Rozpadl se s láskou svého života - 11 věcí, které byste měli zvážit

Opravdu, opravdu doufáme, že se nerozcházíš s láskou svého života. Zakořenili jsme, aby váš milostný příběh byl nepřetržitý a útulný a vše, co chcete. Láska je však chaotická a složitá a někdy musí vztah skončit.

Možná jste v roztřeseném vztahu a rozbíjejte se, když jste stále zamilovaní do sebe. Možná se snažíte překonat pravou lásku a prostě se to neděje, a sedíte kolem a posloucháte písně o rozchodu s láskou svého života. (A je jich příliš mnoho!)

Rozpady jakéhokoli druhu jsou těžké. Rozchod se svou spřízněnou duší je možná ta nejbolestivější věc, jakou kdy musíte udělat. Pokud by to byl dlouhodobý vztah, vytvořili byste společně život a rutinu. Bude to opravdu, opravdu těžké se toho všeho pustit - lidé tak často porovnávají to se ztrátou končetiny.

Jsme tu, abychom pomohli. Nelíbíme, že se vrátíte zpět do svého pravidelného emočního stavu, protože uzdravení vyžaduje čas. Ale při rozchodu s láskou vašeho života jsme zaokrouhlili několik věcí.

Rozdělení s láskou vašeho života: Zvažte těchto 11 věcí

Obsah

• Rozdělení s láskou vašeho života: Zvažte těchto 11 věcí
  • 1.  Ujasněte si, proč se chcete rozejít
  • 2. Stojí vaše země 
  • 3. Pochopte, že budete muset mít těžkou konverzaci
  • 4. Posaďte se se svými pocity
  • 5. Buďte připraveni na reakci svého partnera
  • 6. Mluvte o věcech, které stále sdílíte
  • 7. Pochopte, co ztratíte
  • 8. Být tak laskavý, jak jen můžete
  • 9. Zvažte získání odborné pomoci
  • 10. Pamatujte, že je v pořádku je stále milovat
  • 11. Udržujte svůj podpůrný systém blízko
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Při rozchodu s dlouhodobým partnerem neexistují žádná absolutní pravidla. Ale pokud jste ohleduplní dříve, během a po rozchodu, bude to celý bolestivý proces trochu snazší na vás a na ně. Než tedy přemýšlíte o tom, jak překonat dlouhodobý rozchod vztahu, zde je třeba zvážit 11 věcí.

1.  Ujasněte si, proč se chcete rozejít

Rozchod s někým, koho milujete, není vždy rozumné. Budou však existovat důvody, že jste nespokojeni se vztahem do té míry, že byste to raději ukončili, než zůstat a vypracovat věci. Nebo jste se možná pokusili opravit věci a nic se nezlepší. Čestný rozhovor bude tedy nejlepším způsobem, jak jít.

Vaše důvody jsou někdy „Nejsem šťastný“ nebo „Chci víc a tento vztah nestačí“. Ano, to jsou platné důvody, ale pokud nejste absolutně jasní o „proč“, která se rozpadne s láskou svého života, možná byste místo toho mohli přestat vztahy. Koneckonců, chcete se vyhnout situaci, kdy si myslíte: „Jen jsem se rozešel s láskou svého života a litoval toho.“

"Můj partner a já jsme byli spolu 5 let a upřímně, vypadalo to jako pohodlný a šťastný vztah," říká Jessica. "Ale nebyl jsem šťastný.". Mohlo by to znít, jako bych měl strach z vztahů, ale chtěl jsem jen získat své vlastní místo, cestovat sám a dělat věci, aniž bych musel uvažovat o rutině a pocitech někoho jiného. Jak to zní sobecky, miloval jsem a stále miluji svého partnera, ale musel jsem tento vztah ukončit.“

To bude váš požadavek číslo jedna, když se naučíte, jak se vypořádat s rozchodem s láskou vašeho života. Jasné uvažování může znít sebekobsorbeno, dokonce i vágní a hloupě pro outsidery. Ale pokud máte jasnost a víte, že to je to, co chcete, udělá to pro jasnou a laskavější komunikaci se svým partnerem.

