Jste toxický pár? Proveďte tento test a zjistěte to

Jste toxický pár? Tato otázka může být nejen nepříjemná, ale také velmi matoucí. Všichni nám bylo řečeno znovu a znovu, že to vyžaduje neustálou práci a úsilí, aby byl vztah fungovat. Také každý vztah má svůj podíl na nedostatcích. Jak se tedy rozhodnete, zda nedostatky a nedostatky ve vašem vztahu jsou výsledkem toxických tendencí?

I když je pravda, že vztahy vyžadují tvrdou práci, být v jednom by neměl být tvrdý. To je klíčový rozlišovací faktor mezi zdravým a toxickým vztahem. Dokonce i ve zdravém vztahu čelí páry jejich podíl na vzestupy a pádách, momenty rozdílu a neshod, bojů a argumentů.

Ale to vše je občasné a prchavé. Přes tyto běžné dráždivé látky se vztah cítí jako šťastné místo, bezpečné útočiště pro oba partnery. Pokud se tak necítíte ve svém vztahu, může být na čase, abyste posoudili, zda vy a vaše SO, vytvořte toxický pár.

Jste toxický pár? Odpovězte na těchto 25 otázek, abyste to zjistili

Obsah

• Jste toxický pár? Odpovězte na těchto 25 otázek, abyste to zjistili
  • 1. Vždy najdete něco špatného na sobě?
  • 2. Cítíte se vypuštěni vaším vztahem?
  • 3. Máte pocit, že chodíte na skořápkách kolem sebe?
  • 4. Nedůvěřujete si navzájem?
  • 5. Cítí se váš vztah jednostranný?
  • 6. Zdržíte se navzájem?
  • 7. Nerespektujete se navzájem?
  • 8. Vyhněte se trávení času společně?
  • 9. Zápasíte se špatnou komunikací?
  • 10. Snažíte se ovládat život druhého?
  • 11. Je váš vztah označen nekonečným dramatem?
  • 12. Měníte se, abyste se navzájem potěšili?
  • 13. Máte pocit, že váš vztah má pouze problémy?
  • 14. Cítíte se nehodní?
  • 15. Cítíte se na sebe žárlit?
  • 16. Máte pocit, že říkám ne, není možnost?
  • 17. Jste mezi sebou nečestní?
  • 18. Přinášíte v sobě to nejhorší?
  • 19. Máte pocit, že se usazuje?
  • 20. Dáváte si fasádu štěstí?
  • 21. Cítíte se ve svém vztahu uvězněni?
  • 22. Je ve vašem vztahu nedostatek podpory?
  • 23. Manipulujete se navzájem?
  • 24. Cítíte se neustále podkopáni?
  • 25. Používáte intimitu jako zbraň?
• Jak toxický jsi jako pár?
• Časté časté

Důvodem, proč páry mají těžký čas spatřit varovné signály toxického vztahu, je to, že neexistuje žádná jediná definice toho, co to činí toxicitu. Odborníci a psychologové to často definují různými způsoby. I když je snadné identifikovat zjevné toxické chování, jako je fyzické nebo emoční zneužívání.

Obecně řečeno, toxický vztah lze definovat jako vztah, který je charakterizován emocionálně - a/nebo fyzicky - škodlivým chováním na části jednoho nebo obou partnerů. Stále si nejste jisti, zda jste toxický pár nebo ne?

Související čtení: 15 znamení, že jste měli toxické rodiče a nikdy jste to nevěděli

Proveďte tento test a zjistěte to. Každá z těchto 25 otázek má jeden bod. Jediné, co musíte udělat, je přidat bod pro každou otázku, na kterou je vaše odpověď „Ano“. Nakonec spojte svůj součet s našimi výsledky a zjistěte, zda jste pro sebe toxičtí.

Začněme:

1. Vždy najdete něco špatného na sobě?

Je to jedna věc, která nabídne zdravou kritiku nebo udělejte svůj upřímný názor, když o to požádáte, ale nevyžádané návrhy s negativními konotacemi jsou jedním z prvních ukazatelů, že jste toxický partner nebo jste ve vztahu s jedním.

