Řešení romantického odmítnutí 10 tipů k přesunu

Ze všech lidí, do kterých jste se mohli zamilovat, jste si vybrali někoho, kdo vás nemohl milovat zpět. Proto může být řešení romantického odmítnutí devastující. S truchlíte na lásku, která nikdy nebyla vaše. Když jste zlomili své srdce. A bolí to vědět, že se na vás nikdy nedívají tak, jak se na ně díváte. 

Romantické odmítnutí nepřichází sám. Vždy je doprovázen negativními pocity souvisejícími s vlastní hodnotou, sebeúctou a hrdostí. Vaše důvěra zasáhne a zpochybňujete vaši hodnotu na základě přijetí někoho jiného. Je to pravdu? Na který psycholog Aakhansha Varghese (MSC Psychology), který se specializuje na různé formy vztahového poradenství - od randění po rozpady a předmanželské k urážlivým vztahů - říká: „První rada, kterou lidem dávám, je brát vážně zamilované do zamilování.

"Když člověk projde odmítnutím po spaní s někým nebo po několika randech s nimi, nemusí to být o nich.". Jde o druhou osobu, která se rozhodla je odmítnout. To by mohlo být z tisíce důvodů. Ale nikdo z nich nemá nic společného s vaší vlastní hodnotou.“ 

Jaké jsou známky romantického odmítnutí? 

Obsah

• Jaké jsou známky romantického odmítnutí? 
  • 1. Ghosting je jedním z největších známek odmítnutí v lásce 
  • 2. Pomalu udělají krok zpět
  • 3. Budou váhat, aby se k vám zavázali 
  • 4. Děláte veškerou práci ve vztahu 
  • 5. Raději by trávili čas se svými přáteli než s vámi 
• 10 tipů, jak se přesunout z romantického odmítnutí 
  • 1. Neinternalizujte odmítnutí 
  • 2. Nepřipojujete svou hodnotu s odmítnutím 
  • 3. Neuráž je 
  • 4. Na chvíli to bude bolet
  • 5. Zeptejte se sami sebe, jak chcete zvládnout toto odmítnutí 
  • 6. Praktikovat péči o sebe 
  • 7. Vyvarujte se doskoků a spěcháte do datovacího bazénu 
  • 8. Nebaňte je, aby tě milovali zpět 
  • 9. Potkat nové lidi 
  • 10. Pamatujte, že jejich ztráta je váš zisk 
• Jak dlouho trvá, než se překoná romantický vztah?
  • Klíčové ukazatele

Byla provedena studie, aby zjistila, jak podobné jsou zkušenosti s fyzickou bolestí a sociálním odmítnutím. Mezi případy sociálního odmítnutí patří rozchod, nevyžádaná láska, odmítnutí v lásce, postavení na rande a když někdo bagatelizuje vaše pocity. V této konkrétní studii byli účastníci, kteří nedávno zažili nežádoucí rozchod, fotografie jejich bývalých partnerů.

Bylo zjištěno, že některé ze stejných oblastí mozku, které se rozsvítí pro fyzickou bolest, se také rozzářily pro obrazy, které vyvolaly sociální bolest. Proto je odmítnuto ve skutečnosti bolí. S pomocí psychologa Aakhanshy jsme sestavili seznam, který vám pomůže zjistit některé známky romantického odmítnutí. 

Související čtení: 19 znamení, že vás má rád, ale bojí se odmítnutí

1. Ghosting je jedním z největších známek odmítnutí v lásce 

Aakhansha říká: „Jedním z ne tak jemných známek romantického odmítnutí je strašidelné. Úplně vás vyrazí. Blokují vás odkudkoli. To by se mohlo stát hned po prvním datu nebo po několika termínech."Když vás lidé duchu, nejenže ignorují vaše pocity. Také vás nerespektují.

Možná nevíte, jak reagovat na duch, aniž byste ztratili rozum, a proto ve vás způsobuje nesmírnou bolest. Je to krutý způsob, jak odmítnout něčí lásku a nelze ji přehlédnout. Nemusíte přehrát o ghosteru. Je to jeden z největších vztahů Red Flags a měli byste být vděční, že projevili své skutečné barvy, než se věci staly vážnými. 

