Poradenství v rozpadu Nejlepší rada, kterou potřebujete, a ty, které vám poškozují

Potřebujete radu o rozpadu? Přišli jste na správné místo pro nejlepší radu o rozpadu, abyste vás uzdravili, tak i ty, které musíte ignorovat pro vlastní rozum!

Poradenství z rozpadu zní jako dobrá věc. Každý potřebuje pomoc při procházení rozpadem, ale ne všechny rady o rozpadu jsou vytvořeny rovnocenné.

Lidé, kteří vám říkají, že máte odskok, že nejlepším způsobem, jak se někoho dostat, je dostat se pod někoho jiného, ​​nebo se pomstít, pravděpodobně nejsou nejlepší na to poslouchat.

Nejlepší rada pro rozchody, které vám mohou poslouchat, a ty, které vám poškozují

Poradenství v rozpadu by nemělo pocházet jen od nikoho. Mělo by to pocházet od těch, kteří jsou moudří, nebo se o vás přinejmenším starají.

Když je poskytnuta špatná rada o rozchodu, obvykle to není navzdory vás ani účelně. Často je to proto, že osoba, která jí dává, si opravdu myslí, co říkají.

Je smutné to říct, ale je to pravda.

Kromě toho existuje spousta špatných rad rozchodem online. Jak jsem provedl předběžný výzkum pro tento článek, našel jsem příspěvky a videa na YouTube s nějakou šokující špatnou radou pro rozchod.

S internetem tak snadno procházkem je na dosah ruky rada o rozpadu. Ale jak jsem řekl, ne všechno by mělo být dodržováno.

Špatná rada o rozpadu To vám umožní cítit se horší než kdy jindy

Než se tedy dostanu do dobré rady, která skutečně pomůže vaší situaci, zde jsou některé kousky rad, které byste rozhodně neměli následovat.

Bez ohledu na to, jak naléhavě je přítel nebo jak chytrý se zdá, že online blogger online, existuje nějaká rada o rozpadu, z nichž chcete vyhýbat se a to je ono.

#1 Potřebujete uzavření. Uzavření je velmi přeceňováno. Je to něco, co tolik lidí tvrdí, že potřebují. Ale ve skutečnosti to může způsobit mnohem více škody než užitku. Osoba, která říká, že potřebují uzavření, opravdu potřebuje prostor, prostě jim chybí vztah a chce mluvit.

Jistě, uzavření může být hezké, když se to stane přirozeně, ale setkání s tím, že konverzace bude mít pravděpodobně více nevýhod než výhody léčení. Za prvé, vidět někoho, koho se snažíte překonat. A uzavření je myšlenka, že dostanete nějakou odpověď, takže můžete odejít pokojně, ale obvykle se to nestane a máte více otázek než odpovědí.

Když hledáme uzavření, je to proto, že chceme oficiální sbohem. Ale to nepotřebujete, abyste se uzdravili nebo pokračovali od rozpadu. Musíte čelit sobě, ne své bývalé.

#2 Zůstaňte zaneprázdněni. Nyní může tato rada o rozpadu jít oběma způsoby. Když vám lidé řeknou, abyste se rozptýlili nebo zůstali zaneprázdněni po rozchodu, mělo by se to stát po smutku a mělo by to být proaktivní a produktivní.

Zůstávat zaneprázdněn večírky, pitím a doskoky není totéž jako zůstat zaneprázdněn prací, koníčky a aktivitami. Přestože je zůstat zaneprázdněn, je to dobrá rada, je třeba ji dodržovat a dávat konkrétněji.

Mnoho lidí vám řekne, že váš sociální kalendář by měl být naplněn po rozchodu. Nesouhlasím. Měli byste naplnit svůj čas věcmi, které vás baví, abyste se méně soustředili na rozchod a více na sebe, ne méně na rozchod a více na otupělé.

#3 Začněte chodit. Toto je nejhorší rada o rozpadu na světě, pokud se mě zeptáte. I když vztah před skutečným rozchodem na chvíli skončil ve vaší mysli, dostat se zpět do datování není dobrý nápad. Ať už hledáte něco neformálního nebo ne, pravděpodobně se upadnete do stejných vzorců, pokud si to nepředpokládáte.

Skákání z jednoho vztahu k druhému vám nedává čas na řešení rozpadu. Nemáte čas přemýšlet o tom, co se pokazilo nebo co chcete nebo jak jste se změnili. Téměř určitě rande s někým podobným vašemu bývalému a opakujete stejné chyby.

#4 Přestaňte plakat. Mnoho lidí říká, že pláč nad bývalým je ubohý nebo nebude dělat nic dobrého, ale není to pravda. Pláč vám pomůže očistit spoustu nových pocitů při rozchodu. Pokud tyto slzy zadržíte a emoce, kterými procházíte, může to později zhoršit.