Související čtení: Jak překonat někoho, koho milujete hluboce - 9 kroků

2. Stojí vaše země 

"Stále přemýšlím o rozchodu se svým přítelem/přítelkyní."."Zní to jako ty? Musíte se začít připravovat na postupu vpřed v životě. Jakmile máte své úvahy na místě a máte jasné, že ukončení vašeho romantického vztahu je opravdu to, co chcete, bude spěch pochybností a otázek, a to jak z vašeho vlastního mozku, svých přátel, tak možná možná Dokonce i váš partner, pokud nejsou na stejném místě jako vy.

Stojí vaše země. Ano, je naprosto normální mít otázky a pochybnosti - rozcházíš se s někým, koho milujete, a ukončujete vztah, který pravděpodobně definoval vás a váš srdeční prostor po celá léta. Je to jako nechat část z vás jít, a je těžké držet zemi a říci: „Ne, to je to, co chci.“

Poslouchejte, máte povoleno změnit názor a zůstat ve svém vztahu. Ale pokud jste si jisti, navzdory emocím a víte, že chcete a potřebujete tento vztah, aby skončili, neposlouchejte lidi, kteří vyjadřují šok a nedůvěru a zkusí vás z toho promluvit. Vždy bude existovat argument „ale byl jsi spolu tak dlouho“. Dlouhý vztah nepřichází bez problémů, takže je naprosto platné, že ho chtít ukončit. Pamatujte, že s uznáním problémů se vztahem není nic špatného.

3. Pochopte, že budete muset mít těžkou konverzaci

Ach, chlapče, bude to těžká konverzace, zvláště pokud se rozpadnete s někým, koho milujete, a nemají tušení, co přijde. Budete to chtít odložit tak dlouho, jak je to možné, protože si představte pohled na tváři milovaného člověka, když jim řeknete, že už s nimi nechcete být. Kdo chce být osobou, která iniciuje rozchod? Nikdo.

Nesedejte na to příliš dlouho. Někdy musíte přemýšlet o rozpuštění dlouhodobého vztahu dlouho a tvrdě. Ale je důležité udělat ten první krok a vést počáteční rozhovor o tom, kde jste a jak se cítíte. Jinak budete dusit kotle svých vlastních potlačených pocitů a odporujete svého partnera.

O rozchodu není nic snadného ani „pěkného“, zvláště když se neustále cítíte „bože! Můj přítel je perfektní, ale chci se s ním rozejít “. Bude to obtížné, možná to bude ošklivé a nebude vás to nechat v teple a fuzzy uvnitř. Nakonec zraníte jejich pocity. Ale vytrhněte vaši odvahu a konverzujte. Nenechte se věci dostat do bodu, kdy na sebe házejete věci, protože se nemůžete vyjádřit jinak. Nemá smysl se stát toxickým vztahem.

4. Posaďte se se svými pocity

Počkej chvilku, neřekl jsme vám jen, abyste překonali vaše pocity a udělali tu tvrdou věc? Ano, udělali jsme to, ale slyšeli nás. Naučit se, jak se vypořádat s rozchodem s láskou vašeho života, bude zahrnovat mnoho pocitů. A máme na mysli hodně! Už jsme mluvili o pochybách a zpochybňování.

Ale je tu také zranění. Hněv. Zmatek. Hluboký, hluboký smutek. Proč byste se pustili z lásky, i když se to už vždy necítí jako láska? Jak se budete vyrovnat s dírou ve tvaru partnera, která se rozpadla s dlouhodobým partnerem? Jste dokonce vzdáleně vybaveni, abyste zvládli tuto úroveň bolesti a pocitu?

