Konstruktivismus terapie

V tomto článku

• Co je to konstruktivismus?
• Typy konstruktivistické terapie
• Jak funguje konstruktivismus
• Použití konstruktivistické terapie
• Obavy a omezení konstruktivismu

Teorie učení konstruktivismu ovlivnila různé typy psychoterapie. Podle výzkumného pracovníka Roberta a. Neimeyer, Abych definoval konstruktivismus, tato teorie považuje lidi za význam tvůrců. „Konstruktivisté se zaměřují na význam klientů připisování jejich světu a způsobům, jak tyto tvaru a omezují pocit klientů pro sebe, jejich vztahy a jejich obtíže,“ říká, “říká,“.

Co je to konstruktivismus?

Konstruktivismus je považován za přístup k učení. Tento přístup platí, že jednotlivci aktivně vytvářejí své vlastní znalosti v životě a jejich individuální zkušenosti určují tuto realitu. Definice konstruktivistické teorie vyvinutá americkým psychologem Jerome Bruner identifikuje, že:

• Učení je aktivní proces, kde studenti vytvářejí nové nápady nebo koncepty, které jsou založeny na jejich současných/minulých znalostech.
• Naučený pak vybere a transformuje informace, konstruuje hypotézy a rozhoduje se, spoléhá se na kognitivní strukturu, aby tak učinila.
• Kognitivní struktura (nebo schéma, mentální modely) poskytuje význam a organizaci zkušenostem a umožňuje jednotlivci překročit dané informace.

Psychoterapie byla silně ovlivněna konstruktivismem. Ve skutečnosti se považuje za meta-teorie, která zahrnuje mnoho přístupů, jako například:

• Psychoanalýza
• Kognitivně-behaviorální terapie
• Existenciální humanistická psychoterapie
• Rodinné systémy přístupy

Typy konstruktivistické terapie

V psychoterapii existují různé formy konstruktivismu. Toto jsou hlavní formy terapie, které spadají pod deštník konstruktivismu: řešení zaměřená na krátkou terapii, emocionálně zaměřená terapie a narativní terapie.

• Krátká terapie zaměřená na řešení (SFBT)- Používá se u všech druhů lidí, rodin a problémů. Stejně jako u mnoha konstruktivistických terapií je důraz kladen na silné stránky a řešení klienta, které jim mohou být již k dispozici.

Důraz je kladen na to, co již funguje, místo toho na to, co se děje. To má za následek více řešení. Když klient přijde s problémem, terapeut obvykle hledá „to, co fungovalo v minulosti“ a zaměřilo se na to jako řešení namísto zdůraznění problémů. Podle výzkumu lze SFBT účinně použít jako intervenční program ke snížení deprese.

• Emocionálně zaměřená terapie (EFT)- Používá se hlavně s páry k prohloubení, obohacení a záchraně vztahů zdůrazněním důležitosti bezpečného a bezpečného emocionálního pouta s jiným.

Důležitost jednotlivce a společných zkušeností, které pár měl, však pomůže emocionálně spojit je i v době potíží. To se může stát zaměřením v terapii.

• Narativní terapie-Nabízí klientům příležitost zvládnout své životy prostřednictvím příběhů, které si vyprávějí. Narativní terapeut pomáhá přinést preferovanou realitu klientů a umožňuje jim v podstatě opětovné autorita jejich životů. Používá se u dětí, rodin a dospělých.

S možností pokusit se v podstatě pokusit přepsat svůj příběh to pomáhá změnit „vyprávění“, které si říkali, a pomáhá jim změnit způsob, jakým vidí své zkušenosti v životě.

