Cítit se jako selhání? 23 pravd, aby se přestali cítit poraženi a najít cestu

Někdy se cítíme jako selhání, protože jedna věc nejde do plánu. Život nám hodí curveballs, ale to neznamená, že selháváte. Zde je návod, jak překonat pocity selhání.

Pocit, že jste selhání, je něco, co všichni známe příliš dobře. Ať už jde o práci, vztahy nebo cokoli jiného, ​​ten pocit na vás jí. Cítíte se jako selhání snižuje vaši důvěru, dostane vás dolů a udržuje vás to pokusit.

Přemýšlejte o tom, jak vás někdo odmítá. Řešení selhání je stejné, ale je to ještě osobnější, protože je to vnitřní. Když přebýváte na svých ztrátách, nikdy se nebudete moci pohnout kupředu.

Proto je nezbytné přejít od selhání, než se v něm uvíznete. Možná budete potřebovat trochu pokynů, abyste se tam dostali.

Cítíte se jako selhání?

Cítit se jako selhání se může ve vašem životě tolik dostat do cesty. Může vám to zabránit v úspěchu, zabránit vám, abyste byli šťastní a tak drasticky snížit vaši sebeúctu.

S tím, co bylo řečeno, může být pocit selhání krátkodobým zážitkem.

Možná jste selhali test, udělali jste chybu v práci nebo byli vyhozeni. Po tomto počátečním šoku můžete být znovu inspirováni. Bez ohledu na to, jak snadné je myslet si, že vaše selhání vás definují, je to vaše schopnost dostat se zpět, která vás definuje.

Koneckonců, selhání jsou součástí života. Dokonce i ti nejúspěšnější lidé několikrát selhali, než se mohli dostat tam, kde jsou nyní. Věděli jste, že Thomas Edison selhal 10 000krát, než uspěl ve svém vynálezu žárovky? Teď, když jste přišli tak daleko, nemůžete se vzdát.

Pokud uplynulo několik dní nebo týdnů a zdá se, že se nemůžete třást, aby se cítil jako selhání, možná budete muset přemýšlet o sobě a proč se často cítíte takto. Někdy vše, co potřebujete, je změna myšlení, když se cítíte jako selhání.

Určete, proč se cítíte takto

Pociťovaný může být způsoben množstvím věcí, jako je selhání, odmítnutí nebo nedostatečnost. Možná jste se pokusili o to nejlepší, ale ani vaše nejlepší úsilí nestačilo. Možná jste nebyli schopni dosáhnout svého cíle.

Jak normální, jak se cítíte poráženi, to neznamená, že se s nimi usnadní.

Pokud něco, budete se cítit uvíznutí s tímto obtížným pocitem. To, co způsobuje tento pocit, je i když se snažíte dělat to nejlepší, nejste dost dobří. Stačí, abyste se cítili ztraceni, a brání vám to v pokusu úplně.

Pochopení toho, proč se cítíte tak, jak to děláte. Příště můžete zjistit, co dělat lépe, najít důvěru a jít dopředu.

Jak se vypořádat s pocity selhání

Cítíte se jako selhání nemusí být špatná věc. Nemusí tě dostat dolů nebo vás zablokovat.

Neúspěch vás může inspirovat, motivovat a změnit, jak se blížíte k věcem. Jak se neustále přestanete cítit jako selhání a začnete se cítit jako úspěch?

1. Přijmout situaci

Jedním z důvodů, proč se cítíte jako selhání, je tak hrozné, že na něm přebýváme. Sedíme a namočíme ve špatném pocitu, že nejsme dost dobří a necháme to dostat se k nám. Podíváme se na to, co se stalo, a rozzlobíme se, rozruší nebo zklamaní.

Nemůžete přebývat na věcech, které nemůžete ovládat, a je lepší soustředit se na věci, které můžete. Místo toho, abyste bojovali s tím, že jste selhali, což povede pouze k pocitu selhání vstřícnost, přijměte ji. Selhání je součástí života pro všechny.

Každý člověk, bez ohledu na to, jak úspěšný, zažil selhání. Pokud se nechcete cítit přilepeni, přijměte to a nechte to jít.

2. Odstraňte vinu

Snažte se nikoho neobviňovat. Jako lidé je naší přirozeností pokusit se vymyslet věci. Chceme vědět, proč selžeme.

Obviňujeme všechno na sebe, když nedosáhneme našeho požadovaného výsledku nebo získáme výsledky, které chceme. Obviňujeme ostatní za to, že chybí v jiné oblasti. Pokud se cítíte jako selhání, přestaň být posedlý nalezením zdroje viny.