Související čtení: 10 věcí, které musíte dělat, když přemýšlíte o rozvodu

Nechte pocity přijít. Nechte je proudit přes vás a nakonec (a to bude trvat čas), zmenší se. Bolest může ponechat jizvy, které se nikdy úplně nehojí. Ale bude to lepší, slibujeme. Z tohoto důvodu musíte nechat pocity přijít, spíše než je instinktivně blokovat je. Snažit se tak tvrdě necítit, když učiní takové hlavní rozhodnutí, vám nepomůže. Vaše emoce se včas vyvinou v sílu.

5. Buďte připraveni na reakci svého partnera

Nikdy nemůžete být opravdu připraveni na to, jak bude milovaný reagovat na takovou extrémní situaci. Navrhujete, abyste ukončili romantický vztah, partnerství, které se rozšiřuje do každého koutku vašeho sdíleného a individuálního života, a vykořením vše, co jste vy dva postavili společně. Jak na to někdo reaguje? Existuje dokonce správný způsob, jak to zvládnout?

Máme pro vás zprávy. Není. Váš partner by mohl jít: „Ach, díky bohu, byl jsem také nespokojen s vztahem a nevěděl jsem, jak ti to říct.“Nebo by se mohli šokovat a slzy a prohlásit, že nemají tušení, že se tak cítíte. Možná budou odhodláni změnit názor a říci, že dokážete vyřešit věci. Scénář nejhoršího případu: Obviní vás z zničení dokonale dobrého vztahu a podezření, že máte poměr.

Buďte na to všechno připraveni, nebo na jednu z nich, nebo žádný z nich. Nelze říci, jak se rozchod s láskou vašeho života ve skutečnosti ovlivní lásku vašeho života. Lidé, o kterých si myslíme, že známe a milujeme, se proměňují ve virtuální cizince, když se cítí ohroženi, zraněni nebo nejistí. Takže se na cokoli, vůbec cokoli, vůbec.

6. Mluvte o věcech, které stále sdílíte

"Byli jsme manželé 12 let a měli jsme dvě děti.". Měli jsme dům, kde byla obě naše jména na pronájmu, sdíleli jsme povinnosti v péči o její nemocnou matku, “říká Aidan. Když se Aidan a jeho manželka Sarah rozhodli, že jejich manželství nefunguje, věděli, že nemohou jednoduše rozložit své životy a nechat to na tom.

Související čtení: 12 tipů pro manželské páry rozdělit finance

"Sdíleli jsme víc než lásku páru - byli jsme rodiče, byli jsme pečovatelé a měli jsme také finanční záležitosti, které jsme sdíleli.". Při procházení rozvodem jsme museli zvážit další lidé. Bylo obtížnější učinit rozhodnutí. Ale v některých ohledech to také usnadnilo, protože jsme oba chtěli, aby tento proces byl co nejjednodušší a bezbolestný, pro naše děti a moji mámu, “říká Sarah.

Rozdělení a pohyb je dost těžké, když jste to jen vy dva. Ale jak se vypořádat s rozchodem s někým, koho vidíte každý den, a vaše životy zahrnují rodiče, děti, finance a další záležitosti, které jsou zabudovány do vašeho sdíleného života?

Mluvit o tom. Odložte své problémy a trochu narušení a pochopte, že jste dospělí s povinnostmi vztahů. To neznamená, že nevzdáváte pozornost svých pocitů. Ale udělejte si pauzu od rozzlobeného, ​​smutného, ​​zmateného partnera na několik minut a udělejte si čestný rozhovor o tom, jak budete zvládnout své děti a své peníze. Spravedlivé rozdělte svůj čas a povinnosti v pečovatelství. Pochopte své vlastní potřeby a potřeby svého partnera, buďte laskaví, buďte praktičtí a udělejte to.

7. Pochopte, co ztratíte

Při rozchodu s láskou svého života, i když byste mohli být i nadále sužováni pochybnostmi, je důležité mít alespoň poněkud jasný obrázek o věcech, které se vzdáte. Možná jednoho dne, po řádku, připojíte se na platonické úrovni, ale prozatím přerušujete hluboké spojení a všechno, co s ním přichází.

