Psychologie stylů připoutanosti Jak jste byli vychováni, ovlivňuje vztahy

Kdykoli v našich romantických interakcích narazíme na skalnaté záplatu, obviňujeme naše partnery nebo sami za naše problémy. Například, pokud se neustálá poptávka nebo potřeba pozornosti stala ve vašem vztahu chronickým problémem, můžete svého partnera obviňovat, že je příliš potřebný nebo přilnavý, nebo vás mohou obviňovat za to, že jste příliš emocionálně vzdálený a oddělený. Zatímco na povrchu se může zdát, že to jsou vaše individuální problémy, které způsobují potíže v ráji.

Ano, jak jste byli vychováni, ovlivňuje vztahy, které navazujete jako dospělí, zejména - ale nejen - romantické spojení. Protože tyto vlivy nefungují na vědomé úrovni, mnoho lidí prochází životem bez sebevědomí o tom, proč mají tendenci reagovat na určité situace tak, jak to dělají.

Proč se cítíte nejistí? Proč ve vašem životě přitahujete toxické lidi? Proč potřebujete svého partnera, aby se cítil celek? Odpověď na všechny tyto otázky spočívá ve vašich dětských zkušenostech a interakcích s vašimi primárními pečovateli (což ve většině případů jsou vaši rodiče).

Ve vakuu nejsou vytvořeny žádné problémy s vztahem mezi dvěma dospělými. Ty jsou vždy spojeny s rodičovským vlivem na vztahy, protože jsme relační bytosti a náš světonázor, vnímání a způsob, jakým reagujeme na situace, jsou utvářeny našimi formativními zkušenostmi. Vaše vlastní hodnota, sebeúcta a smysl pro individualitu jsou vázány s tím, jak dobře (nebo ne) jste byli oslavováni a starani jako dítě.

To je důvod, proč porozumění vlivu připoutání rodičů a dítěte na romantické vztahy se stává nezbytným, pokud bojujete s problematickými vzory a tendencemi chování. V tomto článku Dr. Gaurav Deka (MBBS, PG diplomy v psychoterapii a hypnóze), mezinárodně uznávaný transpersonální regresní terapeut a odborník na duševní zdraví a wellness, který se specializuje na řešení traumatu, píše o psychologii stylů připoutání stylů s připoutání.

Styly připoutanosti ve vztazích

Obsah

• Styly připoutanosti ve vztazích
  • 1. Bezpečný styl připojení
    • Vztah s primárním pečovatelem
  • 2. Styl vyhýbání se dismisivním připoutání
    • Vztah s primárním pečovatelem
  • 3. Úzkostný styl připoutání
    • Vztah s primárním pečovatelem
  • 4. Dezorganizovaný styl připoutání
    • Vztah s primárními pečovateli
• Nepříznivé dětské zkušenosti a vztahy
  • Trauma a romantické vztahy z dětství: Proč se staneme našimi rodiči v našich interakcích s našimi významnými ostatními?

Abychom plně pochopili korelaci mezi dětským traumatem a romantickými vztahy nebo dokonce složitostmi rodičovského vlivu na vztahy, musíme prozkoumat různé styly připoutání. Styly připoutání ve vztazích jsou součtem vašich nejčasnějších zkušeností s láskou, péčí a péčí.

Jinými slovy, způsob, jakým se vaši rodiče přiměli cítit se jako dítě, se řídí, jak interagujete a reagujete na intimní spojení jako dospělí. Zde jsou 4 styly připoutání, které dekódují vliv rodičů na vztahy:

Související čtení: 15 znamení, že jste měli toxické rodiče a nikdy jste to nevěděli

1. Bezpečný styl připojení

Z různých stylů připoutání je tento nejvíce holističtější. Osoba s bezpečným stylem připoutání může tvořit soudržné, harmonické vztahy. Jsou empatické, schopné stanovit zdravé hranice a cítit se bezpečnější a stabilnější v romantických partnerstvích.

Tito lidé nemají nerealistická očekávání, že vztah bude bez problémů nebo odpovídá určité myšlence dokonalosti. Místo toho jsou otevřeni přijímání nedostatků a problémů, jak vznikají, a v případě potřeby jsou ochotni vyhledat pomoc.