2. Pomalu udělají krok zpět

Osoba, která vás ve svém životě nechce, pomalu udělá krok zpět. Přestanou s vámi plánovat. Jejich reakce na všechny vaše otázky se vždy utopí v nejednoznačnosti. Nebudou s vámi transparentní. Toto je jeden ze značek, které o vás ztrácí zájem, a kdykoli se na ně zeptáte na rande nebo jen na pověšení, jejich odpověď bude:

• "Ach, uvidíme.". Dovolte mi zkontrolovat svůj rozvrh a vrátit se k vám “ - nikdy se k vám nevrátí
• "Myslím, že budu muset udělat dešťovou kontrolu" - toto je vaše narážka, která se o tom důstojná a nestaňte přetrvávat, když s nimi chodíte na rande
• "Stále se dostávám nad svým bývalým.". Dej mi nějaký čas a já o tom přemýšlím “ - šli s vámi na tři data a pak si uvědomili, že jsou stále zavěšeni na svém bývalém? červená vlajka

3. Budou váhat, aby se k vám zavázali 

Zeptali jsme se Aakhanshy, proč by někdo odmítl lásku po něm po dobu dvou měsíců? Říká: „Je to proto, že si uvědomili. Nebo si myslí, že něco chybí a nemohou si dovolit být ve vztahu s někým, kdo v něčem chybí. Když vám to někdo udělá, buďte o tom chytří a nechte je jít. Vyvarujte se držení takových lidí, protože vás to nakonec poškodí.“ 

Tento druh odmítnutí po spánku s někým může způsobit hodně bolesti. Toto je jeden ze smutných příznaků, které vás používali pro sex. Psychologické účinky romantického odmítnutí jsou zde mnohem větší, protože jste chodili s osobou po dlouhou dobu, ale odmítli se k vám zavázat. To vám ponechává cítit bezcenné a nekompetentní, i když jejich odmítnutí nemá vliv na vaši identitu.

4. Děláte veškerou práci ve vztahu 

Pokud jste chodili s touto osobou po dlouhou dobu, ale máte pocit. Pomalu s vámi narazí vazby tím, že se ve vztahu méně účastní. Právě teď jste v jednostranném vztahu, kde vše musí spravovat pouze jeden partner. 

Vztah by se zhroutil v době, kdy na něm přestanete pracovat. Toto odmítnutí v lásce vás může přimět k tomu, abyste si mysleli, že vás využívají. Je jim opravdu jedno, jestli vztah funguje nebo ne. Už s vámi jsou hotovi.

Související čtení: 5 znamení, že vás ignoruje pro někoho jiného

5. Raději by trávili čas se svými přáteli než s vámi 

Jedním z alarmujících známek pocitu, že by raději trávili čas sami nebo se svými přáteli, místo aby vás vzali na občasný oběd. Vědomě se rozhodnou, že se vám vyhnou a ne stráví čas s vámi. Toto chování hovoří o své povaze.

Místo toho, aby to přímo řekli své tváři, že se s vámi nechtějí zapojit, udržují vás viset. To je jeden z zločinných způsobů, jak někoho odmítnout. Je to jeden ze značek, které si pohrávají s tvým srdcem. Když někdo snižuje vaše pocity tím, že vás ignoruje a tráví čas s ostatními, jen víte.

10 tipů, jak se přesunout z romantického odmítnutí 

Aakhansha říká: „Romantické odmítnutí je docela běžné a stává se nám všem v určitém okamžiku našeho života. Prvním krokem k přechodu od romantického odmítnutí je přijmout, že jste byli odmítnuti. Přestaňte si myslet, že s vámi něco není v pořádku a že pokud to napravíte, přijmou vás. Láska tak nefunguje.„Níže je uvedeno 10 tipů, jak se pohybovat a jak reagovat na romantické odmítnutí.

1. Neinternalizujte odmítnutí 

Aakhansha říká: „Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s romantickým odmítnutím. Mnoho lidí si myslí, že odmítnutí vztahu je stejné jako odmítnutí člověka. Nerozumí jim, že odmítli vaši nabídku na datum/závazek. Nepomítli vás jako osobu.“

Když přijdete do určitého věku, musíte přijmout, že se dostanete do mnoha romantických vztahů. Přežije pouze jeden (nebo málo z nich, pokud jste polyamorní) a zbytek se zhroutí a spálí. To zahrnuje data, na které jste se postavili, odmítnutí po spaní s někým jiným nebo se cítili zavrčeni, protože jste padli pro osobu, která není emocionálně dostupná. 

2. Nepřipojujete svou hodnotu s odmítnutím 

Když někdo snižuje vaše pocity, vaše mysl projde mnoha sebekritiky. To vás přiměje zpochybnit váš fyzický vzhled, vaše manýry, vaše chování a dokonce i vaše výdělky. Mezi věci, na které budete myslet, patří:

• "Milovali by mě zpět, kdybych byl vyšší/zakřivený/jen krásnější.".“ - Váš fyzický vzhled nemá nic společného s tímto odmítnutím. Čím více nenávidíte své tělo, tím více se v něm budete cítit
• "Něco se mnou není v pořádku.". Proto jsem tak nemilovaný." - Jsi milován. Pokud budete žít s tímto přístupem, že jste nemilovaní, vytvoříte pro sebe další problémy. Tento sebe-nenávist také zničí vaše budoucí vztahy
• "Nejsem dost dobrý na to, abych byl milován.".“ - Aakhansha říká, že dětské trauma je jedním z důvodů, proč máme v nás tolik nejistot. Jakmile se naučíme, jak být sebevědomější, všechny tyto nejistoty zmizí

Ve chvíli, kdy si uvědomíte, jak je vaše myšlení nelogické a vadné, se budete smát svým vlastním myšlenkám a pokrýt tyto negativní myšlenky pryč. 

