Poradenství pro páry je efektivní

Pokud vaše manželství prochází hrubou záplatou, možná zvažujete poradenství párů. Je to dobrý nápad: Výzkum ukazuje, že poradenství párů může být prospěšným nástrojem, který pomáhá párům identifikovat negativní vzorce v jejich manželství, a co je důležitější, opravit tyto vzorce před manželstvím mimo opravu. I když se pár nakonec rozhodne rozdělit, strávit nějaký čas na poradenských sezeních párů je užitečný. Poskytuje oběma jednotlivcům bezpečné místo, aby rozbalila své problémy s neutrální třetí stranou, která vede konverzaci k produktivnímu řešení.

Jak vyberete dobrého terapeuta? Poradní dovednosti párů se liší od dovedností poradce, který se specializuje na individuální, individuální terapii. Zde je seznam vlastností, které je třeba hledat, jakmile se rozhodnete investovat do poradenství párů.

Zeptejte se terapeuta na jejich přístup k poradenství

Chcete se ujistit, že používá metody, které jsou osvědčeny v jejich oboru, s výzkumem a výsledky, které jsou legitimní. Chcete se také ujistit, že váš terapeut je aktuální na nejnovějších terapiích, které jsou k dispozici párům. Jinými slovy, hledejte někoho, kdo je aktivní v oboru, účastnit se konferencí a sdílení zjištění s poradci jiných párů, aby jejich dovednosti zůstaly aktuální a čerstvé. Poslední věcí, kterou chcete, je ocitnout se v poradenství v párech s terapeutem, který používá zastaralé a možná neefektivní dovednosti.

Ujistěte se, že jste s přístupem spokojeni

Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak poradit párům, ale musíte se cítit v pohodě s metodami používanými v terapii. Během svých počátečních sezení s terapeutem možná budete chtít položit následující otázky:

1. Můžete popsat své pozadí a školení v poradenství pro páry?

Pokud terapeut nemá formální školení v této specialitě, zvažte jít jinde.

2. Jaké procento vaší praxe je zaměřeno na poradenství párů?

Chcete pracovat s někým, kdo nepracuje jen s jednotlivci, protože tyto dovednosti nejsou stejné jako to, co potřebujete od poradce párů.

3. Jaký je váš přístup, když jeden partner má sklon k ukončení manželství a druhý se cítí silně, že chtějí pracovat na záchraně manželství?

Ujistěte se, že terapeut pracuje s vámi oběma, ať už je váš požadovaný konečný výsledek bez ohledu na to, a nezdá se, že by upřednostňoval jednu nebo druhou stranu.

4. Jaký je váš postoj k manželství?

Dobrý manželský terapeut by měl pevně věřit, že žádný vztah není mimo opravu a že pokud pár vloží do času a úsilí, je možné zdravé usmíření možné. To je klíčové, pokud hledáte poradenství párů, abyste svůj vztah mohli vrátit zpět k tomu, co kdysi bylo. Dobrým manželským poradcem je někdo, kdo je optimistický, že změny lze provést a můžete se naučit oživit romantiku a blízkost, kterou jste měli, než se věci zkazily.

5. Co můžeme od našich relací očekávat s vámi?

Tato otázka vám poskytne představu o typu cílů, na které budete v terapii pracovat. Možná budete chtít definovat jak krátkodobé, tak dlouhodobé cíle.

6. Kdy můžeme očekávat, že s vámi uvidíme některé výsledky z našich relací?

Budete chtít mít představu o časové investici, na kterou se díváte, a vytvořit některé měřítka pro výsledky.

Pět cílů poradenství párů

Jak uvažujete a hodnotíte různé terapeuty, mějte na paměti tyto cíle.

1. Změňte své názory na váš vztah

Naučíte se vidět svůj vztah prostřednictvím objektivu objektivu, spíše než objektivem naplněnou konfliktem, kterou v současné době používáte. Naučíte se dovednosti, abyste přestali obviňovat svého manžela a začněte chápat, že jste ve stejném týmu, týmu, který se chce vrátit k milujícímu a prosperujícímu vztahu. Váš terapeut s vámi bude pracovat tak, abyste změnili způsob, jakým vidíte svůj vztah a přizpůsobíte vaši komunikaci.

2. Pracujte na opravě nefunkčního chování

Dobrý terapeut se bude snažit vám pomoci získat dovednosti nezbytné k napravení typů chování, které jsou škodlivé pro vaše manželství. Toto chování může být fyzické, psychologické, finanční nebo osobnostní. Vaše terapie začne čestným hodnocením vašich osobností a chování v domácnosti a mimo ni.

3. Pracujte na zvýšení emoční intimity

Pokud jste v bodě svého manželství, že hledáte poradenství párů, je také pravděpodobně od sebe emocionálně rozrostl. Váš terapeut bude pracovat, aby vám pomohl vyjádřit vaše emoce a myšlenky. Pomůže vám také uvolnit jakýkoli strach, který byste mohli mít o sdílení těchto intimních pocitů s vaším partnerem.

4. Zaměřte se na zlepšenou komunikaci

Poradci všech efektivních párů se zaměřují na pomoc partnerům produktivněji komunikovat. Budete pracovat na komunikaci s úctou, podpůrně a láskyplně se svým manželem. Naučíte se techniky pro aktivní poslech.

5. Odhalte skryté silné stránky, které vás a vašeho manžela již máte

Terapeut dobrých párů škádlí silné stránky ve vašem vztahu a naučí vás, jak budovat odolnost na základě těchto silných stránek. Smyslem odhalení vašich silných stránek je pomoci vám zapamatovat si, co je dobré a pozitivní ve vašem vztahu, navzdory veškerému konfliktu, který vedl k hledání terapie. Vy a váš manžel budete požádáni, abyste definovali, co považujete za silné stránky, které jsou pro váš vztah jedinečné. Možná vás překvapí, co říká váš partner!

Pro páry hledající pomoc při přestavbě jejich manželství může být pro tento proces životně důležitá terapie párů. Ujistěte se, že provádíte svůj výzkum, a vyberte terapeuta, o kterém si myslíte, že je kvalifikovaný, porozuměl a investoval do pomoci vám získat váš vztah zpět na správnou správu.