Máte syndrom zlomeného ptáka? Být empatický s hranicemi

Všichni chceme pomoci ostatním lidem, ale když na vás začne dopad na to, je čas zastavit. Máte syndrom zlomeného ptáka?

Vždy padnete pro stejné typy lidí? Dostanete se nasávat, protože se zdá, že potřebují pomocnou ruku, aby zjistili, co opravdu chtějí, je pozornost? Pokud se neustále snažíte napravit lidi a vyrovnat se s jejich neustálým náporem chyb, možná trpíte něčím, co se nazývá syndrom zlomeného ptáka.

Empatie je něco, co si budeme vážit. Pokud potkáte osobu s velkým množstvím empatie, vždy budou mít záda, protože jsou citliví, laskaví a rozumějí svým pocitům jako žádný jiný. Pokud však jste osoba s empatií, možná se ocitnete na stejné triky znovu a znovu.

Buďme upřímní, na této planetě je bezpočet lidí, kteří milují pozornost. Touží po tom a dělají, co mohou, aby se ujistili, že je na nich reflektor. Většinu času to znamená hostování toho, co lze popsat pouze jako párty osobní lítosti, aby se jim všichni omlouvali.

Problém je v tom, že někteří lidé jsou v tom tak dobří, je těžké říct padělkům od těch pravých.

Co je syndrom zlomeného ptáka?

Všichni chceme lidem pomoci a šířit trochu světla a pozitivity. Cítíte se také dobře. Zaměřte své úsilí na správném místě a nepomozte jednoduše každému člověku, který vám přijde. Důvod? Ne každý je skutečný. Nemůžete změnit ty, kteří nechtějí nebo se nemohou změnit.

Pokud chcete pomoci nebo změnit lidi, kteří jsou nějakým způsobem poškozeni nebo zlomeni, pečlivě šlapat. Nesnažím se zde být negativní, jednoduše vám pomáhám vidět, že existuje hranice mezi pomáháním někomu, kdo to potřebuje, a neustále hledáním těch, kterým je třeba pomoci, nebo ti, kteří se zdají být poškozeni.

Nejste bandaid, nebyli jste na tuto Zemi položeni, abyste se neustále opravili a starali se o všechny ostatní. Osoba zlomená nebo poškozená potřebuje pomoc, ano, ale také se musí opravit. Nemůžete opravit všechny, ve skutečnosti jedinou osobou, kterou můžete opravit, je sám.

Poškozuje vás to, protože svou pozornost věnujete od sebe a svých vlastních potřeb tím, že neustále zdůrazňujete potřeby a narušení ostatních lidí. Zní to negativně, vím, ale musíte mít správný zůstatek.

Jsem za to, že pomáhám ostatním lidem, být něčí svatyni a jejich světlo v tvrdém světě, ale pokud si ten člověk nepomáhá a neukazuje žádné známky pokusu o zachránění své vlastní budoucnosti a jednoduše přichází s věcmi, které jsou špatně pro vaši pozornost, zeptejte se sami sebe.

Nyní jen proto, že chcete pomoci jednomu nebo dvěma lidem, neznamená, že jste měli syndrom zlomeného ptáka. To může být pro vás problém, pokud jste neustále přitahováni k poškozenému lidem. Tím, že se tímto způsobem necháte přitahovat, se pevně postavíte na cestu potenciálního zármutku. Ne každý se chce změnit. Někteří lidé si užívají poškození svým vlastním způsobem.

Jak se můžete zastavit padáním na stejné staré triky?

Pokud chcete uniknout spojkám syndromu rozbitého ptáka, připusťte, že to je pro vás problém. Podívejte se zpět na své životní zkušenosti. Zjistěte, zda jste vždy přitahováni nebo přitahováni ke stejným typům. Pak identifikujte, zda to končí stejným způsobem. Pokud ano, je pravděpodobné, že trpíte syndromem zlomených ptáků.

Musíte pochopit, proč to není dobrá věc. Pro přirozeně empatické lidi může být obtížné pochopit, proč může být syndrom zlomených ptáků negativní vlastností. V samém jádru se snažíte pomoci ostatním. Jak to může být špatné? Protože pomáháte špatným lidem. Pomáháte těm, kteří nechtějí být pomoc nebo opravit.

Zaměřte svou pozornost na sebe

Opět je to také těžké. Možná máte pocit, že péče o sebe je sobecká. Není to, je to nutnost. Uvědomte si, že pokud někdo chce vaši pomoc, požádá o to. Pokud tomu tak není, a máte pocit, že opravdu bojují, můžete jen tolik, co můžete udělat. Ti se syndromem zlomených ptáků často nechápají myšlenku, že svépomoc je stejně efektivní jako pomoc, kterou získáte zvenčí. Měli byste být potkáni na půli cesty.

Neexistuje nic sobeckého o tom, že se na prvním místě a vyhýbání se společnosti těch, kteří vás vypouštějí z vaší energie. Budete vědět, když jste kolem někoho takového. Bude to mít pocit, že se z vás vysává život. Tito lidé se často nazývají „energetické upíři“ nebo „náladové hoovery.„Obzvláště škodlivé pro vysoce citlivé nebo empatické lidi.

Neopravujte lidi, kteří vám ukážou, že nechtějí být opraví. Nedávejte radu, která jasně není potřeba ani hledána, a poskytněte svou podporu pouze tehdy, když vidíte pozitivní známky, že vás povzbuzují, abyste tak učinili.

Podívejte se za problém. Zeptejte se sami sebe, zda je tento člověk skutečně někdo, koho chcete být.

Skutečně hledají pomoc?

Dobrým způsobem, jak zjistit, zda je někdo skutečný, je vyhnout se jim poskytnout přímé rady ohledně jejich problému. Místo toho jim dejte alternativní možnosti, i.E. Změňte konverzaci na něco pozitivnějšího. Pokud to nefunguje a vždy to otočí zpět na svou lítovou párty, naznačují, že by mohli potřebovat pomoc. Podívejte se, jak to jde dolů. Pokud vás odmítnou nebo se zdají být zraněni vaším „nedostatkem zájmu“, jsou to někdo, kdo miluje pozornost.

Pokud vás však vezmou na vaši nabídku a radu, povzbuzujte je trochu více.

Naučte se důvěřovat svým instinktům a nejen za předpokladu, že každý, kdo se zdá být poškozený, je pravý. Nebyli jste na planetu nasazeni, abyste pomohli všem. Ano, měli bychom všichni pomoci těm, kteří to potřebují, samozřejmě. Ale pokud neustále hledáte ty, kteří kapají v negativitě, zjistíte, že jste po zbytek života uvězněni ve stejném toxickém cyklu.

Vyhněte se tomu za každou cenu! To je někdo, kdo vás odtáhne dolů a přiměje vás, abyste se cítili, že váš život je stejně negativní jako jejich. Pokud někdo opravdu chce pomoc, přijme ji v průběhu času a ukáže známky povzbuzení. Pokud se někdo prostě líbí pozornost, bude cyklus pokračovat.

Syndrom zlomeného ptáka je neoficiální touha opravit ty, kteří se zdají být poškozeni nebo znepokojeni. Pamatujte, že nemůžete opravit jinou osobu, můžete jim pouze poskytnout radu. Je na nich, aby se změnili.