3. Neuráž je 

Toto je jeden z běžných způsobů řešení romantického odmítnutí. Ale je to ctnostné? Ne. Celý koncept za badmohouthing ex je ve špatném vkusu. Ukazuje o vás mnohem více než o osobě, která vás vyhodila. Urážete je za odmítnutí, ukážete své nejistoty. Aakhansha říká: „Ano, nejistí lidé vždy kritizují a urážejí ostatní lidi, aby se cítili lépe.„Osoba, která vás odmítla, vám nic dluží. Pokud o tomto odmítnutí nemůžete být důstojný, nikdy nebudete emocionálně růst. 

Související čtení: Co očekávat, když milujete muže s nízkou sebeúctou

4. Na chvíli to bude bolet

Jak reagovat na romantické odmítnutí? Vězte, že to bude bolet. Vylil jsi někomu srdce. Představovali jste si s nimi život. Možná dokonce chtěl mít s nimi děti. Vaše pohádka však náhle skončila, protože vás nemilují zpět. Když se celá vize vaší budoucnosti rozpadne, musíte se zranit. Proces hojení rozpadu je dlouhý, ale není to nikdy nekončící.

Bude bodat. Spálí to srdce. A to vás přiměje zpochybnit účel lásky. Ale musíte se s tím vypořádat. Přijměte, že to bude nějakou dobu bolet. Přátelé a rodina vás potkají a požádají vás, abyste „na to zapomněli a pokračovali“. Je pro ně snadné říct. Nejsou to ti, kteří procházejí tímto zlomením srdce. Vezmete si čas a truchlíte na ztrátu své lásky. 

5. Zeptejte se sami sebe, jak chcete zvládnout toto odmítnutí 

Některé z běžných, ale škodlivých způsobů, jak se vypořádat s romantickým odmítnutím, které mnoho lidí proklouzne: 

• Nadměrné pití
• Zneužívání návykových látek
• Stát se sériovým daterem 
• Každou noc se připojím k nové osobě
• Hazardní hry
• Badmouthing and Cosh-Talking Osoba, která vám zlomila srdce
• Odhalit jejich tajemství 

Aakhansha radí: „Zeptejte se, co chcete dělat, když se cítíte zavrčeni. Klepněte na své základní hodnoty. Chceš chvíli plakat? Pokračuj. Zapište si to ve vašem deníku. Sledujte celou noc. Můžete to proměnit v spánkovou párty s přáteli. Najděte zdravé způsoby, jak se s tímto popřením vypořádat, místo aby se závislý na alkoholu a drogách. Mohou vám přinést momentální úlevu, ale zničí vás po silnici.“

6. Praktikovat péči o sebe 

Péče o sebe a pečování podle vašich potřeb by se mělo stát vaší nejvyšší prioritou při řešení romantického odmítnutí. Musíte vědět, jak se milovat, pokud se chcete pohnout dál. Zde je několik základních tipů pro péči o sebe, které musíte dodržovat, pokud se cítíte spuštěni:

• Zůstaň aktivní. Vyvarujte se posezení v místnosti a sledování přehlídek. Jděte na procházku a trávte čas s přírodou
• Máte dost spánku nebo spíš příliš? Potřebujete alespoň 6 hodin spánku
• Jíst zdravě. Vyžijte své tělo. Vyhněte se emocionálnímu stravování a vyhýbejte se hladovění
• Vraťte se ke svým starým koníčkům. Malování, deníky, sběr známek, čtení nebo pletení. Začněte dělat cokoli, co vám dělá radost 
• Pokuste se držet dál od sociálních médií. Čím více se podíváte na šťastné páry pózující online, tím více se budete cítit sami

7. Vyvarujte se doskoků a spěcháte do datovacího bazénu 

Aakhansha říká: „Mnoho lidí nezná zdravé způsoby, jak zvládnout odmítnutí. Skončí znovu v datovacím bazénu, jen aby znecitlivili své emoce. Čas je zde zásadní. Dej si pauzu. Jakmile vás někdo odmítne. Odpovězte na romantické odmítnutí tím, že si dáte čas, který z toho potřebujete uzdravit.“

Není zde žádný set nebo doporučený čas. Někteří lidé se dostanou do lidí velmi rychle a jiní se nemohou někoho dostat i po letech. Vy jste ten, kdo se rozhodne, jak dlouho si přejete zůstat svobodný nebo jak rychle chcete, aby se do vás zamiloval odskok. První z nich vštěpuje silný pocit vlastní hodnoty, zatímco ten druhý bude mít tendenci k vašemu pohmožděnému egu dočasně. 