Neměli byste přebývat, ale smutek ztráta je přirozená a zdravá. Není to něco, za co byste se měli stydět z jakéhokoli důvodu, bez ohledu na to, jak a proč jste se rozešli.

Lidé to obvykle říkají, protože jsou nepříjemní s pláčem a díky tomu se cítí divně. To není váš problém.

#5 Pomstěte. Toto je nejhorší rada o rozpadu od televizní hvězdy reality, pokud jsem ji někdy slyšel. To je to, co byste slyšeli na Real Housewives nebo na bakaláři. Pomsta na bývalému se v tuto chvíli může cítit dobře, ale ve skutečnosti vám to nepomůže uzdravit se, jako je pití.

Opilení a párty s bojím smrtů se může v noci cítit dobře. Ale ráno si uvědomíte, že jste ve stejné situaci teprve teď jste také dehydratovaní. Pomstít se za podvádění nebo jen vyhodit vás, není jen nezralá, je to směšné.

Pokud skutečně udělali něco špatného, ​​je dokonale požadováno získání právní spravedlnosti. Ale pomsta, kterou byste slyšeli v country písni. Stoupat nad ním a pracovat na sobě a vaší budoucnosti.

#6 Zůstaňte přátelé. Toto je další kousek rozpadu, který z celého srdce upřímně doporučuji. Neříkám, že nikdy nemůžeš být přáteli s bývalým, ale zůstat přátelé je nejlepší způsob, jak se jim nikdy dostat.

Abyste se dostali přes ex, opravdu potřebujete čas od sebe. Skákání přímo na přátele odstraní smutku, úpravu a celkové uzdravení.

#7 to falešné, dokud to neuděláte. Jediným člověkem, který těží z vás, jak předstírá vaše štěstí, je ten, kdo nabízí radu. Lidé, kteří vám říkají, abyste jednali šťastně nebo vypadali sebevědomí po rozchodu jen chtějí, abyste se s tímto způsobem setkali, ale nebojí se o vaši pohodu.

Je v pořádku nebýt v pořádku po rozchodu a nikdy vám nenechte nikoho říct jinak. Na Instagram nebo Fun Nights Out na Facebooku nemusíte zveřejňovat žíznivé pasti nebo zábavné noci. Jen udělejte, co děláte, abyste se uzdravili ve svém vlastním čase. Nemusíte jednat určitým způsobem, abyste byli takto.

Nejlepší rada pro rozchod Musíte následovat, že se chcete uzdravit

Nyní, když přesně víte, co zde neposlouchat rady, které neposloucháte, jsou některé skutečné návrhy, které vám pomohou bojovat proti blues po breakup blues.

#1 Cry. Pláč, křičí, bawl. Nechte to všechno. Vezměte si den nebo dva mimo práci a zaměřte se na své duševní zdraví. Rozpad může být stejně zničující jako jakákoli jiná ztráta. Očekává se, že půjde do práce a vystoupení, jako by se nic nestalo, je nezdravé a zbytečné.

Udělejte si nějaký čas, abyste byli v posteli a truchlili ke ztrátě vztahu. Nezáleží na tom, jestli váš bývalý cucal nebo jestli jste byli nešťastní, je to obrovská přizpůsobení a zasloužíte si čas, abyste tuto změnu skutečně absorbovali.

#2 Dejte telefon dolů. I když právě kontrolujete nejnovější drby celebrit, víte, že se nahlédnete na stránku své bývalé stránky a stránky jejich přátel, abyste viděli, co mají. Prostě ne. Nepomůže to.

Také bych doporučil, abyste se nezveřejňovali. Vytváření příspěvků na cringey, které jsou jasně o rozchodu nebo se snažíte vypadat, jako byste se daly úžasně, není dobré pro vaše duševní zdraví. Jednou z nejlepších poradenství v rozchodu, kterou musíte neustále pamatovat, je jen si udělat přestávku z tohoto světa, dokud se nebudete cítit dostatečně silná. Ještě lepší, zrušit, nepřátelství nebo jednoduše ztlumit své bývalé a jejich přátele prozatím.

#3 žije ve skutečnosti. Když projdeme rozchodem, máme sklon se ohlédnout zpět na všechny dobré časy, které jsme sdíleli a jak dobře nás cítili. Jednou z nejlepších poradenství v rozpadu, která vám může pomoci skutečné, je sundat si růžové brýle a nachladnout se na minulost.