2. Cítíte se vypuštěni vaším vztahem?

Vztah má být ve vašem životě osvěžujícím prvkem. Něco, co vám přináší radost, smích a naděje. Kde se jeden podíváme na svého partnera na konci dlouhého, tvrdého dne, zmizí veškerý stres, únava a obavy.

Pokud se cítíte přesně naopak, můžete jej spočítat mezi známky toxického manželství nebo vztahu. Cítit se emocionálně, mentálně a někdy dokonce fyzicky vyčerpaný z jednání s vaším partnerem naznačuje, že ve vaší dynamice vztahu je něco zásadně špatného.

3. Máte pocit, že chodíte na skořápkách kolem sebe?

Zajímá vás, zda máte toxického manžela? Nebo hledat toxické znaky manželky? Pokud jste na tuto otázku odpověděli kladně, máte odpověď. Pokud je atmosféra tak nepřátelská a nepříjemná, když jste oba spolu, musíte kolem sebe naklonit, abyste zabránili náhlému rozzlobenému výbuchu, není pochyb o tom, že se toxicita chystá.

4. Nedůvěřujete si navzájem?

Být ve vztahu bez důvěry je jako sedět v autě bez plynu. Můžete zůstat tak dlouho, jak chcete, ale nikde vás to nezavede. Pokud jste kvůli určitým minulým zkušenostem - buď ve vašem současném vztahu nebo předtím - ztratili jste schopnost navzájem důvěřovat, vezměte si to jako jeden z prvních varovných signálů špatného vztahu.

5. Cítí se váš vztah jednostranný?

Ocitnete se uvíznutí v situaci, kdy jste jediný, kdo přispívá k vztahu nebo se snažíte udržet ho v chodu? Dělá váš partner? Pokud se některá z vás tak cítí, není pochyb o tom, že chybí dynamika zdravého vztahu.

6. Zdržíte se navzájem?

Není jen místo pro úsudky, kde je láska. Pokud vy nebo váš partner nebo vás oba se soudíte navzájem a využijte své názory k tomu, abyste často obtěžovali druhou osobu, vaše partnerství má všude napsáno toxický vztah.

Související čtení: Poradenství ve vztahu - vše, co potřebujete vědět

7. Nerespektujete se navzájem?

Respekt je jedním z nejvíce podceňovaných prvků zdravého vztahu. Zatímco mnoho lidí uznává důležitost vzájemného respektu k vytvoření trvalého pouta, žádný vztah bez něj nemůže prosperovat.

Je to místo toho narušeno neúctou? Pokud jste odpověděli na předchozí otázku kladně, je pravděpodobné, že ve vašem vztahu je úplný nedostatek úcty.

8. Vyhněte se trávení času společně?

Toto je jeden z nepopiratelných varovných signálů toxického vztahu. Ať už jste stále v raných fázích vašeho vztahu, žijete spolu nebo oženit, hledáte omluvy, které tráví čas od sebe, spíše než spolu, je důkazem toho, že se vaše pouto zakysalo do té míry, že koexistence se stala problémem.

9. Zápasíte se špatnou komunikací?

Máte oba těžké předávat své skutečné pocity a myšlenky navzájem? Vzdali jste se pokusu, aby se navzájem porozuměli svému perspektivě, protože zkušenost vám řekne, že to prostě nedostanou? Vzít na vědomí. Špatná komunikace je jedním z charakteristických znaků toxického páru.

10. Snažíte se ovládat život druhého?

Samozřejmě, že všichni máme názory na to, jak by se měly dělat určité věci. Jako ten mokrý ručník by neměl být ponechán na posteli každé ráno. Ale mít názory a jejich uvalení na druhou osobu jsou dvě různé věci.

Pokud má jeden nebo oba z vás nekontrolovatelné nutkání diktovat podmínky o tom, jak druhý musí žít svůj život, váš vztah hraničí s toxickým.

11. Je váš vztah označen nekonečným dramatem?

Neodpověděl jsi svůj telefon a váš partner fouká jejich vrchol. Nebo se dostanete do boje a vyjdete uprostřed noci. Máte tendenci rozbít věci, abyste vyjádřili svůj hněv a frustrace. Tiché zacházení je váš standardní způsob manipulace s argumenty.