Jak funguje konstruktivismus

Jak to funguje? Konstruktivismus funguje tak, že se zaměřuje na konkrétní myšlenky, že realita jednotlivce je konstruována prostřednictvím svých individuálních zkušeností, ale nejsou objeveny, jsou postaveny. V konstruktivismu neexistuje žádný objektivní pohled na svět. Každý člověk vytváří svou vlastní verzi reality, která je opět založena na jejich individuálních životních zkušenostech a na tom, jak je vnímají. Vnímání je všechno, protože dva lidé mohou zažít totéž, ale způsob, jakým vidí/vnímají zážitek, je to, jak vytvářejí svou realitu. V konstruktivismu jsou některá důležitá témata, která zahrnují pořádek, smysly sebe a aktivní agenturu:

• Potřeba objednávky, lidé najdou vzory a vytvářejí významy, aby uspořádali svět způsobem, který je pro ně snadno pochopitelný.
• Vztah se sebe sama je důležitý, ale je tekutina. Je to ovlivněno osobní zkušeností a interakcemi s ostatními lidmi.
• Některé věci mohou být mimo kontrolu člověka, ale je na nich, aby zvýšili své porozumění světu a učinili výběr, která jim mohou prospět.

Techniky konstruktivistické terapie

• Terapie zaměřená na roztok
  • Vysvětlení cíle
  • Zázračná otázka
  • Pozvánka na experiment
• Emocionálně zaměřená terapie
  • De-eskalace cyklu
  • Měnící se vzorce interakce
  • Konsolidace a integrace
• Narativní terapie
  • Narativní konstrukce
  • Externalizace
  • Dekonstrukce
  • Jedinečné výsledky

Některá z terapeutických cvičení založená na konstruktivistické teorii zahrnují:

• Žurnál
• Mapování mysli
• Řízené snímky
• Smyslové cvičení na vědomí

Použití konstruktivistické terapie

Různé využívané typy konstruktivistické terapie mohou být prospěšné pro mnoho obav a otázek:

• Může to být užitečné při léčbě zármutku tím, že pomáhá osobě bojující se zármutkem rekonstruovat význam ve vztahu/jednotlivci ztraceném jednotlivci, aby se posunula vpřed a zpracovávala zármutek.

Ztráta má mnoho výzev a rekonstrukce a reorganizace nové reality života bez ztracené osoby je nedílnou součástí pokroku v procesu truchlícího. Výzkum ukázal klinicky významné snížení psychopatologických opatření po léčbě zármutku narativní terapií.

• Jednotlivci, kteří zažili trauma může také těžit z formy konstruktivistické terapie. Trauma může ovlivnit pocit sebe sama a jak se dívají. Rekonstrukcí toho, co se zažilo, může jednotlivec schopen pracovat na novém pozitivním pohledu na sebe a být schopen lépe porozumět traumatu.
• Opravdu neexistuje žádný limit, kdo může těžit z konstruktivistické terapie. Pokud je realita člověka zkreslená a způsobuje jim každodenní potíže v jejich životech bez ohledu na jejich diagnózu (deprese, úzkost, bipolární, trauma nebo dokonce porucha chování, která může vést k negativnímu pohledu na sebe) Forma konstruktivistické terapie, jako je narativní terapie, může jednotlivci pomoci dosáhnout pokroku.

Obavy a omezení konstruktivismu

Přestože není omezen, kdo může těžit z konstruktivismu bez ohledu na diagnózu, jako jsou všechny typy terapie a teorií v psychologii, existují obavy zvážit jednu z kritik teorie, že říká, že neexistuje žádná pravda, protože všechny neexistuje, protože všichni, protože všichni, protože všichni nejsou Pravdy jsou stejně platné. Psychologie se tradičně zaměřuje na jednotlivce a minimalizuje roli kontextu a kultury. Konstruktivismus se na druhé straně dívá na kontext, ve kterém samostatně existuje. Považuje sebe za plynulé a měnící se. To způsobuje střet s porozuměním já v psychologii. Konstruktivismus a různé modality konstruktivistické terapie mohou být velmi prospěšné při pomoci jednotlivci pracovat na překonání obav a problémů v sobě nebo jako pár/rodina. Zásady konstruktivismu pomáhají jednotlivcům pochopit, jak jejich zkušenosti v životě vedly k jejich současnému pohledu na realitu, a zásady konstruktivismu mohou jednotlivci pomoci rekonstruovat zdravý, pozitivní a progresivní výhled v životě vpřed.