Pokud se rozpadnete, zatímco se stále zamilováváte, bude to obzvláště těžké. Toto je možná nejdůležitější vztah ve vašem životě, rozcházíš se s někým, kdo vás miluje celým svým srdcem. I když se to stává jednostranným vztahem, znají vaše vtípky, co vás obtěžuje a co vás dělá šťastným. A znáte je také dobře. Jak si vezmou kávu, lásku k košilům s límečkem, pohrdání hudbou Trance atd. Ale musíte mít čestný rozhovor se sebou a čelit faktům.

Už nebude mít další sdílení vtipů, žádná jistota, že máte někoho, kdo si může vyzvednout potraviny, pokud zapomenete, někdo, kdo by měl chvástat, když jste měli špatný den, pohodlí vědět, že budete sdílet a sdílet a teplá postel s tělem, které znáte, stejně jako vlastní. Jak depresivní, jak to zní, rozchod se spřízněným spřízněním zanechá ve vašem životě hlavní díru a musíte to vědět.

8. Být tak laskavý, jak jen můžete

To bude těžké, ale rozchod se svým spřízněním není nikdy snadné. A rozhodně to nebude snadné, pokud jste po celou dobu na krku druhého.

Možná už už nemáte nic společného a rozrostli jste se, možná je tu nevěra, která by samozřejmě vedla k hněvu a zášť. Ale v tom všem zkuste najít trochu laskavosti nebo základního dobrého chování, když navigujete, co je již bolestivé úsilí.

"Můj partner 8 let a já jsem byl na pokraji rozchodu," říká Meisha. "Poté, co jsme spolu tak dlouho, dostali jsme do bodu, kdy jsme už sotva mluvili a když jsme to udělali, bylo to jen hádat o nejmenších věcech.". Byly tam všechny známky vztahu slepého střeva.“

Překvapivě, jakmile se vzájemně rozhodli jít o své samostatné způsoby, bylo pro sebe trochu snazší být pro sebe civilní. "Věděli jsme, že už jsme nebyli kompatibilní jako pár, ale protože jsme se na tom dohodli, také jsme se navzájem nezískali ošklivou, zatímco jsme se rozpadali.".

"Už jsme nebyli zamilovaní, ve skutečnosti jsme se ani moc nelíbili.". Bylo to neuvěřitelně smutné, ale také osvobozující vědět, že jsme se konečně pohybovali. Věděl jsem, že si nebudu myslet: „Jen jsem se rozešel s láskou svého života a litoval jsem toho“, ale ano, litoval bych toho, kdybychom byli v posledních několika dnech hrozné, “Meisha přidává.

9. Zvažte získání odborné pomoci

Když se snažíte překonat lásku svého života, je vždy rozumné zvážit mluvení s terapeutem. Možná chcete získat poradenství páru jako poslední pokus o záchranu vašeho vztahu. Nebo možná chcete získat poradenství, jen abyste si vyřadili svou vlastní mysl před, během a po rozchodu s láskou svého života. Je to určitě lepší, než sedět kolem a poslouchat písně o zlomení srdce.

Související čtení: Rozvodové poradenství: Výhody před a po rozpravě

Mluvit s profesionálem vám pomůže uvolnit se a také vám připomíná, že v tom nejste sami. Není žádná škoda při přiznání, že jste smutní a natáhněte se na malou pomoc. Rozpad je v podstatě smrt vztahu a život, jak to znáte, a musíte si dát čas a prostor k truchlení.

V takových případech je mluvit s profesionálem skvělým způsobem, jak si dát mentální a emocionální očištění a udělat jen trochu snazší držet krok s každodenním životem, aniž byste se úplně potopili do svého zármutku. Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc (a pamatujte, je to v pořádku, pokud ano), panel zkušených poradců bonobologie je vždy s ochotným uchem.

10. Pamatujte, že je v pořádku je stále milovat

Snažíte se překonat pravou lásku a prostě se to neděje, protože jste stále naplněni láskou a milujícími pocity vůči nim. Je to případ „právě jsem se rozešel s láskou svého života a litoval ho“? Udělali jste jen hroznou chybu?

