V tomto článku

• 10 znamení, že jste mohli zasáhnout emocionální zeď
• 5 způsobů, jak rozbít vaše emocionální zdi
• Co dělat, když narazíte na emocionální zeď?
• Odnést

Je to poněkud ohromující, pokud chcete, jak lze člověk tak snadno svléknout potenciál mít spojení s kamarádem. A to vyžaduje jen jednoho jednotlivce, který se s touto osobou chová špatně, zničit je pro jiné partnery.

Protože jakmile někdo projde tím, co by někteří mohli považovat za „tvrdou realitu“, okamžitě se připravují, aby se stejný incident nemohl znovu vyskytnout.

Když jdete do partnerství s někým, kdo nebude sdílet minulé podrobnosti nebo upřednostňuje udržet vztah od rodiny a přátel, jedná se o známky emocionálních zdí, bariér a výzev, aby se kamaráda pohyboval kolem, aby se seznámil s autentickou verzí osoba skutečně.

I když je normální, že lidé vstoupí do randění s různými jedinci s nějakým druhem

Strach, dokonce i nesoucích zavazadla z minulých zkušeností, které je způsobily, že je odmítly a nejisté, mnozí mají tendenci se propustit těmto dočasným „oddílům“, jakmile identifikují odchylky mezi kamarády, minulostí a proudem, porozumění pravděpodobnosti stejného špatného chování je nepravděpodobné.

Někteří partneři se však drží emocionálních zdí, nedovolují jejich kamarádovi získat plný přístup, i když se rostou blíž, často na úkor partnerství.

Co to znamená emocionálně zasáhnout zeď?

Bití zdi může znamenat různé věci pro různé lidi. Přesto v podstatě je společnost v podstatě čelí slepé uličce ve vaší emocionální cestě, kterou se nemůžete pohybovat za hranicemi nebo postupovat.

Zkušenost je náhle. Neexistuje žádné postupné předjíždění, ani to není pomalý proces. Cítíte se spíše „bam“, kde jste si mysleli.

Váš myšlenkový proces nebo záměry byl pokračovat v této cestě bez pauzy nebo reflexe a bez ohlédnutí zpět. Bohužel, bariéra nebo objížďka, pokud chcete, se prezentovala a nechala vás, abyste se nechali bez zálohovacího plánu, protože všechno vypadalo ideální tak, jak to bylo, a teď to prostě ne.

Nevíte, jak „resetovat“, ať už ve vztahu nebo v kariéře nebo dokonce s cíli, které byste mohli stanovit, můžete se cítit poraženi. Přesto lidé vycházejí z mentálních zdí úspěšně a někdy lepší ze zkušenosti.

Když máte jednu z těchto „tvrdých reality“, získáte s sebou nějakou sílu a připravenost, pokud se něco takového stane znovu, a budete vědět, co dělat.

Zde si můžete prohlédnout a video Diskutujte o tom, proč si vybíráme emocionálně nedostupné partnery.

7. Problémy se i nadále najízly stranou

Nedostatek komunikace je jedním z mnoha příkladů emocionálních stěn. Otevření dialogu pro řešení problémů je děsivé pro emocionálně odpojené jednotlivce. Raději přejedete problémy pryč, jako by neexistovaly.

Jediné obavy s tím je, že se mohou tak dlouho hýbat, a pak se vaří.

8. Nezávislost je těžké pustit

Jistě známky emocionálních zdí upřednostňují nezávislost před souvislost a rozhodování o sólových rozhodnutích, aby se dotazovaly názory partnerů, i když na něco, co by vás mohlo ovlivnit stejně.

Může to být pro vás to být křivka učení. Přesto je nezbytné zahrnout svého kamaráda do myšlenkových procesů, které nakonec vedou k něčemu, co se jich týká, a dokonce se občas ptají na jejich názor na problémy, s nimiž se osobně potýkáte. Poskytne jim pocit, že jsou do vašeho života zahrnuti.

Související čtení: Proč je důležité být ve vztahu nezávislý?

9. Projekce je další forma ochrany

Projekce patří mezi známky emocionálních zdí, s využitím předpokladu, že se všichni kolem vás cítí stejně jako vy, a pak můžete předpokládat, jaké jejich záměry by mohly být z těchto předpokladů. To může vést k významnému poškození v novém vztahu relativně rychle.

10. Udržování kontroly je vaším cílem

Předpoklad s bariérami nebo psychologií emocionálních zdí má kontrolu ohledně lásky, randění nebo zejména vztahů. Když zažijete odmítnutí, bolest nebo ztrátu, stěny stoupají ve snaze zabránit opakování.

Nikdo samozřejmě nemůže předvídat chování jiné osoby, ani nemůžete zabránit tomu, aby vás někdo opustil, pokud partnerství provozuje jeho kurz. To nás přivádí zpět na emocionální zdi, který význam - udržují lidi venku. Takže spíše než ovládat druhou osobu, udržujete své chování pod kontrolou.

Související čtení: 14 tipů, jak ovládat své emoce ve vztahu

5 způsobů, jak rozbít vaše emocionální zdi

Může být zvědavé pro jednotlivce, kamaráda nebo kohokoli, kdo nezažil epizody bolesti, traumatu nebo významných stresorů, abychom pochopili, proč jsme zasáhli emocionální stěny nebo máme ochranné bariéry na místě.

Tito partneři by ani neměli ponětí, jak rozbít zdi ve vztahu, kde se osoba, kterou miluje, rozhodne je, aby je nepustil.