Vztah s primárním pečovatelem

Lidé s tímto stylem připoutání jsou na opačném konci spektra traumatu z dětství a urážlivých vztahů. Byli vychováni primárními pečovateli nebo rodiči, kteří byli k dispozici a naladili své potřeby jako dítě.

Rodiče dokázali, aby se dítě cítilo bezpečně, porozumělo jim a byli tam, aby je uklidnili v době nouze. Protože byli nuceni cítit se bezpečně a bezpečně ve svých nejranějších intimních interakcích a jejich měnící se emocionální potřeby byly nejen uznány, ale také řešeny, jejich nervový systém byl vybaven tak, aby byl „bezpečně připojen“.

2. Styl vyhýbání se dismisivním připoutání

Styl připoutání k vyhýbání se dissitivnímu nahlédnutí nabízí jasný pohled na to, jak úzce jsou propojeny nepříznivé zážitky z dětství a vztahy. Osoba s tímto stylem připoutanosti je obtížné vyrovnat se s emoční intimitou.

Upřednostňují svou svobodu a nezávislost především, a proto se mohou rychle cítit potlačeni, když se v jejich vztazích chytí intimita nebo blízkost. Tito lidé jsou často obviněni z toho, že jsou jejich partnery emocionálně vzdáleni. Vzhledem k pocitu neklidu, který vychází z pocitu blízkosti, se vyhýbají dissitivní lidé tlačí své partnery, lhát jim, mají záležitosti nebo dokonce ukončit své vztahy, jen aby získali zpět pocit nezávislosti, na které je zvyklí, na který jsou zvyklí.

Související čtení: Když je ženatý s emocionálně vzdáleným manželem

Vztah s primárním pečovatelem

Tento typ stylu připoutání pramení z vychovávání rodiči, kteří je nedostupní nebo odmítli v jejich dětství. Protože se nemohli spolehnout na to, že jejich rodiče vyhovují jejich emocionálním potřebám, byli nuceni se uklidnit.
To je vede k emocionálně distancovaně i od těch nejblíže k nim, včetně romantických partnerů. Celý základ jejich osobnosti je postaven na vyhýbání se intimitě a hledání nezávislosti, i když se jedná o samotné věci, které jim způsobují nouze.

3. Úzkostný styl připoutání

Tento styl připoutání znamená, že jste se obávali jako dítě a vyrostli jako ambivalentní jako dospělý. Lidé s tímto stylem připoutanosti bývají příliš potřební, přilnaví a mají způsob, jak ohromit jejich partnery. Tato přilnavost může často způsobit, aby odstrčili své partnery, což dále podporuje jejich pocit nejistoty nebo úzkosti a touhy po blízkosti.

Jsou to lidé, kteří bojují s problémy s nízkou sebeúctou a cítí se rozrušeni hranicemi nebo prostorem ve vztahu. Celá jejich vlastní hodnota spočívá na tom, jak se s nimi zachází ve svém vztahu, a potřebují neustálé ujištění lásky od svých partnerů.

Vztah s primárním pečovatelem

Tento styl připoutání je často výsledkem toho, že je vychováván rodiči, kteří byli sami ambivalentní. Možná jako rodiče byli zmateni o své roli, a proto nekonzistentní ve svém přístupu.

Úzkostné nejmodernější lidé vychovávají rodiče, kteří byli v určitých časech reagováni a přítomni a na ostatní rozptýlili nebo nedostupní. Tato nekonzistence v nich vyvolává neustálý strach z toho, zda budou splněny jejich potřeby. Chování, které nesou i ve svých vztazích pro dospělé.

Související čtení: Zde je to, jak to může být ve vztahu

4. Dezorganizovaný styl připoutání

Toto je příklad učebnice spojení mezi dětským traumatem a zneužívajícími vztahy. Lidé s tímto stylem připoutání přitahují zneužívající partnery nebo toxické vztahy. Cítí, že si nezaslouží náklonnost ani lásku ani v jejich nejintimnějších vztazích a mají tendenci hledat drama.