8. Nebaňte je, aby tě milovali zpět 

Aakhansha sdílí: „Miluješ je, zbožňujete je a nemůžete vydržet si představit život bez nich. Ale nikdo by neměl nikdy prosit, aby byl milován, i když vás jednou opravdu milovali. Ta láska teď zmizela. Jaký je tedy smysl pro prosit o lásku? Tato láska se znovu nevrátí jen kvůli vaší vytrvalosti.“

Neztrácejte čas snahou změnit něčí mysl a srdce. Svůj čas můžete využít kreativněji zaměřením na sebe a svůj osobní růst. Vaše pohoda je důležitější než jejich nedostatek ochoty vůči vám. 

Související čtení: 15 znepokojujících znaků, které prosíte o lásku

9. Potkat nové lidi 

Reagovat na romantické odmítnutí setkáním s novými lidmi. Nejen noví lidé, můžete se také setkat se svými přáteli a členy rodiny. Zaregistrujte se do nejlepších seznamovacích aplikací, když máte pocit, že jste se uzdravili a jste připraveni jít dál. Některé další věci, které můžete udělat, jsou:

• Jděte na sólovou cestu
• Přemýšlet 
• Narovnejte další vztahy ve vašem životě
• Zaměřte se na budování své kariéry
• Smazat jejich číslo 
• Vyhledat odbornou pomoc. Pokud máte pocit, že nemůžete spravovat své emoce, je tu panel zkušených terapeutů bonobologie, aby vás provedl procesem a maloval cestu k uzdravení

10. Pamatujte, že jejich ztráta je váš zisk 

Nezaujte se nad tím, že jste byli odmítnuti. Využijte to jako příležitost naučit se o sobě nové věci. Přemýšlejte o tom jako o jejich ztrátě. Ztratili někoho, kdo by je zbožňoval, miloval je a staral se o ně skrz všechny své vzestupy a pády. Nevzdávejte se lásky. Najdete někoho, kdo vás bude milovat za to, kým jste. Jak se říká, to, co hledáte, je hledat vás. Ten, který hledáte, vás také hledá. Neztrácejte naději. 

Jak dlouho trvá, než se překoná romantický vztah?

Aakhansha říká: „Neexistuje žádný doporučený čas na něco jako srdeční zlom. Psychologické účinky romantického odmítnutí mohou být traumatické také pro lidi. Ovlivňuje to vaši mentální a fyzickou pohodu. Vaše sebeúcta zasáhla. Je zásadní pochopit, že nemusíte spojovat své sebevědomí s jejich názorem.“

Náš mozek je po odmítnutí pevně zapojen do negativity. Zde je několik věcí, kterým je třeba se vyhnout při řešení romantického odmítnutí:

• Vyvarujte se sebepoškození a předpokládejte věci jako „Já jsem poražený“ nebo „už nikdy nenajdu lásku“
• Vyhněte se myšlení, že nejste dost dobří na to, abyste byli milovaní
• Vyhýbejte se negativním myšlenkám, které zahrnují jakékoli druhy sebepoškozujícího chování, jako je zneužívání návykových látek a sebepoškozování
• Vyvarujte se izolace po delší dobu 

Klíčové ukazatele

• Ghosting není jen červená vlajka. Je to také jeden z největších ukazatelů odmítnutí v lásce
• Některé ze způsobů, jak se můžete uzdravit z tohoto srdečního zlomu, je praktikování péče o sebe a ne internalizací odmítnutí
• Nikdy sdružujte svou hodnotu s přijetím nebo odmítnutím někoho jiného. Poznávat nové lidi a nikdy je nepřáčujte, aby vás milovali zpět

Smutek je normální, když ukončil dlouhý vztah. Je to ještě přirozenější truchlit nad láskou, která byla přehlížena a nebyla reciproxována ve formě neopětované lásky. Ale nemyslíš si, že je zde také nepoddajná? Zamilujte se do sebe, protože vztahy mohou přijít a odcházet. Jste vaše jediná konstanta. Osoba, která vás odmítla, se jednoho dne probudí a lituje, že vás ztratí, ale nemůžete si dovolit ztratit sebe.

Psychický odborník sdílí 11 duchovních znamení, že se vrátí

Důležitost nechat lidi jít

Můj bývalý se zdá být tak spokojený s jejím odrazem - jak se s tím vypořádám