Různé typy terapie a 3 běžné mýty s tím spojené

V tomto článku

• Typy terapie
• Pouze bláznivé páry to potřebujete, ne
• Je to jen pro slabé lidi
• Opravdu to nefunguje
• Je to pro lidi s „vážnými“ problémy
• Je to zbytečné

Manželské poradenství, také nazývané páry terapie, je typem psychoterapie. Existují různé typy terapie. Manželské poradenství pomáhá párům všech typů rozpoznávat a řešit konflikty a zlepšovat jejich vztahy.

Prostřednictvím manželského poradenství můžete učinit promyšlená rozhodnutí o přestavbě vašeho vztahu nebo jít o své samostatné způsoby.

Typy terapie

Existují různé typy terapie, které jsou založeny na důkazech a podporují výzkum. Zde jsou některé z nejběžnějších, ale efektivních typů terapie.

• Individuální terapie - Individuální terapie se ponoří hlavně do základních příčin opakujících se problémů (jako jsou nezdravé vztahy nebo škodlivé vzorce chování).
• Terapie páry (manželské poradenství) - To je ideální pro manželské páry, které se chtějí naučit, jak pracovat prostřednictvím svých rozdílů, lépe komunikovat a řešit opakované výzvy ve svém vztahu. Populární typy terapie párů jsou poradenství pro nevěru, poradenství v oblasti stresu v manželství, poradenství v domácím násilí, rodinné a manželské poradenství v ideálním případě pro manželské páry s dětmi, sexuální terapií, závislost na vztahu nebo nezdravé poradenství v závislosti na prevenci rozvodu a poradenství v oblasti prevence rozvodu a rozvodové prevence poradenství.
• Rodinná terapie - Rodinná terapie je především o léčbě více než jednoho člena rodiny (často současně), aby pomohla rodině vyřešit problémy a zlepšit interakci. Mezi typy rodinného poradenství patří různé typy modelů rodinné terapie, které jsou nejvhodnější k vyřešení rodinných vztahů, problémy s duševním zdravím dospělých, rodičovské výzvy, budování emocionálních dovedností, překonávání finančního stresu nebo následků nebo emocionálních, psychologických nebo fyzických zneužívání, vytváření zdravé smíšené rodiny nebo Dynamika nevlastní rodiny a podpora členů rodiny v období odloučení a rozvodu a rozpoznávání a boj proti stresu vyvolaným poruchám příjmu potravy.

Přestože je terapie nesmírně cenná, stále zůstává zahaleným předmětem a mnoho mýtů přetrvává.

Tato nedorozumění mohou často zabránit lidem v hledání pomoci a zlepšovat jejich situace pomocí nejlepšího manželského poradenství pod odborným vedením s manželskými poradci s nejvyšším hodnocením s nejvyšším hodnocením.

Zde jsou některé běžné mýty spojené s terapií.

Různé druhy terapeutů rozptýlí tyto mýty, abyste mohli překonat mentální zátarasy, sociální stigma a osobní rezervace, které vás drží zpět. Přečtěte si o nich, abyste mohli učinit informované rozhodnutí o hledání manželství a poradenství v párech, abyste zachránili manželství nebo odbornou pomoc od rodinných nebo jednotlivých terapeutů, aby vám pomohli budovat zdravou rodinnou dynamiku a pozitivní smysl pro blahobyt.

1. Pouze bláznivé páry to potřebují. Ty ne

Skutečnost: Řada párů, které jsou zdravé, vyvážené a úspěšné ve své kariéře, vidí terapeuty, aby jim pomohli pracovat prostřednictvím konkrétního problému. Je to proto, že potřebují pomoci zjistit, proč nejsou z něčeho šťastní. Dalšími běžnými důvody by mohly být problémy, jako je deprese, úzkost nebo ztráta milovaného člověka.

Není nic vzdáleně šíleného, ​​když získáte pomoc různým prozkoumáním několika typů manželských poradenství a hledání formálního, nezaujatého a profesionálního zásahu.

2. Je to jen pro slabé lidi

Skutečnost: Ve skutečnosti, podle nejlepších manželských poradců, vyžaduje silnou osobu (nebo pár) jít k terapeutovi. Odvahu to mohou shromáždit pouze ti, kteří si opravdu chtějí pomoci. Terapeut vám může poskytnout nástroje, jak se stane silnějším a umožní vám pracovat prostřednictvím vašich problémů.

3. Opravdu to nefunguje

Skutečnost: Terapeuti jsou nezaujatí jednotlivci. Nejlepší terapeuti pro manželství jsou nestranní, neutrální lidé, kteří vám pomohou při řešení vašich problémů - a přesně proto mohou pomoci!

Žádný terapeut samozřejmě nemůže tvrdit, že vaše problémy vyřeší.

Pokud si přejete těžit z terapie, bude to vyžadovat hodně práce z vaší strany - což znamená, že vás to nadává na hnací sedadlo, abyste ve vašem životě provedli pozitivní změny.

4. Je to pro lidi s „vážnými“ problémy

Skutečnost: Někteří lidé si myslí, že vám musí být diagnostikována porucha, abyste hledali některý z různých typů terapie. Výzkum také dokazuje, že páry čekají asi šest let, než získají pomoc nebo prozkoumají různé modely, přístupy nebo typy terapie.

Čekání eskaluje problémy a ztěžuje jim to vyřešení. Takže ne, nemusíte mít „vážné“ zdravotní problémy, abyste získali pomoc.

5. Je to zbytečné

Skutečnost: Proč člověk potřebuje terapii, když mohou jen mluvit s dobrými přáteli?

Existuje víra, že dobří přátelé mohou nahradit terapii. Přátelé jsou samozřejmě důležití a člověk se v nich může svěřit, aby získal podporu, ale nikdy nelze nahradit vhledem, který terapeut nabízí v různých typech terapie.

Přátelé jsou rozhodně blízkou sadou důvěryhodných jednotlivců, kteří se o vás starají, znají vaši minulost a jsou snadno dostupní, aniž by museli hledat schůzku. Hledání formálního zásahu od vyškoleného terapeuta však Trumps se svěřuje příteli.

Zde je několik věcí, které terapeut může udělat, že přítel nemůže.

• Terapie dobrým párům vás učí více než jen dobré „komunikační“ dovednosti.
• Důvěrnost, kterou terapeut poskytuje, je nenahraditelná.
• Pomáhá vám vidět perspektivu jiného jednotlivce a naučí vás, že ten druhý se může lišit od vás.
• Profesionální odborník může spatřit vaše vzory, dobré i špatné. Identifikací vašich vzorců vás mohou vybavit uvážením, abyste mohli využívat dobré vzory a zároveň postupovat.
• Terapeut pro vás bude nejen řešit problém, ale také vás zmocnit vhledům a nástroji užitečnými v budoucnu pro odrážení a nalezení řešení na vlastní pěst.
• Mohou vám pomoci stanovit nové cíle, na které se můžete těšit a pracovat na dosažení více obohacujícího života.

V ideálním případě nesmí existovat žádná stigma k získání pomoci a vyřešení konfliktu. Získejte pomoc, kdykoli máte pocit, že musíte oslovit!