Toto nekonečné drama, které může být spuštěno nejmenšími věcmi, naznačuje, že jste v toxickém vztahu.

Související čtení: Jak vytvořit vzájemně závislý vztah?

12. Měníte se, abyste se navzájem potěšili?

Zjistíte, že kousnete jazyk nebo říkáte věci, kterým nevěříte, jen aby se navzájem uklidnili a vyhýbali se dalšímu temperamentnímu hněvu? Pokud ano, váš vztah poškozuje váš pocit sebe sama.

13. Máte pocit, že váš vztah má pouze problémy?

Jistě, každý vztah má své akcie problémů. Každý pár má své rozdíly. Ale to, co odlišuje, je toxický pár od šťastného je, že pro posledně uvedené tyto problémy tento vztah nedefinují.

Přicházejí a odcházejí a oba partneři vědí, jak skrz ně pracovat, aniž by poškodili spojení, které sdílejí.

14. Cítíte se nehodní?

Mít všechny tyto problematické tendence začaly ovlivňovat váš pocit sebeúcty a sebeúcty? Pokud ano, můžete to vzít jako znaménko s jistotou, že máte toxického partnera.

15. Cítíte se na sebe žárlit?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení může být určité množství zdravé žárlivosti dobré pro vztah. V toxickém vztahu však význam žárlivosti nabývá zcela jiné dimenze.

Nejste žárlí na svého partnera, který věnuje nebo věnuje pozornost někomu jinému než vy. Žárlíte na svého partnera samotného. Jejich úspěchy, jejich úspěch vás boduje a zvyšuje vaše pocity nehodnosti.

Související čtení: Jak nastavíte emocionální hranice ve vztazích?

16. Máte pocit, že říkám ne, není možnost?

Dalším znakem, že jste pro sebe toxičtí, je, když se „ne“ stane špatným slovem ve vztahu. Vy nebo váš partner se cítíte nuceni dodržovat cokoli, co se druhá osoba zeptá, protože víte, že cokoli, co by nedošlo k úplnému podání.

17. Jste mezi sebou nečestní?

Nečestnost se stává útočištěm těch, kteří vědí. Pokud víte, že váš partner něco nesouhlasí a jít proti jejich přáním, pouze eskaluje negativitu, lhaní, skrývání věcí, vynechání detailů se může stát samozřejmostí.

Je to něco, co vy nebo váš partner jste vinni? Pokud ano, už jste hezký hluboko v králičí díře toxicity.

18. Přinášíte v sobě to nejhorší?

Jste vy a váš partner civilní, srdeční, bezstarostné lidé, s výjimkou sebe navzájem? Pokud přinášíte to nejhorší v sobě, existuje jen málo prostoru pro debatu, že váš dynamika vztahu není zdaleka zdravá.

19. Máte pocit, že se usazuje?

Jedním z nejznámějších příznaků toxického manželství nebo vztahu je to, že se oba cítíte, jako byste se usazovali méně, než si zasloužíte. Možná jste byli spolu dlouho a někde na cestě se vztah stal toxickým.

Nyní se zdá, že se pohybuje a dělá nový začátek. Takže kompromisujete a uzavíráte mír s tím, co dostanete. I když vás oba dělají mizerně.

Související čtení: 8 věcí, které ničí vztahy a vy si to ani neuvědomujete

20. Dáváte si fasádu štěstí?

Ať už je to před vašimi přáteli nebo rodinou nebo dokonce, když jste to jen vy dva. Pokud se usmíváte a chováte se jako vše dokonale dobře a zároveň potlačujete své skutečné pocity úzkosti, zoufalství nebo frustrace, jste pro sebe toxičtí.

21. Cítíte se ve svém vztahu uvězněni?

Každý, kdo přemýšlí „jsem toxický manžel“ nebo jaké jsou toxické znaky manželky, by měl věnovat pozornost jakýmkoli pocitům zachycení. Zůstáváte ve svém manželství jen proto, že nemáte kam jít? Má váš manžel / manželka vám způsobil bezmocný mentálně nebo finančně?