To vše je, že to selhává a změní ho v hořkost. Nikdy se vám nepodařilo naučit se z této zkušenosti, pokud jste nezměnili své myšlení a stále jste o tom hořké a hořkost na nikoho není dobrý pohled.

3. Analyzujte, co se stalo

Přestaňte hledat obviňování ostatních a podívat se na fakta. Udělal jsi plán. Sledovali jste to? Něco se pokazilo? Co bylo z vaší kontroly? Jak vás toto selhání ovlivňuje?

Otevře vás to na nové možnosti? Je něco lepšího hned za rohem?

To jsou všechny praktické otázky, které byste se měli ptát sami sebe, zda se cítíte jako selhání. Analyzujte, co se stalo a jak byste se mohli zlepšit, ale nepřemýšlejte to do té míry, že je to vše, na co si myslíte. Je důležité si uvědomit, že vaše selhání by vás nikdy neměly definovat.

4. Podívejte se do budoucnosti

Snažte se nebývat na tomto selhání. Místo toho, abyste se zaměřili na minulost, podívejte se do budoucnosti. Jaké příležitosti jsou na dosah ruky?

Můžete získat novou práci? Můžete si udělat nějaký čas pro sebe? Můžete najít novou vášeň nebo zaměření?

Je čas přemýšlet o všech dobrech, k němuž by vás toto selhání mohlo vést. Pokud jen změníte svou perspektivu, selhání otevře dveře k příležitosti.

Potenciál je neomezený a jedna ztráta vám nezabrání v dosažení vašeho cíle. Musíte zastavit přesvědčení, že nežijete dobrý život jen proto, že jste nedosáhli svého cíle.

5. Předefinujte selhání

Nedefinování selhání je jednou z těžších věcí na tomto seznamu, ale je také jedna z nejdůležitějších. Od mladého věku se učíme, že selhání není možnost.

Ale selhání je šance na zotavení. Je to šance ukázat naši skutečnou sílu. Selhání není známkou slabosti, ale je to známka odolnosti a růstu.

Selhání vás neznamená slabé. Někdo, kdo nikdy nezklame. Pokud jste byli sraženi, dostanete zpět silnější a s větším bojem a vášní pro úspěch.

Selhání by vás nemělo dostat dolů, ale zvednout vás a inspirovat vás k lepšímu.

6. Uvědomte si rizika

Někdy se cítí jako selhání tolik, protože jsme to neviděli. Nebavili jsme myšlenku, že by to nevyšlo, ale když do něčeho vynaložíte úsilí, vždy existuje riziko.

Život bude vždy plný překvapení a bez ohledu na to, jak moc chceme ovládat každý výsledek, nemůžeme. To je to, co dělá život tak překvapivým a záhadným. Přijmout to jako skutečnost a jít na to stejně ukazuje skutečnou víru a sílu.

7. Zkus to znovu

Jakmile budete čelit pocitu jako selhání a zvednete se, je čas to zkusit znovu. Otřete, že se zamračí z tváře a oblékněte si herní výstroj. Přijměte selhání jako součást života a udržujte život naplno.

Nepřestávejte se snažit a zlepšovat se tím nejlepším způsobem, i když si myslíte, že jste udělali chyby bezpočet časů v různých oblastech svého života.

Cítit se jako selhání neznamená konec vašeho příběhu nebo života, ale to bude, pokud se rozhodnete zůstat. Pamatujte, že selhání ukazuje růst a odolnost, takže to světu ukažte. Pokud selžete, vraťte se a zkuste to znovu.

8. Rozpoznat jakékoli mechanismy zvládání samostabování

Bez ohledu na to, jak obtížné je projít minulostí, občas se pociťuje jako selhání.

Selhání by se mohlo cítit jako nejhorší věc právě teď, ale není to konec světa. Bude to však, pokud se zapojíte do jakékoli taktiky sebepoškozování.

Musíte být silnější než vaše bolest a porážka. Nedovolte, aby vás vaše selhání definovala. Stoupat nad ním a dokázat, že to není konec.

9. Změňte svůj akční plán

Když selžeme v životě, existují dva perspektivy, z nichž si můžeme vybrat. Můžeme to buď nechat zničit, nebo jej použít jako příležitost ke změně našeho akčního plánu. Místo toho, abyste se zaměřili na to, co se pokazilo, můžete vyvinout akční plán a změnit věci.

Řekněme, že jste selhali ve svém testu. Místo toho, abyste se zabývali tímto selháním, můžete změnit způsob studia.

Malé přizpůsobení vašeho plánu může udělat tolik, aby vám pomohlo vyhnout se selhání příště.

