Biopome Manželství 5 Tipy pro bezpečnost a zabezpečení se svým manželem

V tomto článku

• Zde je rychlé shrnutí „biopome“
• Vytvořte spíše atmosféru empatie a porozumění než úsudek
• Poslouchejte porozumět, nereagovat na poslech slyšet, nereagovat
• Nevyhněte se
• Buďte autentičtí
• Znáte své spouštěče a jádrové rány

Většina mých klientů ví, že mám sklon používat náhodné, někdy hloupé analogie a odkazy, abych pomohl řídit body domů v terapii. Já pro jednoho jsem vizuální student, takže mít nějaký druh spojování alegorie je mnohem pravděpodobnější, že toto téma použiji po ruce. Takže, nedávno v párovém sezení jsem se musel smát, když jsem odkazoval na film „Bio Dome“, abych vysvětlil důležitost bezpečnosti a zabezpečení v manželství. Pokud si nepamatujete, „Bio Dome“ byl film z roku 1996 v hlavní roli Pauly Shore a Stephen Baldwin. Byl to směšný film, kde se nějak dva přátelé zamkli do experimentální kupole a jsou nuceni přežít bez vnějšího kontaktu po dobu jednoho roku. Zní to vzrušující, že? Fanoušek nebo ne, poskytuje skvělý příklad, který nám pomůže pochopit hodnotu podpory bezpečnosti v manželství, aby se mohl plně prosperovat.

Zde je rychlé shrnutí „biopome“

Tým vědců vytváří plně funkční ekosystém, který je bezpečný a oddělený od vnějšího světa. Poskytuje svěží prostředí sestávající ze všech základních potřeb; To znamená, že dokud dvě hlavní postavy nezačnou infiltrovat a zničit krásný ekosystém a jsou nuceni čelit svému bezohlednému chování, aby zachránili biopodelní. Jak se to tedy spojuje s manželstvím? Kupodivu poskytuje obrázek toho, čeho bychom měli doufat, že dosáhneme a dosáhneme s našimi manželi.

Vidíte, jednou ze základních potřeb zdravého manželství je pocit bezpečnosti a bezpečnosti. Bezpečnostní význam, který víme, že naše osoba se bude držet u nás skrz husté a tenké. Zabezpečení znamená, že naše osoba neodejde, když se věci ztíží. Bezpečnost, která znamená, že se naše osoba zavázala milovat nás v dobrých a špatných časech, v hezkých dnech a ošklivých dnech, v nemoci a ve zdraví, když děláme chyby nebo říkáme špatnou věc. Bezpečnostní význam, který víme, že oba manželé jsou v něm „for-ev-er“ (jo-další 90. let pro vás odkaz na film! "The Sandlot").

Bezpečnostní význam, který můžeme s naší osobou plně autentičtí. Bezpečnostní význam nemusíme skrývat ani hrát hry. Význam bezpečnosti můžeme být láskyplně upřímní a nemusíme se bát obtížných konverzací. Bezpečnostní význam cítíme svobodu přiznat naše chyby a vlastnit je bez přesunu viny nebo defenzivity.

A stejně jako Bio-Dome, když v manželství existuje bezpečnost a zabezpečení, poskytují šťastný malý bezpečný, kde vás dva můžete společně existovat bez strachu, bez podtextu, bez napětí nebo chůze po skořápce. Zní to idylicky, ale bohužel většina z nás se snaží vytvořit tento druh bezpečnosti a zabezpečení v našich manželstvích kvůli naší hrdosti a nejistotě. Zde je tedy několik tipů, jak sklízet prostředí, které vám a vašeho manžela umožní žít ve vašem vlastním malém „biomome“:

1. Vytvořte spíše atmosféru empatie a porozumění než úsudek

Pokud váš manžel měl těžký den v práci, přeměňte s nimi spíše než nabízet řešení. Pokud vám váš manžel vyjadřuje pocity, vyhýbejte se je odradit od těchto emocí a místo toho ověřit. Pokud váš manžel udělá něco jinak než vy, není to skutečný „správné nebo špatné“, dejte jim svobodu provozovat, aniž byste vrhli svůj úsudek na základě osobních preferencí.

