Emocionálně poškozený, jak se lidé dostanou tímto způsobem, 26 znamení a jak se z toho uzdravit

Emoční poškození ztěžuje všechny faktory života. Zde je to, jak se lidé dostanou tímto způsobem, znamení a jak se pohybovat kolem, abyste mohli být v životě šťastnější.

Pravděpodobně jsme všichni byli v těžkých dobách v našich životech, které nás nechávají pociťovat opovržení. Ať už to byl rozchod, jen obecně špatná zkušenost, nebo možná událost, kterou jste si ani neuvědomili, byla v tuto chvíli traumatická, náš každodenní život nás může nechat emocionálně vyčerpaný a poškozený.

Zatímco každý má něco, co jim brání žít svůj život přesně tak, jak chtějí, někteří z nás mohou mít těžší čas než ostatní. Důsledné otravování něčeho v našich minulých životech může dát tlumič na dobré věci, které se dějí přímo před námi.

Mnoho lidí ví, jaké to je ztratit se ve vaně zmrzliny, zatímco řasenka skvrk z jejich tváře, přemýšlel, proč se zdá, že selhávají při každém vztahu-nebo o tom, že někdy měli.

Co dělá někoho emocionálně poškozeným?

Možná si myslíte, že jste emocionálně poškozený, nebo si možná myslíte, že znáte někoho, kdo je emocionálně zjizvený. Ale pravděpodobně vás zajímá, co to způsobuje? Jak se někdo stane takto? Zde je několik běžných příčin emocionálního poškození.

1. Zanedbávání dětství

Pokud byli osoba zanedbávána jejich rodiči, *nebo rodičem *, v jejich dětství, pak je to určitě emocionálně poškodí. Mohlo by to být tak, že jejich rodiče je nekrmili ani je nemilovali dostatečně. Možná jejich rodiče měli problémy se zneužíváním návykových látek a sotva zvládli život sami.

Když je dítě zanedbáno, nedostanou lásku, výchovu a starají se o to, že se musí vytvořit do dobře fungujícího dospělého. V důsledku toho se stanou emocionálně poškozenými dospělými.

2. Odmítnutí

Zanedbávání dětství je hrozné, ale odmítnutí je stejně špatné. Možná je jejich rodiče nutně nezanedbali, ale odmítli je. Mohli by svým dítěti říct, že to byl poražený, líný, ošklivý nebo dobrý člověk, který by nikdy v životě nic neznamenal nic.

Když je někdo odmítnuta lidmi, kteří je mají nejvíce milovat, zanechává velmi hlubokou emocionální jizvu. Vaši rodiče by měli být ti, kteří vás chrání před světem. Takže když udělají opak, poškodí to osobu, pravděpodobně po zbytek jejich života.

3. Ztráta a stres

Stres je emoce, která je přirozená, když pro vás ztratíte něco nebo někoho důležitého. Pokud někdo, koho milujete, zemře, nebo pokud trpíte traumatickým zážitkem, může to mít silný dopad na vaše emoce. A je těžké tyto emoce překonat.

Když někdo zažije ztrátu, může to porušit předpoklady člověka o světě a donutit je stáhnout ze světa. Poté je obtížné opravit šok ze ztráty.

4. Hanba a vina

Když byl někdo odmítnut, zažívá osamělost a ztrátu. Většina lidí potřebuje spojení s jinými lidmi, ale někdy to nedostanou. A pak je pro ně běžné, že to internalizují, což může vést k pocitu hanby a viny.

Pokud člověk nevyřeší svou vinu, může to ovlivnit všechny oblasti jejich života. Důvod, proč se cítí hanba nebo vina, může nebo nemusí být oprávněný. Ale pokud věří, že tomu tak je, může to způsobit nenapravitelné emoční poškození.

5. Žijící v minulosti

Všichni jsme měli v našich životech špatné zkušenosti. Ale když někdo jde znovu a přes ty nepříjemné a zklamané časy ve svém životě - ať už jsou skutečné nebo jen v hlavě - vybírá to daň z jejich emocí a štěstí.

Je to skoro jako jizva, že se neustále otevíráte, a tak se to nemůže nikdy plně uzdravit. Zanechá to trvalou jizvu, dokud se to nenaučíte přestat. Protože je pro osobu obtížné žít v současnosti, budou tyto pocity vázány na špatné zkušenosti, které měli.