Pokud ano, musíte vážně přemýšlet o převzetí kontroly nad svým životem.

22. Je ve vašem vztahu nedostatek podpory?

Váš partner má být vaším největším systémem podpory. Někdo, na koho můžete položit srdce holé. Od kňučení o rodinném dramatu až po politiku na pracovišti a vašich nejhlubších obav a nejistot by nemělo být žádné váhání, aby se navzájem ukázaly své zranitelnosti.

Pokud se v tom zastavíte, protože víte, že místo toho, abyste vás podporovali, váš partner ho použije proti vám, je to důvod pro vážné obavy.

23. Manipulujete se navzájem?

Toto je také jedna z klasických tendencí toxického páru. Od plynového osvětlení po kamenné zkratky, tiché zacházení, temperamentní záchvaty hněvu, koaxidace, prosazení, používají každý trik v knize manipulátorů, aby se dostali a zvítězili nad sebou.

Související čtení: Jak překonat spolupráci ve vztazích

24. Cítíte se neustále podkopáni?

Řekněme, že své dítě založíte na nějaké nepřijatelné chování. Váš partner valtz a přepíše rozhodnutí, aniž by vás konzultoval. Nebo máte jídlo se svými přáteli, nemůžete se zabránit tomu, abyste čelili, negovali nebo opravili vše, co váš partner říká.

Tato pohárka je charakteristikou toxického partnera.

25. Používáte intimitu jako zbraň?

Fyzická intimita je důležitou vazebnou silou mezi romantickými partnery. U toxického páru se však stává nástrojem prosazovat se nad druhým. Odedržení sexu jako trestu nebo odměňování vašeho partnera nějakou horkou zaparoucí akcí, které vás potěší, jsou oba zásady nezdravého, nefunkčního vztahu.

Jak toxický jsi jako pár?

Phew! Víme, že to měl být docela mentální test, zvláště pokud jste zjistili, že kývnete na většinu otázek.

Podívejme se, jak jste se dostali v našem testu toxického páru:

0-10: Není toxický. Nejste toxický pár daleko od úseku. I když můžete mít svůj podíl na vzestupu a pádách, děláte skvělou práci, abyste udrželi vztah zdravý a prosperující.

10-20: Trochu toxické.  Ve vaší dynamice párů jsou určitě určité toxické tendence, ale zatím ne všechny jsou ztraceny. Pokud nyní podniknete správné kroky, můžete svůj vztah zachránit a najít způsob, jak být šťastný společně.

Více než 20: nebezpečně toxické jste ztělesněním toxického páru. To neznamená, že vy nebo váš partner jste špatní lidé. Ale jedna věc je jistá: rozhodně nejsi dobrý pro sebe. Bez ohledu na to, jak dlouho jste byli spolu, bylo by ve vašem nejlepším zájmu rozdělit se a jít dál.

Pokud vidíte varovné signály toxického vztahu a stále se chcete pokusit, aby to fungovalo nebo potřebuje pomoci zotavit se z poškození, které vám tento vztah způsobil, terapie vám může pomoci otočit váš život. Náš panel certifikovaných poradců je jen kliknutí.

Časté časté

Nedostatek empatie, narcistických tendencí a nerealistických očekávání jsou některé z běžných spouštěčů, které činí toxické vztahy.

Ve hře může být mnoho faktorů. Od porušení důvěry druhého po vlastní nedostatek úcty nebo nekompatibility může řada atributu negativního vztahu jednou proměnit partnery v lásce na toxický pár.

Můžete se pokusit pracovat prostřednictvím svých problémů a dát svému vztahu nový pronájem života. To se však může ukázat jako kontraproduktivní. Jít do terapie párům je vaše nejlepší sázka.

Pokud se oba partneři nezavazují ke změně věcí k lepšímu a vědomě vyhýbání jejich toxických tendencí, takové vztahy netrvají.

Ne nutně. Pokud jsou oba partneři ochotni provést změny, můžete zachránit toxický vztah se správnou pomocí a vedením.

Co očekávat, když milujete muže s nízkou sebeúctou

25 nejběžnějších problémů s vztahem

Vzdání se lásky? 8 důvodů, proč byste neměli