Ne nutně, říkáme. Ne každý rozchod znamená, že jste naplněni jedem vůči svému bývalému a chcete sekat jejich pneumatiky a spálit své oblíbené oblečení. Mezi vámi by mohla být spousta lásky, ale možná jsou vaše životní cíle odlišné. Někdy láska nestačí, aby udržovala dva lidi pohromadě - a to je jedna z nejtvrdších pravd, kterým musíme čelit.

Život se často dostane do cesty lásky, ale to neznamená, že vaše láska zmizí. Je to jen to, že pokud se vztah stává spíše zátěží než poháněním vás oba vpřed na sdílené životní cestě, není to zdravý vztah bez ohledu na to, jak silná je vaše láska k sobě navzájem. A ve zdravých vs. nezdravých vztazích je chytré zvolit bývalé.

Je v pořádku, aby miloval svého bývalého partnera i po rozchodu. Jen se ujistěte, že vám to nebrání v tom, abyste se ve svém vlastním životě posunuli vpřed. Pošlete jim dobré vibrace a milující myšlenky, pak to nechte jít. Doufejme, že s časem je budete moci nechat jít úplně.

11. Udržujte svůj podpůrný systém blízko

Nemůžeme to dostatečně zdůraznit. Rozpady jsou tvrdé a silné, jak byste mohli být, nemusíte čelit věcem sami. Vaši přátelé, vaše rodina a blízcí by měli vědět, co se děje, takže máte lidi, s nimiž byste měli mluvit, a ramena, na které byste mohli plakat, když se pohybujete vpřed. Rozcházíte se se svým spřízněným spřízněním, možná svým největším systémem podpory, a budete potřebovat nějakou lásku a TLC ze všech čtvrtí pro vaše zraněné pocity.

Související čtení: 7 fází zármutku po rozpadu: tipy k přesunu

Promluvte si se svými přáteli a máte spaní, když zjistíte, že postel je příliš velká a osamělá. Jděte s nimi nakupovat a získat roztomilý, nový střih. SMIT je, kdykoli se cítíte jako volání nebo posílání textových zpráv, aby vás z toho mohli promluvit. Věřte nám, budete to potřebovat.

To vše jsou skvělé připomenutí, že jste stále milovaní, i když jste ztratili svého partnera. Zabrání vám to v pláči nad všemi těmito písněmi o rozchodu s láskou vašeho života, nebo alespoň budete mít lidi, s nimiž lze plakat. Pokaždé, když si pomyslíte: „Právě jsem se rozešel s láskou svého života a litoval ho“, budete mít milující připomenutí, proč jste se oddělili a proč se musíte držet rozhodnutí.

Klíčové ukazatele

• Rozchod s někým, kdo vás miluje, může být skličující, ale pokud necítíte lásku, je to volba, kterou musíte udělat
• Jste zvyklí na jejich přítomnost ve vaší rutině. Proto bude nějakou dobu trvat, než se překoná rozchod, ale ve svém rozhodnutí musíte zůstat pevně
• Bude to těžká konverzace, ale buďte laskaví a dejte jim vědět, proč se chcete rozejít
• Zvažte odbornou pomoc při řešení rozpadu a zmírnění procesu

Rozchod s láskou svého života je obtížné rozhodnutí a častěji než ne, chaotický proces a budete potřebovat způsoby, jak se vypořádat s příslušným srdcem. I když jste se vzájemně rozhodli, že to nefunguje, bude tu velké množství bolesti. Buďte k sobě a navzájem laskaví i během tvrdých rozhovorů a pamatujte, že jste stále milovaní, bez ohledu na to, co.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022

Časté časté

Ano. Být zamilovaný neznamená, že s osobou chcete zůstat. Ať už se jedná o vaše priority nebo vaše budoucí plány, můžete se s někým rozejít, i když je milujete.

Top 13 důvodů, proč zůstat ve vztahu

15 úžasných výhod, že je svobodný

5 jističů vztahu, kterým by se mělo zabránit