6. Selhání

Pokud si někdo myslí, že v něčem ve svém životě selhal, může to také emocionálně poškodit. Ať už je to ve škole, ve práci, ve vztazích nebo jen v životě obecně, když se někdo cítí jako selhání, může je emocionálně poškodit.

Když si někdo myslí, že v životě selhal v mnoha věcech, pak to může internalizovat natolik, že se skutečně definují jako „selhání."Může se to stát jejich identitou.". Díky tomu se cítí bezcenné a zbytečné. A samozřejmě je to forma emocionálního poškození.

7. Osamělost a samota

Většina lidí potřebuje interakci člověka. Pokud tedy někdo odešel hodně času, aniž by mluvil s ostatními, je obtížné obnovit s nimi kontakt a/nebo potkat nové lidi. Když se to stane, člověk si může myslet, že se o ně nikdo nestará.

V průběhu času to může spirálu do velkého problému. Je to jako efekt sněhové koule. Čím více se někdo izoluje, tím méně je pravděpodobné, že se zapojí do sociální interakce. A to prostě vede k více emocionálním poškození.

Jak zjistit, zda jste emocionálně poškozeni

Pokud vás zajímá, proč v žádném ze svých vztahů nikdy nemůžete být plně v pohodě nebo šťastní, mohlo by to mít něco společného s tím, že jste v minulosti tak špatně zranili, že vás to zjizvilo způsobem ovlivnil tyto aspekty vašeho života.

Můžete být bezradní, jak jste emocionálně poškozeni. To jsou nejlepší způsoby, jak zjistit, zda jste emocionálně poškozeni a jak se můžete pokusit posunout vpřed od bolesti.

1. Někdo ztratil vaši důvěru ve velký způsob

Někde na cestě, ať už to byl váš přítel/přítelkyně, blízký přítel nebo dokonce člen rodiny, někdo si vzal vaši důvěru a rozdrtil ho jako prázdné pivo může. Díky tomu je pro vás ještě těžší nechat lidi a důvěřovat jim, kvůli vašemu emocionálnímu poškození.

2. Zjistíte, že porovnáváte svůj nový zájem o milostné zájem s osobou, která vám byla poškozena

Znamení, že jste emocionálně poškozeni, je, když porovnáte někoho nového, kterého vidíte s bývalým, který vám mohl udělat špatně. Jejich činy ve vás zanechaly jámu a nyní lekce, které vás bývalý naučil, jsou převedeny na nové potenciální milence.

3. Udržujete lidi na délku paže

Stejně jako nevěříte lidem, také nenecháte lidi, aby vás poznali. Toto známky emocionálního poškození pramení od někoho, kdo používá osobní návyky, vtípky nebo kousky vaší osobnosti a používá je, aby vám ublížil, e.G. šikanování.

4. Neustále se porovnáváte s ostatními

Mít nízkou sebeúctu a srovnání s ostatními lidmi je jistý způsob, jak zjistit, zda jste emocionálně poškozeni. Někdo vás kdysi přiměl cítit se nedostatek, a nyní skutečně věříte, že nejste dost dobří, a prostě se nezměříte.

5. Hněv se do vás vplíží téměř nic

Jedním z vedlejších účinků emocionálně poškození je vždy na okraji; což znamená, že se velmi rychle rozzlobíte nad nejmenšími věcmi. Je to proto, že, podvědomě se cítíte tak defenzivní a cítíte potřebu chránit se před dalším poškozením.

6. Při setkání s novými lidmi je často přítomna úzkost

Pokud se setkáte s novými lidmi-ať už by to mohli být přátelé, známí nebo potenciální milenci, které vás v plné panickém režimu. Prostě nevíte, jestli můžete projít s setkáním s novými lidmi a riskovat, že budete znovu podrobeni jakékoli bolesti.

7. Měli jste traumatický rozchod

Je pravděpodobné, že pokud jste měli traumatické rozpadu jakéhokoli druhu, budete emocionálně poškozeni. Bolí rozpady a ta bolest má způsob, jak zanechat jizvy. Bez ohledu na to, jak došlo k rozpadu, pokud to bylo špatné, pak jste určitě emocionálně poškozeni v nějaké formě.