2. Poslouchejte porozumět, nereagovat. Poslouchejte slyšet, nereagovat

Tolik mých klientů začíná konverzaci jemně as dobrými úmysly, přesto se rychle chytí ve hře s obranností a vychylováním ping-pongu. Spíše než absorbovat to, co říká jejich partner, popírají nebo vyvrátí a konverzace rychle implementuje, dokud se oba partneři nezůstanou vyčerpaní a nepochopeny. Tento vzorec způsobuje, že konfrontace je přitažlivá a páry se nakonec naučí úplně vyhýbat obtížným tématům, aby si udrželi mír. Takže až příště váš partner něco přinese ke stolu, zkuste to pochopit, zkuste se dát do svých bot, zkuste si pamatovat, že jejich realita je pro ně věrná, i když nesouhlasíte. Ověřit. Klást otázky. Přiznat chybu.

3. Nevyhněte se

To, co tím myslím, je nikam nechoď. Okamžik, kdy se bezpečnost otřesena, je okamžik, kdy se věci začnou rozpadat v manželství. Za bezpečnost nemyslím finanční nebo vlastní hodnotu. Mám na mysli bezpečnost, kterou oba manželé plně zakoupili. To znamená, že nechodíte do boje, pokud jste souhlasili s tím, že budete mít časový limit. To znamená, že nepoužívejte slovo „rozvod“, když se věci zahřívají. To znamená, že nevlečete svatební kapelu, když bolíte (a prosím, neházejte ji na druhou osobu). Aby bylo možné dosáhnout bezpečnosti, musíte vědět, že vaše osoba nikam nevede. A jakékoli akce a slova ukazující na potenciál, že nebude mít budoucnost společně, vytvoří praskliny v nadaci, které nakonec celý dům sníží.

4. Buďte autentičtí

Často říkám párům v manželství zkratku „Kiss“ (udržujte to jednoduchý, hloupý). Jednoduchost v manželství je krásná věc. Představte si svobodu, že nebudete muset špičkami kolem určitých témat. Představte si radost z toho, že jste schopni být sami sebou a neskrývat se ze strachu z výsměchu. Představte si, že vám váš partner něco řekne, aniž byste přemýšleli, jestli za ním existuje skrytý význam. Vzhledem k tomu, že dáváte svému partnerovi svobodu být plně autentické vytvořením atmosféry přijetí, je důležité, abyste také odstranili všechny stěny, které byste mohli mít, abyste se přesunuli od sebezáchovy na skutečnou pravost.

5. Znáte své spouštěče a jádrové rány

Všichni máme bolení - od našeho dětství, ze starých vztahů a dokonce z našeho současného manželství. Tyto jádrové rány, když jsou nalepeny, nás mohou snadno spustit do boje, letu nebo uprchnout. Bohužel většina z nás nezná naše spouštěče a přemýšlí, jak se nevinná konverzace o financích tak rychle změnila v obrovský boj o odpovědnost. Je důležité, aby se oba manželé otevírali o těchto oblastech nejistoty, pochybností a bolesti. A pak navázat na diskusi o tom, jaké typy komentářů, vzhledů, otázek atd. Znovu se ujistěte, že ověřujete a porozumíte bolení vašeho partnera, než aby z nich mluvili.

Myslím, že to shrnuje, bezpečnost a bezpečnost se stane nejlépe, když si vzpomínáme na lidskost, který jde do manželství. Jsme dvě nedokonalé bytosti, které se snaží společně dělat život. Bolíme, máme ega, která jsou snadno pohmožděná, a máme v naší přirozenosti touhu se chránit před bolestí. Dnes se pokuste vidět svého partnera jako člověka.

Vědí, že sami procházejí. Vězte, že byli v minulosti spáleni, vy a ostatní. A vědět, že jejich pocity jsou důležité a skutečné a platné - stejně jako vaše. Vyzývám vás, abyste se tento týden posadili se svým partnerem a mluvili o způsobech, jak vytvořit větší bezpečnost ve svém manželství manželství.