Vypořádejte se s cíli vztahů, jako jsou vaše kariérní cíle

Jste v kariéře, která roste nebo dokonce prosperuje, protože do ní vynaložíte úsilí? Přemýšlejte o tom, jak jste se stali úspěšným v této oblasti svého života. Většina lidí, kteří rozhodují o vztahu, je dostatečně důležitá, aby se oženila, řekla by, že vztah je jednou z jejich nejdůležitějších hodnot. Když nejednáme v souladu s našimi hodnotami, necítíme se o sobě dobře, což je to, co obvykle tlačí páry nebo jednotlivce, aby viděli terapeuta. Ironická věc je, že mnoho párů je velmi úspěšných v jiných oblastech jejich života, ale nepřemýšlela o aplikaci stejných ingrediencí pro úspěch na jejich vztah.

Proč zanedbáváme naše vztahy?

V prvních 18–24 měsících vztahu nemusíte vyvíjet velké úsilí. Vztah je snadný, protože náš mozek je zaplaven neurochemikáliemi, které nás přimějí k „chtíčům“ přes sebe; Tato fáze vztahu se označuje jako fáze omezení. V této fázi vztahu může být komunikace, touha a procházení poměrně snadné. Pak máme zakázky a svatby, které nás udržují vysoko. Jakmile se veškerý prach usadí a náš mozek se přesune k vylučování neurochemikálií připoutanosti, najednou se najednou ocitneme v práci ve vztahu, do kterého jsme pravděpodobně nemuseli vynakládat velké úsilí. Pokud se pár rozhodl mít děti, tato realita zasáhne dříve a těžší. Začneme se přesouvat do autopilota, což by mohlo znamenat, že jednáme zakořeněná schémata, která již máme pro manželství. Schémata jsou vnitřní rámce, které jsme získali prostřednictvím naší minulosti, které přispívají k pochopení toho, co něco znamená nebo představuje: znamená, že mnoho z nás začíná hrát druh manželství, které jsme viděli, že naše rodiče mají. Naučili jsme se tím, že jsme sledovali, jak naši rodiče mluví nebo se zacházejí určitým způsobem? Sledovali jsme je, jak se navzájem zanedbávají nebo se zapojují do nových aktivit, aby znovu vyvolali ten chtiví? Kromě manželství pro nás naši rodiče modelovali, kde se naučíme, jak udržet vztah nebo manželství silný, ve škole, třídu? Někdy vidíme vztah na dálku, který chceme být jako, možná prarodiče, manželství přítele, pár v televizi, ale často nevidíme ingredience, díky nimž je úspěšné. Dále zanedbávání, i když je často přehlíženo ve vztahu, protože se nepovažuje za tak škodlivé jako zneužívání, může způsobit hlubší psychologické rány než některé formy zneužívání. Pokud se v našem vztahu cítíme emocionálně nebo sexuálně, a zejména pokud bychom zažili zanedbávání rodičů, mohlo by to poslat velmi škodlivé zprávy, jako je naše potřeby, nezáleží na tom, nebo na tom nezáleží. Protože trauma zanedbávání je neviditelná, znaky jsou obvykle jemnější, jako je ticho nebo odloučení/vyhýbání se- méně viditelné.

Získejte pomoc, než bude příliš pozdě

Páry často odkládají terapii, dokud nejsou na konci svého vtipu, zamrzlé z zanedbávání nebo téměř hotovo ve vztahu. Mnohokrát to není nedostatek schopností nebo chtít, aby vztah fungoval, je to tak, že pár neměl nástroje a znalosti, aby vědomě vyvinul úsilí a pracoval na něm. Někde získali nerealistické očekávání (možná ze sledování těch idealizovaných vztahů z dálky), že kdyby se navzájem dostatečně milovali, fungovalo by to. Místo toho je to skoro jako by nevědomky pracovali na tom, aby se vztah zhoršil, zatímco úsilí se nalije do dětí, práce, domu, fitness a zdravotních cílů. Přesto, když přemýšlíme o otázkách jako: „Co chcete říct svým dětem, svým vnoučatům nebo sobě na konci svého života o jednom z nejdůležitějších, nejdelších vztahů, které jste měli?"Najednou se věci zachytí do perspektivy a cítíme pocit naléhavosti, abychom na tom pracovali, obává se odpovědi:" Uh, tak jsem se trochu snažil, byl jsem zaneprázdněn, hodně jsem se dělal, prostě jsme trochu trochu Myslím, že se unáší od sebe.“

Pokud si vážíte manželství, pak na tom pracujte. Pokud nevíte, kde začít, požádejte o pomoc. Musíte si být vědomi svých standardů ve vztahu, monitorovat je a kultivovat vůli a motivaci, abyste ji udrželi silnou- stejně jako jste byli ve své kariéře úspěšní.