8. Na velmi dlouhou dobu jste byli strašně zraněni

Když už mluvíme o rozchodech, pokud vám to ublížilo po delší dobu, nebo pokud vás nějaká jiná životní událost po celé týdny po celé týdny ponechala, došlo k emocionálnímu poškození. Bez ohledu na to, odkud bolest přišla, skutečnost, že tam byla tak dlouho, zanechá otisk.

9. Vaši přátelé vám říkají, že máte problémy

Ostatní lidé mohou vidět vaše problémy více, než můžete. Pokud vám vaši přátelé říkají, že máte problémy, pokud jde o přiblížení se lidem nebo se vyrovnáváte v sociálních situacích, je pravděpodobné, že opravdu děláte.

10. Cítíte se depresivní

Deprese může být někdy genetická, ale může také pocházet z jiných problémů ve vašem životě. Pokud jste se nikdy předtím necítili depresivní, ale najednou se tak cítíte, je to známka emocionálního poškození.

11. Cítíte se lépe

Nikdo není lepší sám. Skvělá věc, že ​​jsme člověkem, je, že toužíme po jiných lidských interakcích. Pokud se cítíte, že nepotřebujete nikoho nebo že byste se lépe nezúčastnili nikoho pro své vlastní dobro, je to jemné znamení, že se zabýváte emocionálním poškozením.

12. Zneužíváte látky

Zneužívání návykových látek jakéhokoli druhu je vždy ukazatelem něčeho špatného psychologického. Pokud zjistíte, že hledáte alkohol nebo jiné látky, abyste otupili nějakou bolest nebo usnadnili vám věci, jste emocionálně poškozeni.

Získání emocionálního poškození

Stejně jako je téměř nemožné odstranit zjizvení po fyzicky traumatické události, je to téměř stejné pro emoční poškození. Zůstali jste s jizvami, které jsou více než jen hluboká kůže, a bude to vyžadovat čas a úsilí, aby se opravit, neřekl jsem * uzdravit *, protože nikdy nebudete 100% zotaveni.

Zde je několik způsobů, jak můžete pracovat za emocionální poškození a mít nový začátek.

1. Trávit čas prací na sobě

Jděte do tělocvičny, nechte si vlasy udělat, kupte si nějaké nové tenisky a udělejte něco, co vám dá náladu a sebeúctu. Trávení času zaměřením na zlepšení sebe vám pomůže překonat tuto bolest.

2. Mluvit s někým

Jedním ze způsobů, jak uzdravit tyto emocionální jizvy, je mluvit s někým o nich. Uvolnění těchto pocitů a určité bolesti tím, že mluví s někým, komu důvěřujete, je dobrý způsob, jak začít pohybovat se za vaše zármutek.

3. Vědět, že nejsi sám

Když je někdo emocionálně poškozen, může mít pocit, že jsou jedinou osobou na světě, který prochází touto bolestí. Pravda je, že mnoho lidí má problémy s určitými aspekty jejich emocí a nejste jediný pocit, že jste bolest. Tato myšlenka může pomoci zmírnit určitou úzkost.

4. Pokuste se udržet minulost tam, kde by měla být v minulosti

Není to přesně vaše chyba, když se začnete naštvat na nové lidi pro přestupky minulých lidí. Pokuste se však zachovat to, co se stalo v minulosti v minulosti.

5. Vyvarujte se drog a alkoholu

U některých lidí se zdá, že užívání alkoholu a drog doprovází emocionální poškození. Pokud cítíte některé z výše uvedených známek emocionálního poškození, držte se od nich, dokud se necítíte dostatečně dobře, abyste to zvládli.

6. Nehrajte hru viny

Někdy budete chtít někoho obviňovat za vaši bolest. A i když to může být jejich chyba, obviňovat je tak dlouho prodlouží poškození a ztěžuje se uzdravení. Odpustit.

7. Uvědomte si, že to vyžaduje čas

Přes noc se nebudete cítit lépe. To je fakt. Bude to trvat měsíce a dokonce i roky, aby se cítil zpět k normálu, a dokonce i pak bolest úplně nezmizí. Ale to emocionální poškození je to, co vás dělá tím, kým jste, a to je něco, co byste se nikdy neměli úplně změnit.

Emocionálně poškození není špatná věc. Znamená to jen, že jste prošli o něco více než ostatní lidé ve vašem životě a stále mohou vyjít silně. Toto je, jak zjistit, zda spadáte do této kategorie.