Bojoval jsi pořád? Vedli tě blázen? Byli žárlí? Přinutili vás žárlit? Rozpad nás může učinit osamělým, takže se ohlédneme zpět do dobrých časů, ale přemýšlejte o tom, proč jste se rozešli a pamatujte, že je to pro to nejlepší.

#4 Nejsi zlomený. Možná se budete cítit zlomeni a jste se rozešli, ale nejste rozbití. Váš bývalý nebyl součástí vás. Mohli to být prodloužením na jednom místě. Ale už ne.

Bez nich jste celý a připomínáte si to. Myslet na sebe jako méně, protože nejsou s vámi, není zdravý. Pamatujte, že se do vašeho života mohli na nějaký čas přidat, ale bez nich máte celý život.

#5 Zasloužíte si volno. Zde je další kus dobré rady, které musíte mít na paměti. Nyní nemusíte skočit zpět do datovací scény, za měsíc, za šest měsíců nebo déle.

Nejlepší je, že si dáváte čas na uzdravení. Nechte se vyrovnat s tím, co se stalo. Přemýšlejte o tom, co chcete a co vás skutečně dělá šťastným.

Nemusíte vycházet z bolesti rozpadu, abyste se ponořili hned na první datum. Než se spojíte s ostatními. Udělejte si tolik času, kolik potřebujete.

#6 Pamatujte, že být sám není stejný jako osamělý. To je něco, co vždy připomínám každému, kdo prochází rozchodem. Možná jste sami, ale to neznamená, že jste osamělí. Máte skvělé přátele a rodinu. Můžete sedět vedle svého partnera a cítit se osaměleji než kdy jste to udělali, když jste byli svobodní.

Pamatujte, že být svobodný a sám je lepší než se cítit osamělý, když jste ve vztahu.

#7 Dejte to pryč. Trvalé mazání fotografií a spálení věcí, které opustili u vás, se může zdát nad vrcholem a intenzivním. A i když bych se na to nepočítal, možná budete v budoucnu přátelé nebo se alespoň jednoho dne budete moci šťastně podívat zpět.

Pokud nechcete hodit žádné memorabilia, alespoň to vyložte z dohledu. Archivujte své fotografie, vložte je do složky a vložte jakékoli vzpomínky do krabice do zadní části skříně. Pokud tyto věci nyní vidíte, znovu se znovu upraví vaši bolest a pocity.

#8 Udělejte pro sebe dobře. Dělejte věci, na které jste neměli čas. Pokud hledáte radu o rozpadu, která vás může uzdravit a nechat se cítit lépe, vyzvedněte si starý koníček.

Vyčistěte tu polici ve vaší sprše, kterou jste zanedbávali. Udělejte smrk na své místo. Nemusíte dělat něco drastického, jako je barvení vlasů nebo se pohybovat po celé zemi, ale starejte se o sebe uvnitř i venku.

Vyzkoušejte nějaké nové recepty nebo se naučte nové cvičení. Dělejte věci, díky nimž budete šťastní vás a vaše tělo. Péče o sebe vám připomíná, jak jste důležití.

#9 Oslovte. Ať už jste soukromá osoba nebo ne, každý potřebuje podporu během rozchodu. I když o tom nechcete přebývat nebo mluvit, jen mít společnost a pohodlí pomáhá. Místo toho, abyste sledovali samotné rom-coms, pozvěte přítele, aby se s vámi díval.

Právě teď je to, že jste kolem lidí, které milujete a důvěřujete. Nebojte se oslovit a požádat o pomoc jakýmkoli způsobem, co potřebujete. Skuteční přátelé budou rádi, že tam budou.

Nezapomeňte také, že terapie není jen pro lidi s těžkým duševním onemocněním. Nejste slabí, protože potřebujete nějakou další pomoc a rady a pokyny rozpadu. Přiznání, že chcete být šťastní a pracovat v tomto rozchodu s terapeutem ukazuje, jak jste silní.

#10 Plánujte dopředu. Pustit plány, které jste vytvořili se svým bývalým před rozchodem, může být těžké. Ale jakmile začnete dělat plány do budoucna, protože už nejste součástí tohoto vztahu, jste o krok blíže k tomu, abyste se pustili.

Naplánujte si dovolenou. Naplánujte si víkend se svými přáteli během toho, co by bylo vaše výročí. Dělejte věci, i když je dělat bez vašeho bývalého, je to smutné. Bude to lepší a těšíme se, jak ukazuje vaši schopnost jít dál.

Když potřebujete poradenství v rozpadu, postupujte opatrně, protože ne všechny rady jsou tak užitečné, jak si myslíte. Pamatujte, že stejně užitečné jsou, že lidé jsou někdy nesprávná rada o rozpadu, kterou jim dává, aby se váš život cítil mnohem horší.