaní.

Pocit zanedbávání někým, koho milujete, Suck-Big Time. Než to však zavoláte, ukončete však, zjistěte důvod chování a podnikněte kroky k jeho opravě. Koneckonců, komunikace a spolupráce na přinášení pozitivních změn ve vašem vztahu vytváří silnější pouto, které trvá.