Z různých stylů připojení ve vztazích může být tento nejvíce nejvýznamnější, protože pramení z včasné expozice nebo kartáčování se zneužíváním. Vzhledem k těmto zkušenostem se lidé s dezorganizovaným stylem připoutanosti nikdy nenaučí. Procházejí životem pocit nebezpečí a vyděšené a přinášejí tyto tendence také ke svým vztahům.

Vztah s primárními pečovateli

Jsou to děti, které vyrostly s rodiči, kteří sdíleli nefunkční vztah a byli svědky mnoha křiků, křičení, zneužívání (fyzického nebo slovního). Vzhledem k tomu, že primární pečovatelé se potýkali s vlastním traumatem, tito lidé nakonec zažívají složité trauma, které se v průběhu let staví.

Jejich rodiče se často stávají zdrojem strachu a pohodlí a spustí v nich dezorientaci o tom, jak mají navigovat své vztahy.

Nepříznivé dětské zkušenosti a vztahy

Doufám, že tyto vhledy do psychologie stylů připoutání vám pomůže lépe porozumět vlivu připoutání rodičů na romantické vztahy. Proto, když mě lidé přicházejí, žádá mě, abych pracoval se svými partnery, protože jsou emocionálně nedostupní, příliš potřebné, mají sklon k nevěře atd.“

Z jednoduchého důvodu, že to, jak jste byli vychováni, ovlivňuje vztahy. Takže člověk může vidět, že má emocionálně nedostupný partnera jako svůj největší problém, kdy se ve skutečnosti měli soustředit na to, proč takového partnera na prvním místě přitahoval.

Klíčem k tomu, aby se mohla dostat do všech problémů, které můžete mít, je dostat se ke kořenu rodičovského vlivu na vztahy. Bez ní by jakákoli oprava byla v nejlepším případě povrchní. Dříve nebo později vy a váš partner spadnete do vašich starých vzorů a tendencí.

Trauma a romantické vztahy z dětství: Proč se staneme našimi rodiči v našich interakcích s našimi významnými ostatními?

Kromě problematických stylů připoutání ve vztazích vyplývajících z dětských zkušeností, další způsob, jak naše formativní interakce formují naše vzorce chování, je to, že máme tendenci začít napodobovat jejich dysfunkční způsoby v našich vlastních intimních spojeních.

Stává se to, protože mnohokrát lidé nejsou schopni plně zažít oba své rodiče jako jednotlivce. Jeden z rodičů má tendenci vykonávat větší vliv na psychiku dítěte. Dítě vidí druhého rodiče z čočky, s nimiž sdílejí bližší pouto.

Například, pokud se jeden z rodičů snaží vyrovnat se s podváděním jejich manžela, může ovlivnit pohled dítěte na podvádějícího rodiče. Protože dítě je součtem obou rodičů doslova, protože nosí oba své geny, je nuceno dívat se dolů na jednoho rodiče, že se začne cítit, jako by odmítli část sebe sama.

Související čtení: Proč lidé zůstávají v urážlivých vztazích?

Při pokusu o osvobození této části všech špatných dění může člověk začít napodobovat stejné vzorce, které je přiměly dívat se dolů na rodiče. I jako dospělí se ve svých interakcích s rodiči vrací k tomu, že je to zmatené nebo vyděšené dítě, které hledá přijetí nebo chce oba rodiče milovat stejně. Takže opakováním jejich vzorců chování podvědomě říkají jednomu rodiči, že ten druhý není tak špatný.

Pointa je, že naše problémy s vztahem nejsou individuální problémy. Jak jste byli vychováni, ovlivňuje vztahy. Neobviňujte tedy svého partnera nebo sebe, místo toho se podívejte dovnitř a nedostaňte se na dno toho, co spouští vaše vzorce chování. To je jediný způsob, jak se osvobodit - nebo alespoň zdravě se vyrovnat - začarovaný cyklus nepříznivých dětských zážitků a vztahů.

Oprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit společně

Život v nefunkčním manželství s manželskými konflikty

6 zkušeností párů o tom, jak terapie Talk pomohla jejich vztahů