Možná jste ten, kdo uznává známky emocionálních zdí v sobě a zjistíte, že tyto rostou jsou docela omezující a zasahují do partnerství, které se vyvíjí v něco, co chcete prozkoumat na intimnější úrovni.

Bariéry jsou prospěšné, když máte pocit, že musíte zůstat v bezpečí, ale pokud situace, které potřebujete před ochranou.

Tento Podcast s dr. Carolyn Mein otevírá dialog o procházení těchto emocionálních bariér. Pokud ano, podívejte se na několik tipů, které by zde mohly být užitečné.

Související čtení: Jak důležité je emocionální spojení ve vztahu?

1. Najděte bezpečné prostředí, kde můžete začít používat emoce postupně

Je nezbytné najít lidi, s nimiž máte explicitní důvěru a bezpodmínečnou lásku, ti, kteří se osvědčili bez výjimky při mnoha příležitostech pouze s vaším nejlepším zájmem jako jejich obavy.

Protože jste zůstali stoický a bez emocí před ostatními, není snadné se otevřít. Pravděpodobně budete reagovat fyzicky, možná se chvějí, možná nějakou paniku s uzavřením krku, ale každý, koho se rozhodnete otevřít, bude reagovat s podporou, což příště trochu usnadní a pokaždé po tom.

2. Připravte se na potěšení a ne tolik

Dokonce i ve skupině, která vás miluje, můžete očekávat, že s tím se všichni snaží pomoci zjistit, jak přimět ženu, aby snížila její emocionální zdi, bude dojde k zpětnému odkusu, pokud se něco odhalí, že s někým nemusí nutně souhlasit.

I když jste zvyklí přejíždět názory, lidé by mohli nesouhlasit s něčím, co řeknete, když necháte projít emoce a pocity. Možná se jim nelíbí film, který jste viděli.

To by vás nemělo poslat do reakce „boje nebo letu“. Místo toho, jednoduchá odpověď (jako „možná to prostě nebyla vaše věc“), která dále nevytváří konverzaci.

3. Poradenství pro páry může být výjimečně prospěšné

Pro kamaráda to může být frustrující pro někoho, jehož partner uznává známky emocionálních zdí pracující pilně, aby nabídli laskavost, lásku a trpělivost, aby prolomili, ale neměl štěstí.

Problém se může zhoršit, když chcete strhnout zdi, ale stali se tak zakořeněni do toho, kým jste, že máte potíže s tím, že jste vyhrožovali partnerství, které pro vás tolik znamenalo.

Naštěstí se s poradenstvím vztahu se emocionálně odpojený jedinec může cítit bezpečně, což umožňuje zranitelnost s jejich kamarádem a partner může získat vhled do chování. Profesionál může dále poskytovat nástroje pro problémy s manipulací, ke kterým dochází v důsledku bariér.

Související čtení: Poradenství párů a proč je to tak důležité

4. Journaling je terapeutický

Journaling se používá docela trochu za různých okolností. Používá se to, protože je to výhodné pro ohlédnutí zpět v okamžiku, kdy jste se vydali na cestu a pak se přivedli do současnosti a viděli, jak daleko jste přišli.

Když se na začátku díváte na „Co jsou to emocionální zdi“, pohybující se vpřed k tomu, kde je postavíte a uděláte je silné, a pak přijdete na současnost a jste připraveni je nechat jít, je to hluboké.

Čtení této cesty vám může pomoci vidět, že už tuto ochranu nepotřebujete a pomůže vám uvědomit si, že to, co děláte při pohybu vpřed, je správným krokem.

5. Udržovat vzdálenost od spouštěčů

Jakmile se osvobodíte ze stěn, což vyžaduje neuvěřitelné úsilí a sílu, je zásadní zajistit, aby tyto zůstaly pryč. Terapeut vás může vést s zvládání dovedností pro situace, které se zdá, že vytvářejí výzvu a automaticky přinášejí bariéry na povrch.

V ideálním případě se vyhýbáte jednotlivci nebo jednotlivcům a okolnostem, které vám původně způsobily postavení těchto zdí.

To by mohlo znamenat úplně odstranění některých zneužívajících lidí z vašeho života. Pokud to není možné, ujistěte se, že váš terapeut poskytuje vhodné nástroje, abyste zvládli zneužívání.

Co dělat, když narazíte na emocionální zeď?

Když poznáte známky emocionálních zdí nebo že narazíte na emocionální zeď, ten slepý konec, který zastaví vše ve svých stopách, jediná věc, kterou můžete udělat, je zastavit. Jste odjížděni z cesty, kterou jste si vydali sami. Věci se nejde podle plánu, ať už jde o partnerství, vaše cíle nebo možná jen život.

To znamená, že to musíte setřást a znovu zaostřit svou energii. Někdo vám někde říká, že je čas změnit věci, začít novou cestu a možná lepší. Poslouchat.

Související čtení: Cesta vztahu: začátky, prostředníky a koncové

Odnést

Můžete dovolit, aby vás vaše emocionální stěny definovaly nebo převzaly kontrolu nad vašimi stěnami. Upřednostňujete pomoc s poradcem poskytujícím potřebné nástroje, jak se vypořádat se strukturami, které jste vytvořili, protože ty jsou obvykle silné a těžké s průběhem času.

Přesto, vyzbrojeni adekvátními dovednostmi zvládání a solidní mentální a emocionální myšlení, můžete vylézt na tyto zdi, abyste se dostali na zdravou stránku ulice. Odtud je možné cokoli.