Rozhodnutí o otevření očí - jak může tlustá maminka vychovávat zdravé dítě?

V tomto článku

• Špatná volba životního stylu rodičů - realizace otevírající oči
• Jak může tlustá maminka vychovávat zdravé dítě?
• Volání probuzení ..
• Provádění změn ..
• Změny životního stylu - Začněte se základy
• Zvyšování zdravého dítěte není tak těžké

V našich rychle se rozvíjejících životech je skvělé mít způsoby, jak vše usnadnit, přímo z přepravy, komunikace, po naší volbě jídla.

Probudíte se a uvědomíte si, že už běžíte pozdě a musíte najít nejlepší alternativu k plnění jídla. Dny, měsíce a roky by uplynuly a to se stává naším životním stylem.

Mnoho z nás je nyní určitě vinné za to, že máme špatné volby stravy a víme dříve; Budeme za to muset zaplatit, ale co když jste rodič? Co když jste máma, která nechce nic víc, než abys mohl vychovávat zdravé dítě, ale také bojujete o své zdraví?

Je to dokonce možné?

Špatná volba životního stylu rodičů - realizace otevírající oči

Jak sledujeme, jak naše děti rostou, chceme si také být jisti, že rostou laskavě, respektující a samozřejmě zdravé, ale co když vidíme, jak se zvětšují a nezdraví?

Je to fakt, že to, co se stane s našimi dětmi, je výsledkem toho, jak jsme jako rodič, a to je něco, co nás může tvrdě zasáhnout. Spolu s našimi volbami životního stylu budou naše děti mít prospěch nebo trpět.

Pokud již víme, že žijeme se špatným výběrem životního stylu, jako je rychlé občerstvení, nezdravé jídlo, soda a sladkosti - měli bychom také vědět, že to bude také životní styl, do kterého vyrostou naše děti.

Dobrá věc, že ​​dnes, s více a více obhajobami, si uvědomíme, jak důležité je zdraví, s tím, jak je důležité, jak je důležité zdraví. Pokud chceme být schopni vychovávat zdravé dítě, mělo by to určitě začít s námi. Možná je čas si uvědomit, co je špatného, ​​a vědět, že je čas na změnu.

Jen na to přemýšlejte takto, určitě nechceme být nemocní a slabí jako rodiče, protože musíme být silní a zdraví, abychom mohli sledovat naše děti, správně? Také nechceme, aby naše děti vyrůstaly a myslely si, že být sedavý a spoléhat se na výběr špatného jídla je v pořádku.

Jak tedy začneme měnit způsob života k lepšímu?

Jak může tlustá maminka vychovávat zdravé dítě?

Jak mohou nezdraví rodiče začít vychovávat zdravé dítě?

Může to znít tvrdě, aby se někteří nazývali tuk nebo obézní, ale víte co? To může vést k velké seberealizaci, kterou my, protože rodiče musíme dělat lépe.

1. Volání probuzení ..

Může existovat mnoho důvodů, proč můžeme mít nadváhu, mohou existovat zdravotní stavy, jako jsou problémy se štítnou žlázou a dokonce i PCOS, ale nejsme tady, abychom ospravedlnili, proč nemůžeme být zdraví.

Jsme tu, abychom přemýšleli o mnoha způsobech, které můžeme. Věřte tomu nebo ne, bez ohledu na to, jaké jsou vaše okolnosti, vždy existuje způsob, jak žít zdravější životní styl.

Nedělejte to jen tak, abyste mohli vychovávat zdravé dítě - také to pro sebe můžete žít dlouhý život, abyste si mohli dohlížet na své děti.

2. Provádění změn ..

Jak se říká, změna začíná u nás, ale také víme, jak těžké to může být zvláště, pokud jste byli zvyklí na určitý životní styl. Ale nic pro nás není nemožné, správně?

První věc, kterou musíte udělat, je zavázat se ke změně, protože budou časy, kdy budete unaveni přípravou zdravých potravin a jen chcete skočit zpět k objednání této kýčovité pizzy - držte tuto myšlenku a pamatujte si svou svou cíle.

3. Změny životního stylu - Začněte se základy

Změna životního stylu může být náročná, ale není to nemožné.

Začněme tedy se základními kroky a jdeme odtamtud. Zde je několik věcí, které můžete začít -

1. Odstraňte nezdravé jídlo - Pokud chcete vychovávat zdravé dítě, začněte odstraněním veškerého nezdravého jídla, sodovek, sladkostí a veškerého jídla, o kterém víte, že jsou pro vás a vaši rodinu špatné. Nahraďte je ovocem a zeleninou, bez snadného přístupu ke špatným věcem. Můžete ocenit zdravé alternativy.
2. Sbalte zdravé občerstvení pro děti - sbalte občerstvení pro vaše děti, které jsou zdravé a ne nezdravé jídlo. Je pochopitelné, jak jste zaneprázdněni, že je snazší jen dát plátky a hranolky na školní občerstvení. Ale pokud jste schopni provádět výzkum, najdete mnoho receptů, které nejsou jen snadné, ale také zdravé. Navíc, snahu o oběd nebo svačinu vašeho dítěte jistě oceňuje vaše dítě.
3. Proveďte svůj výzkum - nemusíte být nutně příliš stresovaní na to, co vařit. Ve skutečnosti může existovat mnoho zdrojů, kde najdete chutná, ale zdravá jídla. Existuje také tolik alternativ, že si můžeme vybrat pro naši rodinu a děti.
4. Cvičení - to může být ve skutečnosti snazší, než si myslíte. Místo toho, abyste strávili odpoledne ležením a hraním s vašimi pomůcky, jděte do toho a hrajte venku. Jděte do parku a buďte aktivní. Nechte svým dětem najít jejich vášeň a nechat je vybrat sport, který chtějí. Jednoduché domácí práce mohou být také formou cvičení.
5. Naučte děti o zdraví - Naučte své děti o zdraví a uvidíte, kolik se také naučíte. Učení o zdraví vám může pomoci vychovávat zdravé dítě. Nenechte si myslet, že jíst rychlé občerstvení a nezdravá jídla je formou nějaké odměny. Místo toho jim dejte vědět, že to, co přijímáme, určí naše zdraví. Opět může existovat mnoho zdrojů, které nám můžeme pomoci v tomto procesu.
6. Láska, kterou děláte - může to být únavné, náročné a těžké, pokud nechceme, co děláme, a pokud nejsme motivováni. Ujistěte se tedy, že znáte své cíle, zůstaňte motivováni a milujte změny, které děláte. Pamatujte, že je to pro lepší a lepší život pro vaše děti.

Zvyšování zdravého dítěte není tak těžké

Není těžké vychovávat zdravé dítě, ale může vás to zpočátku vyzvat. Ačkoli dříve uvidíte, jak jste správně při rozhodování o změně na zdravější životní styl.

Získejte pomoc, kterou můžete získat, hledat správné rady a především - užijte si svou cestu. Největší odměnou, kterou můžeme získat, je vidět, jak naše děti vyrůstají zdravé a silné.