10. Uvědomte si, že k úspěchu nedochází bez selhání

Všichni máme tuto myšlenku, že úspěch je dosažen okamžitě, ale tak se to neděje. Úspěšní lidé se nedostanou tam, kde jsou, aniž by to několikrát selhalo. Neúspěch vám v životě zlepšuje a pomůže vám poučit se z vašich chyb.

Stačí se podívat na mnoho úspěchů, které čelily hodně porážky a odmítnutí před dosažením vrcholu úspěchu. To by se nestalo, kdyby nechali jejich selhání porazit je a měli byste myslet stejným způsobem!

11. Čelit svému strachu ze selhání

A co selhání, vás tak bojí? Všichni se bojíme selhání nebo odmítnutí, a přestože se to na chvíli cítíme poraženi, také nás posiluje.

Pokud se chystáte překonat pocit jako selhání, vše, co musíte udělat, je zhluboka se nadechnout a čelit svým obavám, a nakonec se tam dostanete. Musíte vystoupit ze své zóny pohodlí a vyhnout se tomu, aby vás strach ze selhání zadržel zpět.

12. Být kolem motivace lidí

Nejlepší způsob, jak čelit svým negativním myšlenkám, je být kolem motivace lidí. Když na něco selžete, připomínají vám světlo na konci tunelu, poukazují na věci, ve kterých jste dobří, a tlačte vás, abyste se snažili o úspěch.

Pokud jste neustále kolem negativních lidí nebo spotřebovávaní sociálních médií, budete se porovnávat s ostatními na věčnost. Změna svých vrstevníků a životního prostředí se pravděpodobně ocitnete, že jste schopni překonat pocit jako selhání.

13. Najděte zdravé rozptýlení

Rozptýlení je vše, pokud jde o překonání selhání, pokud si vyberete zdravé způsoby, jak se vyrovnat místo destruktivních. Zasáhněte do tělocvičny, cvičte, pověste se svými přáteli, nebo si můžete dokonce vyzvednout nový koníček.

Nalezení zdravého rozptýlení, když bojujete s tím, jak se cítíte, vám může pomoci vypořádat se s vašimi myšlenkami a povzbudit vás, abyste se vrátili a zkusili to znovu.

14. Udělejte menší a realističtější cíle

Někdy se cítíte poraženi, protože stanovíte nerealistické cíle. S stanovením vysokých očekávání není nic špatného, ​​ale povede vás k selhání, pokud na sebe vyvíjíte příliš velký tlak.

Jděte si snadno na sebe a upravte své cíle a standardy. Místo toho, abyste se pokusili o masivní cíl, rozdělte jej na jednodušší cíle a kroky, které se necítí příliš ohromující najednou.

Tyto úspěchy se mohou zdát malé ve srovnání s ostatními, ale záleží na tom, jak se naučíte dělat věci jeden krok po druhém. 

15. Odměňte se

Pokud nikdy nepoznáte dobře odvedenou práci, začnete se cítit poraženi. Někdy se musíte podívat na pozitivní stránku.

Mít vděčnost za věci, které jste udělali správně, místo toho, abyste se kritizovali za věci, které jste udělali špatně. Možná jste nedostali výsledky, které jste očekávali, ale stále jste něco udělali.

Je důležité uznat, že i když je to jen jeden krok mnoha ve vaší snaze o úspěch!

16. Požádat o pomoc

Je běžné, že si lidé vyberou hrdost na žádost o pomoc. Vždy předpokládáme, že věci zvládneme sami bez jakékoli formy pomoci. Je nereálné a bolestivé, že se v případě potřeby nehýbejte o pomoc.

Žádost o pomoc neznamená, že jste selhali nebo že jste to nemohli udělat sami. Znamená to, že jste byli dostatečně chytří a odvážní, abyste získali pomoc od lidí kolem vás místo toho, abyste porazili hlavu na zeď, když byla k dispozici pomoc.

Požádat o pomoc od ostatních vyžaduje odvahu a statečnost. Pokud vás ten pocit ovlivňuje v tom smyslu, že se již nemůžete soustředit na současnost, nebo vám neustále chybí termíny a nesplňujete očekávání vaší práce, možná budete chtít zvážit vyhledávání odborné pomoci.

17. Analyzujte vaši historii

Cítíte se často poraženi? Pokud zažijete ohromující pocit porážky, může se stát, že máte negativní pohled na život.

Někteří z nás mají tendenci přebývat na věcech, které nechodí dobře místo toho, aby viděli věci, které pro nás jdeme.

Zvažte změnu myšlení a výhledu, pokud se chcete přestat cítit poraženi a být mentálně silnějším. Uvědomte si, že se můžete vždy rozhodnout dívat se na sklo jako napůl plné místo toho, abyste se k vám dostali vaše tvrdé emoce.

18. Přestaňte se srovnávat s ostatními

Jedním z důvodů, proč je snadné cítit se poražený, je to, že se stále srovnáváte s ostatními, což nakonec nikdy nefunguje. Nepohalujte své úspěchy porovnáním s někým jiným.

Jediným způsobem, jak růst a zrát, je udělat lépe než naposledy, místo toho, abyste se obávali. Zaměřením na svou vlastní cestu se chystáte v životě.

19. Zkusit něco nového

Pokud se cítíte poraženi, protože věci nejde podle plánu, je čas přepínat rychlostní stupeň a udělat něco jiného. Nemá smysl se snažit dělat něco, co nefunguje. Pokud nechcete selhat, přestaňte dělat věci, které vás to připravily.

Pokud plán A nefunguje, máte plán B.

Neustále se snažte to samé opakovaně, když víte, jaký bude výsledek. Nebojte se myslet mimo krabici a najít jiný přístup při pokusu o dosažení vašich cílů.

20. Čelit svým emocím

Všichni jsme vinni tím, že se snažíme uniknout z našich nejtemnějších a nejstrašnějších emocí, ale nemůžete se odvrátit od bolesti. Nikdy to nebude fungovat z dlouhodobého hlediska. I když to funguje dočasně, jen to proměňujete v potlačené emoce.

Nejlepší způsob, jak překonat pocity, pokud jste zažili neúspěch, je nechat se cítit každý kousek vašich emocí a sedět s ním.

Ne unikněte, utečete nebo se tomu dále nevyvarujte. Je to jedna z nejobtížnějších věcí sedět se svými emocemi, ale je to nutné.

21. Být k sobě laskaví

Vždy budeme našimi nejhoršími kritiky. I když je to pochopitelné, nepomůže vám to překonat pocity. Čím více kritizujete své nedostatky a nejistoty, tím méně je pravděpodobné, že se touto situací dostanete.

Nezapomeňte být k sobě vždy laskaví bez ohledu na to. Promluvte si s tím, jak byste mluvili s přítelem.

Co byste řekli, kdyby k vám přišel váš nejlepší přítel a řekl vám, že se cítí poraženi? Dejte si stejnou radu.

Je důležité se naučit pozitivní sebepovídání a dát si čas na uzdravení. Kdybyste nebyli tak tvrdý vůči ostatním, proč byste to udělali sami sobě?

22. Udělejte něco, co máte rádi

Mnoho lidí, kteří se cítí uvízli a ztratili v životě, může trpět, protože nevědí, jak se vypořádat s selháním. Nechceš nic dělat. Zůstáváte pociťovaní beznadějní a poraženi, bez ohledu na to, co děláte.

To by mohlo trvat hodně energie, než si dělat věci, které si obvykle užíváte, ale musíte to zkusit. Využijte své koníčky a zájmy ve svůj prospěch, abyste alespoň vstali z postele a něco udělali. Dlužíte si to, abyste se ukázali a pokusili se tento pocit překonat.

23. Vezměte si to jeden den najednou

Je snazší řečeno, než uděláno, ale nemůžete se přinutit dosáhnout svých cílů přes noc. Tímto způsobem to nefunguje.

Vezměte si to jeden den najednou a nespěchejte tento proces.

Přestaňte uvažovat o tom, co si myslí všichni ostatní. Co myslíš? Váš pokrok a úspěchy budou mnohem lepší, pokud si ho vezmete jeden den najednou místo toho, abyste se jen přinutili, abyste se téměř okamžitě vrátili na trať.

Selhání není nic jiného než iluze

Je snazší řečeno, než uděláno, ale překonání selhání vyžaduje hodně vůle a odolnosti. Ve svém životě zažijete několik selhání, ale v žádném z nich nemůžete zůstat zaseknutí.

Život je plný neomezených možností a jedno selhání by pro vás mohlo být jen začátkem dalšího dobrodružství, ale nikdy nebudete vidět, že pokud se nikdy nevrátíte a zkuste to znovu.

Nejlepší možnost? Začněte vidět selhání jako nic jiného než iluze. Přeměňte to do zkušenosti s učením a už nikdy se nebudete cítit poraženi.

Cítíte se jako selhání, nemusí vás zabránit ve snaze uspět. Ve skutečnosti by vás mělo tlačit ještě těžší. Jste mnohem silnější, než si myslíte. Prostě si to musíte uvědomit. A co je nejdůležitější, nejste selháním.